Depresija ietekmē vairāk nekā 264 miljonus cilvēku visā pasaulē, tomēr dažiem cilvēkiem, kas dzīvo ar depresiju, var būt grūti atrast nepieciešamos resursus.
Neatkarīgi no tā, vai tā ir droša vieta, kur anonīmi dalīties ar savām izjūtām, noderīgām pašapkalpošanās metodēm vai jaunākajām garīgās veselības izpētes iespējām, varat pievērsties šiem emuāriem un zināt, ka neesat viens.
Laiks mainīties
Katru gadu 1 no 5 pieaugušajiem ASV piedzīvo garīgu slimību. Tāpēc sabiedriskā kustība Time to Change, kas koncentrējas uz attieksmes maiņu garīgās veselības jomā, uzskata, ka tas ir tik svarīgi runāt par to. Laiks mainīties publicē vaļsirdīgas depresijas perspektīvas, kuras uzrakstījuši cilvēki, kas ar to dzīvo. Lasītāji var atrasties stāstos par norakstīšanas vai nesaprašanas sajūtu, cīņu pret garīgās veselības stigmu darba vietā vai pareiza veida palīdzības nesaņemšanu no labprātīgiem tuviniekiem.
NAMI
Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI) ir lielākā vietējā garīgās veselības organizācija valstī. Viņi ir veltīti tam, lai nojauktu aizspriedumus par garīgo veselību un uzlabotu dzīvi ikvienam, kam ir garīga slimība. Papildus saviem sabiedrības informēšanas pasākumiem, piemēram, Psihisko slimību apzināšanās nedēļa, viņi vada emuāru, kurā ir padziļināti aprakstīts viss, sākot no garīgās veselības un sociālajiem medijiem līdz veselīgas draudzības uzturēšanai ar garīgām slimībām un uzaugšanai bez garīgās veselības atbalsta.
HealthyPlace
Ko jūs darāt, kad gan jums, gan jūsu bērnam ir depresija? Kā jūs tiekat galā ar krīzi, dzīvojot ar depresiju? Detalizētie raksti par HealthyPlace attiecas uz šiem un daudziem citiem jautājumiem. HealthyPlace sniedz visaptverošu informāciju par garīgās veselības jautājumiem, medikamentiem, ārstēšanu, jaunumiem un jaunumiem, kā arī citu informāciju cilvēkiem ar garīgās veselības problēmām un viņu tuviniekiem. Ir arī visa sadaļa, kas ir piepildīta ar bezmaksas psiholoģiskiem testiem, kurus varat veikt, lai noteiktu, vai jums ir depresija, bipolāri traucējumi, trauksme un citas.
Melno meiteņu terapija
Ja jūs domājat, ka terapija varētu jums palīdzēt, bet tā šķiet neatbilstoša un tālu, šis emuārs ir šeit, lai palīdzētu. Šis emuārs ir rakstīts īpaši melnādainām sievietēm un meitenēm, un tajā ir sniegta informācija un resursi, lai saņemtu nepieciešamo garīgās veselības palīdzību. Dr Joy Harden Bradford ir Atlantas terapeits, kurš 2014. gadā nodibināja emuāru pēc tam, kad bija koledžas konsultants. Viņa vēlējās palīdzēt novērst nevēlēšanos un stigmu meklēt garīgās veselības palīdzību melnādainajās kopienās. Emuārā ir nacionālais saraksts ar terapeitiem, kuri koncentrējas uz darbu ar melnādainām sievietēm. Jūs varat sazināties ar viņiem vietnē un norunāt tikšanos.
