Ja jums nav neviena zināma stāvokļa, kas ietekmētu menstruālo ciklu, menstruācijas jāsāk 30 dienu laikā pēc pēdējā perioda sākuma.
Periods tiek oficiāli uzskatīts par novēlotu, ja kopš pēdējā perioda sākuma ir pagājušas vairāk nekā 30 dienas. Pēc sešām nedēļām bez asiņošanas jūs varat uzskatīt savu novēloto periodu par nokavētu periodu.
Periodu var aizkavēt vairākas lietas, sākot no pamata dzīvesveida izmaiņām līdz hroniskām veselības slimībām. Šeit ir apskatīts 10 potenciālie vainīgie.
1. Jūs esat stresā
Jūsu ķermeņa stresa un reakcijas sistēma sakņojas smadzeņu daļā, ko sauc par hipotalāmu. Kaut arī jūs, iespējams, vairs nebēdzat no plēsējiem, jūsu ķermenis joprojām ir stingri reaģēts tā, it kā jūs būtu.
Kad stresa līmenis sasniedz maksimumu, smadzenes liek endokrīnai sistēmai pārpludināt ķermeni ar hormoniem, kas ieslēdz cīņas vai lidojuma režīmu. Šie hormoni nomāc funkcijas, kas nav būtiskas, lai izvairītos no nenovēršamiem draudiem, ieskaitot jūsu reproduktīvo sistēmu.
Ja jums ir liels stress, jūsu ķermenis var palikt cīņas vai lidojuma režīmā, kas var jums īslaicīgi pārtraukt ovulāciju. Šis ovulācijas trūkums savukārt var aizkavēt menstruāciju.
2. Jūs esat zaudējis svaru vai pieaudzis
Smagas ķermeņa svara izmaiņas var ietekmēt menstruāciju laiku. Ļoti palielināts vai samazināts ķermeņa tauku daudzums, piemēram, var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izraisa menstruāciju novēlošanos vai pilnīgu apstāšanos.
Turklāt nopietns kaloriju ierobežojums ietekmē jūsu smadzeņu daļu, kas “runā” ar jūsu endokrīno sistēmu, dodot norādījumus reproduktīvo hormonu ražošanai. Ja šis komunikācijas kanāls ir traucēts, hormoni var izkļūt no sitiena.
3. Jūs esat palielinājis treniņa intensitāti
Spēcīgs vingrinājumu režīms var izraisīt arī nokavētu periodu. Visbiežāk tas notiek tiem, kuri trenējas vairākas stundas dienā. Tas notiek tāpēc, ka, tīši vai nē, jūs sadedzināt daudz vairāk kaloriju nekā uzņemat.
Kad jūs sadedzināt pārāk daudz kaloriju, jūsu ķermenim nav pietiekami daudz enerģijas, lai visas sistēmas darbotos. Tas var izraisīt hormonālo nelīdzsvarotību, kas izslēdz menstruālo ciklu, izraisot nokavētu vai novēlotu periodu.
Periodi parasti atgriežas normālā stāvoklī, tiklīdz jūs samazināt treniņu intensitāti vai palielināt kaloriju daudzumu.
4. Jums ir PCOS
Policistisko olnīcu sindroms (PCOS) ir simptomu kopums, ko izraisa reproduktīvo hormonu nelīdzsvarotība. Cilvēkiem ar PCOS nav ovulācijas regulāri. Tā rezultātā jūsu periodi var būt vieglāki nekā parasti, nonākt pretrunīgā laikā vai vispār izzust.
Citi PCOS simptomi var būt:
- sejas vai ķermeņa apmatojuma pārpalikums vai kurss
- pūtītes uz sejas un ķermeņa
- retināšanas mati
- svara pieaugums vai grūtības zaudēt svaru
- tumši ādas plankumi, bieži uz kakla krokām, cirkšņos un zem krūtīm
- ādas etiķetes padusēs vai kaklā
- neauglība
5. Jūs lietojat hormonālo dzimstības kontroli
Daudzi mīl tableti, jo tas padara viņu periodus tik regulārus. Bet dažkārt tam var būt pretējs efekts, īpaši pirmajos lietošanas mēnešos.
Līdzīgi, kad pārtraucat lietot tabletes, var paiet daži mēneši, līdz cikls normalizējas. Kad jūsu ķermenis atgriežas sākotnējā hormona līmenī, dažus mēnešus jūs varat izlaist menstruāciju.
Ja izmantojat citu hormonālo dzimstības kontroles metodi, ieskaitot spirāli, implantu vai šāvienu, jūs varētu pilnībā pārtraukt menstruāciju sākšanos.
