Pārskats
Iespējams, ka jūs meklējat ārpus medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām, lai atvieglotu psoriātiskā artrīta (PsA) simptomus. Locītavu iekaisumu, sāpes un vispārējo garastāvokli var novērst, izmantojot papildu terapiju, piemēram, ēteriskās eļļas. Tos var izmantot kā aromterapiju, vai arī jūs varat tos uzklāt uz ādas.
Joprojām trūkst galīgu pētījumu par ēterisko eļļu priekšrocībām, kas īpaši paredzētas PsA. Bet daudzi pētījumi parāda, kā šīs eļļas var mazināt iespējamos simptomus.
Ēteriskās eļļas izmēģināšanai
Iespējams, vēlēsities izmēģināt vienu vai vairākas ēteriskās eļļas, lai mazinātu PsA simptomus. Šādas ēteriskās eļļas var palīdzēt ar vienu vai vairākiem stāvokļa simptomiem.
1. Lavanda
Lavanda ir spēkstacija ēterisko eļļu pasaulē. Tiek uzskatīts, ka tam piemīt ne tikai pretiekaisuma un sāpju mazināšanas īpašības, bet arī tas var uzlabot jūsu garastāvokli un mazināt trauksmi. Visi šie simptomi var rasties, lietojot PsA.
2. Eikalipts
Eikalipts ir pazīstams ar daudzām medicīniskām priekšrocībām, tostarp saaukstēšanās un elpošanas ceļu infekciju ārstēšanai. Tas var būt efektīvs arī sāpju mazināšanai un iekaisuma mazināšanai.
2003. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja dažādas eikalipta ēteriskās eļļas ar žurkām un atklāja, ka tās piedāvā sāpes un samazina iekaisumu.
3. Kurkuma
Kurkuma ir saistīta ar spēju nomierināt un novērst iekaisumu organismā. Kurkuma ir daudzos veidos. Jūs varat apsvērt iespēju izmantot garšvielu ēdiena gatavošanā vai uzņemt to kā papildinājumu, taču tā ir pieejama arī kā ēteriskā eļļa.
4. Ingvers
Ingvera ēteriskā eļļa var arī palīdzēt ar iekaisumu. 2016. gada pētījumā par reimatoīdo artrītu, vēl vienu stāvokli, kas izraisa locītavu pietūkumu, ingvera ēteriskā eļļa novērsa hronisku locītavu iekaisumu.
5. Kanēlis
2008. gada pētījumā tika pārbaudīta vietējo kanēļa ēteriskās eļļas izmantošana iekaisuma gadījumā. Pētījumā tika secināts, ka kanēļa ēteriskā eļļa ir efektīva pretiekaisuma aktivitātēs, un tāpēc to vajadzētu apsvērt izmantošanai dabiskos veselības produktos.
6. Bergamots
Bergamote ir vēl viena ēteriskā eļļa, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli un mazināt iekaisumu un sāpes.
Kā papildu ieguvums bergamotes citrusaugļu smarža ir patīkama. Paturiet prātā, ka citrusaugļu eļļas var izraisīt fotosensitivitāti, tāpēc pārklājiet ādu, ja to lietojat lokāli un plānojat doties ārā.
Kas ir ēteriskās eļļas?
Pirms apsverat iespēju izmantot ēteriskās eļļas, lai pārvaldītu PsA simptomus, ir svarīgi saprast, kas tās ir.
Ēteriskās eļļas iegūst no dažādiem augiem, kas sastopami visā pasaulē. Tie tiek destilēti no šiem augiem un iepildīti pudelēs ļoti koncentrētos daudzumos. Tādēļ pirms lietošanas ēteriskās eļļas jāatšķaida, īpaši uz ādas.
Ēteriskās eļļas ir papildu zāļu veids. Tas ir tad, kad jūs izmantojat ēteriskās eļļas, lai palīdzētu ar PsA simptomiem vienlaikus ar parasto ārstēšanu. Citas papildu terapijas formas ir joga, meditācija un uzmanība.
Lietojot ēteriskās eļļas, lai palīdzētu novērst PsA simptomus, ir dažas neskaidrības, tāpēc, mēģinot tās, jārīkojas piesardzīgi.
Paturiet prātā, ka:
- Ēteriskās eļļas Pārtikas un zāļu pārvalde neregulē, tāpēc nopērkamie produkti netiek kontrolēti pēc kvalitātes.
- Ēterisko eļļu lietošanai nav medicīnisku standartu, jo nav daudz pētījumu par to efektivitāti PsA un citu slimību gadījumā.
- Tie var izraisīt reakciju uz jūsu ādu vai ķermeni.
- Tie var traucēt zāles, kuras jūs lietojat, lai ārstētu savu psA vai citus apstākļus.
Kā lietot ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas var izmantot daudzos veidos. Jūs varat ieelpot ēteriskās eļļas, izmantojot aromterapiju, vai arī lietot tās lokāli, atšķaidītas ar atbilstošu nesēju eļļu. Jums nevajadzētu norīt ēteriskās eļļas.
Daži veidi, kā droši lietot ēteriskās eļļas, ir šādi:
- dažas sekundes ieelpojot tieši no ēterisko eļļu pudeles
- sajaucot losjonus, vannas sāļus vai citus ķermeņa produktus un tos lietojot atbilstoši norādījumiem
- atšķaidīšana ar nesējvielām (bez smaržas eļļas, piemēram, frakcionēta kokosriekstu vai vīnogu sēklu eļļa) un berzēšana vai masāža ķermenī
- izsniedzot difuzorā, kas piepildīts ar ūdeni, un ieelpojot gaisu
- pievienojot pāris tases ūdens, iemērcot kokvilnas mazgāšanas lupatiņu maisījumā un uzklājot uz ķermeņa
Esiet uzmanīgs, ēteriskās eļļas uzklājot tieši uz jebkurām atvērtām ādas vietām (plaisām vai griezumiem), jo tas var izraisīt kairinājumu vai infekciju. Vairumā gadījumu jums būs nepieciešami tikai daži pilieni ēterisko eļļu vienā lietošanas reizē.
Kā ēteriskās eļļas var palīdzēt PsA?
Dažas ēteriskās eļļas var palīdzēt jums orientēties uz PsA simptomiem.Piemēram, jūs varētu vēlēties koncentrēties uz locītavu iekaisuma un sāpju mazināšanu vai garīgās veselības uzlabošanu.
Trūkst pētījumu, kas tieši saistītu PsA ar ēterisko eļļu lietošanu, taču pastāv vairāki pētījumi, kas apspriež PsA simptomus un to, kā tos var mazināt, izmantojot ēteriskās eļļas.
Ir arī ēteriskās eļļas, kas saistītas ar psoriāzes simptomu ārstēšanu. Jums var būt interesanti ārstēt arī šos simptomus, ja Jums ir gan psoriāze, gan PsA. Dažas ēteriskās eļļas, kas var būt efektīvas psoriāzes gadījumā, ir kumelītes, tējas koks, roze un lavanda.
Līdzņemšana
Lai pārvaldītu savus PsA simptomus, papildus tradicionālajām ārstēšanas metodēm var būt nepieciešamas papildu zāles. Ēteriskās eļļas ir viena no iespējām, kas var uzlabot jūsu fiziskos simptomus un paaugstināt garastāvokli.
Pirms sākat lietot ēteriskās eļļas, konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tās ir droši lietojamas. Jūs nevēlaties pakļaut sevi riskam vai likt viņiem traucēt jebkādus medikamentus, ko lietojat savam PsA.
