Kāpēc alkst ledus?

Vai jums kādreiz rodas vēlme gurkstēt uz ledus gabala? Ja jūs to darāt, jūs neesat viens.

Jūs varētu domāt, ka jūs alkat pēc ledus, tas ir saistīts ar karsto laiku ārā. Un, lai gan sasalušais ūdens kubs vasaras vidū var nomierināt slāpes, patiesībā ir daži medicīniski iemesli, kādēļ jūs varētu alkt saldētavā esošā sasaldētā ūdens.

Kas izraisa alkas pēc ledus?

Jūs varat alkt ledus vairāku iemeslu dēļ. Šeit ir izplatīti iemesli, kāpēc cilvēki alkst ledus:

Pica

Ja jums rodas negausīga alkas ēst ledu, jums var būt stāvoklis, ko sauc par pica. "Medicīniski pica ir traucējums, ko definē vēlme ēst vielas, kurām nav nekādas uzturvērtības," skaidro Dr. Sarina Pasricha, MD, MSCR.

Cilvēki ar pica bieži alkst ne pārtiku, piemēram, netīrumus, krāsas skaidas, mālus, matus, ledu vai papīru. Ja ledus ir viela, pēc kuras jūs alkstat, tad jums var būt pica veids, ko sauc par pagofāgiju.

Lai gan nav viena pica vai pagofagijas cēloņa, tie var rasties, ja Jums ir dzelzs deficīta anēmija. Pie vainas var būt arī nepietiekams uzturs vai garīgās veselības traucējumi.

Pica bieži tiek novērota bērniem, un tam var būt psiholoģisks pamats, piemēram, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi vai bērnu attīstības traucējumi. Tas parasti ir saistīts arī ar uzturvielu deficītu, parasti dzelzi. Pēc tam rodas anēmija.

Dzelzs deficīta anēmija

Lai alktu ledus, jums nav jāsaņem pica diagnoze. Daži cilvēki ar anēmiju var alkt ledus dzelzs deficīta dēļ. Kādā pētījumā tika ierosināts, ka tas ir tāpēc, ka ledus cilvēkiem ar anēmiju dod garīgu stimulu. Anēmija ir medicīniska slimība, kurā asinis nepietiekami pārnēsā skābekli pārējam ķermenim. Tas rada mazāk enerģijas.

Citi anēmijas simptomi ir:

• elpas trūkums
• reibonis
• vājums

Grūtniecība

Ja esat grūtniece, ārsts var atklāt, ka jums ir anēmija. "Grūtniecēm bieži ir anēmija, ņemot vērā prasības pēc asins piegādes un cirkulācijas, nepietiekamu uzturu vai patoloģisku asiņošanu," skaidro Dr. C. Nicole Swiner, MD. Pat ja anēmija anamnēzē nav bijusi, grūtniecības laikā var rasties dzelzs deficīts.

Papildus anēmijai Pasriča saka, ka grūtniecības laikā jūs varētu vēlēties ledus:

• Grūtniecība var izraisīt nelabumu un vemšanu, kas
  var izraisīt dehidratāciju. Šajā gadījumā ledus ēšana ļauj uzturēt mitrumu
  nepasliktinot nelabuma simptomus.
• Tā kā ledum nav smakas vai garšas, daudzas sievietes alkst
  ledus grūtniecības laikā.
• Grūtniecība palielina sievietes vielmaiņas ātrumu un
  izraisa vazodilatāciju (asinsvadu pietūkumu). Abi šie var vadīt
  sievietes jūtas arvien karstākas un tāpēc alkst aukstu priekšmetu, piemēram, ledus.

Vai jums vajadzētu apmeklēt ārstu par ledus alkas?

Pasricha iesaka apmeklēt ārstu, ja vēlme ēst vai košļāt ledu turpina pieaugt vismaz vienu mēnesi. Jūsu ārsts, iespējams, veiks pamata laboratorijas darbu, lai pārbaudītu dzelzs deficīta anēmiju, kas ir jānovērtē un jāārstē.

Ir arī ieteicams novērtēt zobus. Ledus košļāšana laika gaitā var sabojāt emalju. Palūdziet ārstam apskatīt zobus. Viņi var pateikt, vai ir nepieciešams apmeklēt zobārstu.

Kā jūs varat apturēt savas ledus alkas?

Kad esat apmeklējis ārstu, nākamais solis ir nākt klajā ar plānu, kā apturēt vai vismaz samazināt ledus alkas.

Ja alkas ir anēmija, ārsts var sākt lietot dzelzs preparātus un aizstājterapiju. Pēc dzelzs krājumu nomaiņas ledus tieksme parasti izzūd.

Ja anēmija nav pamatcēlonis, ārsts var apskatīt vēlmes psiholoģiskos iemeslus. "Dažiem cilvēkiem psiholoģisko stresa faktoru dēļ var būt alkas pēc ledus, un tādā gadījumā ir pierādīts, ka kognitīvās uzvedības terapija ir noderīga," saka Pasriča.

Apakšējā līnija

Obligāta ledus košļāšana ilgāk par vienu mēnesi ir nozīmīgākas medicīniskas vai psiholoģiskas problēmas pazīme, kas jāpārbauda.

Ja jūs alkat un košļājat uz ledus citu iemeslu dēļ, nevis slāpes, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes sniedzēju.