Dienā tu esi Super Prego. Jūs uzliesmojat bezgalības dēļ, izkrītat no smadzeņu miglas un paturat redzesloku mazuļa ultraskaņas attēlos, lai justos pasaules virsotnē.
Tas ir, līdz brīdim, kad jūsu galva ietriecas spilvenā tik vajadzīgā miega naktī. Kamēr jūs iekarojat grēmas un biežus braucienus, lai lutinātu kā varonis, nakts svīst? Viņi ir tavs kriptonīts un vai tu jūties sakauts.
Tātad, kas ir svīšana naktī un ko tās varētu nozīmēt grūtniecības laikā? Vai viņi ir normāli? Bieži? Mēs zinām, ka jums ir daudz jautājumu.
Nesviediet to - mēs esam šeit, lai palīdzētu jums atrast atbildes, kas jums nepieciešamas.
Nakts svīšana, paskaidroja
Zinātniskajā literatūrā svīšanu naktī var definēt kā sviedru izgulēšanu miega laikā, kas liek pārģērbties. Bet tie var atsaukties arī uz mazāk krasām nakts karstuma reizēm, kas ļauj jums justies nomāktai.
Parasti svīšana naktī ir diezgan izplatīta. Mums nav datu par nakts svīšanas izplatību grūtniecēm konkrēti, bet 2013. gada sieviešu pētījums atklāja, ka 35 procenti ziņoja, ka grūtniecības laikā viņiem ir karstuma viļņi. Bet kāpēc?
Svīšana naktī un temperatūras regulēšanas problēmas var izraisīt vairāki apstākļi un apstākļi, tostarp vairogdziedzera darbības traucējumi, infekcijas un jā - normālas fizioloģiskas izmaiņas, kas rodas grūtniecības laikā. Vārīsim to.
Nakts svīšanas cēloņi grūtniecības laikā
Hormonu izmaiņas
Tā ir taisnība: šie svarīgie (bet dažreiz acu rullīšu izraisošie) regulatori var iestumt ķermeni karstajā zonā. Tas var izrietēt no estrogēna un progesterona pārejām grūtniecības laikā, kas katapultas laikā no karuseļa brauciena līdz aizraujošai amerikāņu kalniņai šķietami pa nakti.
Šis 2016. gada pētījums par dzimumhormonu ietekmi uz termoregulāciju paskaidro, ka estrogēni samazina ķermeņa temperatūru, palielinot ķermeņa spēju izkliedēt siltumu. Bet kā? Sviedri! Turklāt progesterons var būt spēlē, paaugstinot ķermeņa tempu.
Tātad viss šis nakts sviedru bizness varētu būt rezultāts tam, ka jūsu ķermenis vienkārši mēģina pielāgoties pēkšņām vai krasām hormonālām vai vielmaiņas izmaiņām.
Palielināta asins plūsma
Grūtnieces asins plazmas tilpums palielinās līdz 40 procentiem, salīdzinot ar pirms grūtniecības. Un tas turpina pieaugt līdz 60 procentiem (vai vairāk) līdz trešā trimestra beigām.
Jūsu asinsvadi pēc tam paplašinās (paplašinās), lai piegādātu vairāk asiņu uz jūsu ādas virsmas. Un voila! Jūsu sajūta ir vienmēr justies “siltākam”.
Ir pierādījumi, ka gulēšanas laikā jūsu temperatūras kontrole ir vēl sarežģītāka. Cilvēka dabiskā diennakts ritma laikā ķermeņa temperatūra vienmērīgi samazinās visu miega ciklu laikā, bet uzminiet, kas regulē šo procesu? Jūsu ādas ārējā temperatūra, par kuru liecina 2012. gada pētījums, var pielāgot asins plūsmu uz ādu, lai palīdzētu regulēt ķermeņa temperatūru.
Ir ticams, ka dabiska perifērās ādas temperatūras paaugstināšanās grūtniecības laikā var traucēt ķermeņa normālo mehānismu ķermeņa temperatūras pazemināšanai miegā. Tas pat var izraisīt pēkšņo pamošanos, jo jūtaties samirkusi.
