Aizcietējuma ārstēšana: ārpusbiržas, Rx un dabiskās aizsardzības līdzekļi

Ja jūs esat viens no miljoniem amerikāņu, kas dzīvo ar hronisku aizcietējumu, jūs zināt, cik neapmierinoši tas var būt, ja jums nav regulāras zarnu kustības. Ar simptomiem, piemēram, vēdera uzpūšanos un krampjiem, aizcietējums nav joks, neskatoties uz daudzajiem jokiem, kas par to tika izteikti.

Aizcietējums dažreiz var būt neērta tēma, par kuru runāt. Daudzi cilvēki, kas dzīvo ar šo stāvokli, vienkārši pieņem, ka viņu zarnu kustība vienmēr būs problēma, nevis meklē ārstēšanu.

Jums nav jādzīvo sāpēs. Ir pieejami vairāki līdzekļi, kas var palīdzēt jums pārvaldīt simptomus un ievērojami uzlabot dzīves kvalitāti.

Apskatīsim dažas no populārākajām ārstēšanas iespējām.

Caurejas līdzekļi bez receptes (ārpusbiržas)

Vietējā aptieka ir laba vieta, kur sākt meklēt hronisku aizcietējumu ārstēšanu. Ir pieejams plašs ārpusbiržas ārstēšanas līdzekļu klāsts, kas ir dažādās formās, piemēram, pulveri, tabletes un svecītes.

Šeit ir daži īsi fakti par visbiežāk sastopamajiem ārpusbiržas caurejas līdzekļiem:

Šķiedru piedevas

Šķiedru piedevas palielina un mīkstina jūsu izkārnījumus. To darbs var ilgt vairākas dienas, un tie ir droši ilgstošai lietošanai. Tie jālieto ar lielu daudzumu šķidruma. Blakusparādības var būt sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās.

Parastās šķirnes:

• psyllium
  (Metamucils)
• metilceluloze
  (Citrucel)
• kalcijs
  polikarbofils (FiberCon)

Pieejamās veidlapas:

• pulveri
• tabletes
• tabletes
• šķidrumi
• vafeles

Osmotiķi

Osmotiķi palielina ūdens daudzumu jūsu zarnās un palīdz pārvietot šķidrumu caur resnās zarnas. Tie ir ātri iedarbīgi un droši ilgstošai lietošanai. Tie jālieto ar lielu daudzumu šķidruma. Tie var izraisīt sāpes vēderā un caureju.

Parastās šķirnes:

• magnijs
  citrāts (Citroma)
• magnijs
  hidroksīds (magnezijas piens)
• polietilēns
  glikols (MiraLAX)

Pieejamās veidlapas:

• pulveri
• tabletes
• tabletes
• svecītes
• klizmas

Izkārnījumu mīkstinātāji

Izkārnījumu mīkstinātāji izvelk ūdeni no zarnām, lai jūsu izkārnījumi kļūtu mīkstāki un vieglāk izietu. To darbs var ilgt vairākas dienas, un tie ir droši ilgstošai lietošanai. Viena lieliska izkārnījumu mīkstinātāju priekšrocība salīdzinājumā ar citiem ārpusbiržas caurejas līdzekļiem ir tā, ka tie parasti neizraisa nekādas blakusparādības.

Parastās šķirnes:

• dokusāts
  nātrijs (Colace)
• dokusāts
  kalcijs (Sulfolax)

Pieejamās veidlapas:

• tabletes
• tabletes
• šķidrumi
• svecītes
• klizmas

Smērvielas

Smērvielas pārklāj un ieeļļo jūsu izkārnījumus, lai palīdzētu tai vieglāk pārvietoties caur zarnām. Viņu darbs parasti ilgst no sešām līdz astoņām stundām. Tos nevajadzētu lietot ilgstoši, jo tie var izraisīt atkarību. Blakusparādības ir sāpes vēderā un krampji.

Parastās šķirnes:

• minerāleļļa
  (Flotes minerāleļļas klizma)

Pieejamās veidlapas:

• šķidrumi
• klizmas

Stimulatori

Stimulatori izraisa zarnu biežāku un spēcīgāku saraušanos. To spēkā stāšanās var ilgt 6 līdz 10 stundas. Tos nedrīkst lietot ilgstoši, jo tie var palielināt ķermeņa toleranci pret līdzīgiem medikamentiem. Blakusparādības ir sāpes vēderā un krampji.

Parastās šķirnes:

• bisakodils
  (Dulcolax)
• sennozīds
  (Senokots)

Pieejamās veidlapas:

• tabletes
• šķidrumi
• svecītes
• klizmas

Probiotikas

Probiotikas jūsu ķermenī ievada labvēlīgas baktēriju kultūras, kas var palīdzēt gremošanai. Viņi var sākt strādāt stundas laikā, bet tas varētu aizņemt arī vairākas dienas. Tie ir droši ilgstošai lietošanai. Blakusparādības ir sāpes vēderā un vēdera uzpūšanās.

Parastās šķirnes:

• bifidobaktērija
• laktobacillus

Pieejamās veidlapas:

• raudzēts
  pārtikas produkti (jogurts, atsevišķi marinēti dārzeņi, noteikti sieri)

Recepšu medikamenti

Ja ārpusbiržas caurejas līdzekļi nedarbojas, ieteicams sarunāties ar savu ārstu par recepšu zāļu izmēģināšanu. Lai gan tie, iespējams, nedarbosies tik ātri kā ārpusbiržas līdzekļi, tie ilgtermiņā var palīdzēt palielināt jūsu zarnu kustību biežumu.

