Kas ir reiki?
Reiki ir japāņu enerģijas dziedināšanas paņēmiens. Mūsdienās pasaulē dominējošo reiki formu, kas pazīstama arī kā Usui reiki, 20. gadsimta sākumā izveidoja ārsts Mikao Usui. Tā ir papildinoša vai alternatīva pieeja veselībai. Reiki tieši neārstē slimības vai slimības. Tā vietā to izmanto kā simptomu pārvaldīšanas un vispārējās pašsajūtas uzlabošanas veidu.
Reiki sesijas laikā praktizētājs uzliek rokas vai nu tieši uz jums, vai tieši virs jums, lai panāktu dziedināšanu. Tiek uzskatīts, ka praktizētājs spēj stimulēt jūsu ķermeņa dabiskās dziedināšanas spējas.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par reiki priekšrocībām un blakusparādībām un to, ko sagaidīt no reiki sesijas.
5 Reiki ieguvumi veselībai
1. Atbrīvo sāpes, trauksmi un nogurumu
Saskaņā ar randomizēto pētījumu pārskatu reiki var palīdzēt mazināt sāpes un trauksmi, lai gan ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Tas var arī palīdzēt mazināt nogurumu.
2015. gada pētījums atklāja, ka cilvēkiem, kas ārstēti no vēža un kuri papildus regulārai medicīniskajai palīdzībai saņēma tālu reiki, bija zemāks sāpju, trauksmes un noguruma līmenis. Šie līmeņi bija ievērojami zemāki nekā kontroles grupā, kas saņēma tikai medicīnisko aprūpi. Dalībniekiem piecas dienas bija 30 minūšu attālās reiki sesijas.
Citā 2015. gada pētījumā pētnieki pētīja reiki ietekmi uz sievietēm pēc cesarean dzemdībām. Viņi atklāja, ka reiki ievērojami samazināja sāpes, trauksmi un elpošanas ātrumu sievietēm 1-2 dienas pēc cesarean dzemdībām. Samazinājās arī nepieciešamība pēc pretsāpju līdzekļiem un sāpju mazināšanai. Reiki neietekmēja asinsspiedienu vai pulsa ātrumu.
2018. gada pētījumā reiki lietošana tika salīdzināta ar fizioterapiju, lai mazinātu muguras lejasdaļas sāpes cilvēkiem ar hernijas diskiem. Tika konstatēts, ka abas ārstēšanas metodes ir vienlīdz efektīvas sāpju mazināšanā, taču reiki bija rentablāka un dažos gadījumos izraisīja ātrāku ārstēšanu.
2. Ārstē depresiju
Reiki procedūras var izmantot kā daļu no ārstēšanas plāna, lai palīdzētu mazināt depresiju. Nelielā 2010. gada pētījumā pētnieki pētīja reiki ietekmi uz vecākiem pieaugušajiem, kuri piedzīvo sāpes, depresiju vai trauksmi. Dalībnieki ziņoja par viņu fizisko simptomu, garastāvokļa un labsajūtas uzlabošanos. Viņi arī ziņoja par lielāku relaksācijas sajūtu, palielinātu zinātkāri un paaugstinātu pašapkalpošanās līmeni.
Lai izvērstu šos atklājumus, ir vajadzīgi plašāki un padziļināti pētījumi.
3. Uzlabo dzīves kvalitāti
Reiki pozitīvie ieguvumi var uzlabot jūsu vispārējo labsajūtu. Pētnieki nelielā 2016. gada pētījumā atklāja, ka reiki palīdzēja uzlabot vēža sieviešu dzīves kvalitāti. Sievietēm, kurām bija reiki, parādījās miega modeļu, pašapziņas un depresijas līmeņa uzlabošanās. Viņi atzīmēja miera, iekšēja miera un relaksācijas sajūtu.
Lai izvērstu šos atklājumus, ir vajadzīgi lielāki pētījumi.
4. Paaugstina garastāvokli
Reiki var palīdzēt uzlabot jūsu garastāvokli, atbrīvojot trauksmi un depresiju. Saskaņā ar 2011. gada pētījuma rezultātiem cilvēki, kuriem bija reiki, izjuta lielākus garastāvokļa ieguvumus salīdzinājumā ar cilvēkiem, kuriem nebija reiki. Pētījuma dalībnieki, kuriem divu līdz astoņu nedēļu laikā bija sešas 30 minūšu sesijas, parādīja viņu garastāvokļa uzlabošanos.
5. Var uzlabot dažus simptomus un apstākļus
Reiki var izmantot arī, lai ārstētu:
- galvassāpes
- spriedzi
- bezmiegs
- slikta dūša
Relaksācijas reakcija, kas notiek ar Reiki, var dot labumu šiem simptomiem. Tomēr ir vajadzīgi īpaši pētījumi, lai noteiktu reiki efektivitāti šo simptomu un apstākļu ārstēšanā.
Vai pastāv riski vai blakusparādības?
Reiki nav invazīvs un tiek uzskatīts, ka tas ir drošs. Tam nav zināmu kaitīgu blakusparādību. Tiem, kuriem ir bijusi trauma, mierīgi gulēt blāvā telpā ar kādu tuvu cilvēku var būt neērti.
Reiki nav paredzēts aizstāt nevienu ārsta apstiprinātu ārstēšanas plānu.
Kas notiek reiki sesijas laikā?
