Asinsspiediens attiecas uz to, cik smagi asinis spiež pret artēriju sienām. Tas ir normāli, ja dienas laikā asinsspiediens nedaudz palielinās un samazinās. Tomēr, ja asinsspiediens ilgstoši saglabājas augsts, iespējams, ka Jums ir augsts asinsspiediens, kas pazīstams arī kā hipertensija.
Augsts asinsspiediens ir diezgan izplatīts. Amerikas Savienotajās Valstīs gandrīz pusei pieaugušo ir paaugstināts asinsspiediens vai viņi lieto zāles, lai to ārstētu.
Augsts asinsspiediens ir pelnījis “klusā slepkavas” reputāciju. Tas ir tāpēc, ka bieži vien nav simptomu, līdz rodas dzīvībai bīstama komplikācija, piemēram, sirdslēkme vai insults.
Daži cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu patiešām izjūt nogurumu, bet kāds ir viņu savienojums? Šis raksts palīdzēs sniegt atbildes uz šo jautājumu.
Kas tiek uzskatīts par paaugstinātu asinsspiedienu?
Asinsspiediena rādījums sastāv no diviem skaitļiem:
- Sistoliskais spiediens. Pirmais vai augšējais skaitlis norāda, kāds spiediens ir jūsu artērijās sirdsdarbības laikā.
- Diastoliskais spiediens. Otrais vai apakšējais skaitlis norāda, kāds spiediens ir jūsu artērijās starp sirdsdarbību.
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem normāls vai veselīgs asinsspiediena rādītājs ir mazāks par 120/80 milimetriem dzīvsudraba (mm Hg). Turpmākās kategorijas nosaka asinsspiediena rādījumus, kas pārsniedz šo līmeni.
- Paaugstināts. Tas ir sistoliskais skaitlis no 120 līdz 129 mm Hg un diastoliskais skaitlis ir mazāks par 80 mm Hg.
- 1. pakāpes hipertensija. 1. posms ir sistoliskais skaitlis starp 130 un 139 mm Hg vai diastoliskais rādījums starp 80 un 89 mm Hg.
- Hipertensijas 2. posms. 2. posms ir sistoliskais spiediens, kas ir 140 mm Hg vai lielāks, vai diastoliskais spiediens, kas ir 90 mm Hg vai lielāks.
- Hipertoniskā krīze. Tas ir sistoliskais spiediens virs 180 mm Hg vai diastoliskais spiediens virs 120 mm Hg. Asinsspiedienam šajā diapazonā nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Vai paaugstināts asinsspiediens var izraisīt nogurumu?
Noguruma sajūta var būt saistīta ar pašu paaugstinātu asinsspiedienu. Tas var būt arī līdzāspastāvēšanas simptoms. Ja to neārstē, paaugstināts asinsspiediens var izraisīt vairākas nopietnas komplikācijas, kas var izraisīt nogurumu.
Apskatīsim tuvāk dažus veidus, kā paaugstināts asinsspiediens var izraisīt noguruma vai noguruma sajūtu.
Koronāro artēriju slimība
Augsts asinsspiediens var sabojāt artērijas vai izraisīt to sašaurināšanos, kas var pasliktināt asins plūsmu.
Papildus nogurumam citi koronāro artēriju slimības simptomi var būt:
- sāpes krūtīs vai sasprindzinājums (stenokardija)
- elpas trūkums
- sāpes rokās vai plecos
- neregulāri sirds ritmi (aritmijas)
Perifēro artēriju slimība
Augsts asinsspiediens var izraisīt sašaurinātas artērijas jūsu ekstremitātēs, kuņģī un galvai. Papildus nogurumam perifēro artēriju slimības simptomi var būt:
- sāpes teļos, kad staigājat, iet prom ar atpūtu
- tirpšana vai nejutīgums apakšstilbos vai pēdās
- čūlas, kas lēni dziedē uz kājām vai kājām
Palielināta sirds un sirds mazspēja
Augsts asinsspiediens nozīmē, ka jūsu sirdij ir jāstrādā daudz smagāk. Tas ir muskulis, tāpēc papildu darba rezultātā palielinās sirds.
Lielākai sirdij nepieciešams vairāk skābekļa, taču ir grūti uzturēt labu asins plūsmu, lai skābeklis nonāktu sirdī. Bez ārstēšanas celms var izraisīt sirds mazspēju.
Nieru bojājumi
Augsts asinsspiediens var ierobežot asins plūsmu jūsu nierēs. Tas var arī sabojāt niecīgus asinsvadus jūsu nierēs, apgrūtinot viņu darbu ar asins filtrēšanu. Galu galā tas var izraisīt nieru mazspēju.
Citi noguruma cēloņi ar paaugstinātu asinsspiedienu
Kaut arī nogurums var būt paaugstināta asinsspiediena simptoms, miega trūkums faktiski var būt arī veicinošs faktors.
Gulēšana 5 stundas vai mazāk naktī var paaugstināt risku saslimt ar paaugstinātu asinsspiedienu. Un, ja jums jau ir augsts asinsspiediens, miega trūkums to var pasliktināt.
