Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārliecinieties, ka un Boost ir uztura bagātinātāji, kas paredzēti, lai palīdzētu jums apmierināt jūsu uztura vajadzības ikreiz, kad pietiekami daudz cietu ēdienu ēšana kļūst par izaicinājumu.
Tas jo īpaši var attiekties uz bērniem, vecākiem pieaugušajiem vai cilvēkiem, kuriem ir nepietiekama uztura risks, piemēram, ar vēzi vai ēšanas vai gremošanas traucējumiem.
Gan Ensure, gan Boost piedāvā plašu produktu klāstu ar dažādām garšām un formām, ieskaitot gatavus dzērienam kokteiļus, pulverus, pudiņus un uzkodu batoniņus. Tomēr jūs varat domāt, vai viens ir veselīgāks par otru.
Šis raksts koncentrējas uz abu zīmolu satricinājumiem un pārskata to uztura atšķirības un līdzības, lai noteiktu, kurš no tiem ir labāks.
Zīmoli un produktu kategorijas
Par nodrošināšanu
Abbott Nutrition savu pirmo gatavo dzērienu kokteili uzsāka 1973. gadā ar nosaukumu Ensure, kas vēlāk kļūs par viņu uztura bagātinātāju līnijas nosaukumu.
Mūsdienās Ensure piedāvā vairāk nekā 10 dažādus kokteiļus, no kuriem visi nesatur lipekli. Lielākā daļa no tām ir sertificētas košera, halala vai abas - tas nozīmē, ka tās atbilst attiecīgi ebreju un islāma likumu diētiskajai praksei.
Pārliecinieties, ka satricinājumus var iedalīt šādās kategorijās:
- Pilnīgs, sabalansēts uzturs. Šajā kategorijā ietilpst Ensure Original un Ensure Plus, kas ir domāti, lai palīdzētu jums saglabāt svaru vai iegūt svaru.
- Uzlabots uzturs. Šajā kategorijā ietilpst programma Ensure Enlive, kas paredzēta muskuļu, kaulu, sirds, imūno un gremošanas orgānu veselības atbalstam vienā kratīšanā.
- Mērķtiecīgs uzturs. Šīs kategorijas produkti, izņemot zemu kaloriju satricinājumu Ensure Light, galvenokārt ir paredzēti, lai palīdzētu jums veidot muskuļus. Tie ietver Nodrošiniet maksimālu olbaltumvielu daudzumu, Nodrošiniet augstu olbaltumvielu saturu un Nodrošiniet augu izcelsmes olbaltumvielu daudzumu.
- Īpaša terapeitiskā uztura. Šajā kategorijā ietilpst Nodrošiniet ķirurģiju, Nodrošiniet pirmsoperāciju un Nodrošiniet kompaktu, kas ir paredzēti, lai atbalstītu jūsu veselību pirms un pēc operācijas.
Par Boost
Boost ir Nestlé uztura bagātinātāju zīmols. Tas tika izstrādāts, lai palīdzētu cilvēkiem apmierināt viņu uztura prasības pēc 50 gadu vecuma sasniegšanas.
Mūsdienās Boost ir plašs produktu portfelis, kas ietver 12 dzērienus, lai apmierinātu vairākas vajadzības. Viņu dzērienus, kas gatavi dzert, var iedalīt šādi:
- Diabēts. Kategorija ar diviem produktiem, kas palīdz izvairīties no cukura palielināšanās asinīs. Tie ir Boost Glucose Control un Boost Glucose Control High Protein.
- Augsta kaloritāte. Boost Plus ir zīmola kokteilis, kas vienā porcijā iepako visvairāk kaloriju. Tā ir arī daļa no zīmola onkoloģiskās uztura nodaļas - papildinājums cilvēkiem ar vēzi.
- Augsts olbaltumvielu daudzums. Šajā kategorijā ietilpst produkti Boost High Protein un Boost Max Nutritional Shake, kas paredzēti, lai palīdzētu palielināt vai uzturēt muskuļu masu.
- Specializēts uzturs. Šīs kategorijas produkti ir Boost Original, Boost Mobility, Boost Men un Boost Women. Viņi piedāvā mērķtiecīgu uzturu, lai apmierinātu īpašas vajadzības vīriešiem, sievietēm un cilvēkiem vecumā no 50 gadiem.
