Pārskats
Ja esat kādreiz pamanījis, ka pēc ēšanas sāp galva, jūs neesat viens. To sauc par galvassāpēm pēc ēšanas - pēc ēšanas nozīmē "pēc ēšanas".
Ja šāda veida galvassāpes rodas regulāri, nevajadzētu to ignorēt. Kaut arī dažas galvassāpes var izraisīt vai izraisīt daži pārtikas veidi, daži ir pamatslimības simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kas var izraisīt galvassāpes pēc ēdienreizes.
Kas izraisa galvu pēc ēdienreizes?
Galvassāpes pēc ēšanas rodas ar dažādu sāpju līmeni, un tam ir vairāki iespējamie cēloņi.
Daži cilvēki ievēro, ka viņu galvassāpes pēc ēšanas ir īpaši sliktas pēc noteiktu ēdienu lietošanas vai saldumu vai ogļhidrātu lietošanas. Tomēr citi ievēro galvassāpes pēc katras ēdienreizes.
Šīm galvassāpēm var būt vairāki iemesli. Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem:
Hipoglikēmija pēc ēšanas
To sauc arī par reaktīvo hipoglikēmiju, šo stāvokli raksturo galvassāpes 4 stundu laikā pēc ēšanas. To izraisa cukura līmeņa pazemināšanās asinīs. Daži cēloņi ir:
- diabēts
- gremošanas audzēji
- patoloģisks hormonu līmenis
Pārtikas alerģija
Jūs varat uzskatīt, ka alerģijai vienmēr ir alerģiskam rinītam līdzīgi simptomi - piemēram, šķaudīšana vai iesnas -, bet tas ne vienmēr notiek. Patiesībā pārtikas alerģijas var izraisīt daudzas reakcijas, tostarp galvassāpes.
Ja pēc konkrēta ēdiena vai sastāvdaļas ēšanas jums rodas galvassāpes, iespējams, ka jums ir alerģija pret kādu ēdienu un nezināt par alerģiju.
Pārtikas nepanesamība
Pārtikas nepanesības simptomiem, kas atšķiras no pārtikas alerģijas, gandrīz vienmēr ir gremošanas raksturs. Tomēr dažos gadījumos tie var izraisīt galvassāpes pēc ēšanas.
TMJ traucējumi
Temporomandibulārā locītava (TMJ) ir locītava, kas savieno jūsu apakšējo žokli (apakšžokli) ar galvaskausa daļu (temporālo kaulu) auss priekšā.
TMJ traucējumus parasti raksturo sprēgājoša vai noklikšķinoša skaņa vai stingra sajūta abās žokļa pusēs, atverot un aizverot muti. Tā kā skartā locītava ir tik cieši saistīta ar jūsu galvas zonu, košļājamā var izraisīt arī sāpes un izraisīt galvassāpes.
Auksts stimuls
Šāda veida galvassāpes parasti sauc par smadzeņu sasalšanu vai “saldējuma galvassāpēm”. Tas notiek pēc ēšanas vai dzeršanas kaut ko sasalušu vai ļoti aukstu.
Eksperti uzskata, ka tas notiek, mainoties asinsvadiem ap noteiktiem nerviem, reaģējot uz aukstu temperatūru. Šāda veida galvassāpes var būt intensīvas, ilgstošas sekundes līdz minūtes, taču tām nav nepieciešama nekāda ārstēšana.
Pārtikas izraisītu galvassāpju ārstēšana un pārvaldīšana
Palieciet mitrināts
Noteikti dzeriet pietiekami daudz ūdens visas dienas garumā, pievēršot uzmanību slāpēm.
Uzturēšanās uzturēšanās ir svarīga galvassāpju pārvaldīšanas sastāvdaļa. Nepietiekams šķidruma patēriņš, īpaši karstā laikā, var izraisīt dehidratāciju, palielinot sāpes galvā.
Ūdens parasti ir ideāla izvēle, jo tas izvairās no pievienotā cukura, kas atrodams sulās, aromatizētā kafijā, saldinātā tējā un citos saldinātos dzērienos.
Nepieļaujiet ēdienus un dzērienus, kas satur mākslīgos saldinātājus, jo dažiem cilvēkiem tie var pastiprināt galvassāpes.
Apsveriet eliminācijas diētu
Ir svarīgi uzturēt veselīgu, sabalansētu uzturu. Bet, ja sabalansēts uzturs neuzlabo galvassāpes pēc ēšanas, apsveriet iespēju runāt ar ārstu par eliminācijas diētu.
Eliminācijas diēta tiek veikta tāpat kā zinātnes pieredze, jo jūs joprojām izmēģināt dažādas ēdiena izvēles, lai redzētu, kā jūs katra ietekmējat. Tas var palīdzēt atklāt pārtikas nepanesamību, jutīgumu un iespējamo alerģiju.
Piemēram, jūs varat mēģināt iet noteiktu laiku bez piena produktiem, lai pārliecinātos, vai pēc ēšanas joprojām rodas simptomi. Ja šajā laikā galvassāpes izzūd, iespējams, esat precīzi norādījis uz pārtikas jutīgumu.
Ja tie neizzūd, jūs varat pievienot piena produktus atpakaļ uzturā un izslēgt citu ēdienu, kas varētu būt vainīgs. Šo procesu var turpināt, līdz tiek atklāts pārtikas produkts. Jums vienmēr jāveic eliminācijas diēta ārsta vai dietologa vadībā.
Outlook
Ja pēc ēšanas rodas galvassāpes, apmeklējiet ārstu. Ir svarīgi atklāt un ārstēt tādus apstākļus kā patoloģisks cukura līmenis asinīs, TMJ traucējumi vai pārtikas alerģijas un nepanesamība, ja tie izraisa jūsu galvassāpes.
Par laimi, daudzas galvassāpes pēc ēšanas var viegli ārstēt.
