Dažreiz tas ir izsīkums, dažreiz tas ir tikai vēlēšanās dažas minūtes, neizliekoties par Ķepu patruļas varoni.
Jums ir divi bērni līdz 2 gadu vecumam vai jaundzimušais vai vienkārši bērni, kuriem šķietami ir alerģija pret miegu - un jūs esat pilnīgi izsmelti. Vai arī pandēmijas laikā jūs mēģināt līdzsvarot vecāku audzināšanu un darbu mājās - un tas nenotiek tik labi.
Neatkarīgi no jūsu konkrētās situācijas, jums ir nepieciešami daži vienkārši veidi, kā izklaidēt savus bērnus (bez pārāk ilga ekrāna laika).
Nu, mēs esam jūs aptvēruši!
Mēs lūdzām vecākus dalīties ar jautrām un vienkāršām idejām par mazu bērnu nodarbināšanu - kas prasa maz enerģijas vai pūles. Tātad, neatkarīgi no tā, vai jūsu plakstiņi ir smagi no maza miega vai mēģināt iespiest kādu papildu darbu, šīs darbības var palīdzēt.
Svarīga piezīme: Protams, drošība ir vissvarīgākā. Ir svarīgi uzraudzīt ūdeni, izvairīties no aizrīšanās un nodrošināt attīstībai atbilstošas rotaļlietas. Ja domājat, ka varat aizmigt, pārliecinieties, ka jūsu bērns būs drošībā atlikšanas laikā.
Spēlēt ‘Nepamodināt pūķi’
Saskaņā ar sertificētas miega zinātnes treneres Erinas Rosi teikto izliecieties, ka esat gulošs pūķis, kamēr jūsu bērns mēģina nozagt “dārgumu” - iecienītu rotaļlietu, kuru jūs novietojāt tuvumā -, nemodinot jūs.
"Ja viņi tomēr izdara troksni, vienkārši atveriet acs ābolu un izlaidiet" pūķa rūcienu ", lai nosūtītu jūsu bērnu atkal uz otru istabas pusi." Un, ja jūsu bērns ir pietiekami kluss, lai nozagtu dārgumu, saka Rossi, tas ir izdevīgs abiem!
Nosūtiet tos uz nelielām atkritumu savācēju medībām
"Sūtiet bērnus, lai viņi atrastu kaut ko lielu, kaut ko mazu, kaut ko sarkanu, kaut ko zilu, kaut ko, ko jūs lietojat lietus laikā, vai kaut ko ar ko krāsot," saka Džejmi Toresa, skolotāja un vecāku emuāru autore vietnē TheSaltyMamas.com.
Sakiet vienu vienumu vienlaikus; ja jums ir vairāki bērni, lieciet viņiem sacensties, lai izgūtu vienumu. "Vienmēr beidziet ar to, ka atrodat kaut ko brīnišķīgu lasāmu, un savācieties kopā, piebilst Toress.
Izmantojiet maņu tvertnes
Kad viņai vajag dažus mirkļus sev, vientuļā mamma un pilna laika lēnā ceļotāja Džekija Omotalade dod 2 gadus vecai meitai maņu traukus, ar kuriem spēlēt: vienā bļodā ir ledus un auksts ūdens; otrais satur ledu un karstu ūdeni; un trešais ir tikai ledus.
Varat arī izveidot maņu tvertnes ar kukurūzas miltiem, rīsiem un dažāda veida pupiņām. Pievienojiet mērkrūzes, liekšķeres, burkas un savu bērnu iecienītākās rotaļlietas. Atrodiet vairāk ideju maņu spēlei šeit.
Veidojiet garlaicīgu kasti
Lai veicinātu neatkarīgu spēli, izveidojiet kastīti, kas piepildīta ar visu, ko jūsu bērns izrāda interesi un par ko var paveikt bez lielas uzraudzības, piemēram, amatniecība, spēles, LEGO, rotaļu mīkla un zinātnes komplekti, stāsta WorldWise Tutoring dibinātāja un izpilddirektore Lindsija Vandere. Ļaujiet bērnam izvēlēties, ar ko viņš vēlētos spēlēt.
Spēlē dumjš minēšanas spēli
Kad Sāra Kuka strādāja pilnu slodzi, rūpējās par saviem vecākiem invalīdiem un bija super aktīvs toddler, viņa spēlēja "Kas man uz dibena?" Viņa vienkārši gulēja ar seju uz leju uz dīvāna un uzminēja, kādu rotaļlietu viņas dēls nolika viņai apakšā. "Es viegli varētu atpūsties 20 līdz 30 minūtes acīs uz ērta dīvāna," saka Kuks, dzīvesveida un pārtikas emuāra Sustainable Cooks dibinātājs.
