Kāds tieši ir seksuālās reakcijas cikls?

Alkas. Apmīļot. Glāsti. Kulminācija.

Pēc pieredzes jūs varētu zināt, ka uzbudinājums seko vispārējai progresēšanai. Bet vai jūs zinājāt, ka minētajām progresijām faktiski ir zinātnisks modelis?

Jā! To sauc par seksuālās reakcijas ciklu.

Kāda ir īsa atbilde?

Sākotnēji cilvēka seksualitātes pētnieki Viljams H. Masterss un Virdžīnija E. Džonsone 1996. gadā sākotnēji izveidoja seksuālās reakcijas ciklu, kas ir mēģinājums uzzīmēt, kādas ir baudas meklētāju vispārējās fāzes seksuālās tikšanās laikā.

Jūs varat domāt par to kā orgasmu MapQuest.

Kopš tā pirmās izveidošanas citi seksualitātes pētnieki ir ieteikuši nedaudz atšķirīgus modeļus.

Bet visu pieejamo modeļu mērķis ir darīt to pašu: sniegt ļoti vispārīgu pārskatu par to, kas notiek seksa laikā - neatkarīgi no tā, vai tas ir solo, partneris vai daudzpartneris.

Kāds tam sakars ar mani?

Izpratne par seksuālās reakcijas ciklu var dot pamatu labākai izpratnei par to, kā jūs pārejat no nulles uz orgasmu. Vai arī kāpēc jūs varat piedzīvot prieku, bet ne orgasmu.

Tas var arī palīdzēt jums un jūsu partnerim (-iem) labāk izprast, kā jūs varat sinhronizēt savus ciklus, lai iegūtu patīkamāku seksu, saka Heather Jeffcoat, DPT, grāmatas "Sekss bez sāpēm: pašapstrādes ceļvedis pelnītajai seksuālajai dzīvei" autore.

Piemēram, ja jūs zināt, ka jums ir nepieciešams uzbudināties ilgāk, nekā jūsu partneris dara ar orgasmu, un jūs vēlaties sasniegt vienlaicīgu orgasmu, jūs vēlaties sākt uzbudināt agrāk.

Tas arī palīdz ārstiem un pētniekiem izprast parasto un paredzamo cilvēku seksuālo reakciju, salīdzinot ar mazāk parasto reakciju, piebilst Lyndsey Harper, OB-GYN, seksuālās labsajūtas platformas Rosy dibinātājs un izpilddirektors.

Neuztraucieties, jo tam būs jēga, tiklīdz jūs labāk izpratīsit dažādus seksuālā uzbudinājuma cikla posmus.

Labi, tad kādi ir dažādi posmi?

Vai esat gatavs uzzināt par Mastera un Džonsona OG seksuālās reakcijas ciklu? Tiksim pie tā!

1. Paredzēšana

Paredzēšanas fāze ir laiks, kad jūs gribu pieskarties, bet vēl neesat sācis.

Šī fāze varētu būt tikpat īsa kā brīži, kad jūsu partneris iet pret jums, pirms jūs skūpstīt un noguldīt uz gultas. Vai arī tas var būt tik ilgs kā vakariņu datums, kāds jums ir pirms došanās uz viesnīcas numuru.

2. Uztraukums

Dažreiz tiek uzskatīts, ka seksuālās reakcijas cikla pirmā fāze ir uztraukuma fāze farrr aktīvāka nekā paredzēšanas fāze.

Šis ir laiks, kad sācies Hanky-Panky.

Fiziskās pazīmes ietver:

• palielināta sirdsdarbība
• ātrāka elpošana
• paaugstināts asinsspiediens
• cietāki sprauslas
• palielināta asins plūsma uz dzimumorgāniem (pietūkušas kaunuma lūpas, puse vai pilnīga erekcija, aizklāts klitors, vagīnas eļļošana)
• izskalota āda

3. Plato

"Plato" padara šo fāzi par garlaicīgu, bet tas ir patīkami patīkams punkts seksuālajā pieredzē, kad jūs piedzīvojat ilgstošu prieku.

Parasti prieks no atkārtotu kustību rokām.

Ja jūs kādreiz esat teicis: “Tur! Tur! Tur! ” kamēr tavs partneris laiza tavus gabalus vai “Tieši tur!” kad viņi gluži labi insultē, jūs esat piedzīvojis plato fāzi.

Plato fāzes laikā jūs izjutīsit tās pašas fiziskās pazīmes, ko jūs darījāt uztraukuma laikā. Bet, piemēram, desmit reizes.

