Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Podagra ir artrīta veids, kas rodas stāvokļa, ko sauc par hiperurikēmiju, rezultātā. Urīnskābes uzkrāšanās dēļ kristāli uzkrājas mīkstajos audos un locītavās.
Podagra mēdz pēkšņi uzliesmot un izraisīt sāpes, apsārtumu un pietūkumu locītavās. Tas var ietekmēt vienu locītavu vienlaikus vai vairākas locītavas, un tam ir tendence īpaši bieži parādīties lielajā pirkstā.
Tā kā tas ir tik sāpīgi un laika gaitā var pasliktināties, daudzi ar podagru vēlas atrast veidus, kā novērst uzbrukumu rašanos, kā arī efektīvi ārstēt uzliesmojumus, kad tie notiek.
Kaut arī ir pieejamas medicīniski apstiprinātas ārstēšanas metodes, jūs varētu būt ieinteresēts izpētīt dažus tirgū esošos piedevas, kas apgalvo, ka ārstē podagru.
Vitamīni un piedevas
Ja jūs meklējat dabiskāku pieeju podagras uzbrukumu ārstēšanai vai novēršanai, pirmkārt, ieteicams apsvērt dažas no šīm iespējām.
Piesardzības piezīme
Pirms iegādājaties šos piedevas, konsultējieties ar ārstu. Ir svarīgi apspriest visus papildinājumus, kurus jūs varētu vēlēties izmēģināt, ja tie varētu mijiedarboties ar citām zālēm, kuras jūs jau lietojat.
1. C vitamīns
C vitamīns ir būtisks vitamīns, kas palīdz jūsu ķermenim veidot, atjaunot un uzturēt veselīgus audus.
C vitamīns, kas pazīstams arī kā askorbīnskābe, ir antioksidants. Tas nozīmē, ka tas palīdz jūsu ķermenim aizsargāties pret brīvo radikāļu molekulām, kas varētu nodarīt kaitējumu.
Tomēr, runājot par podagru, šķiet, ka tā lietderība ir atkarīga no tā, vai jums jau ir podagra.
Pētījumi patiešām parāda, ka C vitamīns var būt noderīgs podagras profilaksei.
2009. gada pētījumā tika pētīts iespējamais C vitamīna ieguvums gandrīz 47 000 vīriešu bez podagras vēstures.
Pētnieki atklāja saistību starp C vitamīna uzņemšanu un podagras attīstības risku. Viņi arī atzīmēja, ka lielāka deva, kas joprojām bija diezgan tipiskā diapazonā, šķiet, parādīja lielāku labumu nekā mazāka deva.
Citi pētījumi liecina, ka neliela C vitamīna deva var nebūt daudz noderīga cilvēkiem, kuriem jau ir podagra. 2013. gada pētījums atklāja, ka šķiet, ka ikdienas 500 miligramu C vitamīna deva būtiski nesamazina urātu līmeni.
Ir daži iemesli, kāpēc jūs varētu apsvērt izmēģināt C vitamīnu: C vitamīns parasti ir drošs, un to ir viegli iegūt. Jūs varat iegādāties piedevas daudzās aptiekās un pārtikas precēs. Jūs varat arī palielināt augļu un dārzeņu daudzumu, kas uzturā satur C vitamīnu.
Iegādājieties C vitamīna piedevas tiešsaistē.
2. Vājpiena pulveris
2014. gada pārskatā tika apskatīti pētījumi, kas saistīti ar vājpiena pulvera izmantošanu, lai novērstu podagras simptomus.
Saskaņā ar pētījumu, bagātināta vājpiena patēriņš neiznīcināja podagru, bet, šķiet, tas to uzlaboja. Cilvēkiem, kuri uzturam pievienoja bagātinātu vājpiena pulveri, gadā bija apmēram par 2,5 mazāk podagras lēkmju.
2012. gada pētījumā tika atzīmēts, ka cilvēki, kuri lietoja vājpiena pulveri, šķita mazāk sāpīgi.
Vai tas varētu būt mēģinājuma vērts? Pulveri viegli var atrast vitamīnu veikalos un pārtikas preču veikalos. Bet viens brīdinājums: Pārskatā tika brīdināts, ka pārbaudītie pierādījumi ir zemas kvalitātes.
Zāļu piedevas
Iet uz veselīgas pārtikas veikalu vai veikalu, kurā pārdod vitamīnus un piedevas, vai pārlūkojiet tiešsaistē, un jūs atradīsit vairākus papildinājumus, kas varētu būt otrreiz apskatāmi.
3. Bromelaina ekstrakts
Bromelains ir ananāsu auga ekstrakts, kuram, domājams, ir pretiekaisuma īpašības. To bieži lieto artrīta, sinusīta un cita veida iekaisuma ārstēšanai.
Pašlaik pētījumi joprojām ir diezgan ierobežoti. Nākotnē vairāk pētījumu var atklāt bromelaina priekšrocības, lai palīdzētu cilvēkiem ar podagras iekaisumu.
4. Zivju eļļas piedevas
Eksperti sirds veselības uzlabošanai bieži iesaka omega-3 taukskābes, kas atrodamas zivju eļļas piedevās. Bet tie var būt noderīgi arī cilvēkiem ar podagru, jo tie mazina iekaisumu, kas ir šī stāvokļa galvenā pazīme.
