Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Ja uz gurniem ir strijas, jūs neesat viens. Strijas sasniedz 80 procenti cilvēku. Tās ir biežāk sastopamas sievietēm, bet arī vīriešiem.
Ar ārstu varat apspriest dažādas pieejamās striju ārstēšanas metodes. Vairumā gadījumu ārstēšana var uzlabot striju izskatu, bet tās rezultātā tās pilnībā neizzust.
Kas ir strijas?
Strijas ir ādas vietas, kas izskatās kā līnijas vai svītras.
Kad āda ir pārmērīgi izstiepta, tā izjauc galvenā proteīna (kolagēna) normālu ražošanu, kas veido saistaudus jūsu ādā. Tā rezultātā var rasties rētas, ko sauc par strijām vai strijām.
Šīs paralēlās plānās, sarkanīgās / purpursarkanās ādas joslas var rasties, ja notiek strauja ādas izstiepšanās, piemēram, kad cilvēkam strauji pieaug ķermeņa svars vai jaunietis aug pubertātes laikā. Daudziem cilvēkiem šīs zīmes galu galā kļūst gaišākas un tām ir līdzīgs rētām.
Vietējās procedūras, lai atbrīvotos no strijām uz gurniem
Pēc diagnozes, kas izraisa strijas uz gurniem, ārsts var ieteikt lokālu ārstēšanu. Vietējie krēmi un želejas striju ārstēšanai ietver:
Tretinoīna krēms
Neliels pētījums 2014. gadā atzīmēja ar grūtniecību saistītu striae klīniskā izskata uzlabošanos, lietojot recepšu tretinoīnu, A vitamīna atvasinājumu.
Alphastria un Trofolastin krēmi
11 klīnisko pētījumu A2016 pārskatā tika atzīts, ka abiem krēmiem ir pozitīvi rezultāti. Tomēr nav skaidrs, vai krēmi darbojas labāk, lai mazinātu strijas izskatu agrīnā vai vēlākā stadijā.
Alphastria krēms satur hialuronskābi - domājams, ka tas stimulē kolagēna ražošanu - apvienojumā ar dažādām taukskābēm un vitamīniem.
Trofolastīna krēms satur Centella asiatica (gotu kola) ekstraktu - ārstniecības augu, kas, domājams, palielina kolagēna ražošanu.
Silikona gēls
Silikona gēlu bieži lieto hipertrofisku rētu ārstēšanai. Vienā 2013. gada pētījumā, kurā piedalījās 20 cilvēki, silikona želeja palielināja kolagēna līmeni un pazemināja melanīna līmeni strijās.
Pirms šo produktu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.
Citas striju ārstēšanas iespējas uz gurniem
Ja vēlaties likvidēt strijas uz gurniem, ir dažādas ārstēšanas iespējas, kas var samazināt striju izskatu.
Neviena ārstēšana nav apstiprināta, lai lielākajai daļai cilvēku tās pilnībā novērstu. Iespējas ietver:
Lāzerterapija
Lāzerterapija atjauno un atjauno ādas šūnas, un to izmanto, lai mīkstinātu un izlīdzinātu striju izskatu. Tas nesola pilnībā izskaust strijas, bet tas var tos izbalināt un padarīt dažus cilvēkus mazāk pamanāmus.
Gaidiet vairāku nedēļu ilgu ārstēšanu līdz 20 sesijām.
Trombocītiem bagāta plazma
A2018 pētījums, kurā piedalījās 30 cilvēki, norādīja, ka ar trombocītiem bagātas plazmas (PRP) injekcijas var palīdzēt atjaunot kolagēnu, padarot strijas mazāk redzamas.
Tajā pašā pētījumā secināts, ka PRP injekcija ir efektīvāka un piedāvā labāku terapeitisko reakciju nekā tretinoīns.