4. Orgasms

Ar pietiekamu pareizā stimulēšanas veidu plato varētu ļauties prieka plīsumam: orgasmam.

Orgazmu bieži pavada virkne fizisku reakciju, tostarp:

• piespiedu muskuļu sasprindzinājuma atbrīvošana vai muskuļu kontrakciju virkne
• vaidi, vaidi vai prieka saucieni
• palielināta tuvības izjūta dopamīna izdalīšanās dēļ
• vēl lielāks sirdsdarbības ātrums, elpošanas ātrums un asinsspiediens

5. Izšķirtspēja

Šī ir komēdija pēc lielās izlaišanas, kad muskuļi atslābina un sirdsdarbība, asinsspiediens un elpa normalizējas.

Jūs varat pamanīt, ka jūsu dzimumorgāni šajā brīdī ir hella jutīgi.

Esmu redzējis dažus citus posmus - vai ir kāda atšķirība?

Lai cik svarīgi Mastersa un Džonsona pētījumi būtu bijuši cilvēka seksualitātes jomā, tam ir ierobežojumi.

Galvenokārt: viņu sākotnējais modelis ietekmē tikai dzimuma fizioloģiskās fāzes.

Tāpēc virkne citu seksualitātes pētnieku - tostarp Helēna Singer-Kaplana, Harolds Līfs, Bernijs Zilbergelds un Kerola Rinkleiba Elisone - ir paplašināti uz sākotnējā modeļa.

Jūs ievērosiet, ka šis paplašinātais seksuālās reakcijas cikls (zemāk) atzīst, ka ragainība nenotiek tikai ķermenī.

Tas notiek arī smadzenēs, dvēselē, prātā un sirdī.

1. Vēlme

Vēlme attiecas uz emocionālo stāvokli, labi, vēlas seksu!

Šī fāze var sākties, kad filmā redzat R vērtējumu. Vai arī, kad jūs ieskatāties, kā partneris pārtop par viņu ievārījumiem. Vai arī tas varētu parādīties šķietami no nekurienes.

Šī fāze nav saistīta ar kādu īpašu fizisku reakciju, bet tā ir ar emocionālu!

(Jā, ir iespējams vēlēties seksu, nepiedzīvojot nekādu fizisku uzbudinājumu).

2. Uzbudinājums

Gandrīz identisks iepriekšējā modeļa uztraukuma fāzei, uzbudinājuma fāze ir patīkama ar lielo P.

3. Orgasms

Jūs to uzminējāt: tieši tad notiek orgasms - ja tas vispār notiek.

4. Izšķirtspēja

Tas ir tad, kad ķermenis nokrīt no orgasma un atiestata.

Kur iestājas ugunsizturīgais periods?

Izšķirtspējas fāzes ietvaros ugunsizturīgais periods ir laiks pēc viena orgasma, kad fizioloģiski nav iespējams atkārtoti orgasēt.

"Ugunsizturīgā perioda ilgums var atšķirties no indivīda," skaidro Džefoats.

"Dažiem cilvēkiem ir īss ugunsizturīgs periods, un viņi diezgan ātri var uzbudināties un atkal sasniegt orgasmu," viņa saka. Citiem var nebūt citas orgasmas vairākas stundas vai pat līdz nākamajai dienai.

Vai visi iziet vienu un to pašu reakcijas ciklu?

Nē!

"Atbilde būs atšķirīga starp indivīdiem, un tā var atšķirties arī no cilvēka puses," saka Džefoats.

"Dažiem cilvēkiem ir garākas plato fāzes, daži cilvēki var atkal uzbudināties pēc izšķirtspējas, bet daži nevar vai var prasīt vairāk laika pēc izšķiršanās, lai atkal sāktu uzbudinājumu un orgasmu."

Patiesībā, lai gan jūs, iespējams, pamanīsit vispārēju ķermeņa reakcijas modeli, jūsu seksuālās reakcijas cikls nav līdzīgs jūsu asinsgrupai.

Tāpat kā jūsu temperatūra vai sirdsdarbības ātrums miera stāvoklī, "tas indivīdiem ļoti atšķiras," saka Hārpers.

Kas notiek, ja ciklu nepabeidz?

Ja vēlaties pabeigt ciklu un to nedarīsit, iespējams, jutīsities neapmierināts.

