Neauglība ir izplatīta parādība. Faktiski Amerikas Savienotajās Valstīs apmēram 12 procentiem sieviešu vecumā no 15 līdz 44 gadiem ir grūtības grūtniecību vai grūtniecību.
Tas nav vienpusējs jautājums: vairāk nekā trešdaļā vīriešu un sieviešu pāru abiem partneriem ir faktori, kas veicina grūtības iegūt bioloģisku bērnu.
Aplūkojot šos datus, ir jēga, ka neauglība ir vairāku miljardu dolāru nozare, kas ietver dārgas ārstēšanas metodes, piemēram, apaugļošanu in vitro.
Un pastāvīgi tiek meklēta nākamā lielā lieta - sava veida burvju lode -, kas izbeigs cīņu gan vīriešiem, gan sievietēm, vēlams par saprātīgu cenu.
Ievadiet jūras sūnas. Internets šobrīd ir satraukts ar apgalvojumiem, ka šī sarkanā jūras aļģe varētu būt atbilde, bet vai tā atbilst ažiotāžai?
Īsā atbilde ir tāda, ka šim uzturvielām labvēlīgajam jūras dārzeņam ir daži solījumi, bet maz pierādījumu, lai to atbalstītu. Apskatīsim to tuvāk.
Kas ir jūras sūnas?
Kā jau minējām, jūras sūnas ir sarkanās jūras aļģes / aļģes. Tā dala šo klasifikāciju ar savu slavenāko brālēnu nori. Jūras sūnas - zinātniski pazīstamas kā Chondrus crispus - sauc arī par īru sūnām.
Tas ir sastopams Atlantijas okeāna ziemeļu apgabalos, tāpēc tas ir novākts galvenokārt Amerikas Savienoto Valstu ziemeļaustrumos un Eiropas ziemeļos.
To var atrast arī ap Karību jūras salām, kur tas tiek reklamēts kā afrodiziaks vīriešiem (vairāk par to minūtē).
Ārpus Karību jūras reģionu to biežāk izmanto karagenēnam - to savukārt izmanto ēdienu un dzērienu sabiezēšanai.
Kādas ir pretenzijas par jūras sūnām un auglību?
Apgalvojumi, kas cirkulē ap jūras sūnām, ietver gan vīriešu, gan sieviešu faktora neauglību. Tas noteikti padara to pievilcīgu kā visaptverošu līdzekli, ja jums ir grūtības grūtniecību.
Tā kā jūras sūnas Karību jūras reģionā parasti tiek izmantotas kā dabisks seksuālās uzlabošanas līdzeklis vīriešiem, daudzi saka, ka tas var palielināt testosterona līmeni un spermatozoīdu skaitu, dodot auglībai stimulu.
Sievietēm tiek apgalvots, ka jūras sūnu uzturvielas - jo īpaši jods, B grupas vitamīni, kalcijs un cinks - padara to par auglības spēkstaciju, kas var paātrināt grūtniecību, ja rodas problēmas.
Ko saka pētījums?
Tātad, vai apgalvojumi ir patiesi? Apskatīsim to, ko mēs jau zinām, kā arī to, ko pētījums saka tieši par jūras sūnām.
Vīrieši
Runājot par jūras sūnām, kas ir afrodiziaku tēviņi, pierādījumi galvenokārt ir anekdotiski - un tas ir labi.
Ja tie, kas ēd jūras sūnas (vai izveido no tām želeju), uzskata, ka tas pastiprina dzimumtieksmi vai funkcijas, tad tas, iespējams, ir viņu labā. Un, kā mēs uzzinājām vietnē Sex Ed 101, dzimumakts ir viens svarīgs veids, kā palikt stāvoklī.
Bet vai jūras sūnas patiešām palielina testosteronu un vai augstāks testosterons nozīmē lielāku auglību? Īsā atbilde ir divējāda vilšanās: nav zinātnisku pētījumu, kas liecinātu, ka jūras sūnas palielina testosteronu, un augstāks testosterons nav tas pats, kas auglīgāks.
Ir taisnība, ka spermas ražošanai organismam ir nepieciešams testosterons, un olšūnas apaugļošanai un grūtniecības iestāšanai ir nepieciešami spermatozoīdi. Bet asinīs cirkulējošā testosterona daudzuma palielināšana neradīs vairāk vai labāk spermu. Citi hormoni ir atbildīgi par to.
Tomēr jūras sūnās esošās uzturvielas varētu veicināt veselīgu uzturu, kas var palīdzēt mazināt problēmas, kas veicina vīriešu neauglību, piemēram, metabolisko sindromu un aptaukošanos.
