Izceļ
- Bezrecepšu testosterona pulveri bieži tiek pārdoti kā dabiski testosterona pastiprinātāji.
- Testosterona pulveri ir izgatavoti no ārstniecības augiem un citām vielām. Pētījumi par to, vai šie produkti efektīvi paaugstina testosterona līmeni, ir ierobežoti.
- Pastāv bažas par drošību attiecībā uz dažām sastāvdaļām, kuras parasti atrodamas testosterona pulveros.
Kas ir testosterona pulveris?
Testosterons ir hormons, kas ir svarīgs:
- dzimumtieksme
- muskuļu attīstība
- kaulu stiprums
- sarkano asins šūnu ražošana
Tas ir galvenais dzimumhormons vīriešu vidū. Arī sievietes to ražo, bet mazākos daudzumos.
Testosterona līmenis jūsu ķermenī parasti sasniedz maksimumu agrā pieaugušā vecumā. Vecumā ir dabiski, ka testosterona līmenis pazeminās. Pazemināta testosterona līmeņa simptomi var būt:
- seksuāla disfunkcija
- bezmiegs
- samazināta muskuļu masa
- emocionālas izmaiņas
Daudzi tirgū esošie produkti sola palielināt sparu, dzimumtieksmi un muskuļu veidošanas spējas, paaugstinot testosterona līmeni.
Bet pirms nonākat pie kāda no šiem tā sauktajiem dabiskajiem testosterona līmeņa paaugstināšanas piedevām, uzziniet faktus par to, ko satur testosterona pulveri un vai tie nāks par labu jūsu veselībai.
Recepšu hormonu piedevas
Testosterona līmeņa pazemināšanās var izraisīt nepatīkamus un traucējošus simptomus. Bet viedokļi ir pretrunīgi, vai jāārstē zems testosterona līmenis un kā tas jāārstē.
Ar testosterona papildināšanu ir saistīti riski, kas ietver:
- palielināta sirds slimību attīstības iespēja
- miega apnoja
- prostatas augšana
- augsts sarkano asins šūnu skaits, kas var palielināt sarecēšanas risku
- pūtītes
- krūšu pietūkums vai maigums
- potītes pietūkums
Šo risku dēļ bagātinātāji, kas satur faktisko testosteronu, tiek uzskatīti par kontrolējamām vielām un ir pieejami tikai pēc receptes.
Testosterona pastiprinātāji bez receptes (ārpusbiržas): sastāvdaļas un blakusparādības
Kā alternatīvu recepšu testosterona papildināšanai daži cilvēki vēršas pie ārpusbiržas (OTC) iespējām.
Šie produkti sola uzlabot dabiski samazinošos testosterona līmeni. Tos bieži sauc par "testosterona pastiprinātājiem", un tie parasti ir pulverveida formā.
Šie piedevas nesatur faktisko testosteronu vai citus hormonus. Tā vietā tie satur garšaugus un citas vielas, kas, domājams, palielina jūsu dabisko testosterona ražošanu.
Bet pierādījumi par šo produktu efektivitāti ir ierobežoti.
Pirms lietojat testosterona līmeņa paaugstinošus produktus vai citus uztura bagātinātājus, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Pirms izmēģināt kādu no šiem produktiem, ir svarīgi arī apskatīt sastāvdaļas un novērtēt to drošību.
Tribulus terrestris
Viena izplatīta sastāvdaļa, kas atrodama testosterona pastiprinātājos, ir zāle, ko sauc Tribulus terrestrisvai durt vīnogulāju. Šis augs jau sen tiek izmantots impotences un sieviešu neauglības ārstēšanai.
Atbalstītāji apgalvo, ka tas palielina jūsu ķermeņa vairāku hormonu, tostarp testosterona, ražošanu. Daži sportisti vēršas pie šīs zāles, cenšoties uzlabot sniegumu.
Saskaņā ar pētījumu pārskatu, kas publicēts Uztura bagātinātāju žurnālā, pašreizējie pierādījumi to liecina T. terrestris ir neefektīva, lai paaugstinātu testosterona līmeni cilvēkiem.
Pētnieki apskatīja 11 pētījumus par zāli.
Tikai trīs no šiem pētījumiem atklāja testosterona līmeņa paaugstināšanos pēc papildināšanas ar T. terrestris. Visi trīs šie pētījumi tika veikti ar dzīvniekiem, kas nav cilvēki, nevis cilvēkiem.
