Ja imūnsistēma ir apdraudēta, varat veikt darbības, lai pasargātu sevi un saglabātu veselību.
Vai pamanāt, ka jūs bieži slimo ar saaukstēšanos, vai varbūt jūsu saaukstēšanās ilgst patiešām ilgu laiku?
Pastāvīga slimošana var būt satraucoša un nomākta, un jūs varētu domāt, vai jūsu imūnsistēma darbojas pareizi. Bet kā jūs zināt, vai jūsu imūnsistēma ir vājāka nekā vajadzētu?
Ir svarīgi saprast, kas var vājināt imūnsistēmu un ko jūs varat darīt, lai saglabātu pēc iespējas lielāku veselību.
Ko nozīmē “ar novājinātu imunitāti”?
Imūnkompromitēts ir plašs termins, kas nozīmē, ka imūnsistēma ir vājāka, nekā paredzēts, un nedarbojas pareizi.
Imūnsistēmu veido dažāda veida šūnu armija, kas visi darbojas, lai aizsargātu jūs pret baktērijām, vīrusiem un citām lietām, kas var izraisīt infekciju. Ja šī sistēma nedarbojas pareizi, ķermenis ir daudz uzņēmīgāks pret slimībām.
Jūs varat arī dzirdēt terminus imūndeficīts vai imūnsupresija. Šie termini nozīmē, ka jums ir lielāks risks inficēties un saslimt.
Tomēr ir iespējams samazināt imūndeficītu dažādās pakāpēs.
Imūnsistēmas traucējumi nav ieslēgts vai izslēgts gaismas slēdzis - tas darbojas spektrā, vairāk kā dimmeris.
Ja kādam ir mazs imūndeficīts, visticamāk, viņš saaukstēsies. Citi, kuriem ir nopietni imūndeficīti, var saaukstēties un uzskatīt, ka tas ir dzīvībai bīstams.
Imūndeficīta stāvoklis var būt īslaicīgs vai pastāvīgs. Daudzos gadījumos, piemēram, vēža ārstēšanas laikā, imūnsistēma var atjaunoties pēc kāda laika. Ja pārkāpējs tiek novērsts, imūnsistēma var atjaunoties veselīgā stāvoklī.
Alternatīvi, imunitātes traucējumi var būt pastāvīgi, kā tas ir daudzu iedzimtu slimību gadījumā.
Cik ilgi imūnsistēma paliek novājināta, ir atkarīgs no cēloņa.
Kas man var izraisīt imūndeficītu?
Imūndeficīta var būt daudzu iemeslu dēļ:
- hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, plaušu slimības, diabēts, HIV un vēzis
- autoimūnas slimības, piemēram, sarkanā vilkēde, multiplā skleroze un reimatoīdais artrīts
- medikamenti vai ārstēšana, piemēram, staru terapija
- transplantācijas, piemēram, kaulu smadzenes vai ciets orgāns
- vecāks vecums
- nepareizs uzturs
- grūtniecība
- jebkura iepriekš minētā kombinācija
Kā es varu pateikt, vai man ir novājināta imūnsistēma?
Ir daži veidi, kā palīdzēt noteikt, vai imūnsistēma ir bojāta.
Jūs varat saslimt biežāk vai ilgāk, salīdzinot ar citiem veseliem cilvēkiem.
Smagākos gadījumos ir arī iespējams, ka kādam ar novājinātu imūnsistēmu var rasties parastās infekcijas pazīmes, piemēram, brūces pietūkums, drudzis vai strutas. Šīs pazīmes var izslēgt vai arī tās var neparādīties vispār, kas apgrūtina infekcijas noteikšanu.
Imūnsistēmas funkciju noteikšanai ir pieejami dažādi asins testi, tostarp tie, kas pārbauda balto asins šūnu skaitu un imūnglobulīnus.
Pareizi funkcionējošai imūnsistēmai izšķiroša nozīme ir vairākiem asins šūnu veidiem, tāpēc veselības aprūpes speciālisti, novērtējot jūsu, var apsvērt daudzus testus.
Ko es varu darīt, lai saglabātu veselību?
Ja imūnsistēma ir apdraudēta, varat veikt darbības, lai pasargātu sevi un saglabātu veselību:
- Bieži mazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni.
- Izvairieties no cilvēkiem, kuri slimo ar lipīgu slimību.
- Izvairieties pieskarties sejai (acīm, degunam un mutei), it īpaši sabiedriskās vietās.
- Notīriet un dezinficējiet bieži pieskartās virsmas.
- Ēdiet sabalansētu uzturu.
- Nodrošiniet pietiekamu miegu.
- Atmest smēķēšanu.
- Samaziniet stresu (pēc iespējas labāk).
Nākamie soļi
Lai gan imūnsistēmas darbība var būt apgrūtināta, ir pieejami testi un stratēģijas, kas palīdzēs jums saglabāt pēc iespējas veselīgāku veselību.
Ja neesat pārliecināts, vai tiek uzskatīts, ka esat ar novājinātu imunitāti, nevilcinieties runāt ar savu veselības aprūpes komandas locekli.
Amidijs Moriss, BSP, ACPR, PharmD, pabeidza pēcdiploma farmācijas doktora grādu Toronto universitātē. Pēc karjeras uzsākšanas onkoloģiskajā aptiekā viņai 30 gadu vecumā tika diagnosticēts olnīcu vēzis. Viņa turpina strādāt vēža aprūpē un izmanto savas zināšanas un praktisko pieredzi, lai pacientus atgrieztu labsajūtā. Uzziniet par Dr. Amydee personīgo vēža stāstu un labsajūtas padomu viņas vietnē, Instagram vai Facebook.