Šeit ir daži īsi fakti par visbiežāk sastopamajiem recepšu medikamentiem hroniska aizcietējuma gadījumā:

Linaklotīds

Linaklotīds paātrina izkārnījumu kustību caur zarnām un regulē zarnu šķidruma daudzumu. Parasti tas sāk darboties vienas dienas laikā. Tas nav ieteicams bērniem. Blakusparādības ir sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, gāzes un caureja.

Zīmols: Linzess

Pieejamā forma: tablete

Plekanatīds

Plekanatīds paātrina izkārnījumu kustību un regulē zarnu šķidruma daudzumu. Parasti tas sāk darboties dienas laikā un ir drošs ilgstošai lietošanai. Tas nav ieteicams bērniem. Blakusparādības ir sāpes vēderā, vēdera uzpūšanās, gāzes un caureja.

Zīmols: Trulance

Pieejamā forma: tablete

Metilnaltreksons

Metilnaltreksons neļauj opioīdiem saistīties ar receptoriem jūsu zarnās. Tas ir ieteicams cilvēkiem, kuru aizcietējums izriet no recepšu opioīdu lietošanas. Parasti tas sāk darboties dienas laikā un ir drošs ilgstošai lietošanai. Blakusparādības ir sāpes vēderā, slikta dūša un caureja.

Zīmols: Relistor

Pieejamās formas: tablete vai injekcija

Naloxegol

Naloxegol arī novērš opioīdu saistīšanos ar receptoriem jūsu zarnās. Tāpat kā metilnaltreksons, tas ir ieteicams cilvēkiem, kuru aizcietējums izriet no recepšu opioīdu lietošanas. Parasti tas sāk darboties dienas laikā un ir drošs ilgstošai lietošanai. Blakusparādības ir sāpes vēderā, slikta dūša un caureja.

Zīmols: Movantik

Pieejamā forma: tablete

Hlorīda kanālu aktivatori

Hlorīda kanālu aktivatori palielina ūdens daudzumu jūsu zarnās un palīdz pārvietot šķidrumu caur resnās zarnas. Parasti viņi sāk strādāt dienas laikā, un tie ir droši ilgstošai lietošanai. Blakusparādības ir sāpes vēderā, slikta dūša un caureja.

Kopējā šķirne: lubiprostons (Amitiza)

Pieejamā forma: tablete

Dzīvesveida izmaiņas

Papildus iepriekš aprakstītajiem ārpusbiržas un recepšu līdzekļiem varat mainīt dzīvesveidu, kas var palīdzēt pārvaldīt hronisko aizcietējumu.

Palieliniet šķidruma daudzumu

Dzeramais daudz šķidruma var mīkstināt jūsu izkārnījumus un novērst dehidratāciju, kas dažreiz izraisa zarnu kustību jūsu zarnās. Ieteicamā šķidruma uzņemšana pieaugušajiem ir 11,5 tases dienā sievietēm un 15,5 tases dienā vīriešiem.

Kafija dažiem cilvēkiem arī palielina zarnu darbību, taču, ņemot vērā iespējamo urīnpūšļa kairinājumu, jums nevajadzētu paļauties uz dzērieniem ar kofeīnu kā galveno šķidruma avotu.

Diēta

Ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu var arī padarīt zarnu kustības regulārākas. Kad vien iespējams, izvēlieties pārtiku, kurā ir daudz šķiedrvielu un maz tauku, piemēram, pilngraudu produktus, augļus un dārzeņus, kā arī nesālītas sēklas un riekstus.

Parasti pēc katras apēstās 1000 kalorijas mēģiniet iekļaut 14 gramus šķiedrvielu. Mērķis ir arī, lai dienā būtu vismaz piecas augļu un dārzeņu porcijas.

Vingrojiet

Aktivitātes saglabāšana ir vēl viens veids, kā palīdzēt pārvaldīt hronisko aizcietējumu. Vingrojumi palielina muskuļu aktivitāti jūsu zarnās, kas dod viņiem vairāk spēka izkārnījumos nokļūt jūsu zarnās un resnās zarnās.

Pat vieglas fiziskas aktivitātes, piemēram, staigāšana un kāpšana pa kāpnēm, var būt efektīvas, lai jūsu zarnas kustētos. Ja iespējams, mēģiniet vingrot lielāko daļu nedēļas dienu, vismaz 30 minūtes.

Izveidojiet rutīnu

Var būt noderīgi katru dienu ieplānot regulāru laiku, lai mēģinātu iekustināt zarnu. Aptuveni pusstunda pēc brokastīm ir piemērots laiks, īpaši, ja no rīta esat iedzēris kafiju.

Varat arī apsvērt iespēju atpūsties kājas, sēžot uz tualetes, lai jūsu ceļgali sēdētu virs gurniem, jo ​​šī pozīcija var atvieglot izkārnījumu iziet cauri jūsu resnajai zarnai.

Līdzņemšana

Tas ir saprotams, ja reizēm jūtaties sakauts no hroniskā aizcietējuma. Bet nezaudē cerību. Ir zāles un dzīvesveida izmaiņas, kuras varat mēģināt atvieglot aizcietējumus. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kuras ārstēšanas iespējas varētu jums vislabāk darboties.