Ko darīt ar strijām uz bicepsa

Pārskats

Lai gan strijas parasti ir saistītas ar pubertāti, svara pieaugumu un grūtniecību, daudzi sportisti - īpaši kultūristi - pamana strijas uz bicepsa, pleciem un augšstilbiem.

Saskaņā ar Journal of Investigative Dermatology, ja jums ir strijas, jūs neesat viens: līdz 80 procentiem cilvēku tās saņem. Ja jūs uztrauc strijas, konsultējieties ar savu ārstu par aktuālajām un citām ārstēšanas metodēm, kas aplūkotas šajā rakstā.

Kas ir strijas?

Kad jūsu āda tiek izstiepta ātrāk, nekā tā var izaugt, jūsu ādas vidējais slānis (dermā) var saplēst, izraisot līnijas, ko sauc par strijām (strijām). Daudziem cilvēkiem šīs zīmes sākas kā sārtas vai purpursarkanas svītras, un tās galu galā atvieglo un rada rētām līdzīgu izskatu.

Krēmi un želejas strijām uz bicepsa

Pēc tam, kad ārsts ir diagnosticējis striju cēloni uz bicepsa, viņi var ieteikt lietot aktuālu krēmu vai želeju, lai samazinātu to izskatu. Šīs procedūras var ietvert:

Tretinoīna krēms

Tretinoīna - A vitamīna atvasinājuma - izrakstīšana bieži ir balstīta uz nelielu 2014. gada pētījumu un 2001. gada pētījumu, kas parāda ar grūtniecību saistītu striae klīniskā izskata uzlabošanos.

Trofolastīna krēms un Alphastria krēms

Saskaņā ar Eiropas Dermatoloģijas akadēmijas žurnāla 2016. gada rakstu abi krēmi ir parādījuši pozitīvus rezultātus vismaz vienā labi izstrādātajā randomizētā kontrolētā pētījumā.

Trofolastīna krēms satur Centella asiatica ārstniecības augs, kas, domājams, palielina kolagēna ražošanu.

Krēms Alphastria apvieno taukskābes un vitamīnus ar hialuronskābi, kas, domājams, stimulē kolagēna ražošanu.

Pirms šo krēmu lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti.

Silikona gēls

Silikona gels, ko bieži lieto hipertrofisku rētu ārstēšanai, pamatojoties uz 2013. gada pētījumu, palielināja kolagēna līmeni un pazemināja melanīna līmeni strijās. Silikona gēls arī mazina niezi, kas varētu būt saistīta ar strijām.

Citas striju ārstēšanas iespējas uz bicepsa

Ja jūsu mērķis ir likvidēt strijas uz bicepsa, ir dažādas ārstēšanas iespējas, kas ir izrādījušās efektīvas. Tomēr jums vajadzētu saprast, ka netiek garantēta nekāda ārstēšana, lai pilnībā likvidētu strijas. Iespējas ietver:

• Lāzerterapija. Lāzera terapiju izmanto, lai atjaunotu un atjaunotu ādas šūnas. Tas var mīkstināt un izlīdzināt dažu striju izskatu. Tas nesola pilnībā iznīcināt strijas, bet dažiem cilvēkiem tas var tos izbalināt un padarīt tos mazāk pamanāmus. Pilna ārstēšana var ietvert 20 sesijas vairāku nedēļu laikā.
• Trombocītiem bagāta plazma. Dermatoloģiskās ķirurģijas 2018. gada pētījums piedāvāja, ka ar trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) injekcijas var palīdzēt atjaunot kolagēnu, kā rezultātā mazāk redzamas strijas. Tas pats pētījums norādīja, ka PRP injekcijas ir efektīvākas nekā tretinoīns.
• Mikronedeles. Mikroneļļa izraisa elastīna un kolagēna veidošanos, pārdurot ādas augšējo slāni ar sīkām adatām. Pilna ārstēšana var ietvert līdz sešām procedūrām apmēram sešus mēnešus.
• Mikrodermabrāzija. Mikrodermabrāzija izmanto abrazīvu instrumentu, lai slīpētu ādas ārējo ādas slāni. 2014. gada pētījumā secināts, ka mikrodermabrāzijai uz strijām ir tāds pats ietekmes līmenis kā tretinoīna krēmam.

