Samazināta asaru veidošanās vai palielināta asaru iztvaikošana var izraisīt sausas acis, kā rezultātā acī parādās smilšaina, niezoša sajūta un pastāvīgs acu apsārtums.
Tā ir problēma, kas skar daudzus cilvēkus, ar tipiskiem vaininiekiem, tostarp alerģijām, vidi un kontaktlēcu lietošanu.
Acu pilieni bez receptes un receptes var pievienot eļļošanu. Lai gan šie līdzekļi ir efektīvi, jūs varētu dot priekšroku dabiskam ārstam.
Varbūt esat dzirdējuši, ka kokosriekstu eļļa ir lielisks līdzeklis sausām acīm. Vai tā ir taisnība? Un ja tā, kā tas darbojas?
Šajā rakstā tiks aplūkotas apgalvotās kokosriekstu eļļas priekšrocības sausām acīm, tostarp tas, vai tā ir droša acīm, un kā to lietot.
Kāpēc sausām acīm lietot kokosriekstu eļļu?
Kokosriekstu eļļu ekstrahē no nobrieduša kokosrieksta. Tāpat kā citas dabiskās eļļas, tam ir daudz ieguvumu veselībai.
Lietojot, kokosriekstu eļļa ir taukskābju avots, kas var paaugstināt labu holesterīna līmeni un samazināt sirdslēkmes un insulta risku. Tiek uzskatīts arī, ka kokosriekstu eļļa var mazināt izsalkumu, kā arī aizsargāt ādu, matus un zobus.
Bet kā ar tavām acīm?
Kad acis ir sausas, ar acu lubrikantu var ātri atjaunot mitrumu. Bet ir arī svarīgi saprast sausuma iemeslu.
Baktērijas vai iekaisums
Dažreiz sausas acis rodas iekaisuma vai baktēriju dēļ - šajā gadījumā jums būs nepieciešami steroīdu acu pilieni (pretiekaisuma līdzekļi) vai antibiotikas acu pilieni.
Tā kā kokosriekstu eļļai piemīt pretiekaisuma, antiseptiskas un antibakteriālas īpašības, daži aizstāvji uzskata, ka, izmantojot šīs eļļas kā acu pilienu, var dabiski atrisināt sausās acis, kas saistītas ar šiem faktoriem.
Asaru iztvaikošana vai mazāka ražošana
Tomēr citreiz sausums nav saistīts ar iekaisumu vai baktērijām. Jums var būt arī sausas acis, ja asaras iztvaiko pārāk ātri vai ja acis nerada pietiekami daudz asaru.
Tas kopā ar acu kairinājumu un apsārtumu var izraisīt neskaidru redzi. Kokosriekstu eļļa var palīdzēt mazināt kairinājumu.
Ko saka pētījums
Problēma ir tāda, ka nav veikti cilvēku pētījumi par kokosriekstu eļļas efektivitāti sausās acīs.
Izmēģinājuma pētījumā tomēr tika novērtēta neapstrādātas kokosriekstu eļļas izmantošana kā smērviela vai atkārtoti mitrinoša viela trušiem.
Pētījumā pētnieki sadalīja deviņus trušus dažādās grupās, katrai grupai saņemot dažāda veida acu pilienus.
Viena grupa saņēma neapstrādātu kokosriekstu eļļu, otra grupa saņēma produktu Tears Naturale II, bet trešā grupa sāls šķīdumu. Trušiem divas nedēļas tika ievadīti acu pilieni trīs reizes dienā.
Saskaņā ar rezultātiem, neapstrādāta kokosriekstu eļļa veiksmīgi samazināja sausās acis grupā, kas saņēma šos pilienus. Tas bija tikpat efektīvs kā komerciālie acu pilieni.
Pētījumā arī konstatēts, ka kokosriekstu eļļa nebojāja trušu acis, tādējādi liekot domāt, ka cilvēkiem to ir droši lietot sausām acīm. Tomēr ir vajadzīgi reāli pētījumi par cilvēkiem.