Lai uzzinātu, kā vēl ir vajadzīgi vairāk pētījumu T. terrestris ietekmē cilvēkus.
DHEA
DHEA apzīmē dehidroepiandrosteronu. Tas ir hormons, ko jūsu ķermenis ražo dabiski. Tas ir pieejams kā papildinājums un ir izplatīta testosterona pastiprinātāju sastāvdaļa.
Vienā pētījumā, kas publicēts Eiropas Vēstnesī par lietišķo fizioloģiju, tika konstatēts, ka DHEA papildināšana varētu paaugstināt brīvā testosterona līmeni pusmūža vīriešiem.
Bet pētījumi par to, kā DHEA papildinājumi ietekmē ķermeni, ir ierobežoti.
DHEA rada arī bažas par drošību. Iespējamās blakusparādības ir:
- matu izkrišana
- kuņģa darbības traucējumi
- augsts asinsspiediens
Tas var arī mijiedarboties ar noteiktiem medikamentiem un piedevām. Pirms izmēģināt, noteikti apspriediet DHEA ar savu ārstu.
Kreatīns
Kreatīns dabiski tiek ražots jūsu aknās un nierēs. Tas jau sen tiek izmantots kā papildinājums muskuļu veidošanai.
Saskaņā ar Mayo klīniku, ir pierādījumi, ka to var izmantot īsiem enerģijas pārrāvumiem, piemēram, sprintam vai svara celšanai. Tomēr šķiet, ka tas būtiski neuzlabo aerobo izturību.
Kreatīns bieži tiek iekļauts testosterona pastiprinātājos, jo samazināta muskuļu masa ir dabiski pazemināta testosterona līmeņa blakusparādība.
Tomēr pašlaik nav pierādījumu, kas pierādītu, ka tam ir kāda ietekme uz testosterona līmeni.
HMB
HMB apzīmē hidroksimetilbutirātu. Tā ir vēl viena viela, ko jūsu ķermenis ražo dabiski. To bieži lieto arī testosterona pastiprinātājos.
Nav reālu pierādījumu tam, ka HMB var palielināt testosterona līmeni. Daži pētījumi liecina, ka tas var uzlabot muskuļu masu un izturību, apvienojot to ar svara treniņu. Tomēr pētījumu rezultāti ir dažādi.
HMB, šķiet, ir drošs kā papildinājums, ja to lieto ieteicamās devās. Klīniskie pētījumi nav parādījuši būtiskas negatīvas blakusparādības, kas saistītas ar īslaicīgu HMB lietošanu.
Bet ir svarīgi atzīmēt, ka tas nav pilnībā novērtēts attiecībā uz risku veselībai.
L-arginīns
L-arginīns ir aminoskābe, ko jūsu ķermenis ražo dabiski. Tas darbojas kā vazodilatators, ja to lieto kā papildinājumu. Citiem vārdiem sakot, tas palīdz paplašināt asinsvadus.
To lieto bez etiķetes, lai ārstētu:
- sirds slimība
- augsts asinsspiediens
- erekcijas disfunkcija (ED)
Testosterona līmeņa paaugstināšanas produkti dažreiz ietver L-arginīnu. Daži cilvēki uzskata, ka tas var uzlabot ED un sportisko sniegumu, taču pierādījumi ir ļoti ierobežoti.
Saskaņā ar Mayo klīniku, ir nepieciešami vairāk pētījumu, lai uzzinātu, kā L-arginīns ietekmē ED un vingrinājumu veiktspēju.
L-arginīns var būt toksisks devās, kas lielākas par 30 gramiem, un var mijiedarboties arī ar noteiktiem medikamentiem. Lietojot L-arginīnu, ir arī citas bažas par drošību, tostarp:
- paaugstināts asiņošanas risks
- ietekmēja cukura līmeni asinīs
- nenormāli augsts kālija līmenis asinīs
- zems asinsspiediens
Cits risinājums
Ārpusbiržas testosterona līmeņa paaugstināšanas produkti dod vilinošus solījumus atjaunot muskuļu masu, seksuālo funkciju un vispārējo vitalitāti.
Bet rīkojieties piesardzīgi, ja domājat to izmantot. Lielākā daļa sastāvdaļu faktiski nepalielina testosterona līmeni, un dažas no tām nopietni apdraud veselību.
Labāks risinājums ir apmeklēt ārstu, lai veiktu testosterona līmeņa pārbaudi. Ārsts var palīdzēt noteikt vislabākās ārstēšanas iespējas.
