Lepidopterofobija, bailes no tauriņiem un kodēm

Lepidopterophobia nozīme

Lepidopterofobija ir bailes no tauriņiem vai kodēm. Kaut arī dažiem cilvēkiem var būt vieglas bailes no šiem kukaiņiem, fobija ir tad, kad jums ir pārmērīgas un iracionālas bailes, kas traucē jūsu ikdienas dzīvi.

Lepidoterofobiju izrunā lep-ah-dop-ter-a-pho-bee-ah.

Cik izplatīta ir šī fobija?

Precīza lepidoterofobijas izplatība nav zināma. Parasti tādas specifiskas fobijas kā šis notiek 5 līdz 10 procentiem ASV iedzīvotāju.

Dzīvnieku fobijas, kas ir specifisku fobiju kategorija, ir biežākas un smagākas gados jaunākiem cilvēkiem.

Vienā vecākā pētījumā tika lēsts, ka dzīvnieku fobijas, kas ietver kukaiņus, piemēram, tauriņus un kodes, sastopamas 12 procentos sieviešu un 3 procentos vīriešu.

Kas izraisa bailes no tauriņiem?

Kukaiņu, piemēram, tauriņu vai kodes, fobiju var izraisīt vairākas lietas:

• bailes no iespējamas kukaiņu reakcijas, piemēram, tā, ka tā lec jums virsū vai pieskaras jums
• pēkšņa kukaiņa iedarbība
• negatīva vai traumatiska pieredze ar to
• ģenētika
• vides faktori
• modelēšana, kas ir tad, kad tuvam ģimenes loceklim ir fobija vai bailes, un jūs to varat uzzināt no viņiem

Kādi ir lepidopterofobijas simptomi?

Lepidopterofobijas vai jebkuras fobijas simptomi katram cilvēkam var atšķirties. Visizplatītākais simptoms ir bailes, kas nav proporcionālas faktiskajiem tauriņu vai kodes draudiem.

Lepidopterofobijas simptomi ir:

• pastāvīgas un iracionālas bailes nonākt saskarē ar tauriņiem vai kodēm
• stipra trauksme vai panika, domājot par viņiem
• izvairīšanās no situācijām, kurās jūs varat redzēt šos kukaiņus

Fobiju simptomi parasti ir:

• panikas lēkmes
• trauksme
• bezmiegs vai citas miega problēmas
• fiziski trauksmes simptomi, piemēram, sirdsklauves vai elpas trūkums
• bailes, kas ietekmē jūsu ikdienas darbību
• izjūtot nepieciešamību aizbēgt

Fobija tiek diagnosticēta, ja simptomi parādās 6 mēnešus vai ilgāk.

Simptomus nevajadzētu izskaidrot arī ar citiem apstākļiem, piemēram, obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD), posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) vai citi trauksmes traucējumi.

Kā tikt galā ar šo fobiju

Fobijas pārvarēšana var ietvert daudz dažādu paņēmienu. Mērķis ir ikdienā pakāpeniski stāties pretī savām bailēm un darboties. Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt.

Kaut arī veselības aprūpes sniedzējs var izrakstīt zāles, nodrošināt terapiju un palīdzēt izveidot ārstēšanas plānu, jūs varat arī uzzināt, ka atbalsta sistēma palīdzēs jums tikt galā, jūtoties saprotamam.

Resursi ietver:

• Amerikas trauksmes un depresijas asociācijas tiešsaistes atbalsta grupa
• Amerikas garīgās veselības palīdzības lapa
• Psiholoģija Mūsdienās atrodiet atbalsta grupu

Trauksmes ārstēšanā parasti tiek izmantotas vairākas pārvarēšanas metodes, kas var palīdzēt:

• relaksācijas paņēmieni, piemēram, elpošanas vingrinājumi
• regulāri vingrot
• samazinot kofeīna un stimulantu uzņemšanu

Kā palīdzēt bērnam tikt galā ar lepidopterofobiju

Dzīvnieku fobijas parasti rodas bērnībā un intensīvākas ir jaunākiem cilvēkiem.

Bērni var izteikt bailes, raudot, izmetot dusmas, sasalstot vai pieķeroties vecāku figūrai.

Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem, ja jūsu bērnam ir fobijas pazīmes, varat rīkoties šādi:

• Runājiet ar savu bērnu par viņu uztraukumiem un palīdziet viņiem saprast, ka daudziem bērniem ir bailes, bet jūs varat strādāt kopā, lai viņus pārvarētu.
• Nemaziniet un neizsmejiet viņus. Tas var radīt aizvainojumu un neveicināt uzticību.
• Nomieriniet un atbalstiet savu bērnu, tiekot galā.
• Neuzspiediet viņiem drosmi. Var paiet zināms laiks, līdz bērns pārvar fobiju. Nav laba ideja mēģināt piespiest viņus būt drosmīgiem. Tā vietā jums vajadzētu veicināt progresu.

