Veselības aplāžu izvēle tur ir milzīga. Kopējais aplāžu skaits 2018. gadā bija 550 000. Un tas joprojām pieaug.
Tikai milzīgā šķirne var izjust trauksmi.
Tāpēc mēs esam sagremojuši tūkstošiem aplāžu un atraduši labākos, lai apmierinātu dažādas garīgās veselības vajadzības, neatkarīgi no tā, vai vēlaties tiešu zinātni, trāpīgus padomus vai daudz smieklu.
‘Mezgls’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 3000 vērtējumu)
- Pieejams arī vietnēs: Stitcher un Soundcloud
- Pirmo reizi ēterā: 2017. gads
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
“Mezgls” sevi piesaka kā apraidi, kurā tiek dalīti afroamerikāņu stāsti un pieredze, kas “netiek stāstīta nekur citur”.
Tēmas svārstās no vieglprātīgas hiphopa tendenču vēstures līdz tādu slaveno rakstnieku kā Tonija Morisona emocionālajai ietekmei uz jauno melnādaino rakstnieku un profesionāļu paaudzēm.
Saimnieki Bretaņa Lūsa un Ēriks Edings regulāri rīko emocionālas, neaizsargātas sarunas, lai parādītu, ka ir labi cīnīties ar konfliktiem, kas saistīti ar to, ka tu vēlies būt, salīdzinājumā ar to, ko sabiedrība no tevis sagaida.
‘Melno meiteņu terapija’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 2600 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnēs: Stitcher un Soundcloud
- Pirmo reizi ēterā: 2017. gads
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Klīniskā psihologa Džoja Hardena Bredforda dibinātā filma “Melno meiteņu terapija” piedāvā garīgās veselības resursus un padomus gan personīgai, gan profesionālai attīstībai afroamerikāņu sievietēm un ārpus tām.
Bredforda arī palīdz demistificēt pašu terapiju un tās stigmatizāciju ar doktora līmeņa pieredzi psiholoģijas konsultēšanā no Džordžijas Universitātes.
Bredforda apraide ir lieliska izvēle, ja meklējat profesionāļa padomu vai ieskatu vai jūs aizrauj prāta zinātne.
‘Mešanas ēna’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 4500 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnēs: Stitcher un Google Play (video)
- Pirmo reizi pārraidīts: 2019. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Šī izrāde risina lielas politiskās un kultūras problēmas, ar kurām saskaras sievietes, minoritātes un LGBT kopiena kopumā. Saimnieki Erina Gibsone un Braiens Safi šīs dažreiz ezotēriskās, bet izšķirošās sarunas stingri pievērš uzmanību.
Viņu mērķis ir neatstāt šaubas, ka šie jautājumi var jūs toksiski ietekmēt garīgi, emocionāli un personīgi.
Erina un Braiens panāk smalku līdzsvaru starp politisko un personīgo, liekot justies labi domāt par sevi kā daļu no lielākas kustības, vienlaikus apliecinot, ka jūsu domas un jūtas ir svarīgas.
Ak, jā, un viņi tevi turpinās smieties.
‘Christian Cafeteria’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (gandrīz 300 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnē: Stitcher
- Pirmo reizi ēterā: 2018. gads
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Izglītot sevi par Bībeli? Vai jūtat pienākumu būt baznīcā vairākas reizes nedēļā? Tikai mēģināt dzīvot dzīvi, kas stingri balstīta jūsu vērtībās?
Kristīgā dzīvesveida ievērošana var uzlikt nodokļus jūsu prātam un ķermenim.
Saimnieki Nora un Natālija uzsāka šo apraidi, lai paziņotu, ka ir labi nebūt “ideālam” kristietim un atklāti runāt par izaicinājumiem, līdzsvarojot nepieciešamo ar to, ko no jums prasa jūsu kristīgā ticība.
‘Garīgās slimības laimīgā stunda’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 4900 vērtējumi)
- Pieejams arī: Stitcher un Soundcloud
- Pirmo reizi ēterā: 2017. gads
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Tik daudzi no mums savā dzīvē ir saskārušies ar garīgām un emocionālām traumām. Tomēr tik maz no mums jūtas ērti vai pat droši, runājot par to skaļi.
Raidījuma vadītājs Pols Gilmartins cer to mainīt ar savu izslavēto podkāstu “Garīgās slimības laimīgā stunda”. Gilmartins intervē dažādas ievērojamas personas un slavenības par viņu pieredzi ar garīgām slimībām vai traumām.
Gilmartina intervijās ir daudz iespēju, sākot no saiknes novēršanas starp seksuālu vardarbību un PTSS ar veiksmīgiem advokātiem, līdz atklāšanai, kā vecāku, kuriem ir alkohola atkarība, audzināšana var jūs ietekmēt daudz neredzamā veidā.
‘WTF ar Marku Maronu’
- Apple Podcast vērtējums: 4,5 zvaigznes (vairāk nekā 18 000 vērtējumu)
- Pieejams arī vietnē: Stitcher
- Pirmoreiz pārraidīts: 2015. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Komiķis Marks Marons ir labi pazīstams ar interviju ar dažiem pasaules slavenākajiem cilvēkiem savā mazajā garāžā netālu no Losandželosas.