Izmantojiet gleznotāja lenti
Lai uzlabotu smalkas motorikas prasmes, Justine Green, EdD, bērnu grāmatas “Pilnīgi es” autore un divu bērnu mamma, iesaka dažādās formās novietot gleznotāja lenti uz grīdas vai izveidot pilsētu savu bērnu automašīnām un lellēm.
Vai arī, pēc viņas teiktā, izveidojiet divas līnijas uz grīdas, lai bērni varētu uzlēkt uz priekšu un no tās, vai rīkojieties kā dažādi dzīvnieki, lai jūs varētu uzminēt. "Bērniem patīk arī [lentu] nomizot no grīdas, lai to varētu viegli notīrīt."
Uzņemiet vannu
Kad Liz Jeneault, vientuļajai mātei un Faveable mārketinga viceprezidentei, darbs jāpadara ar šķipsnu, viņa ļauj mazulim spēlēties ar vannas krītiņiem, vannas putām un īpašām rotaļlietām, atrodoties vannā.
“Manam toddler patīk radoši darboties vannā, zīmējot attēlus ar vannas krītiņiem vai veidojot no vannas putām mini putu skulptūras. [Un viņa] saņem sitienu no mirdzošām vannas bumbām, kas, viņasprāt, liek viņai justies kā princesei. ”
Acīmredzot šim ir nepieciešama tieša pieaugušo uzraudzība, tāpēc neatstājiet istabu un nenovirzieties pārāk daudz, kamēr jūsu toddler atrodas vannā. Bet jūs varat sēdēt uz tualetes un iegūt brīdi pārdomām un atpūtai!
Izveidojiet mazgāšanas staciju
Vienkārši ir spaini ziepjūdens un tīra ūdens ar žāvēšanas staciju, lai jūsu bērni varētu mazgāt rotaļlietas, saka Grīns. Viņas bērni ir iztīrījuši visu, sākot no automašīnām līdz dinozauriem un beidzot ar LEGO.
Atkal - jebkurā laikā, kad tiek spēlēta ūdens spēle, ir svarīgi būt klāt un uzmanīgam. Bet jūs varat pats veikt tīrīšanu, kamēr viņi spēlē, vai vienkārši atrast ērtu vietu, kur apsēsties un izbaudīt ķiķināšanu.
Spēlē izlikties
Bijusī skolotāja un mazās pasaules spāņu valodas dibinātāja Reičela Kamatha nodarbina savus mazuļu dēlus, lūdzot Aleksu spēlēt “Freeze Dance” savā Amazon Echo (iespēja, kuru varat pievienot bez maksas).
Alexa uzdod bērniem izlikties par dzīvnieku vai priekšmetu, kas sākas ar nejaušu alfabēta burtu. Alexa arī spēlē mūziku, lai bērni varētu dejot; kad mūzika apstājas, bērniem ir jāsalst kā statujām.
Vai jums nav atbalss vai līdzīgas ierīces? Vienkārši izsauciet dažādus dzīvniekus un priekšmetus un spēlējiet dīdžeju - tas viss ir ērti no jūsu dīvāna.
Līdzņemšana
Galvenais, lai nodarbinātu mazus bērnus, kad jums nekas nav jādod (vai ja jums ir jākoncentrējas uz darbu saistītu uzdevumu), ir sagatavoties aktivitātēm.
Eksperimentējiet ar iepriekš minētajām iespējām, lai uzzinātu, kas patīk jūsu bērnam - un lūdziet arī viņus dalīties savās idejās, ļaujot viņiem izmantot šīs neticamās iztēles.
Un pats galvenais, ja jūs pārspējat sevi enerģijas un entuziasma trūkuma dēļ, atgādiniet sev, ka esat cilvēks un jūsu bērniem nav nepieciešamas sarežģītas, Pinterest pilnveidotas aktivitātes, lai viņus izklaidētu.
Vienkārši - un bieži vien dumji - var radīt brīnumus, iesaistot savus bērnus (un pat ievērojot jūsu vajadzības).
Margarita Tartakovsky, MS, ir ārštata rakstniece un asociētā redaktore vietnē PsychCentral.com. Viņa jau vairāk nekā desmit gadus raksta par garīgo veselību, psiholoģiju, ķermeņa tēlu un pašaprūpi. Viņa dzīvo Floridā kopā ar vīru un viņu meitu. Jūs varat uzzināt vairāk vietnē www.margaritatartakovsky.com.
