Man bija 13 gadi, kad es pirmo reizi noliku pirkstus kaklā.
Dažu nākamo gadu laikā prakse piespiest sevi vemt kļuva par ikdienas - dažreiz katras ēdienreizes - ieradumu.
Ilgu laiku es to slēpu, ejot dušā un rēķinoties ar tekošu ūdeni, lai nomaskētu sava traucējuma skaņas. Bet, kad mans tēvs mani dzirdēja un stājās pretī, kad man bija 16 gadi, es viņam teicu, ka es to daru pirmo reizi. Ka es vienkārši gribēju pamēģināt un nekad vairs to nedarītu.
Viņš man noticēja.
Slēpšanās redzamā vietā
Es katru vakaru sāku braukt uz ātrās ēdināšanas restorāniem, pasūtot pārtiku 20 dolāru vērtībā un lielu koksu, izgāžot soda un vemjot tukšajā kausā pirms došanās mājās.
Koledžā tie bija Ziplock maisi, kas bija aizzīmogoti un paslēpti atkritumu maisiņā zem manas gultas.
Un tad es dzīvoju pati, un man vairs nebija jāslēpjas.
Neatkarīgi no tā, kur es biju, es atradu veidus, kā slepus evakuēt savas maltītes. Bingeing un tīrīšana kļuva par manu ikdienu vairāk nekā desmit gadus.
Tagad atskatoties, bija tik daudz pazīmju. Tik daudz lietu, kādam bija jāpievērš uzmanība, būtu jāredz. Bet man arī tā īsti nebija - cilvēki skatījās pietiekami cieši uz mani, lai pamanītu. Un tāpēc es varēju paslēpties.
Kā mamma šodien mazai meitenei, mans dzīves pirmais mērķis ir glābt viņu no iešanas līdzīgā ceļā.
Esmu paveicis darbu, lai dziedinātu sevi, lai varu viņai rādīt labāku piemēru. Bet es arī cenšos pārliecināties, ka viņa ir redzēta, lai, ja kaut kas tāds parādās, es varētu to noķert un savlaicīgi pievērsties.
Kauns noved pie slepenības
Ēšanas traucējumu terapeite Džesika Daulinga Sentluisā, Misūri štatā, saka, ka ēšanas traucējumi galvenokārt attīstās pusaudžu gados, un maksimālais vecuma diapazons ir no 12 līdz 25 gadiem. Bet viņa uzskata, ka par šiem skaitļiem tiek nepietiekami ziņots, “kauna dēļ, kas saistīts ar būt godīgam par ēšanas traucējumu uzvedību. ”
Jo, tāpat kā es, daudzi bērni slēpjas.
Un tad ir sabiedrības akceptēšana un pat uzslavas, cenšoties būt tievai.
"Dažas ēšanas traucējumu uzvedības, piemēram, ierobežošana un pārmērīga fiziskā slodze, tiek slavēta mūsu sabiedrībā, kas daudziem pieaugušajiem liek domāt, ka pusaudzim nav ēšanas traucējumu," paskaidroja Daulings.
Runājot par to, kā pusaudži varētu strādāt, lai slēptu viņu ēšanas traucējumu uzvedību, viņa teica, ka daži var apgalvot, ka ir ēduši drauga mājās, kad viņi vispār nav ēduši, vai arī viņi var paslēpt ēdienu savā guļamistabā vai automašīnā, lai iedzertu vēlāk. Citi var gaidīt, kamēr vecāki izies no mājas, lai viņi varētu iedzert un iztīrīt, nebaidoties tikt pieķertiem.
"Tie ir ārkārtīgi slēpti traucējumi kauna dēļ, kas saistīts ar iedzeršanu, attīrīšanu un ierobežošanu," paskaidroja Daulings. "Neviens, kam ir ēšanas traucējumi, patiesībā nevēlas dzīvot šādā veidā, un viņiem ir jāslēpj, ko viņi dara, lai nepalielinātu kaunu un nožēlu."
Triki, kurus pusaudži izmanto
Kā psihiatrs un zinātnieks, kurš kopš 2007. gada ārstē pacientus ar ēšanas traucējumiem, Maikls Luters saka, ka ar anoreksiju tas varētu sākties ar pusdienu izlaišanu, ko pusaudzim ir pietiekami viegli paslēpt no vecākiem.
"Nelielas brokastis vai bez brokastīm ir arī ļoti viegli atbrīvoties," viņš paskaidroja. "Un vakariņās jūs varat pamanīt, ka bērni mēģina paslēpt ēdienu, iekost mazākus ēdienus vai pārvietot ēdienu uz šķīvja, neuzkodot."
Ar anoreksiju un bulīmiju viņš teica, ka vemšana, caurejas līdzekļu lietošana un pārmērīga fiziskā slodze var notikt, kad cilvēks mēģina zaudēt svaru.
“Bingeing ir ļoti izplatīta arī bulīmijas, ēšanas traucējumu un dažreiz arī anoreksijas gadījumā. Pacienti parasti slēpj dzēlienus, bet vecāki atradīs, ka pārtika pazūd no pieliekamā (bieži vien čipsu, cepumu vai graudaugu maisi) vai guļamistabā atrod iesaiņojumus, ”viņš teica.
