Ja nesen esat pārbaudījis pozitīvu HIV, bieži rodas jautājumi par to, kā diagnoze ietekmēs jūsu ikdienas dzīvi. Labā ziņa ir tā, ka ārstēšana ar modernām HIV zālēm pēdējās desmitgadēs ir ievērojami uzlabojusies. Ir iespējams pārvaldīt stāvokli ar minimālu ietekmi uz jūsu ikdienas rutīnu.
Nākamreiz apmeklējot ārstu, paņemiet līdzi šo ērto diskusiju ceļvedi. Šo jautājumu uzdošana palīdzēs uzzināt labākos veidus, kā saglabāt veselību, dzīvojot ar HIV.
Kādas ir manas ārstēšanas iespējas?
Antiretrovīrusu terapija var ievērojami palēnināt HIV progresēšanu. Tas var arī stiprināt imūnsistēmu un ievērojami samazināt HIV pārnešanas risku citiem. Antiretrovīrusu terapija parasti ietver vairākas zāles katru dienu. Šo ārstēšanu bieži dēvē par HIV režīmu.
Lēmums par savu shēmu ir pirmais solis jūsu ārstēšanas ceļā. HIV zāles ir sadalītas septiņās zāļu klasēs, pamatojoties uz to, kā tās apkaro HIV. Jautājiet savam ārstam par to, kuras zāles varētu vislabāk darboties jūsu shēmā.
Kādi ir HIV ārstēšanas riski veselībai?
Pirms ārstēšanas uzsākšanas ieteicams ar ārstu apspriest iespējamos pretretrovīrusu terapijas riskus veselībai. Dažas HIV zāles var mijiedarboties ar citiem un var izraisīt dažādas blakusparādības. Lielākā daļa šo blakusparādību parasti ir vieglas, piemēram, galvassāpes un reibonis. Tomēr dažreiz tie var būt smagāki un pat dzīvībai bīstami.
Pastāv arī risks, ka HIV medikamenti var mijiedarboties ar citiem medikamentiem un vitamīniem. Noteikti pastāstiet savam ārstam, ja nesen esat sācis lietot jaunas zāles vai piedevas.
Cik bieži man jālieto HIV zāles?
Ir svarīgi rūpīgi rīkoties ar medikamentiem katru dienu un tieši tā, kā noteikts, lai ārstēšanas režīms darbotos pareizi. Ir lietderīgi jautāt ārstam par ārstēšanas plāna ievērošanas stratēģijām. Daži izplatīti padomi ietver īpaša kalendāra izmantošanu vai ikdienas atgādinājuma iestatīšanu tālrunī.
Trūkstošo zāļu devu vai tikai dažreiz to lietošana palielina zāļu rezistences risku. Tas samazinās zāļu efektivitāti un var pasliktināt stāvokli.
Cik bieži man vajadzētu ieplānot medicīniskās tikšanās?
Cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, ieteicams ik pēc trim līdz sešiem mēnešiem apmeklēt savus veselības aprūpes sniedzējus laboratorijas testiem un vispārīgai konsultācijai par ārstēšanas gaitu. Bet tas nav nekas neparasts, ka biežāk plāno vizītes, īpaši pirmajos divos ārstēšanas gados.
Konsultējieties ar savu ārstu par to, kāda veida pārbaudes grafiku viņi iesaka. Un sadarbojieties ar viņiem, lai izveidotu nākamā gada plānu. Kad esat bijis stabils ikdienas HIV režīms un divus gadus ilgs pretretrovīrusu terapijas veids ir pastāvīgi nomācis vīrusu slodzi, laboratorijas testu biežums parasti samazināsies līdz divreiz gadā.
Vai man ir jāmaina diēta un fiziskās aktivitātes?
Kad esat sācis lietot medikamentus, sabalansēta uztura un aktīva dzīvesveida saglabāšana var palīdzēt sekmēt jūsu ārstēšanu. Cilvēkiem ar HIV nav īpašas diētas. Tomēr, tā kā imūnsistēma smagi strādā, lai apkarotu infekcijas, daži cilvēki, kas dzīvo ar HIV, uzskata, ka viņiem jāēd vairāk kaloriju. No otras puses, tiem, kuriem ir liekais svars, ārsts var ieteikt pielāgot ēšanas paradumus, lai palīdzētu samazināt svaru.
Parasti sabalansēts uzturs ietver ierobežotu daudzumu olbaltumvielu un tauku, kā arī daudz:
- augļi
- dārzeņi
- cieti saturoši ogļhidrāti
Ja neesat pārliecināts par labāko veidu, kā plānot veselīgas maltītes, ārsts var ieteikt padomu vai novirzīt jūs pie dietologa.
Dažiem cilvēkiem, kas dzīvo ar HIV, var rasties muskuļu zudums, taču regulāri vingrinājumi var saglabāt vai nostiprināt muskuļus. Trīs galvenie vingrinājumu veidi ir:
- aerobika
- pretestības vai spēka treniņš
- elastības apmācība
Sadarbojieties ar savu ārstu, lai izstrādātu regulāru fitnesa rutīnu, kas piemērota jūsu ķermeņa vajadzībām. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) iesaka pieaugušajiem katru nedēļu iegūt vismaz divarpus stundas vidējas intensitātes aerobikas, kas var ietvert tādas lietas kā pastaigas, dejas un dārzkopība. CDC arī iesaka piedalīties pretestības apmācībā vismaz divas reizes nedēļā, secīgās dienās. Pirms jaunu vingrinājumu izmēģināšanas noteikti pārbaudiet ārstu, lai izvairītos no tā pārspīlēšanas.
Kā mainīsies manas attiecības?
Runāšana par HIV ar savu sociālo loku var būt izaicinoša un emocionāla, taču tas nenozīmē, ka jūsu attiecības ar mīļajiem cilvēkiem ilgtermiņā mainīsies. Jūsu ārsts var jums ieteikt, kā vislabāk apspriest HIV statusu ar citiem. Ir svarīgi, lai cilvēki, kuriem diagnosticēts HIV, informētu visus pašreizējos vai iepriekšējos seksuālos partnerus par diagnozi. Sarunas ar uzticamiem ģimenes locekļiem un draugiem var palīdzēt izveidot personīgo atbalsta sistēmu.
Jūsu ārsts var arī sniegt nosūtījumu uz atbalsta pakalpojumiem, piemēram, garīgās veselības konsultācijām. Tas var būt noderīgi cilvēkiem, kuri vēlas runāt ar objektīvu personu par to, kā viņi jūtas dzīvojot ar HIV.
Cilvēki, kas dzīvo ar HIV, var uzturēt veselīgas seksuālās attiecības ar partneriem, kuri ir HIV negatīvi. Mūsdienu HIV ārstēšana ir tik efektīva, ka vīrusa pārnešanas risks var būt minimāls. Partneris, kurš ir HIV negatīvs, varētu apsvērt iespēju lietot pirmsekspozīcijas profilakses (PrEP) medikamentus, lai vēl vairāk samazinātu HIV risku. Konsultējieties ar savu ārstu par labākajiem veidiem, kā aizsargāt gan jūs, gan jūsu partneri.
Līdzņemšana
Atcerieties, ka, runājot par jūsu veselību, katrs jautājums ir labs. Konsultējieties ar savu ārstu par jebkādām bažām par to, kā uzturēt ikdienas rutīnu un ārstēšanas plānu.