Bet, tā kā uzbudinājums palielina asins plūsmu uz dzimumorgāniem, "var būt arī iegurņa sastrēguma vai smaguma sajūta," saka Džefoats.

(Cilvēkiem ar dzimumlocekļiem šī sajūta bieži tiek dēvēta par “zilajām bumbiņām”. Bet to var piedzīvot ikviens, kuram ir kāds dzimumorgānu aplauzums.)

FYI: partneru dzimums, masturbācija un orgasms * nav * nepieciešami, lai mazinātu jebkādu fizisku diskomfortu.

Šī neērtā sajūta izzudīs, tiklīdz asins plūsmas daudzums šajā apgabalā normalizēsies, kas parasti notiek 30 līdz 60 minūšu laikā.

Kā uzzināt, vai tas ir tīši vai nē?

Uzticieties, jūs to zināt.

Vai jūs izpētāt apmales?

Apzīmējums, kas pazīstams arī kā orgasma kontrole vai orgasma noliegšana, apmales ir seksīgs veids, kā apzināti izpētīt Big Finish aizkavēšanu vai atturēšanu no tā visa (aka nē cikla pabeigšana).

Atslēgas vārds šeit: apzināti.

Ar apmalēm mērķis ir padarīt kulmināciju vēl klimatiskāku, kad tā beidzot notiek - pat ja tas notiek vairākas stundas vēlāk.

Tomēr šāda veida kinky spēle nav tas, ko jūs nolemjat izpētīt darbības vidū. Drīzāk tas ir kaut kas, par ko jūs runājat un plānojat.

Tātad, ja jūs esat partneru dzimuma sesijas vidū un neesat orgasms, tas, iespējams, * nav *, jo jūsu partneris tevi apmalē.

Vai jūs esat fizisks, bet ne tā, lai jūs novestu pie orgasma?

Ir arī iespējams, ka jūs un jūsu partneris pēta fizisko tuvību, taču nedara to tādā veidā, kas nodrošina konkrētu stimulāciju, kas nepieciešama orgasma izpausmēm.

Piemēram, varbūt jums ir nepieciešama tieša klitora stimulācija, lai sasniegtu kulmināciju, bet jūs un jūsu partneris kuprojat ar drēbēm, jo ​​jūsu mājinieki atrodas blakus telpā.

Šajā gadījumā jūs k-n-o-w, kāpēc jūs neesat kulminācija.

Mēģināt orgasmu, bet tas nenotiek?

Vai vēlaties orgasmēt un uzskatāt, ka saņemat nepieciešamo fizisko stimulāciju orgasma izveidei, tomēr tā joprojām nenotiek?

Lai gan tas var būt nomākta, tas parasti nav medicīniska problēma, saka Jeffcoat.

(Lai gan tas nenozīmē, ka ārsts var nebūt noderīgs. Vairāk par to zemāk).

Kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu?

Bieži ir problēmas ar cikla pabeigšanu (lasīt: orgasmu). Hārpers atzīmē, ka kaut kur 5 līdz 40 procentiem cilvēku ir grūtības sasniegt kulmināciju.

Bet tas ir tikai medicīnas jautājums, ja jūs jūtaties aktīvi noraizējies par to, ka nenākat.

Šajā gadījumā Hārpers saka, ka ir ieteicams to pārrunāt ar seksuālās veselības ekspertu.

Viņi varēs jums palīdzēt saprast, kas fiziski, psiholoģiski, garīgi vai emocionāli attur jūs no orgasma.

Dažreiz nespēja orgasmam ir pamatā esošā hormona nelīdzsvarotība vai zāļu blakusparādība.

Apakšējā līnija

Seksuālās reakcijas cikls liek zinātnisko izteicienu vispārējam uzbudinājuma procesam, kuru cilvēki piedzīvo seksuālās tikšanās laikā, pamatojoties uz pašreizējām zināšanām.

Seksu nerdiem un ķermeņa zināšanu cienītājiem tas var būt jautrs veids, kā izpētīt patīkamāku seksu.

Ja visa lieta jums šķiet mazliet pārāk reibinoša, tas arī ir labi, ja vien jūsu seksuālā dzīve nerada jums ciešanas.

Gabriela Kasela ir Ņujorkā bāzēta seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi vairāk nekā 200 vibratorus un apēsta, dzērusi un ar kokogli notīrīta - tas viss žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var atrast, lasot pašpalīdzības grāmatas un romantiskus romānus, spiežot uz soliņa vai dejojot ar stieni. Sekojiet viņai Instagram.