Sievietes
Patiesībā ir kaut kas tāds, kas apgalvo, ka jūras sūnu barības vielas var palīdzēt bērnu audzēšanā.
Veikt, piemēram, folātu. Saskaņā ar ASV Lauksaimniecības departamenta (USDA) datiem, 100 gramu jūras sūnu porcijā ir 182 mikrogrami (mcg) folātu. Tā ir gandrīz puse no 400 mcg dienas ieteikuma.
Folātu piedevas (sintētiskā forma: folskābe) var būt noderīga, mēģinot iedomāties. Tas ir tāpēc, ka ir pierādīts, ka šī uzturviela uzlabo grūtniecības līmeni, saskaņā ar 2012. gada pētījumu.
Jūras sūnas satur arī cinku (1,95 miligramus uz 100 gramiem), kas pētīts ar dzīvniekiem par tā ietekmi uz olu kvalitāti. Tagad, ja mēģināt iedomāties, ieteicams pārliecināties, ka saņemat pietiekami daudz cinka.
(Starp citu, folātu un cinka piedevas arī var uzlabot spermas kvalitāti dažiem vīriešiem, saskaņā ar 2013. gada pētījumu.)
USDA nereģistrē jūras sūnu joda datus. Tomēr daudzi jūras augi patiešām satur šo uzturvielu. Joda deficīts var izraisīt hipotireozi, un hipotireoze var pasliktināt auglību.
Bet, no otras puses, pārāk daudz joda var radīt citas vairogdziedzera problēmas, piemēram, goiter. Un jodētā sāls radīšanas dēļ joda deficīts ir retāks nekā agrāk.
Nav pētījumu par jūras sūnu lietošanu, lai uzlabotu sieviešu auglību.
Pārbaudiet savus avotus
Novērtējot jebkuru produktu - pat dabiski sastopamu, ko var ēst kā pārtiku - apgalvojot, ka tas veicina auglību, izpētiet apgalvojuma avotu un sazinieties ar ārstu.
Piemēram, ir vietas, kas apgalvo, ka jūras sūnas ir veģetārietis B12 vitamīna avots. Bet patiesībā, ja pārbaudāt datus par USDA uzturvielām, jūras sūnām vispār nav izmērāma šī vitamīna daudzuma. Tas ir tikai vilinošs apgalvojums, jo citi ieguvumi ir pazīstami ar šo ieguvumu.
Ieteikumi attiecībā uz auglību
Ja jūs meklējat uztura bagātinātājus, lai uzlabotu savu auglību, ir produkti, kuriem aiz muguras ir daudz vairāk pētījumu, piemēram, koenzīms Q10, nekā jūras sūnas.
Augstas kvalitātes pirmsdzemdību vitamīns, kas satur folātus un B vitamīnus, var būt laba vieta, kur sākt. Varbūt vissvarīgākais vispārējai veselībai, pārliecinieties, ka lietojat diētu, kas bagāta ar vitamīniem, minerālvielām un citām uzturvielām.
Pirms pievienojat piedevas ikdienas režīmam, konsultējieties ar ārstu. Ja jūs mēģināt grūtniecību vairāk nekā gadu - vai vairāk nekā 6 mēnešus, ja esat vecāks par 35 gadiem - lūdziet nosūtījumu pie reproduktīvā endokrinologa vai cita auglības speciālista.
Līdzņemšana
Mūsdienās ir daudz satraukumu ap jūras sūnām kā dabisku līdzekli pret neauglību gan vīriešiem, gan sievietēm.
Bet diemžēl mums vēl nav jāatrod burvju ložu risinājums šim kopīgajam jautājumam. Šķiet, ka šeit darbojas vecais teiciens: “Ja tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, tas, iespējams, ir”.
No otras puses, jūras sūnām ir labvēlīgas barības vielas.
Tomēr esiet ārkārtīgi piesardzīgs, ēdot to lielos daudzumos vai lietojot tabletes. Papildinājumi netiek regulēti tāpat kā medikamenti, un pārāk daudz jūras sūnu var apdraudēt noteiktas veselības problēmas.
Ja jūs nodarbojaties ar neauglību, tas var justies ļoti vientuļš, vērojot, kā ģimene un draugi ap sevi ir stāvoklī. Tomēr esiet drošs: jūs neesat viens.
Ārsts var norādīt jums pareizajā virzienā, lai iegūtu nepieciešamo, lai palīdzētu jums izaugt ģimenei.
.jpg)
