Pārskats
Alerģisks rinīts ir alerģiskas reakcijas veids. Tas notiek, kad imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz kaut ko jūsu vidē.
Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis reaģē uz vides izraisītāju, kas parasti ir nekaitīgs, it kā tas būtu drauds, piemēram, vīruss.
Alerģiskā rinīta simptomi bieži atdarina saaukstēšanās simptomus. Piemēram, tie var ietvert:
- šķaudīšana
- iesnas vai aizlikts deguns
- niezošas vai ūdeņainas acis
- klepošana
- galvassāpes
- nogurums
Ja alerģisku rinītu izjūtat tikai noteiktā gada laikā, jums ir “sezonālas alerģijas” vai “siena drudzis”. Jums, iespējams, ir alerģija pret āra izraisītājiem, piemēram, ziedputekšņiem.
Ja jūs to piedzīvojat visu gadu, jums, iespējams, ir alerģija pret trigeriem telpās. Uzziniet par visizplatītākajiem visa gada alerģiskā rinīta izraisītājiem iekštelpās.
Mājdzīvnieku blaugznas
Blaugznas sastāv no niecīgiem mirušās ādas gabaliņiem, kas atslāņojas no dzīvniekiem. To var atrast gaisā un uz virsmām, kas nonāk saskarē ar mājdzīvniekiem.
Tā kā tā ir viegla, mikroskopiska un ar raupjām malām, blaugznas viegli pielīp pie apģērba, mēbelēm un paklāja. Rezultātā to ir viegli izplatīt vidē, piemēram, jūsu mājās.
Daži mājdzīvnieku blaugznu veidi biežāk izraisa alerģiskas reakcijas nekā citi. Piemēram, kaķu alerģijas ir apmēram divreiz biežākas nekā suņu alerģijas, norāda Amerikas plaušu asociācija.
Turklāt ne visas suņu šķirnes ir vienādas cilvēkiem ar alerģiju.
Dažām “hipoalerģiskām” suņu šķirnēm var būt mazāka iespēja izraisīt alerģisku reakciju.
American Kennel Club (AKC) kā drošākas iespējas alerģiskiem cilvēkiem ir uzskaitīti suņi ar mēteļiem, kas nemet, piemēram, pūdeļi un šnauceri.
Padomi
Ja jums ir alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām, bet vēlaties mājdzīvnieku, konsultējieties ar savu ārstu. Pajautājiet viņiem, vai noteikti dzīvnieki vai šķirnes jums būtu drošākas.
Ja jums jau ir mājdzīvnieks, veiciet pasākumus, lai samazinātu blaugznas jūsu vidē. Piemēram:
- Regulāri mazgājiet savu pet.
- Vakuuma grīdas un mēbeles regulāri.
- Regulāri nomainiet un mazgājiet gultas veļu.
- Glabājiet savu mājdzīvnieku ārpus mēbelēm un ārpus guļamistabas.
- Apsveriet iespēju atbrīvoties no paklāja, ja jums tas ir, vai vismaz regulāri iztīriet un notīriet paklāju un paklājus.
Pelējums
Pelējums ir sēņu klase, kas aug mitrās vietās. Pareizos apstākļos tas var izaugt gandrīz visur. Piemēram, tas bieži aug uz vai ap:
- pagrabi, garāžas un nojumes
- vannas istabas sienas un grīdas
- gaisa kondicionieri
- ledusskapji
Ja jūsu mājā ir slikta ventilācija un augsts mitruma līmenis, visticamāk, jums būs problēmas ar pelējumu.
Padomi
Lai palīdzētu novērst pelējuma augšanu:
- Ventilējiet mitras vietas. Piemēram, dušas laikā izmantojiet vannas izplūdes ventilatorus.
- Uzstādiet gaisa sausinātāju vietās, kur ir mitra sajūta vai smarža. Pārliecinieties, ka regulāri iztīrāt gaisa sausinātāja filtrus un spoles.
- Novērst liekā mitruma avotus. Piemēram, salabojiet noplūdušās caurules vai jostas rozi.
- Noturiet notekas un citas drenāžas vietas ap māju.
Ja pelējums izplatās jūsu mājas teritorijā, kas ir lielāka par 10 kvadrātpēdām, apsveriet iespēju nolīgt profesionāli, lai to notīrītu.
Putekļu ērcītes
Putekļu ērces ir sīkas kļūdas, kas dzīvo mājsaimniecības putekļos. Viņi barojas ar cilvēka ādas šūnām un gaisa mitrumu. Viņu ķermenis, siekalas un izkārnījumi arī veido daļu no putekļiem un var izraisīt alerģisku reakciju.
Padomi
Lai palīdzētu noturēt putekļu ērcītes:
- Pārklājiet matračus un spilvenus ar rāvējslēdzēja plastmasas apvalkiem.
- Regulāri mazgājiet visus gultas piederumus un apkārtnes paklājus karstā ūdenī.
- Nomainiet paklāju savā mājā ar flīžu vai koka grīdām.
- Izmantojiet cietos logu pārsegus, piemēram, žalūzijas, nevis aizkarus.
- Regulāri veiciet putekļsūcēju mājās. Iegādājieties putekļsūcēju ar augstas efektivitātes daļiņu gaisa (HEPA) filtru un regulāri notīriet vai nomainiet ražotāja norādījumus.
Tarakāni
Daži kukaiņi, īpaši prusaki, var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Ja jūsu mājās vai darbavietā ir prusaku, jūs varat ieelpot viņu izkārnījumus, siekalas un sīkas daļiņas no viņu ķermeņa, tāpat kā jebkuru citu alerģijas izraisītāju.
Prusaki ir ļoti izturīgi un no tiem grūti atbrīvoties. Viņi plaukst gandrīz jebkurā stāvoklī, taču viņi dod priekšroku apgabaliem, kur ir daudz mitruma un pārtikas.
Padomi
Lai palīdzētu novērst invāziju:
- Neatstājiet cilvēku vai mājdzīvnieku barību ārā.
- Pārklājiet atkritumu tvertnes, notīriet traukus un nekavējoties notīriet pārtikas drupatas.
- Noslēdziet plaisas savās sienās un grīdās, kur tarakāni varētu iekļūt vidē.
- Nostipriniet vai notīriet liekā mitruma avotus.
- Lai nogalinātu, izmantojiet prusaku ēsmas un slazdus.
- Regulāri veiciet izsmidzinātāja izsmidzināšanu.
Profilakse
Ja Jums ir alerģisks rinīts, izvairīšanās no izraisītājiem ir svarīga alerģijas simptomu pārvaldības sastāvdaļa.
Ja nezināt, kas izraisa alerģiskas reakcijas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var novirzīt jūs uz alerģistu pārbaudei. Kad esat identificējis simptomu cēloni, varat veikt pasākumus, lai no tā izvairītos.
Jūs varat ierobežot daudzus alerģijas izraisītājus telpās, uzturot savu māju tīru un labi uzturētu. Piemēram, putekļusūciet grīdas un mēbeles, notīriet polsterējumu un regulāri mainiet gultas piederumus.
Arī noplūdes un citu liekā mitruma avotu novēršana var palīdzēt samazināt daudzos telpās radītos alerģijas izraisītājus.
.jpg)