6. Jums ir perimenopauze
Perimenopauze ir laiks, kas noved pie jūsu menopauzes pārejas. Parasti tas sākas 40. gadu vidū vai beigās. Perimenopauze ilgst vairākus gadus, pirms menstruācijas pilnībā apstājas.
Daudziem izlaisti periodi ir pirmā perimenopauzes pazīme. Jūs varat izlaist periodu vienu mēnesi un atgriezties pie pareizā ceļa nākamajiem trim. Vai arī jūs varat izlaist periodu trīs mēnešus pēc kārtas un secināt, ka tas pienāk negaidīti, bieži vien vieglāks vai smagāks, nekā esat pieradis.
7. Jums ir agrīna menopauze
Agrīna menopauze, kas pazīstama arī kā priekšlaicīga olnīcu mazspēja, notiek, kad olnīcas pārstāj darboties pirms 40 gadu vecuma.
Kad olnīcas nedarbojas tā, kā vajadzētu, tās neizraisa pietiekami daudz estrogēna. Kad estrogēna līmenis pazeminās līdz visu laiku zemākajam līmenim, jūs sākat izjust menopauzes simptomus.
Novēloti vai nokavēti periodi var būt agrīna pazīme. Jums var būt arī karstuma viļņi, nakts svīšana un miega traucējumi.
Citas priekšlaicīgas olnīcu mazspējas pazīmes ir:
- maksts sausums
- grūtības palikt stāvoklī
- samazināta dzimumtieksme
- grūtības koncentrēties
8. Jums ir vairogdziedzera stāvoklis
Jūsu vairogdziedzeris ir tauriņa formas kakla dziedzeris, kas ražo hormonus, kas palīdz regulēt daudzas ķermeņa darbības, ieskaitot menstruālo ciklu. Pastāv vairāki izplatīti vairogdziedzera stāvokļi, tostarp hipotireoze un hipertireoze.
Gan hipotireoze, gan hipertireoze var ietekmēt jūsu menstruālo ciklu, izraisot pārkāpumus, bet hipertireoze visticamāk izraisa novēlotus vai nokavētus periodus. Dažreiz menstruācijas var pazust vairākus mēnešus.
Citi vairogdziedzera problēmas simptomi ir:
- sirds sirdsklauves
- apetīte mainās
- neizskaidrojamas svara izmaiņas
- nervozitāte vai trauksme
- viegli roku trīce
- nogurums
- izmaiņas jūsu matiem
- miega traucējumi
9. Jums ir hronisks stāvoklis
Dažas hroniskas veselības problēmas, īpaši celiakija un diabēts, dažkārt ir saistītas ar menstruāciju pārkāpumiem.
Celiakija ir autoimūna slimība, kas ietekmē jūsu gremošanas sistēmu. Kad cilvēki ar celiakiju ēd lipekli, viņu imūnsistēma reaģē, uzbrūkot tievās zarnas gļotādai.
Kad tiek bojāta tievā zarna, tas pasliktina ķermeņa spēju absorbēt barības vielas no pārtikas. Turpmākais nepietiekams uzturs ietekmē normālu hormonu veidošanos un noved pie menstruāciju izlaišanas un citiem menstruāciju pārkāpumiem.
Tiem, kuriem ir 1. un 2. tipa cukura diabēts, retos gadījumos var būt arī izlaists periods. Tas mēdz notikt tikai tad, ja cukura līmenis asinīs netiek pārvaldīts.
10. Jūs varat būt stāvoklī
Ja pastāv iespēja, ka esat grūtniece, un cikli parasti ir regulāri, var būt laiks veikt grūtniecības testu. Mēģiniet to izdarīt apmēram nedēļu pēc tam, kad vajadzēja sākties mēnešreizēm. Pārāk agri veicot testu, rezultāts var būt kļūdaini negatīvs.
Ja menstruācijas parasti ir neregulāras, var būt grūtāk atrast īsto laiku grūtniecības testa veikšanai. Iespējams, vēlēsities lietot dažas nedēļas vairāku nedēļu laikā vai sazināties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai pārliecinātos.
Citi agrīni grūtniecības simptomi, kas jāievēro, ir:
- maigas, sāpīgas krūtis
- pietūkušas krūtis
- slikta dūša vai vemšana
- nogurums
Apakšējā līnija
Jūsu periods parasti tiek uzskatīts par novēlotu, kad ir pagājušas vismaz 30 dienas kopš pēdējā perioda sākuma.
Daudzas lietas var izraisīt tā rašanos, sākot no ikdienas dzīvesveida izmaiņām līdz pat pamata medicīniskajiem apstākļiem. Ja menstruācijas regulāri kavējas, norunājiet to ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai noteiktu cēloni.
.jpg)
