Spēcīgāka dzīve ar MS
Multiplā skleroze (MS) ir hroniska autoimūna slimība, kas uzbrūk jūsu nervu aizsargpārklājumam. Šie uzbrukumi sabojā un noārda pārklājumu, ko sauc par mielīnu. Mielīnam nolietojoties, komunikācija starp jūsu smadzenēm un ķermeni var tikt pārtraukta. Galu galā MS var sabojāt un iznīcināt nervus paši. Šo postījumu nevar atcelt.
MS izraisa dažādas pazīmes un simptomus. Simptomi, kas var rasties, ir atkarīgi no tā, cik bojāti ir jūsu nervi un uz kuriem nerviem šī slimība ir vērsta. Jūsu MS veids nosaka, cik ātri simptomi attīstās.
Par laimi, ja jums ir MS, ir veidi, kā jūs varat dzīvot spēcīgāku, veselīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi, iemācoties tikt galā ar savu diagnozi un ķermeņa maiņu. Viens no veidiem, kā to sasniegt, ir ergoterapija.
Kas ir darba terapija?
Ergoterapija (OT) ir veselības aprūpes profesija, kuras mērķis ir palīdzēt cilvēkiem ar specializētām vajadzībām dzīvot patstāvīgāk un produktīvāk.
Ergoterapija ir līdzīga fizikālajai terapijai, taču ir dažas galvenās atšķirības. Kaut arī fizikālā terapija ir vērsta uz vispārējo spēku, kopīgu kustību amplitūdu, koordināciju un rupju motoriku, ergoterapija koncentrējas uz palīdzību ikdienas darbību veikšanā ar lielāku neatkarību.
Ergoterapeiti palīdz cilvēkiem dzīvot labāk, neskatoties uz invaliditāti vai slimībām. Viņi to dara, uzlabojot prasmes, kas nepieciešamas ikdienas uzdevumu veikšanai, vai atrodot alternatīvus veidus, kā tos veikt.
Ergoterapijas pakalpojumi var ietvert:
- palīdzot ikdienas ikdienas aktivitātēs, piemēram, dušā, ēdiena gatavošanā un ģērbšanās
- novērtējot jūsu mājas un darba vidi, lai identificētu iespējamos apdraudējumus un izveidotu funkcionālāku vidi, kas atbilst jūsu vajadzībām
- ieteikt īpašu aprīkojumu vai palīgierīces lietošanai mājās, skolā vai darbā
- parādot, kā pareizi lietot adaptīvo aprīkojumu, piemēram, ortotiku, bikšturus vai ratiņkrēslus
- palīdzot budžeta plānošanā, plānošanā un ikdienas plānošanā
- strādājot ar skolām vai darbavietām, lai sasniegtu savus mērķus
- iesakot vingrinājumus smalkas motorikas, koordinācijas un garīgās modrības stiprināšanai
- iemācot jums prasmes stresa pārvarēšanai
Kā ergoterapija palīdz pacientiem ar MS
Ergoterapija var palīdzēt jums uzzināt, kā rūpēties par sevi, dzīvojot ar MS. Tālāk ir sniegti daži piemēri, kā jūs varat gūt labumu.
Palīdziet ikdienas aktivitātēs
Viens no ergoterapijas galvenajiem mērķiem ir palīdzēt dzīvot patstāvīgāk. Kad jums ir MS, pat ikdienas aktivitātes var būt sarežģītas. Ergoterapeits var sniegt jums nepieciešamos rīkus, lai efektīvāk veiktu ikdienas uzdevumus.
Tas iekļauj:
- dušā
- izmantojot vannas istabu
- strādā
- zāļu lietošana
- braukšana
- tīrīšana
- saģērbties
- kopšana
- maltītes sagatavošana
- tīrīšana
- veļas mazgātava
- vaļasprieki
Tas ir īpaši svarīgi, ja MS simptomi ietekmē jūsu atmiņu, koncentrēšanos un organizāciju vai liek jums pastāvīgi nogurdināt.
Iemācīt, kā taupīt enerģiju
Viens no lielākajiem izaicinājumiem cilvēkiem, kas dzīvo ar MS, ir enerģijas taupīšana. Ja jums ir MS, jūs varat sevi atspoguļot vai fiziski izsmelties. Tas var izraisīt jūsu MS uzliesmojumu vai pasliktināt uzliesmojumu. Tas rada bažas, jo ne vienmēr ir iespējams atgūties no uzliesmojuma nodarītajiem zaudējumiem.
Ergoterapeiti var palīdzēt cilvēkiem ar MS iemācīties izmantot savu enerģiju un spējas izdevīgā, nevis kaitīgā veidā. Ergoterapeits var arī palīdzēt jums noteikt rīkus un paņēmienus, kas palīdzēs vienkāršot uzdevumus un samazināt ķermeņa slogu.
