Dzejnieki un mīļotāji jau sen ir cildinājuši rožu tikumus, taču šis zieds ir vairāk nekā tikai skaists smaržīgu ziedlapu klāsts.
Saskaņā ar pētījumiem ēteriskajai eļļai, kas iegūta no rožu auga, ir plašs potenciālo ieguvumu klāsts. Lai arī daudzu līdz šim veikto pētījumu pamatā ir nelieli izmēģinājumi, ir parādījušies daži skaidri fizioloģiski un psiholoģiski ieguvumi.
Šajā rakstā mēs sīkāk aplūkosim to, ko mēs esam iemācījušies līdz šim par to, ko rožu eļļa var darīt un kā to izmantot.
Kādas ir rožu eļļas priekšrocības?
Mazina sāpes
2015. gada pētījumā pēcoperācijas bērni ieelpoja vai nu mandeļu eļļu, vai rožu eļļu. Pacienti grupā, kas ieelpoja rožu eļļu, ziņoja par ievērojamu sāpju līmeņa pazemināšanos. Pētnieki domā, ka rožu eļļa, iespējams, ir stimulējusi smadzenes atbrīvot endorfīnus, kurus bieži dēvē par “justies labi” hormonu.
Pamatojoties uz šī pētījuma rezultātiem, pētnieki ieteica, ka aromterapija, izmantojot rožu eļļu, varētu būt efektīvs veids, kā mazināt sāpes pacientiem, kuriem ir veikta operācija.
Atvieglojums no menstruālā diskomforta
Pētījumā, kas tika veikts 2013. gadā, pacienti ar menstruāciju sāpēm saņēma vēdera masāžas, lai mazinātu diskomfortu.
Vienu grupu masēja tikai ar nesēju eļļu (mandeļu eļļu), bet otru grupu - ar mandeļu eļļu plus rožu eļļu. Rožu eļļas grupa ziņoja, ka pēc masāžas ir mazāk krampju sāpju nekā mandeļu eļļas grupā.
Samazina trauksmi un stresu
Rožu eļļai ir relaksējoša iedarbība uz daudziem cilvēkiem.
Vienā pētījumā pētnieki uzklāja rožu eļļu katra dalībnieka ādai un pēc tam izmēra tās ietekmi uz visbiežāk sastopamajiem trauksmes simptomiem. Asinsspiediens, sirdsdarbības ātrums, elpošanas ātrums, kortizola līmenis un skābekļa līmenis asinīs samazinājās. Subjekti arī ziņoja, ka pēc eļļas apstrādes jūtas daudz atvieglinātāki.
Cits pētījums, kurā piedalījās vairāk nekā 100 sievietes, kas dzemdēja, atklāja, ka rožu eļļa pazemināja viņu trauksmes līmeni dzemdību laikā.
Antibakteriālas, pretsēnīšu īpašības
Pētnieki ir atklājuši, ka no rozēm destilēta ēteriskā eļļa var būt efektīva pret plašu mikrobu klāstu, kas izraisa infekcijas. Tas iekļauj E. coli, kā arī daži baktēriju celmi, kas var izraisīt staph infekcijas (Stafilokoks) un STREP kakls (Streptococcus).
Turklāt pētījumā tika konstatēts, ka rožu eļļa ir efektīva Candida albicans, kas var izraisīt sēnīšu infekcijas mutē, zarnās un maksts.
Stimulē dzimumtieksmi
Divi pētījumi ir atklājuši, ka rožu eļļas ieelpošana palielināja vīriešu un mazākā mērā sieviešu seksuālo vēlmi un seksuālo apmierinātību.Vienā pētījumā piedalījās vīrieši-vīrieši ar smagiem depresijas traucējumiem, kuri lietoja antidepresantus, bet otrā pētījumā piedalījās sievietes-sievietes ar tādiem pašiem traucējumiem, kā arī antidepresantus.
Pētnieki uzskata, ka dopamīna izdalīšanās smadzenēs, kas ir zināms motivators, var veicināt dzimumtieksmes palielināšanos, vienlaikus mazinot depresijas simptomus.
