Vai esat kādreiz stāvējis uz jumta, tilta, dzega vai kādas citas augstas vietas un domājis: "Ko darīt, ja es pārlecu?" Šī vēlme, iespējams, parādījās no nekurienes un pazuda tik ātri, cik pienāca.
Izrādās, šai vēlmei ir nosaukums. Tukšuma zvans (franču, l’appel du vide) raksturo šo impulsu mest sevi tukšumā. Kaut arī tas nav satraucoši, tas patiesībā ir diezgan izplatīta pieredze. Tam arī nav nekāda sakara ar pašnāvības domām.
Faktiski 2012. gada pētījums - līdz šim vienīgais, kas pēta šo parādību - liecina, ka šai vēlmei varētu būt salīdzinoši vienkāršs, zinātnisks izskaidrojums.
Kādi ir daži izplatīti piemēri?
Tukšuma zvans ir pazīstams arī kā augstas vietas parādība (HES), jo cilvēki to bieži izjūt, stāvot kaut kur augstu. Jūs varētu arī piedzīvot šāda veida impulsu, veicot citas darbības, kas saistītas ar lielu briesmu risku.
Piemēram, tukšuma izsaukšana var ietvert domas vai mudinājumus:
- paraut stūri un braukšanas laikā pārvērsties par pretimbraucošu satiksmi
- leciet ļoti dziļā ūdenī no laivas vai tilta
- stāvēt uz vilciena vai metro sliedēm vai lēkt vilciena priekšā
- sagrieziet sevi, turot nazi vai citu asu priekšmetu
- ielieciet metāla priekšmetu elektrības kontaktligzdā
- ielieciet roku ugunsgrēkā vai atkritumu savākšanā
Kad rodas šie aicinājumi, jūs ātri tos novēršat, sakot sev, ka nekad to nedarītu. Jūs zināt kas notiktu jebkurā no šiem scenārijiem. Bet jūs joprojām domājat to darīt, lai arī cik ātri šī doma pāriet.
Vai tas ir normāli?
Jā, šī sajūta ir gan normāla, gan izplatīta.
Šī 2012. gada pētījuma autori atklāja, ka 431 studenta vidū:
- Vairāk nekā puse no tiem, kas ziņoja, ka nekad nav domājuši par pašnāvību, kaut kādā veidā piedzīvoja HES, vai nu iedomājoties lekt, vai arī viņiem ir vēlme lēkt.
- Apmēram trīs ceturtdaļas no tiem, kas iepriekš bija pieredzējuši kaut kādas pašnāvības domas, piedzīvoja HES.
- Cilvēki ar lielāku jutību pret trauksmes simptomiem, bet mazāk domu par pašnāvību, šķiet, biežāk piedzīvoja HPP
Kas to izraisa?
Neviens precīzi nezina. Pirmā (līdz šim) pētījuma autori, kas apskatīja HES, ir piedāvājuši nelielu ieskatu.
Aptaujājot 431 nepilngadīgo studentu ar dažādu garīgās veselības pieredzi, viņi secināja, ka HPP, iespējams, ir saistīta ar jūsu smadzeņu vadu.
Izdzīvošanas instinkti
Skatoties lejup no augstas vietas vai atrodoties kādā citā potenciāli bīstamā situācijā, jūsu smadzenes sūta brīdinājuma signālu, piemēram, “Dublēt!” vai “Neaiztieciet to!”
Šis signāls notiek ātri, un jūs instinktīvi dublējat, iespējams, neapzinoties kāpēc. Tad, domājot par notikušo, varētu kļūdaini pieņemt, ka drošības brīdinājums patiesībā bija vēlme lēkt (vai iebāzt roku ugunī).
Trauksmes jutība
Kāpēc jūsu smadzenes iet tur? Ja jūs patiešām nevēlaties nomirt vai nodarīt sev pāri, kāpēc jūs varētu iedomāties lekt?
Tieši šeit var rasties trauksmes jutība. Autori atklāja, ka cilvēki ar lielāku trauksmes jutību vai bailēm no trauksmes simptomiem, visticamāk, piedzīvo HPP.
Trauksmes trauksme bieži ietver tādas lietas kā ticība sirdsklauves sirdij liecina par sirdslēkmi vai ka panikas simptomi nozīmē, ka jūs varat noģībt vai pat nomirt.
Tie, kuriem ir lielāka trauksmes jutība, pēc autoru domām, visticamāk interpretēs signālu, kuru viņi nesaprot, kā kaut ko bīstamu.
Pētījuma ierobežojumi
Šis pētījums nepārliecinoši pierādīja šīs signalizācijas sistēmas mehānismu, un tam bija vairāki citi ierobežojumi.
