Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Krampju miza (Viburnum opulus) - pazīstama arī kā gueldera roze, dzērveņu un sniega bumbiņu koks - ir augsts, ziedošs krūms ar sarkanām ogām un baltu ziedu kopām.
Dzimtā Eiropā, tā labi aug arī Amerikas Savienotajās Valstīs un Kanādā.
Augu piedevu, kas izgatavota no krūma žāvētas mizas, tradicionāli lieto, lai ārstētu sāpes no muskuļu krampjiem, īpaši perioda krampjiem, lai gan citas augu daļas var piedāvāt arī priekšrocības.
Papildinājums parāda daudzsološu potenciālu sāpju mazināšanai un veselīgas nieru darbības veicināšanai, un jaunie pētījumi liecina, ka tas var piedāvāt arī daudzas citas priekšrocības.
Šajā rakstā ir cieši aplūkota krampju miza, ieskaitot tās lietojumu, iespējamos ieguvumus un to, kā lietot piedevas, kas to satur.
Lietojumi un domātie ieguvumi
Krampju miza tiek izmantota alternatīvajā medicīnā dažādiem mērķiem.
Tiek apgalvots, ka tas palīdz mazināt sāpes no krampjiem, un daži jaunākie pētījumi liecina, ka tas var palīdzēt novērst nierakmeņus.
Turklāt daži cilvēki lieto krampju mizas piedevas, lai mazinātu citus premenstruālā sindroma (PMS) simptomus, kā arī palīdzētu ārstēt bezmiegu, trauksmi un vēzi.
Lai gan ogas un ziedi parasti nav iekļauti krampju mizas piedevās, tie var piedāvāt citus ieguvumus veselībai, tostarp atvieglojumus aizcietējumiem.
Tomēr pierādījumi, kas apstiprina šo ietekmi, ir ierobežoti.
Var palīdzēt mazināt sāpes no krampjiem
Krampju mizas nosaukums izriet no tā, ka to lieto kā sāpju ārstēšanu krampju, īpaši menstruālo krampju gadījumā.
Daži pētījumi liecina, ka krampju mizas augļu ekstrakti palīdz atslābināt muskuļus un asinsvadus, kas var mazināt sāpes un samazināt asinsspiedienu. Citi augu piedevas no Viburnum ģimene, piemēram, melnā vanags, var izraisīt līdzīgu efektu.
Neskatoties uz ilgo krampju ārstēšanas vēsturi, ir maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo apgalvojumu.
Daži cilvēki arī lieto krampju mizu, lai ārstētu premenstruālā sindroma (PMS) simptomus.
Viens pētījums atklāja, ka augu piedeva, kas satur krampju mizu, starp citām sastāvdaļām, palīdzēja mazināt PMS simptomus. Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, vai krampju miza pati par sevi ir efektīva šai lietošanai.
Var veicināt veselīgu nieru darbību
Krampju miza var palīdzēt novērst nierakmeņus.
Dažiem cilvēkiem var rasties nierakmeņi, jo urīnā nav citrāta. Veselības aprūpes sniedzēji bieži iesaka šiem cilvēkiem lietot nierakmeņu diētu. Tas ietver pārtikas produktus ar augstu citrāta saturu, piemēram, citronus un laimus.
Krampju mizas augļos ir arī daudz citrātu, kas padara to par dzīvotspējīgu alternatīvu cilvēkiem, kuriem attīstās nierakmeņi.
Vienā pētījumā, kurā piedalījās 103 cilvēki ar maziem nierakmeņiem, tie, kuri kopā ar medikamentu diklofenaku lietoja krampju mizas ekstraktu, īsākā laika posmā izdalīja vairāk nierakmeņu nekā tie, kuri lietoja tikai diklofenaku.
Tiem, kas lietoja krampju mizu, arī vajadzēja mazāk papildu ārstēšanas, lai noņemtu nierakmeņus, un viņiem vajadzēja mazāk sāpju zāļu.
Tomēr ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai izpētītu krampju mizas ietekmi uz nierakmeņiem.
Citas priekšrocības
Krampju mizā ir daudz flavonoīdu un karotinoīdu - divu antioksidantu, kas var palīdzēt novērst un novērst šūnu bojājumus jūsu ķermenī.