Vairogdziedzera problēmas
Tieši tad, kad jūs domājāt, ka esat dzirdējuši pietiekami daudz par hormoniem, mēs esam šeit, lai pastāstītu jums vairāk - šoreiz, pateicoties jūsu vairogdziedzerim.
Vairogdziedzera hormoni palīdz regulēt vielmaiņu un ķermeņa temperatūru. Pārāk daudz vairogdziedzera hormonu var izraisīt pārkaršanu vispār vai miega laikā.
Šis 2016. gada pārskats par fizioloģiskajām izmaiņām grūtniecības laikā paskaidro, ka pirmajā trimestrī vairogdziedzera hormoni tiroksīns (T4) un trijodtironīns (T3) palielinās, atkal nedaudz samazinoties, kad ievadāt otro un trešo trimestri.
Savukārt TSH (vairogdziedzeri stimulējošais hormons) samazinās pirmā trimestra sākumā un atkal palielinās pirms otrā trimestra sākuma.
Grūtniecība var izraisīt arī joda deficītu, kas var vēl vairāk mainīt vairogdziedzera hormona darbību.
Šīs parastās vairogdziedzera hormona svārstības grūtniecības laikā papildus tām, kuras var izraisīt nopietnāki vairogdziedzera darbības traucējumi un slimības, var izraisīt temperatūras regulēšanas problēmas un līdz ar to izraisīt svīšanu naktī.
Ja Jums ir hroniska nakts svīšana, kas nezūd, vai ir bijusi vairogdziedzera problēmu vēsture, mēs aicinām jūs sazināties ar OB-GYN, lai veiktu turpmāku novērtēšanu.
Infekcijas
Nakts svīšana varēja būt signāls par nopietnāku infekciju vai stāvokli. Tas ir klasisks tuberkulozes un limfomas simptoms, kas būtu ārkārtīgi reta nakts svīšana grūtniecības laikā.
Bet grūtniecība var palielina sievietes risku saslimt ar dažām fizioloģiskām korekcijām dažu infekciju dēļ, kas normālu imūnsistēmas izmaiņu dēļ var izraisīt svīšanu naktī.
2014. gadā publicētajā rakstā paskaidrots, ka grūtnieces var būt uzņēmīgākas pret dažiem organismiem un tos var nopietnāk ietekmēt. Daži no tiem ietver:
- gripas vīruss (gripa)
- E hepatīta vīruss
- herpes simplex vīruss
- malārijas parazīti
Grūtniecības laikā ir arī paaugstināta uzņēmība pret pārtikas izraisītām baktēriju izraisītām infekcijām Listeria monocytogenes.
Ja nakts svīšanu papildina citi simptomi, piemēram, muskuļu sāpes, drudzis, gripai līdzīgi simptomi, slikta dūša un caureja, ir svarīgi nekavējoties piezvanīt OB.
Zāļu blakusparādības
Sākot ar antidepresantiem un beidzot ar bezrecepšu saaukstēšanos, skābes refluksu un dekongestantiem, daudziem medikamentiem ir pārmērīgas svīšanas vai nakts svīšanas blakusparādība. Ja grūtniecības laikā lietojat kādas zāles vai papildinājumus, sazinieties ar farmaceitu vai OB par nakts sviedru risku.
Viena no zālēm, kas jāzina, ir ondansetrons (Zofran), ko parasti izraksta grūtniecības laikā, lai palīdzētu mazināt nelabumu. Ja lietojat Zofran un Jums ir pastāvīga svīšana naktī, konsultējieties ar OB.
Zems cukura līmenis asinīs
Grūtniecības laikā vielmaiņa ir pārspīlēta, lai sniegtu mazajam visu nepieciešamo barību, lai no vienkāršas sēklas lieluma izaugtu līdz arbūzam. Tas nozīmē, ka jūs varat palikt nedaudz iztukšots, ja visas dienas laikā nelietojat pietiekami daudz kaloriju vai tikpat līdzsvarotas kalorijas.
Ja tas tā ir, Jums var būt hipoglikēmija vai zems cukura līmenis asinīs. Nakts svīšana vai nakts hipoglikēmija var būt indikators.
