Pēcdzemdību nakts svīšana
Vai jums mājās ir jauns bērns? Pirmo reizi pielāgojoties dzīvei kā mammai vai pat tad, ja esat pieredzējis profesionālis, jūs varētu domāt, kādas izmaiņas jūs piedzīvosiet pēc piedzimšanas.
Nakts svīšana ir bieži sastopama sūdzība nedēļās pēc mazuļa piedzimšanas. Šeit ir vairāk informācijas par šo nepatīkamo pēcdzemdību simptomu, kā ar to rīkoties un kad jāzvana ārstam.
Pēcdzemdību atveseļošanās: kas notiek jūsu ķermenī?
Jūsu ķermenis grūtniecības laikā piedzīvo ievērojamas izmaiņas. Arī pēc mazuļa piedzimšanas lietas ne vienmēr atgriežas normālā stāvoklī. Jums var rasties vairākas fiziskas un emocionālas izmaiņas, kas padara jūs neērti.
Notiek daudz kas, tostarp:
- maksts sāpīgums un izdalījumi
- dzemdes kontrakcijas
- urīna nesaturēšana
- zarnu problēmas
- krūšu sāpīgums un uztraukums
- matu un ādas izmaiņas
- garastāvokļa maiņa un depresija
- svara zudums
Vai esat pamodies nakts vidū pēc tam, kad esat pilnībā iemērcis apģērbu vai gultas veļu? Iespējams, ka kopā ar citām sūdzībām pēc dzemdībām ir svīšana naktī.
Kāpēc jūs svīstat naktī?
Svīšana naktī var notikt vairāku iemeslu dēļ. Dažreiz pamošanās siltā un nosvīdumā vispār netiek uzskatīta par “nakts svīšanu”. Tā vietā tas vienkārši nozīmē, ka esat pārāk karsts vai pieglausties ar pārāk daudz segu.
Citreiz nakts svīšana var būt zāļu blakusparādība vai medicīnisku problēmu simptoms, piemēram, trauksme, hipertireoze, obstruktīva miega apnoja vai menopauze.
Jums var būt arī pārmērīga svīšana dienās un naktīs pēc dzemdībām. Jūsu hormonu uzdevums ir palīdzēt atbrīvot ķermeni no liekā šķidruma daudzuma, kas atbalstīja jūsu ķermeni un bērnu grūtniecības laikā.
Kopā ar svīšanu jūs varat pamanīt, ka jūs biežāk urinējat, kas ir vēl viens veids, kā jūsu ķermenis izskalo visu šo papildu ūdens svaru.
Cik ilgi šie simptomi turpināsies?
Nakts svīšana visbiežāk notiek dienās un nedēļās pēc piedzimšanas. Parasti tas neliecina par nopietnākām medicīniskām problēmām. Ja svīšana turpinās ilgāk, sazinieties ar savu ārstu, lai izslēgtu infekciju vai citas komplikācijas.
Ārstēšana pēcdzemdību nakts svīšana
Pamosties apmirkuši var būt ārkārtīgi neērti. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai justos labāk, ja nakts svīšana ir vissliktākā. Vispirms mēģiniet atcerēties, ka šis pēcdzemdību simptoms ir tikai īslaicīgs. Jūsu hormoniem un šķidruma līmenim vajadzētu regulēt pašiem, pietiekami ātri.
Tikmēr:
- Dzert daudz ūdens. Viss, kas svīst, var atstāt dehidrētu. Ir svarīgi sekot līdzi šķidruma patēriņam, īpaši, ja barojat bērnu ar krūti. Kā jūs varat pateikt, vai dzerat pietiekami daudz? Jums bieži jālieto vannas istaba, un urīnam jābūt gaišā vai dzidrā krāsā. Ja urīns ir tumšs, tad jūs, iespējams, nedzerat pietiekami daudz ūdens.
- Mainiet pidžamu. Pat pirms sākat svīst, jūs varat palīdzēt saglabāt vēsumu, smagas pidžamas vietā valkājot vaļīgus, gaišus slāņus. Kokvilna un citas dabiskās šķiedras ļauj ķermenim elpot labāk nekā sintētiskais audums.
- Atdzesē istabu. Neatkarīgi no tā, vai ieslēdzat ventilatoru vai gaisa kondicionieri, vai atverat logu, nedaudz pazeminot temperatūru guļamistabā, vajadzētu palīdzēt novērst svīšanu.
- Pārklājiet savas lapas. Iespējams, jums bieži būs jāmaina apģērbs, taču jūs varat ierobežot loksnes maiņu, pārklājot palagus ar dvieli. Vai uztraucaties par savu matraci? To var aizsargāt ar gumijas palagu zem parastās gultas.
- Apsveriet pulvera lietošanu. Ja nakts svīšana izraisa ādas problēmas, varat mēģināt uz ķermeņa apsmidzināt pulveri bez talka, lai novērstu izsitumus.
Kad jāapmeklē ārsts
Sazinieties ar savu ārstu, ja pamanāt, ka nakts svīšana ilgst vairāk nekā vairākas nedēļas pēc dzemdībām vai ja tos pavada drudzis vai citi simptomi. Drudzis var liecināt par infekciju, tāpēc ir svarīgi pārbaudīt.
Komplikācijas pēc dzemdībām var ietvert:
- brūces infekcija (ķeizargrieziena dzemdību vietā)
- asins recekļi, īpaši dziļo vēnu tromboflebīts
- dzemdes infekcija (endometrīts)
- krūts infekcija (mastīts)
- pārmērīga asiņošana
- pēcdzemdību depresija
Noteikti zvaniet savam ārstam, ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem:
- drudzis virs 100,4 ° F
- neparasta vai nepatīkama izdalīšanās no maksts
- lieli recekļi vai spilgti sarkana asiņošana vairāk nekā trīs dienas pēc dzemdībām
- sāpes vai dedzināšana ar urinēšanu
- sāpes, apsārtums vai drenāža griezuma vai šuves vietā
- siltas, sarkanas vietas uz krūtīm
- stipra krampjveida
- apgrūtināta elpošana, reibonis vai ģībonis
- sajūta īpaši nomākta vai noraizējusies
Pēc piegādes jums vajadzētu arī saglabāt savu 6 nedēļu tikšanos, lai ārsts varētu pārliecināties, ka jūs pareizi dziedējat. Šī iecelšana ir arī lielisks laiks, lai apspriestu dzimstības kontroli, pēcdzemdību depresiju vai citas iespējamās problēmas.
Līdzņemšana
Pamosties naktī, lai barotu, mainītu un nomierinātu jaundzimušo, var justies grūti, ja arī jūs svīstat caur savu apģērbu. Ja uzskatāt, ka nakts svīšana ir neparasti smaga vai ir ilga ilgu laiku, ieteicams pajautāt ārstam:
- Cik ilgi svīšana naktī parasti ilgst pēc dzemdībām?
- Vai tas, ko es piedzīvoju, ir normāli?
- Kādus citus simptomus man vajadzētu meklēt?
- Vai kāds no maniem citiem esošajiem veselības traucējumiem var izraisīt svīšanu naktī?
- Vai kāds no maniem medikamentiem var izraisīt svīšanu naktī?
Jums nav jācieš vienatnē. Tas nozīmē, ka jūsu ķermenis, visticamāk, tikai turpina savu milzīgo pāreju no grūtniecības uz pēcdzemdību periodu. Rūpējieties par sevi un savu augošo bērnu. Drīz jums vajadzētu atgriezties pie tā, lai justos vairāk kā jūs.