Fobija var būt smaga un ilgt visu mūžu, ja to neārstē. Vispirms ir ieteicams apmeklēt bērna pediatru, ja uzskatāt, ka viņam ir fobijas simptomi.

Kad jāapmeklē medicīnas speciālists

Ja uzskatāt, ka jums vai jūsu bērnam rodas fobijas simptomi, vienmēr ieteicams novērtēt garīgās veselības speciālistu.

Viņi var palīdzēt izslēgt citus apstākļus, noteikt diagnozi un izveidot situācijai atbilstošu ārstēšanas plānu.

Ja fobija sāk radīt lielu slodzi jūsu ikdienas dzīvē, jums pēc iespējas ātrāk jāmeklē palīdzība.

Smagas fobijas var:

• iejaukties jūsu attiecībās
• ietekmē darba produktivitāti
• ierobežot savas sociālās aktivitātes
• samazināt pašcieņu

Dažas fobijas var saasināties līdz vietai, kur cilvēki nevēlas atstāt māju, it īpaši, ja viņiem ir panikas lēkmes, pakļaujoties bailēm. Ārstēšana ātrāk var palīdzēt novērst šo progresēšanu.

Kā jūs ārstējat lepidopterofobiju?

Fobijām ir pieejamas vairākas ārstēšanas metodes, kas ir ļoti efektīvas. Ārstējot fobiju, pirmais solis ir pievērsties tam, kāpēc jums ir bailes, un dodieties no turienes.

Atkarībā no fobijas smaguma pakāpes un vēlmes tajā strādāt, ārstēšana var ilgt nedēļas, mēnešus vai ilgāk. Ja neārstē, kukaiņu fobijas, piemēram, lepidopterofobija, var turpināties gadu desmitiem.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Uzvedības terapija ir viena no efektīvākajām fobiju ārstēšanas metodēm. CBT koncentrējas uz domu un uzvedības modeļu izpratni un mainīšanu.

Terapeits strādās kopā ar jums, lai palīdzētu jums saprast, kāpēc jums ir šīs bailes. Kopā jūs varat izstrādāt pārvarēšanas mehānismus, kad sāk parādīties bailes.

Iedarbības terapija

Iedarbības terapija ir CBT veids, kad jūs esat pakļauts bailēm, kamēr neesat jutīgs.

Šāda veida terapijas mērķis ir samazināt jūsu ciešanas un baiļu reakcija vājinās, kad laiks iet, un jūs atkal un atkal tiekat pakļauts.

Ekspozīcijas terapija var arī palīdzēt jums redzēt, ka jūs spējat stāties pretī savām bailēm un ka to darot, nekas slikts nenotiks.

Medikamenti

Kaut arī nav īpašu FDA apstiprinātu zāļu fobiju ārstēšanai, var būt vairākas, kuras var noteikt:

• Antidepresanti. Tie ietver selektīvus serotonīna atpakaļsaistes inhibitorus (SSRI), piemēram, escitalopramu (Lexapro) un fluoksetīnu (Prozac).
• Benzodiazepīni. Šīs pretsāpju zāles bieži lieto īslaicīgi un var palīdzēt panikas simptomu novēršanā. Piemēri ietver alprazolāmu (Xanax) un diazepāmu (Valium).
• Buspirons. Buspirons ir ikdienas pretsāpju līdzeklis.
• Beta blokatori. Šīs zāles, piemēram, propranololu (Inderal), parasti lieto ar sirdi saistītiem apstākļiem, bet tos var arī izrakstīt ārpus trauksmes.

Citas procedūras

• virtuālā terapija, jaunāks terapijas veids, kad jūs tiekat pakļauts fobijai, izmantojot datoru vai virtuālo realitāti
• hipnoze
• ģimenes terapija, terapija, kas paredzēta, lai palīdzētu ģimenes locekļiem uzlabot komunikāciju un sniegtu vislabāko emocionālo atbalstu

Līdzņemšana

Lepidopterofobija ir bailes no tauriņiem vai kodēm. Tāpat kā citas fobijas, tas var būt novājinošs, ja to neārstē.

CBT, piemēram, ekspozīcijas terapija, kopā ar dzīvesveida paņēmieniem var palīdzēt tikt galā ar šo fobiju.

Varat arī apsvērt iespēju atrast atbalsta grupu.

Ja fobija traucē tavai dzīvei, saņem palīdzību.

Ārstēšana ir ļoti efektīva, un tā var palīdzēt jums bez bailēm iet ikdienas dzīvē.