Tie var arī palīdzēt samazināt 2. tipa diabēta attīstības risku. Faktiski šiem antioksidantiem ir konstatēts, ka tiem ir pretdiabēta iedarbība pētījumos ar dzīvniekiem un mēģenēm.
Viens pētījums ar žurkām atklāja, ka krampju mizas antioksidanti var palīdzēt ārstēt endometriozi - slimību, kas ietekmē sieviešu reproduktīvo sistēmu.
Pētnieki arī izmanto krampju mizu kopā ar materiāliem, piemēram, varu un sudrabu, lai izveidotu mikroskopiskas nanostruktūras ar antibakteriālām un pretiekaisuma īpašībām.
Lai gan šo nanostruktūru mēģenēs un dzīvniekos veiktie pētījumi ir agrīnā stadijā, tos varētu izmantot jaunu medikamentu vai medicīnas ierīču izstrādei.
Turklāt krampju mizu parasti izmanto alternatīvajā medicīnā bezmiega un trauksmes ārstēšanai. Tomēr pētījumi par šiem ieguvumiem ir ārkārtīgi ierobežoti.
Visbeidzot, pētnieki arī atklāja, ka krampju mizas sula palēnināja žurku audzēju augšanu.
Tomēr, tā kā šie pierādījumi aprobežojas ar pētījumiem ar dzīvniekiem un mēģenēm. Nepieciešami turpmāki pētījumi ar cilvēkiem, lai pilnībā izprastu krampju mizas ietekmi šajā sakarā.
kopsavilkumsKrampju miza var palīdzēt mazināt sāpes no krampjiem, mazināt PMS simptomus un novērst nierakmeņus. Tomēr pirms krampju mizas šajos pielietojumos var ieteikt daudz vairāk pētījumu ar cilvēkiem.
Piesardzības pasākumi
Nav ziņots par blakusparādībām vai nevēlamiem notikumiem, kas saistīti ar krampju mizas piedevām.
Tomēr, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms krampju mizas lietošanas jums jākonsultējas ar savu veselības aprūpes speciālistu.
Jāņem vērā arī tas, ka neapstrādātas krampju mizas ogas, kaut arī tās ir ēdamas, tiek uzskatītas par viegli toksiskām un var izraisīt gremošanas traucējumus, ja tās patērē lielos daudzumos.
kopsavilkumsKrampju mizas piedevām nav ziņots par blakusparādībām, taču, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti, pirms to lietošanas konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Neapstrādātas krampju mizas ogas tiek uzskatītas par ēdamām, bet tās var izraisīt gremošanas traucējumus.
Kā lietot krampju mizas piedevas
Krampju mizas piedevas visbiežāk ir pieejamas kā tēja vai koncentrēti šķidrie ekstrakti. Tomēr jūs varat tos iegādāties arī kapsulu formā.
Daži krampju mizas piedevas - īpaši tie, kas izstrādāti menstruāciju krampjiem vai PMS - var saturēt arī citus augus, piemēram, baldriāna sakni vai ingveru.
Lielākā daļa krampju mizas piedevu ir izgatavotas tikai no auga mizas, bet dažās ir arī ziedi vai ogas.
Tā kā piedevas neregulē neviena pārvaldes iestāde, jums vajadzētu iegādāties tikai tādus produktus, kurus pārbaudījusi un apstiprinājusi trešās puses organizācija, piemēram, Amerikas Savienoto Valstu Farmakopeja (USP) vai ConsumerLab.
kopsavilkumsKrampju mizas piedevas parasti izgatavo no auga mizas. Tos var iegādāties tējas, šķidra ekstrakta vai kapsulu formā.
Apakšējā līnija
Krampju miza ir plaši izmantota alternatīvajā medicīnā, lai palīdzētu ārstēt krampjveida sāpes, īpaši tās, kas saistītas ar menstruāciju.
Daži pētījumi liecina, ka tas var arī palīdzēt novērst nierakmeņus un 2. tipa cukura diabētu.
Tomēr šie pētījumi ir ierobežoti, un lielākā daļa no tiem ir veikti mēģenēs vai ar dzīvniekiem.
Lai gan sākotnējie krampju mizas piedevu pētījumu rezultāti šķiet daudzsološi, ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai pilnībā izprastu to priekšrocības.
Ja vēlaties izmēģināt krampju mizu, pirms vietējās vai tiešsaistes iegādes konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.
-vs-jenny-craig-whats-the-difference.jpg)