Šķiet, ka tā nav nobriedusi diskusija par garīgo veselību. Bet Marons ir pārsteidzoši vaļsirdīgs par savas audzināšanas trauksmēm un traumām un emocionālo satricinājumu, ko piedzīvojuši daudzi viņa ievērojamie viesi.
Šīs negaidītās, bet atsvaidzinoši neaizsargātās diskusijas par garīgo veselību bieži parādās neaizmirstamās intervijās ar skaitļiem, sākot no bijušā ASV prezidenta Baraka Obamas līdz aktierim Kristenam Bellam.
‘Koda slēdzis’
- Apple Podcast vērtējums: 4,5 zvaigznes (vairāk nekā 6100 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnē: Stitcher
- Pirmo reizi pārraidīts: 2016. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Runāšana par rasi, dzimumu, etnisko piederību, identitāti un daudzām 21. gadsimtā izplatītām sarežģītām tēmām var būt nogurdinoša un biedējoša. Tas var būt daudz grūtāk, ja jūs nedomājat, ka jums ir kādi sabiedrotie.
Nacionālā sabiedriskā radio (NPR) “Code Switch” vēlas būt sabiedrotais. Šī izrāde aptver tēmas no afroamerikāņu linčošanas mantojuma mūsdienu amerikāņu dzīvē līdz slēptām antisemītisma formām populārajā kultūrā.
To vada virkne žurnālistu ar dažādu izcelsmi, kuri precīzi zina, kā ir vajadzīgs sabiedrotais.
Šī izrāde var palīdzēt jums labāk saprast, kā sabiedrība pati par sevi var būt jūsu garīgās veselības vissliktākais ienaidnieks - un kā šī izpratne var palīdzēt jums justies stiprākiem, pretojoties tai.
‘Laimes laboratorija’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 4200 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnē: Stitcher
- Pirmo reizi pārraidīts: 2019. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Dažreiz laime var šķist nesasniedzama. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad lietas, kuru nopelnīšanas dēļ jūs smagi strādājat, nesniedz gaidīto laimi.
Tieši tur Jēlas universitātes doktore Lorija Santosa domā, ka varētu palīdzēt.
Dr Santos cer jums parādīt, ka jūsu paša laime ir jūsu kontrolē pat vismazākajos veidos, izmantojot progresīvu zinātnisko pētījumu rezultātus par saikni starp cilvēka uzvedību un emocijām.
Nav nejaušība, ka doktora Santosa kurss “Psiholoģija un laba dzīve” ir viens no populārākajiem Jeilā. Viņas galvenais mērķis ir palīdzēt padarīt jūs mazliet laimīgāku, iemācot uzņemties atbildību par to, kā darbojas jūsu prāts un kā jūsu izturēšanās var būt jūsu pirmā aizsardzības līnija pret negatīvismu.
‘2 Dope Queens’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 12 000 vērtējumu)
- Pieejams arī vietnēs: Stitcher un Google Play (video)
- Pirmo reizi pārraidīts: 2016. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Filmu “2 Dope Queens” veido augstas enerģijas komēdiju duets Fēbe Robinsone un Džesika Viljamsa.Šie divi komiķi pārvērta savu ilggadējo draudzību un slaveni asprātīgo ņirgāšanos par nenormāli populāru komēdiju šovu.
Neviena tēma nav aizliegta ne viņiem, ne viņu slavenību viesiem. Tēmas ir no attiecībām un stereotipiem ar Mišelu Obamu līdz seksuālajai veselībai ar populāru TV šovu zvaigznēm.
Un tas ir vienkārši smieklīgi. Dažreiz, lai justos labāk, viss ir nepieciešams smieklīgi.
‘Jautrā depresijas pasaule’
- Apple Podcast vērtējums: 5,0 zvaigznes (vairāk nekā 3400 vērtējumi)
- Pieejams arī vietnē: Stitcher
- Pirmo reizi pārraidīts: 2016. gadā
- Vai joprojām tiek pārraidītas jaunas epizodes? Jā
Klīniskā depresija ir viens no visizplatītākajiem un tomēr stigmatizētākajiem garīgās veselības stāvokļiem. Un ne visas depresijas formas tiek radītas vienādas. Depresija var izpausties tik daudzās formās, cik ir cilvēku, kuriem tā ir.
Tas ir tas, ko vadītājs Džons Mē cer, ka jūs izņemsit no viņa daudzajām intervijām ar sabiedriskiem darbiniekiem, piemēram, Darrilu Makdanielu no hiphopa grupas Run-DMC un Pīteru Sagalu no populārās NPR šova “Wait Wait… Don’t Tell Me!”
Šī izrāde ir laba, ja jūs cīnās ar saviem simptomiem vai pazīstat kādu ar depresiju.
Milzīgais reālo stāstu klāsts par klīniskās depresijas kāpumiem un kritumiem var likt aizdomāties par to, kā stāvoklis ikvienam var izskatīties savādāk, vienlaikus sniedzot arī dažus padomus un rīkus, kā tikt galā ar visām tās izpausmēm.