Tipiska reiki sesija ilgst no 20 līdz 90 minūtēm. Pirmajā tikšanās reizē jūs tiksieties ar savu reiki praktizētāju. Jums būs īss ievads vai tērzēšana par procesu un jūsu cerībām vai nodomiem. Ļaujiet ārstam uzzināt par visiem simptomiem, kurus vēlaties novērst, vai ja ķermenī ir vietas, uz kurām vēlaties, lai viņi koncentrējas. Tāpat dariet ārstam zināmu, vai jums ir traumas vai vietas, kas ir jutīgas pret pieskārienu.
Jums tiks uzdots apgulties uz ārstniecības galda vai paklāja. Viņi jūs apsegs ar segu. Parasti fonā skanēs maiga, relaksējoša mūzika. Pārsvarā sesijas laikā nebūs nekādu sarunu, taču jūs varat justies brīvi, paziņojot savam ārstam, vai jums kaut kas ir vajadzīgs, lai justos ērtāk vai dalītos pieredzētajā.
Praktizētājs pārvietos rokas ap jūsu ķermeni. Viņi var jums viegli pieskarties vai arī rokas ir tieši virs ķermeņa.
Ķermenī var rasties tādas sajūtas kā karstums vai tirpšana. Daži cilvēki ziņo par vizualizāciju, piemēram, krāsu vai attēlu, redzēšanu vai atmiņu parādīšanos. Mēģiniet ļaut tam, kas rodas, pāriet, nepievienojot tam pārāk lielu nozīmi. Jūsu pieredze var kļūt dziļāka, jo vairāk jūs turpināsiet reiki.
Kā sagatavoties savai iecelšanai
Valkājiet tīru, brīvu un ērtu apģērbu. Jūs varētu vēlēties valkāt dabīgus audumus, piemēram, kokvilnu, linu vai zīdu. Pirms sesijas noņemiet apavus, rotaslietas un brilles un turiet tālruni izslēgtu vai atstājiet to aiz muguras.
Ko gaidīt pēc iecelšanas
Pēc sesijas dzeriet daudz ūdens. Daži cilvēki jūtas mierīgi, mierīgi vai enerģiski. Jūs varat arī justies noguris.
Cik maksā reiki sesija?
Reiki sesijas izmaksas mainīsies atkarībā no jūsu dzīvesvietas un sesijas ilguma. Parasti par seansu jāmaksā 50–100 USD. Uz šo ārstēšanu veselības apdrošināšana parasti neattiecas.
Ja jūsu apkārtnē ir reiki apmācības centrs, iespējams, varēsiet saņemt atlaidi no studenta. Jūs, iespējams, varēsit atrast arī kopienas reiki centru, kas piedāvā sesijas par zemu samaksu.
Vai reiki laikā tiek izmantoti kristāli?
Jūsu reiki sesijas laikā ārsts var izmantot kristālus. Tiek uzskatīts, ka kristāli papildina ārstēšanu ar papildu dziedināšanas elementu, palīdzot atbrīvot emocionālos, garīgos vai garīgos blokus.
Kristāli var būt novietoti uz ķermeņa vai ap to, vai arī jums var lūgt turēt kristālu. Nav pētījumu, kas atbalstītu kristālu izmantošanu kā dziedināšanas uzlabošanu. Bet daži cilvēki apgalvo, ka tiem var būt nomierinoša iedarbība un palīdzēt viņu dziedināšanā.
Izmantojamo kristālu piemēri ir:
- rozā kvarcs
- ametists
- mēnessakmens
- topāzs
- turmalīns
- akvamarīns
Kā atrast reiki praktizētāju
Reiki praktiķi savā apkārtnē varat atrast, meklējot tiešsaistē. Dažos gadījumos jūs, iespējams, varēsit saņemt ārsta ieteikumu.
Jūs varat arī saņemt ieteikumu no jogas studijas vai masāžas klīnikas. Pārliecinieties, ka ārsts ir kāds, ar kuru jūs jūtaties ērti, jo sesiju laikā ir svarīgi justies atviegloti.
Mācās darīt reiki
Ja vēlaties apmācīt reiki, jums būs jāveic saskaņošanas process ar reiki meistaru. Reiki meistars ir cilvēks, kurš ir noskaņots uz visaugstāko reiki līmeni. Noskaņošanās process paver jūsu ķermeni tā, lai jūs varētu nodot dziedinošo enerģiju, un tas ilgst visu jūsu dzīvi.
Jūs varat iziet kursu, lai apgūtu reiki 1., 2. un 3. līmeni. Parasti kurss būs vismaz 8 stundas garš. Pēc trešā līmeņa jūs būsiet reiki meistars. Reiki studēšanai un praktizēšanai nav nepieciešamas veselības padomes licences.
Starp katru līmeni jums jāatvēl zināms laiks. Tas dod jums laiku, lai iegūtu pieredzi praksē un attīstītu savas prasmes. Reiki var veikt citiem cilvēkiem, augiem un dzīvniekiem. Reiki var darīt arī pats.
Līdzņemšana
Kopumā reiki var dot daudz pozitīvu labumu jūsu vispārējai labsajūtai. Daži mazi pētījumi liecina par daudzsološiem rezultātiem, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai noteiktu reiki priekšrocības.
Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, ja plānojat izmantot reiki, lai palīdzētu jebkādā medicīniskā stāvoklī. Atcerieties, ka reiki ir papildterapija un tas jālieto kopā ar parasto ārstēšanas plānu. Jūs to varat izmantot arī kopā ar citām papildu procedūrām, piemēram, akupunktūru, masāžu vai konsultācijām.
.jpg)
.jpg)
