Tiešsaistē ir jauns cukura diabēta resurss, kuru nevēlaties palaist garām!
Labi, tā nav gluži jauna ... Drīzāk tā ir pazīstama vietne, kurā nesen tika izveidots jauns zīmols ar jaunu izskatu un lasītājam draudzīgu stilu. Vai esat jau dzirdējuši par spēcīgu diabētu?
Kas sākās kāFitBlog 2015. gadā tika veikts pārvērtības un atsākšana pagājušā gada beigās, lai precīzāk atspoguļotu viņu diabēta satura sastāvu, kas pārsniedz tikai fizisko sagatavotību. To vada vīra un sievas komanda Kristela un Tobiass Oerumi, kuri nāk no Dānijas un tagad dzīvo Kalifornijas dienvidos.
Šī gada sākumā viņi izlaida savu pirmo e-grāmatu, kurā apkopoti viņu labākie padomi par veiksmīgas dzīves ar diabētu aspektiem.
Nosaukts Fit ar diabētu e-grāmata (pievēršoties sākotnējai uzmanībai), tajā ir vairāk nekā 80 lappuses praktisku padomu, triku un padomu par visu, sākot no dažāda veida treniņiem līdz ēdiena izvēlei un beidzot ar garīgā līdzsvara atrašanu. Jūs to varat lejupielādēt tiešsaistē par 15 USD, lai gan mums ir iespēja laimēt bezmaksas kopiju sev! (Skatīt zemāk)
Bet vispirms izlasiet Kristela stāstu, kas nosaka pamatu tam visam.
Diabēta spēcīgā aizmugure
Ilggadējs 1. tipa diagnoze, kas diagnosticēta 1997. gadā, Kristels ir personīgais treneris, diabēta aizstāvis un fitnesa bikini modeļa čempions (!). Viņa sāka vietni, lai dalītos savā stāstā par uztura un fitnesa ekspertu ar T1D, iedziļinoties pieredzē par pārtikas un fiziskās aktivitātes pārvaldīšanu ar cukura diabētu un insulīnu. Tas ātri pieauga tikai par viņas pašas POV, un tagad piesaista apmēram 100 000 apmeklētāju mēnesī un līdzstrādnieku komandu, kas raksta par savu pieredzi, kā arī citiem D priekšmetiem par fitnesu, uzturu, tehnoloģiju rīkiem un ārstēšanu, kā arī vispārējo veselību.
.jpg)
Raksturojot savu vietni kā tiešsaistes diabēta žurnālu, Kristels un Tobiass saka, ka nosaukuma maiņa uz “Diabetes Strong” no “The Fit Blog” palīdzēja atrisināt vislielāko ironiju - ka viss vietnē ir saistīts ar diabētu, taču šis vārds netika izmantots nosaukumā. Iespējams, tas daudziem cilvēkiem ir traucējis to atrast Google meklējumos - it īpaši, ja šīs personas īpaši nemeklēja neko, kas saistīts ar uzturu vai fizisko sagatavotību, vai pat emuāru.
Protams, Kristels un Tobiass zina, ka vietņu datplūsma nav vienīgais mērķis - drīzāk tas ir par to, lai sasniegtu pēc iespējas vairāk cilvēku ar cukura diabētu. Viņi norāda tikai uz vienu ietekmēto dzīvi. Un tā ir visa motivācija.
"Diabetes Strong misija un dizains ir koncentrēts ap manu devīzi, ka neko nevarat darīt ar diabētu - ja jums ir pareizās zināšanas, rīki un domāšanas veids," saka Kristels. "Ja mēs varam sasniegt vēl tikai vienu cilvēku un dot viņiem iespēju doties ārā un dzīvot veselīgi un laimīgi, tad tas ir panākums."
Pārveidojot vietni, viņi izveidoja labāku navigāciju un kategorijas, lai cilvēki varētu atrast dažāda veida rakstus. Pāris pārliecinās, ka katram rakstam ir pozitīva pieeja “kā rīkoties” diabētam un tiek piedāvāti risinājumi jebkurai tēmai, vai tā būtu svara zaudēšana ar diabētu uz kuģa, novēršot zemu cukura līmeni asinīs, veicot vingrinājumus, vai padomi, kas varētu noderēt tie, kas sāk skriešanu apkārtnē.
Kristela veselīgo maltīšu plāni, tiešsaistes recepšu un treniņu videoklipu bibliotēka ir ļoti populāri, un viņi nepārtraukti pievieno jaunu saturu vismaz trīs reizes nedēļā. Viņi arī plāno turpināt iesāktos kopienas izaicinājumus, trīs vai vairāk plānoti nākamajā jā, pēc pirmā izaicinājuma, kas koncentrējās uz svara kontroli janvārī.
Lai gan līdz šim viņi ir koncentrējušies galvenokārt uz T1D, viņi cer paplašināties, izmantojot vairāk ar T2D nesaistītu izstrādājumu.