Adaptīvo ierīču uzstādīšana darbā, skolā un mājās
Viens no svarīgākajiem ergoterapeita uzdevumiem ir novērtēt, kā jūs mijiedarbojaties ar savu darbu, skolu un mājas vidi. Tad terapeits var noteikt veidus, kā uzlabot šo mijiedarbību, pamatojoties uz jūsu personalizētajām vajadzībām.
Neatkarības veicināšanai ir pieejami simtiem dažādu adaptīvo vai palīgtehnoloģiju un sīkrīku. Jūsu ergoterapeits var ieteikt, kuri no tiem jums palīdzēs visvairāk.
Piemēri adaptīvām un palīgierīcēm, kas varētu palīdzēt kādam ar MS:
- ratiņkrēsli, spieķi un staigulīši
- vannas istabas aprīkojums, piemēram, satveršanas stieņi, lai novērstu kritienus
- ierīces, kas uzlabo braukšanas drošību un komfortu
- svērtie trauki, lai neitralizētu trīci
- “aizsniedzēja” rīks priekšmetu savākšanai no grīdas
- lasīšanas un rakstīšanas palīglīdzekļi, piemēram, zīmuļu rokturi
- burku atvērēji
- uzskates līdzekļi, piemēram, lasītāju palielināšana
- datora ekrāna lasītāja programmatūra
Spēka un koordinācijas uzlabošana
Daudzi cilvēki ar MS zaudē spēku vai koordināciju rokās. Tas var ļoti sarežģīt pat visvienkāršākos uzdevumus, piemēram, krekla pogāšanu. Ergoterapeits var iemācīt vingrinājumus, lai uzlabotu roku spēku un kustību amplitūdu.
Ergoterapeits arī zinās par pieejamajām adaptīvajām tehnoloģijām, kas palīdzēs apmierināt jūsu vajadzības un pārvarēt roku spēka trūkumu.
Kognitīvā rehabilitācija
Ergoterapeits var novērtēt jūs jautājumos, kas saistīti ar atmiņu, koncentrēšanos vai problēmu risināšanu. Pēc tam viņi var atrast veidus, kā kompensēt šos jautājumus.
Jūsu ergoterapeits var ieteikt datorizētu kognitīvo apmācību. Viņi var arī iemācīt jums izmantot viedtālruņu lietotnes, lai palīdzētu atcerēties svarīgus notikumus vai pārvaldīt savas finanses.
Kā atrast ergoterapeitu
Runājiet ar savu ārstu par ergoterapeita apmeklēšanu. Ikviens ar MS var gūt labumu no diskusijas.
Ja jums nesen diagnosticēja
Pirmajā vizītē ergoterapeits veiks eksāmenu, lai izveidotu pamatu jūsu spējām. Tas viņiem palīdzēs uzzināt, kādi ir jūsu ierobežojumi.
Vēlāk ergoterapeits var apmeklēt jūsu māju un darba vietu, lai izprastu jūsu apkārtējo vidi. Tas ļauj terapeutam novērtēt jūsu īpašās vajadzības un ieteikt veidus, kā uzlabot jūsu pieejamību un mobilitāti.
Ņemot to visu vērā, jūs un terapeits sāksit kopīgu darbu, lai izveidotu paņēmienus un stratēģijas, kas palīdzētu jums pēc iespējas ilgāk nodrošināt lielāku neatkarību.
Ja jums ir uzlabota MS
Pacienti, kuriem šī slimība ir bijusi vairākus gadus, slimības progresēšanas dēļ, iespējams, jau ir zaudējuši dažas spējas. Joprojām ir svarīgi apmeklēt ergoterapeitu.
Enerģijas taupīšana kļūst arvien nozīmīgāka, īpaši slimības progresēšanas laikā. Ergoterapeits var palīdzēt jums atrast veidus, kā saglabāt savu neatkarību, vienlaikus rūpējoties par sevi, neriskējot ar lielāku ķermeņa bojājumu.
Izlemšana, vai jums nepieciešama ergoterapija
Ne visiem ar MS būs vajadzīgs ergoterapeits. Jums vajadzētu apsvērt iespēju lūgt ārstam nosūtījumu pie ergoterapeita, ja konstatējat, ka jūsu MS simptomi:
- ietekmēt jūsu spēju veikt ikdienas uzdevumus vai labi rūpēties par sevi
- apgrūtina produktivitāti darbā vai skolā
- neļauj jums baudīt vaļaspriekus vai izklaidi
Pēc ārsta nosūtījuma lielākā daļa apdrošināšanas plānu attieksies uz ergoterapijas pakalpojumiem.