Strijas pašaprūpe

Bieži vien pēc tam, kad ir novērsts stiepšanās cēlonis, strijas kļūs gaišākas un praktiski izzudīs. Šajā procesā varat veikt šādas darbības:

Kortikosteroīdi

Jāizvairās no kortikosteroīdu krēmiem, losjoniem un tabletēm, jo ​​tie var mazināt jūsu ādas spēju izstiepties, radot apstākļus, kas varētu radīt strijas.

Diēta

Ēdotais ēdiens var ietekmēt jūsu ādas vispārējo veselību un tādējādi ietekmēt strijas. Lai novērstu striju rašanos - saskaņā ar NHS UK - pārliecinieties, ka diēta ir veselīga, sabalansēta un bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, jo ​​īpaši:

• C vitamīns
• E vitamīns
• cinks
• silīcijs

Hidratācija

Dzert pietiekami daudz ūdens. Jums vajadzētu izdzert apmēram astoņas glāzes ūdens dienā. Starp citiem ieguvumiem pareiza mitrināšana var palīdzēt jūsu ādai palikt elastīgai un elastīgai.

Eļļas

Dabas veselības atbalstītāji veicina dažādus mājas aizsardzības līdzekļus, lai samazinātu striju izskatu vai likvidētu tās, tostarp masējot tās ar eļļām, piemēram:

• kokosriekstu eļļa
• olīvju eļļa
• mandeļu eļļa

2015. gada Eiropas Dermatoloģijas un veneroloģijas akadēmijas žurnāla rakstā norādīts, ka olīveļļa un kakao sviests neuzrāda ne pozitīvu, ne negatīvu efektu. Tomēr 2012. gada pētījums norādīja, ka mandeļu eļļas kombinācija ar masāžu deva pozitīvus rezultātus, samazinot striju attīstību grūtniecēm.

Pētnieki nav pārliecināti, vai masāžas ar eļļu pozitīvās sekas ir eļļas vai masāžas dēļ.

Kāpēc man uz bicepsa ir strijas?

Strijas uz bicepsa var izraisīt:

• strauja izaugsme pubertātes laikā
• ātra muskuļu augšana no sporta treniņa un kultūrisma
• straujš svara pieaugums vai aptaukošanās

Citi striju cēloņi ir grūtniecība un virsnieru dziedzeru darbības traucējumi, piemēram:

• Kušinga sindroms
• Ehlera-Danlosa sindroms
• Marfana sindroms
• sklerodermija

Kad jāapmeklē ārsts par strijām

Ja jūs esat pārsteigts redzēt strijas uz bicepsa, neradot fiziskas izmaiņas, piemēram, strauju svara pieaugumu vai muskuļu augšanu, apmeklējiet primārās aprūpes ārstu.

Arī daži cilvēki ir neērti vai pašapzinās par strijām uz bicepsa. Ja depresijas sajūta par strijām ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, par šīm sajūtām konsultējieties ar savu ārstu.

Vai es varu noslēpt bicepsa strijas ar iedegumu?

Lai gan daži cilvēki ir ziņojuši par panākumiem, noslēpjot strijas ar beziedeguma sauļošanās līdzekli, regulāra sauļošanās un solārija parasti nav efektīva iespēja to slēpt. Tā kā strijām ir mazāka iespēja iedegties, pavadot laiku saulē vai sauļošanās gultā, tās var izcelties vēl vairāk.

Līdzņemšana

Strijas uz bicepsa nav nekas neparasts. Tomēr, ja tie padara jūs neērti vai apzinās sevi, jums ir dažādas ārstēšanas iespējas. Domājot par to, kura opcija jums ir vislabākā, saprotiet, ka maz ticams, ka jūsu strijas pilnībā izzudīs.

Pirms lēmuma pieņemšanas konsultējieties ar savu ārstu, lai labi izprastu cerības un iespējamās blakusparādības, kas saistītas ar dažādām jūsu izvēlētajām striju ārstēšanai.