Luters paskaidroja, ka gados vecāki pacienti var paši iegādāties ēdienu ērtības stāstos vai ātrās ēdināšanas vietās. "Tātad kredītkartēm vai pazudušajai naudai var būt neparasti lielas izmaksas, jo tā var būt diezgan dārga."
Riska identificēšana
Ēšanas traucējumu attīstībai ir daudz potenciālo riska faktoru.
Man haotiska mājas dzīve nozīmēja, ka meklēju kontroli visur, kur vien to varētu atrast. Tas, ko es ieliku savā ķermenī un kas man ļāva tur palikt, bija kaut kas, par ko man bija vara.
Sākumā tas nebija pat saistīts ar manu svaru. Tas bija par to, kā atrast kaut ko tādu, ko es varētu kontrolēt pasaulē, kurā es citādi jutos tik ļoti nekontrolējama.
Dowling saka, ka bieži vien spēlē daudz faktoru. "Pusaudžiem tas var būt pubertātes vecums pirms vienaudžiem, sociālo mediju lietošana, vardarbība mājās, iebiedēšana skolā un vecāku ar aktīvu ēšanas traucējumiem."
Viņa paskaidroja, ka vecākiem arī jāapzinās, kā sporta treneri izturas pret saviem bērniem.
“Daudzas reizes pusaudži nevēlas apspriest veidus, kā treneri viņus spiež noturēties pie noteikta svara (ūdens slodze, ķermeņa apkaunošana komandas biedru priekšā utt.). Šāda veida ļaunprātīgas koučinga stratēģijas noved pie ēšanas patoloģijas, ”viņa teica.
Luters turpināja piebilst, ka pastāv arī ģenētisks risks, iespējams, ka 50 līdz 70 procenti ēšanas traucējumu rodas cilvēkiem, kuriem ir ģimenes anamnēze.
Papildus tam viņš teica: "Mēs zinām, ka lielākais nervozās anoreksijas risks ir negatīvās enerģijas stāvokļi - tas ir jebkurš stāvoklis, kad jūs sadedzināt vairāk kaloriju nekā uzņemat."
Viņš paskaidroja, ka ierobežojošas diētas svara zaudēšanai var būt ierosinātājs, taču tas var būt arī izturības sporta veidi, piemēram, kross, peldēšana vai dejas, kā arī noteiktas medicīniskas slimības (īpaši tās, kas ietekmē kuņģa-zarnu trakta sistēmu).
"Rietumu tievuma ideāli arī veicina tievumu," viņš teica, atsaucoties uz baletu, uzmundrinājumu un deju.
Zinot, ko meklēt
Nav šaubu, ka cilvēki, kuri dzīvo ar ēšanas traucējumiem, lieliski slēpjas. Bet ir pazīmes, kas var norādīt uz problēmu.
Es personīgi esmu atpazinis ēšanas traucējumus pusaudžos, ar kuriem esmu sastapies, redzot lietas, ar kurām es mēdzu rīkoties - mazus griezumus un sasitumus viņu dūrēs, šķietamu apsēstību ar košļājamo gumiju vai vāju vemšanas smaku uz elpas.
Ne reizi vien esmu varējusi uzmanīgi pievērst šīs lietas vecākiem, kuri jau bija noraizējušies, bet nebija vēlējušies būt pareizi.
Nacionālajai ēšanas traucējumu asociācijai (NEDA) ir arī plašs saraksts ar zīmēm, kuras vecāki var novērot. Tas ietver šādas lietas:
- nodarbinot ar svaru, pārtiku, kalorijām, tauku gramiem un diētu
- izstrādājot ēdienu rituālus, piemēram, ēst pārtiku noteiktā secībā vai pārmērīgi košļāt katru kumosu, kaut ko es tiešām darīju, cenšoties košļāt katru kumosu vismaz 100 reizes
- atteikšanās no draugiem un aktivitātēm
- paužot bažas par ēšanu publiski
- grūtības koncentrēties, reibonis vai miega problēmas
Esmu arī atklājis, ka zobārsti bieži lieliski atpazīst dažas bulīmijas pazīmes, īpaši. Tātad, ja jūs domājat, ka jūsu bērns varētu iedzert un iztīrīt, jūs varētu apsvērt iespēju pirms nākamās tikšanās piezvanīt zobārstam un lūgt viņus diskrēti meklēt pārmērīgas vemšanas pazīmes.
Bet ko jūs darāt ar šīm aizdomām, kad saprotat, ka tās ir dibinātas?
Palīdzība jūsu bērnam
Luters saka, ka vissliktākais, ko vecāki var darīt, ir “stāties pretī” savam bērnam ar aizdomām, jo šādi rīkojoties, kauns un vainas sajūta var kļūt vēl smagākas, liekot bērnam vienkārši vairāk strādāt, slēpjot savu ēšanas traucējumu uzvedību.