Lai gan šajā pētījumā ir norādīts, ka grūtniecēm, kas nav diabēta slimnieces, hipoglikēmija notiek reti, sievietēm, kurām ir jebkāda veida diabēts vai tā riska faktori, jāapzinās iespējamā saistība ar svīšanu naktī.
Kad nakts laikā svīšana visbiežāk notiek grūtniecības laikā
Vai tās varētu būt agrīna grūtniecības pazīme?
Grūtniecības stadijās, iespējams, esat dzirdējis baumas, ka svīšana naktī vai karstuma viļņi varētu liecināt, ka krāsnī esat saņēmis bulciņu.
Tā ir taisnība, ka jūsu bazālā ķermeņa temperatūra paaugstinās noteiktā menstruālā cikla laikā. Šis smaile parasti notiek, kad jūsu ķermenis dod signālu jūsu olnīcām atbrīvot olšūnu, kas tiek uzskatīta par jūsu auglīgo logu - laika periodu, kurā jūs varētu iedomāties.
Pilnīgi iespējams arī tas, ka hormonu svārstības grūtniecības sākumā var izraisīt karstu vai nomirkušu pamošanos, taču vienmēr ieteicams balstīties uz uzticamo grūtniecības testu un OB, lai tas būtu labi.
Pirmais trimestris pēc dzemdībām
2010. gada gareniskais pētījums norādīja, ka grūtnieces ķermeņa temperatūra reģistrējas visaugstāk pirmajā trimestrī un pēc tam samazinās visā trimestrī un līdz 3 mēnešiem pēc dzemdībām.
Viens 2013. gada pētījums tomēr atklāja, ka 29 procenti sieviešu ziņoja par karstuma viļņiem pēc dzemdībām. Tas viss nozīmē, ka grūtniecības un dzemdību kāpumi un kritumi var izraisīt arī negaidītus kāpumus un kritumus ar jūsu temperatūru.
Un, ja jūs pamodāties izmērcēts grūtniecības "medusmēneša" fāzē, tas, visticamāk, drīz beigsies kopā ar šiem niecīgajiem pirmā trimestra nogurumiem.
Gūstot zināmu atvieglojumu
Mēs zinām, ka šīs prego mama rūpes var pāriet uz sliktāko scenāriju dažu sekunžu laikā. Bet atbilde uz vēsuma uzturēšanu bieži ir vienkārša problēma.
Nakts svīšanas pārvaldība sākas ar to, lai noskaidrotu, kas tās izraisa. Lielākajai daļai grūtnieču neregulāri nakts sviedri tiek uzskatīti par normālu ķermeņa pārejas rezultātu visā aizraujošajā laikā.
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat atrast atvieglojumu. Konsultējieties ar savu ārstu par visiem jauniem simptomiem, ieskaitot svīšanu naktī, lai noteiktu iespējamo cēloni un aizsardzības līdzekļus.
Pa to laiku apsveriet iespēju mainīt miega vidi. Pētījumi liecina, ka jūsu istabas temperatūra un pat pidžamas izvēle var ietekmēt ķermeņa spēju atdzist, vienlaikus iegūstot jūsu Zzz.
Nogrieziet maiņstrāvu dažus grādus, izmantojiet vieglāku gultasveļu un naktsveļai izvēlieties mīkstu kokvilnu vai elpojošāku audumu.
Ja jums ir aizdomas, ka nopietnāks veselības stāvoklis vai medikamenti izraisa nakts svīšanu vai ja rodas nakts svīšana ar drudzis, izsitumi vai citi simptomi, ir īpaši svarīgi nekavējoties sazināties ar OB-GYN.
Līdzņemšana
Vairumā gadījumu nakts svīšana šeit vai tur grūtniecības laikā tiek uzskatīta par ikdienu, taču mēs zinām, ka tā nav sajust normāli. Dziļi ieelpo. Paņemiet savu ledus paku. Un vai jūs iziesit cauri šai mežonīgajai (un dažreiz arī nosvīdušajai) braukšanai uz māti.
Ja Jums ir hroniska nakts svīšana vai nakts svīšana kopā ar citiem nopietniem simptomiem, sazinieties ar savu OB, lai saņemtu palīdzību.
.jpg){kind=spacer}
-injections-for-men.jpg)
