Viss par anaboliskajiem steroīdiem

Steroīdi saņem sliktu repu, bet vai viņi to ir pelnījuši?

Sākot ar steroīdu skandāliem, kas skāra augstākās līgas beisbolu, līdz jokiem, kas apņem steroīdu blakusparādības svarcēlāju un kultūristu vidū, steroīdu lietošana nesaņem labu reputāciju.

Ir taisnība, ka noteiktu steroīdu lietošana nelielā daudzumā ārsta uzraudzībā jums nekaitēs. Tomēr, lietojot lielu daudzumu anabolisko steroīdu ilgu laiku, jūs varat reāli kaitēt.

Ļaujiet mums uzzināt, kas ir steroīdi, kam tie tiek izmantoti (gan legāli, gan nelegāli) un kā atrast dažas drošas steroīdu alternatīvas, kas sniegs jums tādus pašus rezultātus.

Kas ir anaboliskie steroīdi?

Tehniski saukti par anaboliskiem-androgēniem steroīdiem (AAS) steroīdi ir mākslīgā testosterona veids. Tos var lietot kā papildinājumu, lai aizstātu vai pievienotu ķermeņa dabisko testosterona līmeni.

Testosterons (T) ir hormons, kas parasti saistīts ar vīrieša ķermeni. Vidējā vīrieša organismā ir aptuveni 300 līdz 1000 nanogrami uz decilitru (ng / dL) šī hormona.

Testosterons ir visvairāk pazīstams ar to, ka pubertātes laikā izraisa izmaiņas vīriešu ķermenī, padarot balsi dziļāku un ķermeni mataināku. Tas arī palielina spermas ražošanu sēkliniekos.

Sievietes ķermenis ražo arī T. Bet to parasti atrod mazākos daudzumos, kur to lieto, lai kauli būtu izturīgi un dzimumfunkcija veselīga.

Un testosterona līmenis, kas ir augstāks nekā parasti, piemēram, izmantojot steroīdus, var palīdzēt radīt olbaltumvielas, kuras izmanto, lai atbalstītu:

• muskuļu augšana
• matu augšana
• dzimumfunkcijas
• kaulu blīvums

Tāpēc steroīdi ir saistīti ar tādiem sportistiem kā kultūristi. Tiek uzskatīts, ka jo vairāk lietojat anaboliskos steroīdus, jo vairāk spēka un muskuļu augšanas jums ir. Tāpēc jūs varat dzirdēt, ka tos sauc par veiktspēju uzlabojošām zālēm (PED).

Kāpēc lieto anaboliskos steroīdus?

Pareizi lietojot, steroīdi ne vienmēr ir kaitīgi. Tos izmanto dažādiem veselības un sporta mērķiem, tostarp:

• iegūt ķermeņa masu no vairāk olbaltumvielu ražošanas organismā (apmēram 4,5 līdz 11 mārciņas)
• samazinot kopējo ķermeņa tauku procentu
• iegūt muskuļu spēku un izturību
• palielinot to, cik blīvi ir jūsu kauli
• palielināta sarkano asins šūnu ražošana
• uzlabot sniegumu sporta veidos, kas saistīti ar spēku, piemēram, svarcelšanā
• Steroīdu “sakraušana” ar citām vielām, piemēram, augšanas hormoniem un insulīnu, palielina muskuļu masu
• saglabājot muskuļu masu, ja Jums ir tāda slimība kā aknu slimība vai vēzis, kas liek muskuļiem iztukšoties

Kādas ir anabolisko steroīdu blakusparādības?

Nelielās devās īsā laikā, kad to lietošanu uzrauga ārsts, anaboliskajiem steroīdiem ir mazāks ilgstošu vai kaitīgu blakusparādību risks.

Jūsu gēni var ietekmēt steroīdu ietekmi uz jums.

