Kad esat grūtniece, jūs sūknējat bremzes daudzām jautrām lietām, lai jūs un jūsu bērns būtu vesels: braucot ar amerikāņu kalniņiem, iegremdējoties karstajās vannās, dodoties krogu pārmeklēšanā ... jūs saprotat būtību.
Ņemot vērā visu, kas jums grūtniecības laikā ir aizliegts, mēs jūs neapvainotu par to, ka domājat, vai jums joprojām ir atļauts veikt normālas cilvēka darbības, piemēram, dušu, pastaigāties pludmalē un sēsties pie transportlīdzekļa stūres.
Pārsvarā atbilde uz visiem šiem jautājumiem ir nepārprotama jā! Jūs joprojām varat dzīvot savu dzīvi grūtniecības laikā.
Tas nozīmē, ka ir dažas pamatotas bažas par braukšanas drošību grūtniecības laikā.
Lūk, kā uzzināt, vai jums joprojām vajadzētu saspiest mazuļa bumbu automašīnas vadītāja sēdeklī vai nodot atslēgas partnerim, mammai, BFF vai pat draudzīgajam Uber vadītājam.
Braukšanas risks grūtniecības laikā
Deviņas ar pusi reizes no 10 braukšana grūtniecības laikā ir pilnīgi laba. Mēs esam diezgan pārliecināti, ka pasaule pilnībā apstāsies, ja grūtniecība būtu diskvalifikācija, lai nokļūtu pie stūres.
Bet mums jābūt reāliem ar jums: tur ir dīvaini lielāks risks, kas saistīts ar braukšanu grūtniecības laikā, salīdzinot ar grūtniecību. 2014. gada pētījums liecināja, ka otrajā trimestrī sievietes par 42 procentiem biežāk iesaistās nopietnās autoavārijās nekā tās, kas nebija stāvoklī.
Jā, tikai otrajā trimestrī. Pirmajā un trešajā trimestrī riski bija tādi paši kā ārpus grūtniecības.
Paaugstinātais risks neattiecas arī uz grūtniecēm, kas brauc ar automašīnām kā pasažieri vai piedalās citās fiziskās aktivitātēs, kas bieži saistītas ar traumām grūtniecības laikā.
Tas liek jautāt - kas ar to ir ?!
Nu, pētījuma pētnieki neizskatīja, kāpēc tas notiek, lai gan eksperti domā, ka vainīgi ir jūsu grūtniecības hormoni (godīgi sakot, kas vēl jauns?).
Otrajā trimestrī, pateicoties minētajiem hormoniem, mēdz būt nomocīts ar veselu kaudzi īpaši traucējošu slimību, piemēram, nogurumu un miega trūkumu. Un tas varētu veicināt to, ka braucot esat mazāk modrs.
Drošības jostas drošība grūtniecības laikā
Braukšana grūtniecības laikā joprojām tiek uzskatīta par diezgan drošu darbību. Tomēr, ja jūs sēžat pie stūres, jums ir jāaizsargā sevi: vienmēr jālieto drošības josta, arī grūtniecības laikā.
Ja pareizi piesprādzējaties, normālas braukšanas laikā un pat ceļu satiksmes negadījumos zīdainim ir maz iespēju. Cik maz iespēju ir, salīdzinot ar riskiem, ja vispār nepiesprādzējaties ar drošības jostu.
Ciktāl ērti lietot tipisku trīspunktu drošības jostu grūtniecības laikā (un darīt to droši), šeit ir daži padomi:
- Novietojiet jostas klēpja daļu cik vien iespējams zem vēdera, nevis taisni.
- Turiet vadītāja sēdekli tik tālu atpakaļ no stūres, cik vien iespējams, vienlaikus saglabājot ērtu piekļuvi svarīgām lietām, piemēram, bremzēm, pārnesumu pārslēgšanai un lukturiem.
- Apsveriet stūres rata leņķa pielāgošanu uz augšu, tāpēc riteņa apakšējā mala nav tieši paralēla jūsu vēderam.
- Pārliecinieties, ka jostas plecu daļa ir novietota pareizi (pāri plecam un uz leju krūšu centrā).
Ja tas padara jūs ērtāku, jūs, iespējams, varētu izmantot drošības jostas pozicionētāju, kad esat grūtniece.