Jums varētu rasties jautājums, kāpēc gan neēst tikai zivis? Daži zivju veidi satur augstāku ķīmisko vielu līmeni, ko sauc par purīniem, kas var saasināt podagru, jo tiem ir tendence paaugstināt urīnskābes līmeni. Bet ļoti destilētā zivju eļļā nedrīkst būt šie purīni.
Iepērciet zivju eļļas piedevas tiešsaistē.
5. Ingvers
Ingvers bieži tiek slavēts par pretiekaisuma iedarbību.
2017. gada pētījumā tika pārbaudīts sarkanā ingvera sāpju mazināšanas potenciāls. Pētnieki atklāja, ka kompreses, kas izgatavotas ar sarkano ingveru, var mazināt dažas ar podagru saistītās sāpes.
Tomēr pētījums bija mazs un ļoti ierobežots. Nepieciešams veikt vairāk pētījumu par ingvera kā podagras ārstēšanas potenciālu.
6. Gvajaves lapu ekstrakts
Gvajava ir pazīstama ar savām antioksidanta un pretiekaisuma īpašībām. Daži cilvēki vēršas pie gvajaves lapu ekstrakta, lai iegūtu it kā labumu gremošanas sistēmai un imūnsistēmai.
Daži pētījumi liecina, ka šim ekstraktam var būt arī anti-podagras īpašības.
7. Piena dadzis
Vai dažas piena dadža kapsulas varētu jums palīdzēt? Zināms arī kā Silybum marianum, piena sēnīte ir pētīta kā iespējama aknu bojājumu ārstēšana, ko izraisa dažas vēža ārstēšanas metodes.
Citi pētījumi, ieskaitot šo 2016. gada pētījumu, liecina, ka tas varētu būt noderīgs arī urīnskābes līmeņa pazemināšanā. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, jo pašreizējie pētījumi ir pētījumi ar dzīvniekiem.
8. Kurkuma
Jūs, iespējams, zināt šo garšvielu ar atšķirīgo dzelteno krāsu, ko tā piešķir pārtikai. Daudzi cilvēki jau paļaujas uz kurkuma piedevām, lai mazinātu iekaisumu no artrīta un citiem apstākļiem.
Nesenā pētījumā tika pārbaudīts kurkuma potenciāls pret podagru. Pētījums bija ierobežots, un tika pētīta tikai ietekme uz pelēm.
Tomēr pētnieki secināja, ka preparāts, kas satur kurkuma nanodaļiņas, varētu būt daudzsološs, samazinot urīnskābes līmeni cilvēkiem ar podagru.
Kurkuma piedevas atrodiet tiešsaistē.
Citas dabiskas iespējas
Bet pagaidiet, tur ir vairāk. Dažas papildu dabiskas iespējas, kuras jūs varētu apsvērt podagras ārstēšanai vai profilaksei, ir šādas:
9. Ķirši
Pētījumi, tostarp divi dažādi 2012. gada pētījumi, liecina, ka ķirši ir ne tikai garšīgi, bet arī noderīgi, samazinot urīnskābes līmeni. Tas varētu samazināt podagras uzbrukuma iespējas.
Jūs varat izvēlēties ķiršu vai ķiršu sulu.
10. Kafija
Dažu cilvēku sapnis ir piepildījies: kafija kā podagras novēršanas stratēģija.
Iepriekšējo pētījumu 2015. gada analīzē tika atzīmēts, ka kafija var pasargāt no podagras, jo šķiet, ka tā samazina urīnskābes līmeni.
Mayo Clinic tomēr atzīmē, ka aizsargājošais efekts var nebūt pietiekams, lai ārsts ieteiktu sākt dzert kafiju, ja vēl neesat to izdarījis.
Citas procedūras
Piedevas un vitamīni, protams, nav vienīgā spēle pilsētā. Cilvēkiem ar podagru patiešām ir klīniskā ārstēšana.
Ir pieejamas zāles podagras lēkmju ārstēšanai, kā arī zāles, kas darbojas, lai novērstu uzbrukumus.
Dažas no šīm zālēm jums var būt piemērotākas nekā citas. Jūs, iespējams, nevarat panest noteiktas blakusparādības, vai arī jums ir veselības stāvoklis, kas dažus no tiem izslēgtu. Jūsu ārsts var apspriest labākās iespējas jūsu konkrētajām vajadzībām.
Kad jāapmeklē ārsts
Daudziem cilvēkiem podagra ir progresējoša slimība. Tātad jūs varat sākt pamanīt biežākus uzliesmojumus vai intensīvākus simptomus.
Ja jūs to darāt, tas ir labs iemesls, lai piezvanītu savam ārstam. Ja podagras lēkmes neārstē, tās galu galā var radīt neatgriezenisku kaitējumu jūsu locītavām.
Nepatīkamu vai neparastu blakusparādību rašanās vai nepieņemamo zāļu blakusparādības ir citi pamatoti iemesli, lai norunātu tikšanos ar ārstu.
Ja vēlaties mainīt zāles, izmēģiniet jaunu vai pievienojiet papildinājumu, apspriediet to arī ar savu ārstu.
Apakšējā līnija
Jums ir daudz iespēju izvēlēties gan podagras profilaksi, gan ārstēšanu, ieskaitot dažus vitamīnus un piedevas, kā arī klīnisko ārstēšanu.
Ja šķiet, ka viena ārstēšana jums nedarbojas, var būt vēl viena, kas būs efektīvāka. Vienkārši noteikti apspriediet savas izvēles ar ārstu.