Atvieglo depresijas simptomus
Vairāki klīniskie pētījumi ir atklājuši, ka rožu eļļa palīdz uzlabot depresijas simptomus. 2012. gada pētījumā nelielai pēcdzemdību sieviešu grupai tika veikta depresijas ārstēšana.
Viena grupa papildus parastajām medicīniskajām procedūrām saņēma aromterapiju. Sievietes, kuras izmantoja aromterapiju, uzlabojās ievērojami vairāk nekā sievietes, kuras lietoja tikai parastās zāles.
Pētījumi arī atklāja, ka rožu eļļa stimulē ķīmiskā dopamīna izdalīšanos. Pētnieki uzskata, ka šai ķīmiskajai vielai ir galvenā loma, palīdzot mazināt depresijas simptomus.
Pētījumu eksperti iesaka izvēlēties aromterapijas masāžu depresijas ārstēšanai, nevis ieelpošanai. Lai pamanītu depresijas simptomu izmaiņas, var būt nepieciešamas pat astoņas nedēļas sesijas, tāpēc jums, iespējams, būs jāpieliek nedaudz pacietības.
Kā lietot rožu eļļu
Rožu eļļa parasti ir diezgan dārga un ļoti spēcīga. Tas jāatšķaida neatkarīgi no tā, vai plānojat to ieelpot vai lietot uz ādas.
- Lai pagatavotu rožu eļļas vannu, pievienojiet 10 pilienus rožu ēteriskās eļļas nesēja eļļai, pēc tam pievienojiet siltai vannai. Ēteriskās eļļas pirms pievienošanas ūdenim vienmēr jāatšķaida nesējā.
- Lai pagatavotu kāju vannu, kāju vannā pievienojiet dažus pilienus atšķaidītas rožu eļļas un iemērciet kājas 10 minūtes.
- Lai ārstētu trauksmi, stresu vai depresiju, jūs varat vai nu ieelpot rožu eļļu, izmantojot difuzoru, vai arī viegli notīrīt to uz krūtīm, kakla un plaukstas locītavām. Pirms pieskaras ādai, vispirms to sajauciet ar nesējvielu, piemēram, kokosriekstu, mandeļu vai jojobas eļļu. Jums var būt noderīga arī rožu eļļas masāža, kurā rožu ēterisko eļļu pievieno nesējmasāžas eļļai.
Pirms jebkādas alternatīvas vai papildu ārstēšanas izmantošanas konsultējieties ar savu ārstu par visiem pašreizējiem veselības stāvokļiem, iespējamo zāļu mijiedarbību vai blakusparādībām.
Drošības padomi
Ēteriskās eļļas ir spēcīgas un ļoti koncentrētas. Ja jūs gatavojaties ieelpot jebkura veida ēterisko eļļu, ievietojiet dažus pilienus difuzorā vai iesmaržiniet trauka vāku, nevis nolieciet degunu pie pašas pudeles. Pārāk daudz ieelpojot, var rasties galvassāpes.
Ja jūs to iemērcat tieši uz savas ādas, vispirms sajauciet dažus pilienus rožu eļļas nesēja eļļā, lai izvairītos no ādas kairinājuma.
Rožu eļļu, tāpat kā daudzas citas ēteriskās eļļas, nevajadzētu norīt.
Dažas ēteriskās eļļas var kaitēt grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti (un viņu mazuļiem). Apsveriet, kurš, iespējams, nonāk vidē, kur jūs izplatāt ēteriskās eļļas.
Ja jūsu mājās ir mazi bērni vai mājdzīvnieki, ieteicams pirms ēteriskās eļļas ieviešanas konsultēties ar savu veterinārārstu vai pediatru, jo dažas eļļas ir toksiskas bērniem un mājdzīvniekiem.