KopsavilkumsEnsure un Boost ir divi uztura bagātinātāju zīmoli ar plašu produktu klāstu, kas paredzēti, lai jūs varētu iegūt svaru, veidot muskuļus vai apmierināt jūsu īpašās uztura vajadzības.
Uztura salīdzinājums
Daži no Ensure un Boost satricinājumiem ir paredzēti, lai palīdzētu sasniegt to pašu mērķi. Šajā tabulā ir salīdzināta šo produktu uzturvērtība 8 unces (236 ml) porcijai:
Ņemiet vērā, ka cukurs un šķiedrvielas ir divas svarīgas ogļhidrātu sastāvdaļas - cukurs ir vienkāršs ogļhidrāts, savukārt šķiedra ir sarežģīts ogļhidrāts. Tādējādi tie ir norādīti arī tabulā.
(gramos)
(gramos)
(gramos)
(gramos)
(gramos)
Kā redzat, lielākā daļa produktu, kas kalpo vienam un tam pašam mērķim, ir uztura ziņā līdzīgi un, visticamāk, tos var aizstāt.
Piemēram, abi Original kokteiļi nodrošina praktiski vienādu olbaltumvielu, šķiedrvielu un tauku daudzumu, un to galvenā atšķirība ir Boost papildu 8 grami ogļhidrātu.
Tas pats attiecas uz abiem Plus kokteiļiem, starp kuriem galvenā atšķirība ir papildu 6 grami ogļhidrātu Ensure versijā.
Kas attiecas uz abiem zīmola produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu, pārliecinieties, ka Max Protein un Boost Max nodrošina praktiski vienādu uzturvielu daudzumu. Tomēr Boost’s High Protein kokteilis satur ievērojami lielāku kaloriju skaitu un vairāk ogļhidrātu un cukura nekā Ensure kolēģis.
Kas attiecas uz mikroelementu saturu, abi zīmoli vienā kratījumā satur vairāk nekā 20 vitamīnus un minerālvielas. Lielākā daļa nodrošina arī vairāk nekā 20% no ieteicamās uztura devas (RDI), kas tiek uzskatīta par augstu procentuālo daudzumu.
Tomēr dažos gadījumos mikroelementu daudzumos var būt atšķirības līdz 60%.
Mikroelementiem, kurus bieži dēvē par vitamīniem un minerālvielām, ir izšķiroša loma labas veselības uzturēšanā. Viņi veic dažādas lomas organismā, ieskaitot hormonu ražošanu un pietiekamas izaugsmes un attīstības nodrošināšanu.
Mikroelementu trūkuma dēļ jūsu veselība var ievērojami pasliktināties, kā arī pat slimības. Cilvēkiem ar nepietiekamu uzturu ir lielāks risks, ka trūkst gan makroelementu, gan mikroelementu.
Papildus iepriekšējiem produktiem abi zīmoli piedāvā papildu kokteiļu komplektu, kas ir vērsts uz ļoti īpašām, bet pilnīgi atšķirīgām vajadzībām. Viņiem kā tādiem ir diezgan specifiski uztura sastāvi.
Tie ietver Ensure Surgery, Pre-Surgery un Compact kokteiļus, kā arī Boost’s Glikozes kontroles, mobilitātes, vīriešu un sieviešu kokteiļus.
KopsavilkumsPārliecinieties, ka un Boost ir vairāki uztura ziņā līdzīgi kokteiļi, ļaujot tos izmantot savstarpēji. Tomēr, runājot par specializēto uzturu, viņu pieejamie produkti - un uzturvērtība - ļoti atšķiras.
Nodrošiniet un veiciniet priekšrocības
Kā minēts iepriekš, abi zīmoli izstrādā savus kokteiļus, lai palīdzētu jums sasniegt jūsu uztura vajadzības. Tomēr daži satricinājumi var būt labāki par citiem, ja jums ir domāts konkrēts mērķis.
Vislabāk sakrata, kad runa ir par olbaltumvielām
Olbaltumvielas ir viens no trim makroelementiem - kopā ar taukiem un ogļhidrātiem.
Kopā tie nodrošina jūsu ķermeni ar enerģiju, bet tiem ir arī īpašas funkcijas. Piemēram, olbaltumvielas ir ķermeņa celtniecības elementi, un tādējādi tās cita starpā palīdz veidot muskuļus.