Lielākajai daļai steroīdu ir arī androgēnu un anabolisko komponentu attiecība:

• anaboliskie komponenti palīdz augt muskuļiem
• androgēnie komponenti ietekmē vīriešu dzimuma iezīmes, piemēram, ķermeņa apmatojumu vai spermas veidošanos

Bet, lietojot lielu daudzumu steroīdu, pat īsu laiku, vai lietojot tos ilgstoši, var rasties daudzas blakusparādības, tostarp:

• paaugstinot sirds slimību un sirdslēkmes risku
• liekot jums rīkoties agresīvāk un impulsīvāk
• liekot jums justies sliktāk par savu ķermeni (ķermeņa dismorfija)
• bojājot aknas
• izraisot tauku audu augšanu krūtīs (vīriešiem to sauc par ginekomastiju) hormonu līdzsvara zuduma dēļ, īpaši, ja pārtraucat lietot steroīdus
• samazinot ķermeņa dabisko testosterona daudzumu (hipogonādisms), jo jūsu ķermenis pierod pie papildu steroīdu devas un pārtrauc ražot tik daudz
• samazinot jūsu iespēju iegūt bērnus zemākas spermas ražošanas dēļ
• kas izraisa vīriešu baldness vai liek to sākt agrāk dzīvē

Blakusparādības sievietēm

Steroīdu lietošanai sievietes ķermenī papildus citām iepriekš uzskaitītajām var būt īpašas blakusparādības, tostarp:

• dziļāka balss
• sejas formas izmaiņas
• sejas matu augšana
• klitors kļūst lielāks nekā parasti
• periods kļūst neregulārs
• sarūk krūtis
• neauglība

Kā tiek nepareizi izmantoti anaboliskie steroīdi?

Daudzi cilvēki, kuri anaboliskos steroīdus lieto izklaidējoši, prasa daudz vairāk, nekā parasti lieto medicīniskiem apstākļiem. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad steroīdi ir papildinājumā vai injekcijās, kas satur lielu koncentrāciju.

Veids, kādā tie tiek izmantoti nepareizi, var padarīt viņus arī bīstamus:

• riteņbraukšana: lietojot lielu daudzumu steroīdu un pēc tam uz laiku apstājoties, pirms tos atkal lietojat
• kraušana: izmantojiet vairākus steroīdu veidus vienlaikus vai izmantojiet dažādas piegādes formas (piemēram, injekcijas un piedevas kopā)
• piramīdēšana: sākot ar nelielām devām un pēc tam ņemot vēl un vēl, pēc tam atkal samazinot daudzumu
• platošana: pēkšņa pāreja uz citu steroīdu, lai steroīds nekļūtu neefektīvs, un pēc tam pārslēgšanās atpakaļ

Daži cilvēki var pierast pie spēka vai izturības sajūtas, ko viņiem dod steroīdi, un kļūt bīstami atkarīgi.

Vai ir drošas alternatīvas anaboliskajiem steroīdiem?

Ir daudz drošu, dabisku veidu, kā iegūt meklēto veiktspēju, izturību un lielāko daļu:

• Ēd veselīgu, sabalansētu uzturu, kurā ir daudz olbaltumvielu, šķiedrvielu un veselīgu tauku. Pievienojiet tādiem pārtikas produktiem kā olas, zivis, grieķu jogurts un graudi, piemēram, kvinoja.
• Cieši sadarbojieties ar dažādām muskuļu grupām. Koncentrējieties uz muskuļu komplektiem, piemēram, bicepsiem, tricepsiem vai kvadracikliem viena treniņa laikā. Lai iegūtu labākos ilgtermiņa rezultātus, pārmaiņus izmantojiet muskuļu grupas.
• Iegūstiet konsekventu vingrojumu plānu. Izmantojiet fitnesa lietotni vai strādājiet ar personīgo treneri, lai uzturētu sevi pareizā ceļā un būtu atbildīgs neatkarīgi no tā, vai mēģināt iegūt fizisko sagatavotību, sacensties vai veikt lielāko daļu.

Līdzņemšana

Lietojot mērenā daudzumā ārsta uzraudzībā, anaboliskie steroīdi nav bīstami.

Bet, tāpat kā jebkurš mākslīgais papildinājums, nepareizas lietošanas gadījumā tie var būt bīstami vai pat nāvējoši, neatkarīgi no tā, vai lietojat pārāk daudz vai pārāk ilgi.

Pirms steroīdu pievienošanas treniņu rutīnai vai tikai tāpēc, ka vēlaties palielināt muskuļu masu, konsultējieties ar ārstu. Steroīdi iegūst vislabākos rezultātus, ja eksperts īpaši ieteicis devu jūsu ķermenim.