Amerikas dzīvnieku nežēlības novēršanas biedrība iesaka ņemt vērā šos padomus, lietojot ēteriskās eļļas mājdzīvnieku tuvumā:
- Nelietojiet ēterisko eļļu tieši uz savu pet. Ēteriskās eļļas uzlikšana tieši uz jūsu mājdzīvnieka mēteļa vai ādas var būt toksiska. Pārmērīgas ekspozīcijas simptomi ir nestabila vai ļodzīga staigāšana, letarģija vai depresija un ķermeņa temperatūras pazemināšanās. Ja jūsu mājdzīvnieks uzņem ēteriskās eļļas, jūs varat redzēt arī vemšanu un caureju.
- Glabājiet mājdzīvniekus ārpus telpām, kurās izmantojat difuzoru. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu pet ir bijuši elpošanas traucējumi. Putni ir īpaši jutīgi pret elpošanas problēmām, tāpēc izvairieties no apkārt esošajiem difuzoriem.
- Glabājiet difuzoru vietā, kur mājdzīvnieki nevar pie tā nokļūt. Ja tiek izgāzts difuzors, izšļakstīto šķidrumu var sabāzt vai absorbēt caur maigiem ķepu spilventiņiem.
Vai ir zināmas blakusparādības?
Ieelpojot vai lietojot lokāli personai, kurai nav alerģijas, rožu ēteriskā eļļa pašlaik nav zināma.
Tomēr pirms eļļas pirmās lietošanas vienmēr ir ieteicams veikt ādas plākstera pārbaudi, lai pārbaudītu alerģiju.
Lai pārbaudītu eļļu, vienkārši uzklājiet nelielu daudzumu atšķaidītas rožu eļļas (sajaucot ar nesēju eļļu) uz ādas elkoņa iekšpusē. Ja dažu stundu laikā nav niezes, pietūkuma vai apsārtuma, iespējams, ir droši lietot eļļu uz ādas.
Kāda ir atšķirība starp rožu eļļu un mežrozīšu sēklu eļļu?
Mežrozīšu sēklu eļļa tiek destilēta no sēklām un augļiem tieši zem rožas ziedēšanas - tā ir daļa, kuru jūs redzētu, ja ziedlapiņas savītušās un nokristu no auga. Tas nav tik koncentrēts kā ēteriskā eļļa.
Mežrozīšu eļļu uzskata par nesēju eļļu, nevis par ēterisko eļļu, un to plaši izmanto kosmētikas nolūkos.
Padomi rožu eļļas iegādei
Ēterisko eļļu no rozēm varat atrast dabīgas pārtikas veikalos vai tiešsaistē nopērciet rožu eļļu.
Divas visbiežāk sastopamās rožu eļļas tiek destilētas no R. damascena, kam ir lielāks eļļas saturs, un R. centifolia šķirnes. Minesotas universitātes eksperti iesaka pārbaudīt augu latīņu nosaukuma un izcelsmes valsts etiķeti, lai varētu gūt labu priekšstatu par avotu.
Meklējiet tumšas dzintara vai tumši zilas pudeles, jo gaisma sabojā ēteriskās eļļas.
Ja jūs pērkat rožu eļļu ķieģeļu un javas veikalā un ir pieejams testeris, pārbaudiet, vai ēteriskā eļļa ir apvienota ar augu eļļu. Novietojiet nelielu pilienu uz papīra un meklējiet eļļainu gredzenu, kas varētu nozīmēt, ka eļļa ir atšķaidīta.
Līdzņemšana
Lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu dažus tā ieguvumus, rožu eļļu var efektīvi izmantot, lai:
- samazināt trauksmi, stresu, depresiju un sāpes
- palielināt libido
- pasargā no kaitīgām baktērijām un sēnītēm
Pērkot rožu eļļu, meklējiet zīmolus, kas norāda latīņu nosaukumu un izcelsmes valsti. Jūs varat to ieelpot, izmantojot difuzoru, dažus ievietot vannā vai notīrīt uz ādas ar nesēju eļļu.
Pirms ēterisko eļļu lietošanas medicīniska stāvokļa ārstēšanai vienmēr konsultējieties ar savu ārstu.