Tas ļauj jūsu klēpja jostu nostiprināt starp kājām, nevis vienā pusē, tāpēc tas balstās uz augšstilbiem, nevis zem vēdera. Mēs iesakām vispirms pārbaudīt OB-GYN vai vecmāti, lai noskaidrotu, vai tas jums ir drošs.
Kad jūs zināt, kā grūtāk braukt drošāk, kad jums vajadzētu izvēlēties vispār nebraukt? Šeit ir seši scenāriji.
1. Nevadiet transportlīdzekli, ja… jums ir smaga slikta dūša
Ja slikta dūša ir tik slikta, ka nevarat nokāpt no dīvāna (vai, būsim godīgi, vannas istabas grīdas), nevajadzētu sēsties pie stūres.
Jūs domājāt, ka ir biedējoši vadīt negaidītu šķaudīšanu, braucot? Negaidīts bārs ir daudz sliktāks. Nemaz nerunājot par to, ka slikta dūša bieži rodas ar reiboni un vieglprātību, vēl divas nē-nē braukšanai grūtniecības laikā.
2. Nevadiet automašīnu, ja ... nevarat nokļūt drošā stāvoklī
Jums ir jāpiespiež sēdekļa atzveltne no stūres tik daudz, ka nevarat sasniegt bremžu pedāli. Jums jāpiestiprina plecu josta aiz muguras, jo tā ir pārāk cieši pieguļoša jūsu jaunajai krūtīm. Jums ir jāpagriež ķermenis daļēji uz sāniem, lai noņemtu spiedienu no sāpošās labās gūžas.
Neatkarīgi no izmitināšanas vietas, kuru jūs veicat, ja grūtniecība liek jums braukt nedrošā stāvoklī, jums jāpārtrauc - vismaz līdz brīdim, kad jūs varat atgriezties sēdēt tā, kā jums vajadzētu.
Darot kaut ko citu, palielinās ceļu satiksmes negadījumu risks, nemaz nerunājot par miesas bojājumiem pat normālas braukšanas laikā, piemēram, ja pēkšņi jāpārtrauc.
3. Nevadiet automašīnu, ja ... nevarat bieži apstāties
Runājot par pēkšņām apstāšanās reizēm, neiekāpiet automašīnā, ja pa ceļam līdz galamērķim nevarēsiet ieplānot dažus pārtraukumus.
Kad esat grūtniece, jums ir lielāks risks, ko sauc par dziļo vēnu trombozi (DVT) - asins receklis, kas bieži sākas kājā un var pārvietoties līdz plaušām, izraisot smagas un potenciāli letālas sekas.
Labākais veids, kā izvairīties no nopietna asins recekļa braukšanas laikā? Turpiniet šīs asinis plūst, mazulīt, ar daudzām stiepšanās pauzēm. Un palieciet hidratēts! (Tas nozīmēs arī biežas podiņu pauzes.)
4. Nevadiet automašīnu, ja ... grūtniecība ierobežo jūsu kustību
Ja jūs nevarat pagriezties, lai redzētu savu neredzamo zonu, jums būs problēmas, kad tajā būs reāls transportlīdzeklis!
Kad jūsu vēders ir milzīgs, muguras sāpes plosās vai jūs vienkārši esat pārāk sastingusi un neērta, lai braukšanas laikā pārbaudītu spoguļus vai pagrieztu ķermeņa augšdaļu no vienas puses uz otru, jums vajadzētu atteikties.
5. Nevadiet automašīnu, ja ... jūs nevarat pievērst īpašu uzmanību ceļam
Visiem visur braukšanas laikā vajadzētu koncentrēties uz ceļu un tikai uz ceļu.
Bet šis brīdinājuma vārds jo īpaši attiecas uz grūtniecību: slikta dūša, grēmas, bezmiegs, sāpes un sāpes, stress, trauksme un grūtniecības smadzenes jau ir vairāk pakļauti uzmanības novēršanai.
Un uzmanības novēršana padara jūs īpaši neaizsargātu pret cilvēka kļūdām.
Ja jūs neuzticaties savai spējai braukt kā 16 gadu vecumam, kad autoskolas instruktors sēž pasažiera sēdeklī un ir gatavs spriest par katru jūsu kustību un kritizēt to, pārliecinieties, vai jūs varat saņemt braucienu no kāda cita.