Turklāt obstruktīva miega apnoja ir zināms hipertensijas riska faktors, īpaši vecāka gadagājuma cilvēku grupās.
Daži recepšu medikamenti, ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai, arī var izraisīt nogurumu.
Vēl viens noguruma cēlonis varētu būt plaušu artērijas hipertensija. Tas ir tad, kad asinsvados, kas asinis ved starp sirdi un plaušām, ir paaugstināts asinsspiediens. Kopā ar nogurumu tas var izraisīt sāpes krūtīs, elpas trūkumu un vieglprātību.
Kādi ir visizplatītākie paaugstināta asinsspiediena simptomi?
Parasti nav simptomu vai brīdinājuma pazīmju, ka Jums ir hipertensija. Tāpēc ir tik svarīgi kontrolēt asinsspiedienu.
Īpaši svarīgi ir apmeklēt ārstu, ja Jums rodas:
- nogurums
- vieglprātība
- vispārējs vājums
- elpas trūkums
- sāpes krūtīs vai spiediens
- neregulārs sirds ritms
- negaidītas galvassāpes vai sāpes ekstremitātēs
- grūtības veikt parastās fiziskās aktivitātes
Kā ārstē paaugstinātu asinsspiedienu?
Regulāra asinsspiediena pārbaude ir labākais veids, kā laikus diagnosticēt hipertensiju. Kā minēts iepriekš, rādījums 120/80 mm Hg vai mazāks tiek uzskatīts par veselīgu pieaugušajiem.
Ikvienam var būt viens liels rādījums. Jūsu ārsts, iespējams, nenosaka hipertensijas diagnozi, kamēr jums nav bijuši vairāki augsta asinsspiediena rādītāji.
Jūsu ārsts, iespējams, ieteiks dažus dzīvesveida ieteikumus, lai pazeminātu asinsspiedienu, piemēram:
- veselīgs sirds uzturs, piemēram, DASH
- regulāra vingrošana
- nesmēķēt
- kvalitatīvs miegs
- stresa vadība
- alkohola lietošana mērenībā
Ārstējot asinsspiedienu, ārsts ņems vērā arī jūsu vecumu, līdzās esošos apstākļus un visas citas zāles, kuras lietojat. Ja nepieciešams, ārsts var izrakstīt hipertensijas zāles. Tie ietver:
- Angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB) un angiotenzīnu konvertējošā enzīma (AKE) inhibitori. ARB un AKE inhibitori palīdz saglabāt asinsvadu sašaurināšanos.
- Beta blokatori. Beta blokatori liek jūsu sirdij pukstēt lēnāk un mazāk spēcīgi. Tā rezultātā jūsu sirds caur asinsvadiem pumpē mazāk asiņu.
- Kalcija kanālu blokatori. Šīs zāles pārvalda kalciju, lai jūsu asinsvadi varētu atpūsties.
- Diurētiskie līdzekļi. Tie noņem papildu ūdeni un nātriju, kas samazina šķidruma daudzumu jūsu asinsvados.
Daži no šiem medikamentiem var izraisīt nogurumu.
Citas ārstēšanas metodes ir atkarīgas no jūsu sirds, nieru un vispārējās veselības bojājumu pakāpes.
Ko jūs varat darīt, lai novērstu augstu asinsspiedienu?
Hipertensijas riska faktori ir daudzi, no kuriem daži ir jūsu kontrolē. Jūs, iespējams, varēsiet samazināt augstu asinsspiediena attīstības risku:
- ievērojot veselīgu, sabalansētu diētu ar zemu sāls saturu
- regulāri vingrot
- saglabājot veselīgu svaru
- nesmēķēt
- samazinot alkohola un kofeīna daudzumu līdz minimumam
- iegūt labu miega kvalitāti
- uzmanīgi pārvaldot savu aprūpes plānu jebkuriem hroniskiem stāvokļiem, piemēram, diabēts, nieru slimības vai metabolisks sindroms
Jautājiet savam ārstam, vai kāds no jūsu medikamentiem varētu veicināt augstu asinsspiedienu un kā to var pārvaldīt. Noteikti regulāri pārbaudiet arī asinsspiedienu.
Apakšējā līnija
Ir vairāki veidi, kā noguruma sajūta var būt saistīta ar hipertensiju. Nogurums var būt sirds vai nieru bojājuma simptoms augsta asinsspiediena rezultātā. Noguruma sajūta var būt saistīta arī ar hipertensijas medikamentiem, dzīvesveidu vai līdzāspastāvošiem apstākļiem.
Noteiktas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt samazināt asinsspiedienu vai samazināt hipertensijas attīstības risku. Ja nepieciešams, var būt arī dažāda veida medikamenti, kas var palīdzēt.
Labākais veids, kā iegūt asinsspiediena rokturi, ir to regulāri pārbaudīt. Nogurums ir dzīves kvalitātes jautājums, taču tam ir palīdzība. Ziņojiet par šo un citiem jauniem vai pasliktinošiem simptomiem savam ārstam.