Depresēts, kamēr melns
Imade Nibokuna Borha ir melnādainā rakstniece un sociālā taisnīguma aizstāve, kas raksta un kurē stāstus par garīgo veselību no afroamerikāņu perspektīvas. Savā emuārā viņa iestājas par sociālajām pārmaiņām, lai garīgās veselības ārstēšana būtu pieejama un aktuāla melno kopienai. Kā melnādainā sieviete, kas dzīvo ar klīnisku depresiju un robežas personības traucējumiem, viņa raksta no savas pieredzes. Depresēts, kamēr melnais sākās kā Imadé 2015. gada Kolumbijas universitātes tēlotājas mākslas maģistra darbs un izauga par tiešsaistes kopienu, kurā galvenokārt melnādainie jaunieši var atrast garīgas veselības problēmas, kas tiek risinātas godīgi un atklāti.
Blurts
Blurts lasītājus šādi iepazīstina ar savu emuāru: “Domājiet par mums kā par zinošo mājienu. Jūs to esat redzējis - viegla galvas boba, ko bieži pavada smaids. Neliela kustība, kas saka: “Es saprotu”, “Es klausos” un “Es esmu šeit tevis dēļ.” ”Viņi ir sociālais uzņēmums, kura misija ir palīdzēt depresijas slimniekiem, runājot par to. Emuārā ir aprakstīts, kā sākt atklāti runāt par savu garīgo veselību, pašapkalpošanos pēc panikas lēkmes, tuvinieka atbalstīšanu ar trauksmi un to, kā fiziskās sāpes ietekmē garīgo veselību. Blurts nopietni nodarbojas ar savu darbu, kas, viņuprāt, “ne tikai maina dzīvi, bet arī izglābj”.
TalkSpace
Daudzi cilvēki zina, ka TalkSpace ir tiešsaistes terapijas avots. Viņi strādā, lai padarītu cilvēkiem pieejamāku un pieejamāku garīgās veselības ārstēšanu. Viņiem ir arī emuārs ar resursiem par konkrētiem jautājumiem. Viņu ziņas par depresiju aptver visu, sākot no pieteikšanās darbam depresijas laikā, līdz tam, kā krūts vēža diagnoze var ietekmēt jūsu garīgo veselību, līdz vecāku vecumam ar depresiju. Emuārs ir lielisks resurss ikvienam, kurš vēlas uzzināt vairāk par garīgo veselību neatkarīgi no tā, vai viņiem ir vai nav diagnosticēta, arī tiem, kas atbalsta kādu citu ar garīgām slimībām. Tas var būt noderīgs arī medicīnas pakalpojumu sniedzējiem, aprūpētājiem un citiem atbalsta darbiniekiem.
Ērikas bāka
Džinnija un Toms Neuckrancs sāka Ērikas bāku, zaudējot depresijai pusaudžu meitu Ēriku. Šis zaudējums pavēra viņu acis trūkumā nonākušo jauniešu kopienai. Pusaudžu depresiju bieži piedzīvo izolēti un klusumā. Šī emuāra mērķis ir pārtraukt depresijas stigmatizāciju un izglītot pusaudžus, vecākus un skolotājus par pusaudžu depresiju. Emuāra apmeklētāji atradīs patīkamas ziņas, kas noder gan pusaudžiem, gan vecākiem.
HeadsUpGuys
Depresiju vīriešiem jau sen ieskauj spēcīga aizspriedumi. Tādi mīti kā “depresija ir vājuma pazīme” un “skumjas sajūtas nav vīrišķīgi” var novājināt domas, kas neļauj vīriešiem meklēt palīdzību. HeadsUpGuys mērķis ir iznīcināt šos mītus un dot vīriešiem iespēju rīkoties depresijas apkarošanai. Šajā emuārā jūs atradīsit ziņojumus no vīriešiem visās dzīves jomās, ieskaitot profesionālus sportistus, par to, kā viņi piedzīvo depresiju un tiek ar to galā. Apmeklētāji atradīs arī resursus, kā rīkoties un atrast palīdzību.
Ja jums ir iecienīts emuārs, kuru vēlaties nominēt, lūdzu, rakstiet mums pa e-pastu [email protected].
-procedure.jpg){kind=spacer}