Lai gan dalībnieku izlase bija diezgan liela, visi bija studenti, un lielākā daļa bija balti. Tā arī aplūkoja tikai vienu izlasi, tāpēc, veicot vairāk pētījumu ar plašāku, daudzveidīgāku grupu, var būt vairāk pierādījumu.
Autori arī norādīja, ka sensāciju meklējumi varētu būt daļa no HES, un ieteica to kā apsvērumu turpmākajiem pētījumiem. Viņi arī atzīmēja nepieciešamību pēc vairāk pētījumu par to, kā trauksmes jutīgums spēlē lomu šajā parādībā.
Vai tas kaut ko nozīmē?
Kad runa ir par to, visticamāk, jums nav jāuztraucas par to, ka piedzīvojat tukšuma zvanu. Atcerieties, ka jūs esat labā kompānijā. Daudziem cilvēkiem ir tādas pašas domas un mudinājumi, pat ja viņi par viņiem neko nesaka.
Vairumā gadījumu šīm domām nav nopietnas vai nozīmīgas nozīmes. Nav pierādījumu, kas liecinātu, ka viņiem ir kāda garīgās veselības stāvokļa vai pašnāvības domu sastāvdaļa, ja tas notiek pats par sevi un nerada jums ilgstošas mokas.
Ja jūtaties noraizējies par iespējamo pamatā esošo nozīmi, apsveriet, ko jums saka jūsu reakcija uz šīm domām. Atkāpjoties no loga vai dzega, nē pārvēršot savu automašīnu satiksmē, pārliecinot sevi, ka jūs nekad nedarīsit šīs lietas, jūs rīkojaties pēc savas vēlmes turpināt dzīvot.
Kad saņemt palīdzību
Tomēr ir svarīgi paturēt prātā, ka tukšuma aicinājums var šķist līdzīgs pašnāvības domām. Ja jums rodas domas par pašnāvību, jūs, visticamāk, izjutīsit arī tukšuma aicinājumu.
Daudziem cilvēkiem ir domas par pašnāvību, nekad neizstrādājot skaidru pašnāvības plānu vai pat nedomājot rīkoties pēc tām. Vislabāk ir runāt ar profesionāli, ja jums patiešām ir domas par pašnāvību, it īpaši, ja tās laika gaitā turpinās pastāvēt.
Ja jums tagad nepieciešama palīdzība
Ja jūs domājat par pašnāvību vai domājat par sev kaitējumu, varat zvanīt uz Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrāciju pa tālruni 800-662-HELP.
Diennakts tālruņa līnija savienos jūs ar garīgās veselības resursiem jūsu apkārtnē. Apmācīti speciālisti var arī palīdzēt atrast jūsu valsts resursus ārstēšanai, ja jums nav veselības apdrošināšanas.
Ir arī laba saruna ar kādu, ja jums ir depresijas vai trauksmes simptomi, tostarp:
- biežas rūpes
- bezcerība
- grūtības koncentrēties
- pēkšņas vai straujas garastāvokļa izmaiņas
- bezmiegs vai grūtības izkļūt no gultas
- nolemtības jūtas
- noturīga vientulība
Simptomi bez ārstēšanas bieži pasliktinās, tāpēc parasti ir ieteicams nekavējoties meklēt palīdzību. Īpaši svarīgi ir sarunāties ar profesionāli, ja simptomi pēkšņi pasliktinās, attur darīt no jums veicamajām darbībām vai jebkādā veidā ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti.
Uzmācīgas domas
Šos impulsus var uzskatīt arī par uzmācīgām domām, ja tās notiek atkal un atkal un traucē jūsu ikdienas dzīvi.
Vairumam cilvēku laiku pa laikam rodas uzmācīgas domas. Tie paši par sevi nerada bažas.
Tie var būt obsesīvi kompulsīvu traucējumu simptoms, tādēļ vislabāk ir runāt ar terapeitu vai savu veselības aprūpes sniedzēju, ja rodas biežas uzmācīgas domas, īpaši, ja:
- tie rada ciešanas
- tie notiek pastāvīgi
- tie attur jūs darīt lietas, kuras vēlaties darīt
- jums ir jāveic noteikta veida uzvedība, lai viņus atvieglotu
Apakšējā līnija
Ja esat starp tiem, kas izjūt tukšuma zvanu, parasti par to nav jāuztraucas. Tas ir tikai viens no tiem interesantajiem, nedaudz biedējošajiem, vēl līdz galam nesaprotamajiem dīvainajiem smadzeņu trikiem, ar kuriem saskaras daudzi cilvēki.
Ja šī vēlme notiek vienlaikus ar domām par pašnāvību, ja apsverat iespēju rīkoties atbilstoši tai vai pat ja tas tikai nedaudz traucē, pēc iespējas ātrāk runājiet ar garīgās veselības speciālistu.
.jpg)