"Es vienmēr iesaku vienkārši paziņot faktus un novērojumus un pēc tam pajautāt, vai ir kaut kas, ar ko viņi var palīdzēt, nevis pāriet tieši uz apsūdzību," viņš teica.
Tāpēc tā vietā, lai apsūdzētu bērnu par anoreksiju, viņš saka, ka labāk ir teikt kaut ko līdzīgu: “Sāra, es esmu ievērojusi, ka pēdējā laikā tu ēd tikai olu baltumus un dārzeņus un arī tu esi daudz vairāk dejojusi. Jūs esat zaudējis daudz svara. Vai ir kaut kas, par ko vēlaties runāt? ”
Ja rodas šaubas, viņš teica, ka daudzi ārstniecības centri piedāvās bezmaksas novērtējumus. “Ja jūs uztraucaties, vienmēr varat ieplānot novērtējumu. Dažreiz bērni vairāk paveras profesionālim. ”
Dowling piekrīt, ka vecākiem, izsakot savas bažas, jārīkojas piesardzīgi.
"Daudzas reizes vecāki ir tik noraizējušies, ka mēģina nobiedēt pusaudzi, lai viņi saņemtu palīdzību," viņa teica. "Tas nedarbosies."
Tā vietā viņa mudina vecākus mēģināt satikt pusaudžus pa vidu un redzēt, kādus soļus viņi var spert kopā. "Pusaudžiem ar ēšanas traucējumiem ir bail, un viņiem ir vajadzīgi atbalstoši vecāki, kas lēnām palīdz viņiem meklēt ārstēšanu."
Papildus palīdzības meklēšanai pie ēšanas traucējumu speciālista viņa iesaka izmēģināt ģimenes terapiju. "Ģimenes terapija ir ārkārtīgi noderīga pusaudžiem, un vecākiem ir jāieņem ļoti aktīva loma, palīdzot pusaudzim atveseļoties."
Bet tas nav tikai palīdzēt pusaudzim atveseļoties, bet arī pārliecināties, ka pārējai ģimenei ir nepieciešams atbalsts, lai virzītos šajā atveseļošanās procesā. Iekļaujiet jaunākus bērnus, par kuriem Dowling saka, ka viņi dažreiz var aizmirst, kad vecāki cenšas palīdzēt vecākajam brālim atveseļoties.
Padomi vecākiem
- Norādiet faktus un novērojumus, piemēram, dariet savam bērnam zināmu, ka esat pamanījis, ka viņš ir daudz vingrojis un zaudējis daudz svara.
- Izvairieties no biedēšanas taktikas. Tā vietā iepazīstieties ar savu bērnu vidū un meklējiet veidus, kā jūs varat strādāt kopā.
- Piedāvājiet atbalstu. Ļaujiet savam bērnam zināt, ka jūs esat viņu labā.
- Apsveriet ģimenes terapiju. Aktīva loma bērna atveseļošanā var palīdzēt.
Dziedināšanas atrašana
Pagāja gandrīz 10 gadi starp pirmo reizi, kad es piespiedu sevi vemt, un brīdi, kad es patiesi apņēmos saņemt palīdzību. Tajā laikā man arī radās ieradums sevi sagriezt un mēģināju atņemt sev dzīvību 19 gadu vecumā.
Šodien es esmu 36 gadus veca vientuļā māte, kurai patīk domāt par sevi kā par samērā veselīgu vietu ar savu ķermeni un pārtiku.
Man nepieder skala, man nav apsēstība par to, ko es ēdu, un es cenšos rādīt savu meitu, nekad nevienu ēdienu nekrāsojot kā labu vai sliktu. Tas viss ir tikai ēdiens - barība mūsu ķermenim, un dažreiz kārums, ko vienkārši izbaudīt.
Es nezinu, kas, ja kas, varēja mani sākt ātrāk atveseļoties. Un es nevainoju savu ģimeni par to, ka tajā laikā viņš vairāk nespieda. Mēs visi darām visu iespējamo, izmantojot mūsu rīcībā esošos rīkus, un toreiz ēšanas traucējumi bija daudz tabu tēma, nekā tie pat šodien ir.
Bet viena lieta, ko es noteikti zinu, ir tāda, ka, ja man kādreiz ir aizdomas, ka mana meita iet līdzīgu ceļu, es nevilcinoties saņemt mums abiem nepieciešamo palīdzību. Jo, ja es spēju viņu izglābt no sevis nicināšanas un iznīcināšanas gadiem, kurus kādreiz sev nodarīju, es to darīšu.
Es viņai vēlos vairāk nekā slēpšanās pašas ciešanās.
Lija Kempbela ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ankoridžā, Aļaskā.Pēc izvēles viņa ir vientuļā māte pēc tam, kad daudzu notikumu virkne noveda pie meitas adopcijas. Lī ir arī grāmatas “Neauglīga sieviete”Un ir daudz rakstījis par neauglības, adopcijas un vecāku tēmām. Jūs varat sazināties ar Lea, izmantojot Facebook, viņa vietne, unTwitter.
.jpg)
.jpg)