Kā lietot kokosriekstu eļļu acīs
Ja sausām acīm izmantojat kokosriekstu eļļu, izvēlieties neapstrādātu kokosriekstu eļļu. Tas nav nerafinēts, tāpēc tajā nav ķīmisku vielu, kas varētu mazināt tā efektivitāti vai būt skarbai pret aci un audiem.
Lai kokosriekstu eļļu lietotu sausām acīm, ielieciet divus līdz trīs pilienus eļļas skartajā acī. Vai arī iemērciet kokvilnas bumbiņu kokosriekstu eļļā un pēc tam apmēram 10 līdz 15 minūtes novietojiet kokvilnu virs aizvērtajiem plakstiņiem.
Padomi, kā uzturēt acis veselīgas un ieeļļotas
Ja cilvēku pētījumu trūkuma dēļ nevēlaties eksperimentēt ar kokosriekstu eļļu sausām acīm, šeit ir citi efektīvi veidi, kā mazināt sausas acis:
- Izmantojiet mākslīgās asaras bez receptes. Šie produkti var palielināt eļļošanu. Ja tie nedarbojas, konsultējieties ar savu ārstu. Jums var būt nepieciešamas recepšu mākslīgās asaras, vai ārsts var izrakstīt acu pilienus ar antibiotikām, lai mazinātu iekaisumu.
- Uz acīm uzklāj siltu kompresi. Uz slēgtām plakstiņiem uz 5 minūtēm novietojiet siltu, mitru drānu. Tas var nomierināt iekaisušas acis un mazināt iekaisumu.
- Mirgot biežāk. Ja strādājat pie datora, kopīgi centieties bieži mirgot. Tas var saglabāt jūsu acu mitrumu. Arī ik pēc 20 minūtēm dodiet acīm pārtraukumu. Ejiet prom no datora vai aizveriet acis uz 20 sekundēm.
- Palieliniet ūdens patēriņu. Dehidratācija var izraisīt arī sausas acis. Malkojiet ūdeni visu dienu, it īpaši, ja strādājat pie datora. Samaziniet kofeīna un alkohola patēriņu, kam var būt dehidrējoša ietekme uz jūsu ķermeni.
- Izmantojiet mitrinātāju. Sauss gaiss var izraisīt acu sausumu. Lai mitrinātu gaisu, izmantojiet mitrinātāju.
- Aizsargājiet acis, atrodoties ārā. Ja ārā ir vējains laiks, nēsājiet saulesbrilles, īpaši, ja jūs vingrojat vai baudāt āra aktivitātes. Arī virziet matu žāvētājus un ventilatorus prom no acīm.
- Nomazgājiet acu skropstas. Eļļas un gruveši var savākties skropstās, izraisot plakstiņu iekaisumu, kas noved pie sausām acīm. Nomazgājiet acu skropstas ar dažiem pilieniem bērnu šampūna vai vieglu ziepju. Izvairieties no acu grima, kas izraisa kairinājumu.
- Palieliniet omega-3 taukskābju uzņemšanu. Uzturs, kas bagāts ar omega-3 taukskābēm, var arī mazināt sausu acu simptomus. Jūs varat lietot piedevas vai ēst pārtikas produktus, kas satur omega-3, piemēram, linu sēklas, lasis un sardīnes. Omega-3 ir efektīvs, jo veselīgi tauki var stimulēt eļļas dziedzerus acī.
Līdzņemšana
Alerģijas, vide un daudzi citi faktori var izraisīt acu sausumu. Tomēr bieži vien, veicot dažas korekcijas un iekļaujot dabiskus līdzekļus, piemēram, kokosriekstu eļļu, var novērst simptomus.
Ja sausas acis neuzlabojas, veicot pašaprūpi, apmeklējiet ārstu. Viņi var noteikt sausuma cēloni un ieteikt efektīvu ārstēšanu.
-and-hows-it-treated.jpg)