6. Nevadiet automašīnu, kad ... esat dzemdībās
Tas varētu izklausīties kā bez prāta, bet, lūdzu, nevediet sevi uz slimnīcu vai dzemdību centru, kad esat dzemdību laikā! Tas vienkārši nav droši: pat visvieglākās kontrakcijas var saasināties un pastiprināties no zila gaisa, atstājot jūs nespējīgu.
Ja jūs esat viens pats mājās un jūsu darbs sākas ātri vai jums ir panika, ka jūs savlaicīgi nenonākat dzemdību vietā, kamēr jūs gaidāt braucienu, zvaniet pa tālruni 911 un lūdziet ātro palīdzību.
Vai jutīsies dumjš? Droši vien! Bet jūs jutīsieties briesmīgi, ja saraušanās laikā palaidīsit sevi vai kādu citu no ceļa.
Papildu piesardzība braukšanā
Neatkarīgi no tā, vai esat vadītājs vai pasažieris, grūtniecības laikā iekāpšana automašīnā parasti jums nekaitēs. Jums tomēr jāievēro daži pamata piesardzības pasākumi, lai uz ceļa būtu drošāk.
Līdzi jāņem uzkodas un dzērieni
Grūtniecības pakaramais ir reāls. Jūs nevēlaties, lai jūs notvertu jūdžu attālumā no mājām bez jebkāda veida mitrināšanas un degvielas uzpildīšanas.
Ja jums joprojām ir rīta slimība, turiet krekerus, ingvera alus un piparmētras - vai kāds ir jūsu personīgais nelabuma līdzeklis - savā automašīnā, kā arī plastmasas iepirkumu maisiņu, salvetes un dezinficējošo salvetes, lai rīkotos pēkšņi. sākuma pukies.
Plānojiet biežas apstāšanās
Mēs to jau minējām iepriekš, bet grūtniecības laikā nav droši ilgstoši uzturēties sēdus stāvoklī. Lai izvairītos no asins recekļu veidošanās, vismaz reizi stundā iezīmējiet vietas, no kurām varat izkļūt un izstiept kājas gar maršrutu.
Un, kamēr esat pie tā, ziniet, kur varēsiet izmantot vannas istabu, jo jums būs jāizmanto vannas istaba.
Izslēdziet mobilo tālruni (un visus citus uzmanības novēršanas avotus)
Jūsu grūtnieces smadzenes jau ir visur - jums nav nepieciešams nekas cits, kas novērš jūsu uzmanību no ceļa. Klusē tos tekstus un zvanus, cilvēki.
Pārliecinieties, ka jūsu drošības spilveni ir darba kārtībā
Saskaņā ar 2010. gada pētījumu, jūsu drošības spilvenu lietošana nerada papildu traumu risku jūsu mazulim.
Drošības spilvens nelaimes gadījumā neuzturēs jūsu mazuli drošāk, taču arī viņiem tas nekaitēs - un tas, iespējams, palīdzēs jūs izvairieties no nopietniem ievainojumiem.
Pēc jebkura satiksmes negadījuma vienmēr apmeklējiet pakalpojumu sniedzēju
Neatkarīgi no tā, cik mazs ir spārna locītājs vai cik labi jūs jūtaties pēc tam, zvaniet savai OB-GYN vai vecmātei un lūdziet, lai viņu redz eksāmenā, lai pārliecinātos. Labākais scenārijs ir tāds, ka tas galu galā liekas nevajadzīgs, taču mēs šaubāmies, vai jūs nožēlosiet, ka saņēmāt šo mieru.
Pēdējais vārds
Vai grūtniecības laikā ir droši vadīt automašīnu? Lielāko daļu laika, jā - veselīgas grūtniecības laikā braukšana ir droša, ja vien pareizi piesprādzējaties.
Pastāv situācijas, kad jums vajadzētu ļaut kādam citam sēsties pie stūres vai vispār izlaist piedziņu. Bet tas nav norma: ja jūs varat ērti un droši sēdēt vadītāja sēdeklī, neuztraucoties par traucējošiem faktoriem, slimībām vai ierobežotām kustībām, jūs gatavojaties doties kruīzā.