Tās RDI ir 0,36 grami uz mārciņu (0,8 grami uz kg) ķermeņa svara.
Neskatoties uz to, pētījumi liecina, ka lielāks olbaltumvielu daudzums līdz 1 gramam uz mārciņu (2,4 grami uz kg) ķermeņa svara var palīdzēt vienlaikus iegūt muskuļus, zaudēt svaru vai pat sasniegt abus, apvienojot tos ar pretestības apmācību.
Gan “Ensure”, gan “Boost” satricinājumi var palīdzēt palielināt ikdienas olbaltumvielu daudzumu. Pievienojot viņu produktus diētai, var būt nepieciešami papildu 9–30 grami olbaltumvielu, atkarībā no tā, kuru kokteili izvēlaties.
Ja jūs vēlaties ievērojami palielināt olbaltumvielu daudzumu, nepalielinot ogļhidrātu un tauku uzņemšanu, vislabākā izvēle var būt vai nu nodrošināt, lai olbaltumvielu saturs būtu paaugstināts, vai arī palielināt Boost Max.
Vislabākais kratīšana svara pieaugumam
Ja jūs vēlaties iegūt svaru, jums jāizveido ikdienas kaloriju pārpalikums, kas tiek sasniegts, patērējot vairāk kaloriju nekā jūsu ķermenis sadedzina.
Lai to izdarītu veselīgi, jums vajadzētu palielināt kopējo makroelementu - ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku - daudzumu. Kaut arī rafinētu ogļhidrātu un saldu ēdienu lietošana arī izraisīs svara pieaugumu, tas ilgtermiņā kaitēs jūsu veselībai.
Svara palielināšanai nepieciešamo papildu kaloriju skaits ir atkarīgs no jūsu vecuma, dzimuma, garuma, pašreizējā svara un fiziskās aktivitātes līmeņa.
Tomēr jūs varat izmantot šo kaloriju kalkulatoru, lai iegūtu aptuvenu aprēķinu par kalorijām, kas jums būs jālieto katru dienu. Lai veselīgs svara pieaugums būtu 1–2 mārciņas (0,5–1 kg) nedēļā, patērējiet papildus 500 kalorijas dienā.
Tomēr lielākā daļa “Ensure” un “Boost” kokteiļu var palīdzēt sasniegt jūsu paaugstinātās kaloriju un barības vielu vajadzības, un abu zīmolu “Plus” opcijas un “Ensure’s Enlive” kokteilis ir visvairāk barības vielu ziņā visizplatītākā izvēle.
Ņemiet vērā, ka jūs varēsit panākt kaloriju pārpalikumu vieglāk, ja tos patērēsiet kopā ar ēdienreizēm vai kā uzkodu, nevis dzersiet tos kā maltītes aizstājēju.
Tas ir tāpēc, ka pilnas maltītes maiņa ar 350 kaloriju kokteili diez vai radīs nepieciešamās papildu kalorijas.
Labākais kokteilis diabēta gadījumā
Diabētu raksturo pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs, un tas skar 1 no katriem 4 cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem Amerikas Savienotajās Valstīs.
Boost piedāvā divus dzērienus, kas ir gatavi dzeršanai un kas ir skaidri izstrādāti, lai cilvēkiem ar cukura diabētu radītu zemāku cukura līmeni asinīs - Boost Glucose Control un Boost Glucose Control High Protein.
Pirmie iesaiņo 16 gramus ogļhidrātu, no kuriem 4 grami ir no pievienotajiem cukuriem, bet otrais nodrošina tikai 4 gramus ogļhidrātu bez pievienota cukura - un augstāku olbaltumvielu saturu.
Kas attiecas uz pakalpojumu Ensure, zīmolam nav kokteiļu, kas īpaši paredzēti cilvēkiem ar cukura diabētu. Tomēr Abbott Nutrition ir papildu produktu līnija ar nosaukumu Glucerna tiem, kuriem jāpārvalda cukura līmenis asinīs.
Vislabāk krata vecākiem pieaugušajiem
Gados vecākiem pieaugušajiem ir nepietiekama uztura risks, ko cita starpā var izraisīt vai pasliktināt slikta apetīte, košļājamās problēmas, sausa mute un smakas samazināšanās.