Mikronedeles
Mikronedeli bieži sauc par kolagēna indukcijas terapiju. Tas izraisa elastīna un kolagēna veidošanos, veicot sīkas punkcijas ādas augšējā slānī. Gaidiet līdz sešām procedūrām apmēram sešu mēnešu laikā, lai maksimizētu rezultātus.
Mikrodermabrāzija
Mikrodermabrāzija ir process, kurā tiek izmantots abrazīvs instruments, lai maigi noņemtu ādas ārējo ādas slāni. A2014 pētījums atklāja, ka mikrodermabrāzijai bija tāda pati ietekme uz strijām kā tretinoīna krēmam.
Strijas pašaprūpe
Bieži pēc stiepšanās cēloņa novēršanas stiepšanās zīmes kļūs gaišākas un praktiski izzudīs.Šajā procesā varat veikt šādas darbības:
Izvairīšanās no kortikosteroīdiem
Kortikosteroīdu krēmi, losjoni un tabletes samazina ādas spēju izstiepties, un tas var noteikt strijas. Ja iespējams, izvairieties no tiem.
Dzeramais ūdens
Palieciet mitrināts. Ja jūsu āda nesaņem pietiekami daudz ūdens - apmēram astoņas glāzes dienā -, tā būs mazāk lokana un elastīga.
Ēst veselīgu uzturu
Diēta var ietekmēt ādas veselību, tāpēc tam, ko jūs ēdat, var būt nozīme strijās.
Lai strijas labāk novērstu, jums jāpārliecinās, ka diēta ir veselīga, sabalansēta un bagāta ar invitamīniem un minerālvielām, jo īpaši:
- C vitamīns
- E vitamīns
- cinks
- silīcijs
Masāža ar eļļām
Dabiskās dziedināšanas aizstāvji iesaka vairākus mājas aizsardzības līdzekļus, lai samazinātu oriātu strijas. Tie ietver striae masāžu ar eļļām, piemēram:
- argana eļļa
- kokosriekstu eļļa
- olīvju eļļa
- mandeļu eļļa
A2015 pārskata pētījumi parādīja, ka olīveļļa un kakao sviests neuzrādīja pozitīvu vai negatīvu efektu.
No otras puses, 2012. gada pētījumā, kurā piedalījās 95 grūtnieces Turcijā, tika norādīts, ka masāžas kombinācijai ar mandeļu eļļu bija pozitīvi rezultāti striju attīstības mazināšanā.
Pētnieki nav pārliecināti, vai masāžas ar eļļu pozitīvās sekas ir eļļas vai masāžas dēļ.
Kas izraisa strijas?
Strijas ir vairāku iemeslu rezultāts, tostarp:
- Kušinga sindroms
- Ehlera-Danlosa sindroms
- Marfana sindroms
- patoloģiska kolagēna veidošanās
- kortizona ādas krēmu pārmērīga lietošana
- zāles, kas bloķē kolagēna veidošanos
- striju ģimenes anamnēze
- grūtniecība
- puberitāte
- aptaukošanās
Kad jāapmeklē ārsts par strijām
Ja redzat strijas, bez fiziskām izmaiņām, piemēram, strauja ķermeņa masas palielināšanās vai grūtniecība, pierakstieties pie ārsta.
Arī daži cilvēki apzinās strijas uz gurniem. Ja esat nomācis savas strijas, un tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, konsultējieties ar savu ārstu.
Līdzņemšana
Strijas uz gurniem ir izplatītas. Ja tie padara jūs neērti pašapziņu par savu izskatu, jums ir vairākas ārstēšanas alternatīvas.
Apsverot iespējas, saprotiet, ka ir maz ticams, ka jūsu strijas pilnībā izzudīs.
Pavadiet kādu laiku kopā ar ārstu, pārskatot ārstēšanas iespējas, cerības un iespējamās blakusparādības, pirms pieņemat lēmumu par striju ārstēšanu uz gurniem.
-to-add-plank-jacks-to-your-workout.jpg)
