Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Kas ir D-mannoze?
D-mannoze ir cukura veids, kas saistīts ar labāk zināmo glikozi. Šie cukuri ir gan vienkārši cukuri. Tas ir, tie sastāv tikai no vienas cukura molekulas. Turklāt abi dabiski rodas jūsu ķermenī un ir sastopami arī dažos augos cietes veidā.
Vairāki augļi un dārzeņi satur D-mannozi, tostarp:
- dzērvenes (un dzērveņu sula)
- āboli
- apelsīni
- persiki
- brokoļi
- Zaļās pupiņas
Šis cukurs ir atrodams arī noteiktos uztura bagātinātājos, kas pieejami kā kapsulas vai pulveri. Daži satur D-mannozi atsevišķi, bet citi - papildu sastāvdaļas, piemēram:
- dzērvene
- pienenes ekstrakts
- hibisks
- rožu gurni
- probiotikas
Daudzi cilvēki lieto D-mannozi urīnceļu infekciju (UTI) ārstēšanai un profilaksei. Tiek uzskatīts, ka D-mannoze bloķē noteiktu baktēriju augšanu urīnceļos. Bet vai tas darbojas?
Ko zinātne saka
E. coli baktērijas izraisa 90 procentus UTI. Kad šīs baktērijas nonāk urīnceļos, tās aizķeras pie šūnām, aug un izraisa infekciju. Pētnieki domā, ka D-mannoze varētu strādāt, lai ārstētu vai novērstu UTI, apturot šo baktēriju aizķeršanos.
Pēc tam, kad esat lietojis pārtiku vai piedevas, kas satur D-mannozi, jūsu ķermenis galu galā to izvadīs caur nierēm un urīnceļos.
Atrodoties urīnceļos, tas var piestiprināties pie E. coli baktērijas, kas tur var būt. Tā rezultātā baktērijas vairs nevar piestiprināties šūnās un izraisīt infekciju.
Nav daudz pētījumu par D-mannozes ietekmi, ja to lieto cilvēki, kuriem ir UTI, taču daži agrīni pētījumi liecina, ka tas varētu palīdzēt.
2013. gada pētījumā D-mannozi novērtēja 308 sievietēm, kurām bieži bija UTI. D-mannoze, tāpat kā antibiotika nitrofurantoīns, strādāja UTI profilaksei 6 mēnešu laikā.
2014. gada pētījumā D-mannoze tika salīdzināta ar antibiotiku trimetoprimu / sulfametoksazolu, lai ārstētu un novērstu biežas UTI 60 sievietēm.
D-mannoze samazināja UTI simptomus sievietēm ar aktīvu infekciju. Tas bija arī efektīvāks nekā antibiotika, lai novērstu papildu infekcijas.
2016. gada pētījums pārbaudīja D-mannozes iedarbību 43 sievietēm ar aktīvu UTI. Pētījuma beigās lielākajai daļai sieviešu simptomi bija uzlabojušies.
Kā lietot D-mannozi
Ir pieejami daudz dažādu D-mannozes produktu. Izlemjot, kuru izmantot, jums jāapsver trīs lietas:
- vai jūs mēģināt novērst infekciju vai ārstēt aktīvu infekciju
- nepieciešamā deva
- produkta veidu, kuru vēlaties lietot
D-mannozi parasti lieto, lai novērstu UTI cilvēkiem, kuriem bieži ir UTI, vai aktīvas UTI ārstēšanai. Ir svarīgi zināt, kuram no šiem jūs to lietojat, jo deva atšķirsies.
Labākā izmantojamā deva tomēr nav pilnīgi skaidra. Pagaidām tiek ieteiktas tikai pētījumā izmantotās devas:
- Lai novērstu biežas UTI: 2 gramus vienu reizi dienā vai 1 gramu divas reizes dienā
- Aktīvas UTI ārstēšanai: 1,5 grami divas reizes dienā 3 dienas un pēc tam vienu reizi dienā 10 dienas; vai 1 gramu trīs reizes dienā 14 dienas
D-mannoze ir kapsulās un pulveros. Jūsu izvēlētā forma galvenokārt ir atkarīga no jūsu vēlmēm. Jūs varētu dot priekšroku pulverim, ja jums nepatīk lietot lielgabarīta kapsulas vai vēlaties izvairīties no dažu ražotāju kapsulās iekļautajām pildvielām.
Paturiet prātā, ka daudzi produkti nodrošina 500 miligramu kapsulas. Tas nozīmē, ka, lai iegūtu vēlamo devu, jums, iespējams, būs jālieto divas līdz četras kapsulas.
Lai lietotu D-mannozes pulveri, izšķīdiniet to glāzē ūdens un pēc tam izdzeriet maisījumu. Pulveris viegli izšķīst, un ūdenim būs salda garša.
Iegādājieties D-mannozi tiešsaistē.
Blakusparādības, lietojot D-mannozi
Lielākajai daļai cilvēku, kuri lieto D-mannozi, nav blakusparādību, bet dažiem var būt vaļīgi izkārnījumi vai caureja.
Ja Jums ir cukura diabēts, pirms D-mannozes lietošanas konsultējieties ar ārstu.Ir jēga būt piesardzīgam, jo D-mannoze ir cukura forma. Jūsu ārsts varētu vēlēties rūpīgāk kontrolēt cukura līmeni asinīs, ja lietojat D-mannozi.
Ja Jums ir aktīva UTI, nekavējiet sarunu ar ārstu. Lai gan dažiem cilvēkiem D-mannoze var palīdzēt ārstēt infekcijas, šajā brīdī pierādījumi nav pārāk spēcīgi.
Kavējot ārstēšanu ar antibiotiku, kas izrādījusies efektīva aktīvas UTI ārstēšanai, infekcija var izplatīties nierēs un asinīs.
Pieturieties pie pārbaudītām metodēm
Ir jāveic vairāk pētījumu, taču D-mannoze, šķiet, ir daudzsološs uztura bagātinātājs, kas var būt iespēja UTI ārstēšanai un profilaksei, īpaši cilvēkiem, kuriem bieži ir UTI.
Lielākajai daļai cilvēku, kas to lieto, nav blakusparādību, taču lielākas devas var izraisīt veselības problēmas, kas vēl nav atklātas.
Konsultējieties ar savu ārstu par piemērotām ārstēšanas iespējām, ja Jums ir aktīva UTI. Lai gan dažiem cilvēkiem D-mannoze var palīdzēt ārstēt UTI, ir svarīgi ievērot medicīniski pārbaudītas ārstēšanas metodes, lai novērstu nopietnākas infekcijas attīstību.