Tāpēc kopēja stratēģija viņu uzturvērtības uzlabošanai ir nodrošināt viņus ar mazām, garšīgām, ar uzturvielām un olbaltumvielām bagātām maltītēm.
Kā uztura bagātinātāji, kas īpaši paredzēti pieaugušajiem, gan Ensure, gan Boost var palīdzēt apmierināt vecāka gadagājuma cilvēku paaugstinātās uztura vajadzības.
Izlemšana par labāko kratīšanu ir atkarīga no cilvēka īpašajām vajadzībām. Ja nolūks ir iegūt pēc iespējas vairāk kaloriju un barības vielu, pārliecinieties, vai Enlive un Boost Plus var būt labākās iespējas.
Vislabākais kratījums bērniem
Gan Ensure, gan Boost produkti ir paredzēti un paredzēti pieaugušajiem.
Patiesībā Abbott Nutrition ir citas produktu līnijas, kas paredzētas zīdaiņiem, bērniem un pusaudžiem, tostarp EleCare, Similac un Pediasure.
Tas pats attiecas uz Nestlé, kurai ir šādi bērniem domāti zīmoli: Alfamino, Althéra, Alfaré, Life of Garden, Modulen, Peptamen un Vitaflo.
Tāpēc vislabāk ir meklēt alternatīvu starp šiem zīmoliem, lai atrastu produktu, kas atbilst jūsu bērna vajadzībām.
KopsavilkumsPārliecinieties, ka un Boost ir daudz gatavu dzērienu kokteiļu, kas var palīdzēt palielināt olbaltumvielu daudzumu, palielināt svaru un vadīt diabētu. Abi ir laba izvēle arī vecākiem pieaugušajiem. Tomēr tie nav paredzēti bērniem.
Drošība un piesardzība
Gan “Ensure”, gan “Boost” satricinājumi var izraisīt blakusparādības, piemēram, aizcietējumus, nelabumu un meteorismu. Tomēr lietotāju pārskati norāda, ka lielākā daļa no tiem izzūd, ja tie tiek patērēti pastāvīgi.
Citas ziņotās blakusparādības ir muskuļu krampji, neregulāra sirdsdarbība un elpas trūkums.
Runājot par tādu asins retināšanas zāļu kā varfarīns lietošanu gados vecākiem pieaugušajiem, vislabāk būtu izvairīties no abu zīmolu produktiem, jo lielākā daļa no tiem satur vairāk nekā 20% RDI K vitamīnam.
Kā paskaidrots iepriekš, tas tiek uzskatīts par lielu procentuālo daudzumu, un lielas K vitamīna devas var izraisīt zāļu un pārtikas mijiedarbību, kas samazina varfarīna spēju novērst trombu veidošanos.
Visbeidzot, lielākā daļa Ensure un Boost produktu ir laba izvēle cilvēkiem ar laktozes nepanesamību. Tomēr tie nav droši tiem, kuriem ir galaktozēmija - ģenētiski traucējumi, kam raksturīga nespēja pārvērst galaktozi glikozē.
Abu zīmolu produkti ir droši arī grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
KopsavilkumsPārliecinieties, vai kratīšana var izraisīt vairākas vieglas vai smagas blakusparādības. Tie ir droši cilvēkiem ar laktozes nepanesamību, kā arī grūtniecēm un zīdītājām. Tomēr tiem, kuriem ir galaktozēmija vai kuri lieto asins šķidrinātājus, vajadzētu no tiem izvairīties.
Apakšējā līnija
Ensure un Boost ir divi uztura bagātinātāju zīmoli ar plašu dzērieniem gatavu kokteiļu klāstu, kas paredzēti pieaugušajiem, lai apmierinātu viņu uztura vajadzības.
Abu zīmolu satricinājumi var palīdzēt palielināt olbaltumvielu daudzumu, palielināt svaru un pārvaldīt cukura līmeni asinīs. Tie ir noderīgi arī vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir grūti ēst cietu pārtiku.
Tomēr to satricinājumi var izraisīt vairākas vieglas vai smagas blakusparādības. Tāpēc vislabāk ir konsultēties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, pirms pievienojat tos diētai.
Iepērcieties, lai nodrošinātu un nodrošinātu produktus tiešsaistē.