Interesanti, ka Kristels un Tobiass mums saka, ka paši pat nav izdomājuši jauno vārdu; tas bija lasītāja ieteikums, atbildot uz viņu lūgumu sniegt atsauksmes par zīmola maiņu. Šī frāze - kas atgādina Lensa Ārmstronga vietni LiveStrong - iestrēga un kļuva par jauno nosaukumu.
"Tas ir par to, ka mēs visi kopā augam kā kopiena," saka Kristels. "Mēs to nevaram izdarīt tvertnē, un mēs vēlamies sadarboties ar visiem."
_2.jpg)
Jauna e-grāmata “Fit with Diabetes”
Tagad uz grāmatas, kas noteikti nāk par labu jebkuram PWD, kurš meklē padomus par fiziskām aktivitātēm un labu dzīvi.
Mums patīk, ka tas piedāvā godīgu un ļoti praktiski padomi par daudzām dažādām D tēmām, kas adresēti vienkāršu jautājumu veidā: “Kā zaudēt svaru ar diabētu?”, “Kā atrast savu pozitīvo motivāciju?”, “Kas ir sirds un kā tas ietekmē cukura līmeni asinīs?” un tā tālāk.
Mans personīgais favorīts ir daļa, kas iekļauta katras sadaļas beigās un veltīta: “Ko tas viss nozīmē reālajā dzīvē?”
Jā (!), Es vienmēr brīnos, lasot šāda veida rokasgrāmatas, kurās sniegti padomi, kas bieži vien šķiet abstraktāki nekā praktiski.
_3.jpg)
Grāmata ir pilna ar konkrētiem treniņu un recepšu paraugiem un padomiem, kurus varat kopēt un ielīmēt atgādinājumiem. Viņus visus ir viegli ieaust jūsu vingrošanas un maltīšu plānošanas rutīnā. Ir arī neaizpildītas daļas, kurās varat kartēt savus mērķus un plānus, kā arī to, kas varētu darboties vai nē, jo tas ir raksturīgs jūsu diabēta pārvaldībai un dzīvesveidam.
Kaut arī daži padomi var šķist veselais saprāts, ciktāl tas ir veids, kā būt veselīgam un labi dzīvot, šie optimistiskie ieteikumi var palīdzēt kompensēt D-izdegšanas un “bla” jūtas, kuras mēs reizēm piedzīvojam. Šajā grāmatā es personīgi atradu lielisku atsvaidzinājumu veselīga dzīvesveida un labu diabēta paradumu pamatiem, pie kuriem man jāatgriežas.
Lai arī es noteikti nekad nebūšu maratona skrējējs vai pat kāds, kurš prieka dēļ paceļ svarus, man patīk, kā šīs grāmatas padomus var attiecināt arī uz “izstaigāsim suni pa bloku” vai “beidzot piepumpēsim velosipēda riepas (atkal) velobraucienam apkārtnē. ” Tā es ripoju.
E-grāmatu Fit With Diabetes tiešsaistē varat iegādāties vietnē Diabetes Strong, par 15 ASV dolāriem. Vispirms šeit ir jūsu iespēja paķert sev bezmaksas lejupielādējamu kopiju ...
DMBooks Giveaway
_4.jpg)
Interesē iegūt savu jauno bezmaksas kopiju Fit ar diabētu e-grāmata? Šī ir jūsu iespēja, jo mēs esam priecīgi dāvināt divas jaunās šīs e-grāmatas kopijas!
1. Nosūtiet mums e-pastu uz adresi [email protected] un “DM-FitBook” kaut kur tēmas rindiņā, lai paziņotu mums, ka cerat uzvarēt. Alternatīvi, jūs varat atstāt komentāru Twitter vai mūsu Facebook ar to pašu koda vārdu, kas iekļauts komentārā.
2. Jums ir laiks līdz piektdienas, 2018. gada 15. jūnija pulksten 17.00. PST, lai ievadītu.
3. Uzvarētāji tiks izvēlēti, izmantojot Random.org.
4. Mēs paziņosim uzvarētājus Facebook un Twitter, tāpēc pārliecinieties, ka sekojat mums!Un, lūdzu, noteikti saglabājiet cilnes savā e-pastā un / vai Facebook / Twitter Messenger lodziņā, jo šādi mēs sazināmies ar mūsu uzvarētājiem. (Ja viņi neatbild nedēļas laikā, mēs izvēlamies aizstājēju.)
Mēs atjaunināsim šo ziņu, lai jūs visi zinātu, kas ir laimīgie uzvarētāji.
Lai jums veicas, visi e-grāmatu cienītāji, kas interesējas par “Diabēta stipru” esamību!
Šis konkurss tagad ir slēgts. Apsveicam mūsu uzvarētājus Stefāniju un Heteri!
