Kad jūsu mazulis ir piedzimis, jūs, iespējams, priecājaties atgriezties pie daudzu lietu ēšanas, no kurām grūtniecības laikā izvairījāties. Iespējams, esat pat dzirdējis, ka nedaudz alkohola (īpaši alus) var palīdzēt palielināt piena daudzumu. Iespējams, tā bija mūzika jūsu ausīm pēc mēnešiem bez alkohola lietošanas.
Vai tomēr tā ir taisnība? (Brīdinājums par spoileri: tā ir tikai puse patiesības.) Un vai ir droši dzert alu zīdīšanas laikā? (Vārdu sakot, iespējams.)
Lai palīdzētu jums pieņemt visinformētāko lēmumu par alkohola lietošanu zīdīšanas laikā, mēs esam iedziļinājušies pētījumos, lai uzzinātu patiesos faktus par to, vai alus un zīdīšana ir debesīs saskaņota spēle.
Ja jūs patiešām vēlaties uzzināt labāko variantu ...
Mēs nevēlamies būt uzmundrinoši, bet saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centra (CDC) datiem drošākais variants zīdīšanas laikā ir vispār nelietot alkoholu.
Bet mēs zinām, ka dzīve ne vienmēr ir tik vienkārša, tāpēc esam iedziļinājušies pētījumos.
Vai tas ir salīdzinoši drošs, kā liecina citi mūsu rīcībā esošie pētījumi?
Vismaz vienā 2017. gada pētījumā tika ieteikts, ka, ja jums ir labi izveidojusies piena ražošana un dzerat ar mēru, mazajam nevajadzētu būt negatīvām sekām pirmajā dzīves gadā.
Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka var būt iespējama ilgtermiņa ietekme, īpaši no lielākas alkohola iedarbības mātes pienā.
2018. gada pētījums parādīja, ka 6 un 7 gadus veci bērni, kuri zīdaiņu vecumā bija lietojuši mātes pienu un tajā esošo alkoholu, pamatojuma testos nesekmējās tikpat labi kā citi viņu vecuma bērni, kuri nebija pakļauti alkohola iedarbībai pienā. kā mazuļi. Jāveic vairāk pētījumu šajā jomā.
Tātad, kas ir drošs? Nu, dzeršana ar mēru (t.i., viena standarta glāze alkohola) zīdīšanas laikā, visticamāk, ir laba, taču joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Liela dzeršana zīdīšanas laikā, iespējams, rada zināmas sekas mazulim, taču arī šajā sakarā ir jāveic vairāk pētījumu.
Bet es esmu dzirdējis, ka alus palielina jūsu piena daudzumu!
Iespējams, ka kāds ir mudinājis jūs uz Ginesu, lai palielinātu mātes piena daudzumu. Kur viņi ieguva šo ideju? Vai viņiem ir taisnība?
Jau 2000. gadā p.m.ē. ir ieraksti, kas, šķiet, liecina, ka alus tiek izrakstīts kā pienu palielinošs līdzeklis, un šī ideja par alkohola lietošanu šim mērķim ir gadsimtiem ilgi atbalstīta daudzās kultūrās. Alkohols ar zemu alkohola saturu pat tiek tirgots Amerikas Savienotajās Valstīs - jau 1800. gadu beigās un pat mūsdienās - tieši sievietēm laktācijas laikā!
Tomēr pētījums ne vienmēr atbalsta to, ka tas faktiski palielina piena ražošanu.
Jums var būt prieks dzirdēt, ka alus miežu aspekts var palielināt prolaktīna ražošanu. Tomēr alus spirta komponents samazina piena ražošanu un kavē piena izmešanas refleksu, lai tas izlaistu tik daudz piena.
Saskaņā ar vecākiem, bet fundamentāliem pētījumiem, kas publicēti 2001. gadā, šī kavētā piena izgrūšanas refleksa rezultātā zīdaiņi pirmajās 4 stundās pēc alkohola lietošanas kā iepriekš, patērēja aptuveni par 20 procentiem mazāk mātes piena, neskatoties uz līdzīgu laika pavadīšanu uz krūts. (Līdzīgi, kad vecāki 2 stundas pēc alkohola lietošanas izsūknēja sūkni, tika iegūts ievērojami mazāk piena nekā parasti.)
Potenciāls risinājums? Alus bez alkohola! Šis alus veids nodrošina miežu galaktagoga (piena piegādes uzlabošanas) priekšrocības bez alkohola negatīvās pretējas ietekmes.
Tātad alus nonāk mātes pienā?
Jā, alkohols nonāk mātes pienā.
Pārmērīga alkohola lietošana var ietekmēt mazuļa miega paradumus un augšanu / attīstību.
Īstermiņā jūs varat pamanīt, ka jūsu mazulis nemiedz tik labi, kad esat lietojis alkoholu un barojis bērnu ar krūti. (Jūs varat pamanīt, ka viņi ir miegaināki, bet neguļ tik ilgi.) Tas lielākoties ir traucēta REM miega un pastiprināta satricinājuma / uzbudinājuma rezultāts.
Var būt arī ilgtermiņa sekas mazuļa attīstībai, taču tas prasīs vairāk pētījumu, lai to precīzi zinātu.
Vēl viena lieta, kas jāņem vērā, ir tāda, ka jūsu mazulis alkohola dēļ var pamanīt izmaiņas mātes piena garšā un ir mazāk sajūsmināts par tā dzeršanu.
Un atcerieties: Kaut arī nav pierādīts, ka dzer tikai vienu standarta glāzi alkohola dienā zīdaiņiem (īpaši, ja pēc tam nogaidāt 2 stundas pirms sūknēšanas / barošanas), augstāks dzeršanas līmenis var izraisīt iejaukšanos.
Tas nozīmē, ka jūs faktiski varat ražot mazāk piena, atstājot tevi ar izsalkušu vai neapmierinātu bērnu.
Vai tad man vajadzētu pumpēt un izgāzt?
Ja jūs esat ikdienas dzērājs, kurš vienu vai divas reizes nedēļā dzer alu, visticamāk, nav iemesla sūknēšanai un izgāšanai.
Jūs, iespējams, vēlēsities veikt citus pasākumus, lai ierobežotu alkohola daudzumu, kas bērnam izdalās caur mātes pienu, piemēram, gaidīt vairākas stundas pēc alkohola lietošanas pirms zīdīšanas vai sūknēšanas.
Sūknēšana un izgāšana nenoņem spirtu no asinsrites, tāpēc jūs nevarat mainīt alkohola daudzumu pienā, pat ja jūs sūknējat un izlejat. Sūknēšana un izgāšana jāveic tikai ērtības labad, nevis kā veids, kā mēģināt ātrāk metabolizēt alkoholu.
Apsveriet iespēju barot bērnu vai sūknēt tieši pirms dzeršanas, lai palielinātu iespēju, ka jums vajadzēs vismaz 2 stundas, pirms būs nepieciešams sūknēt vai barot vēlreiz.
Citas lietas, kas jāpatur prātā
Dažas citas lietas, kas jāņem vērā:
- Ja esat apreibināts, nevajadzētu zīdīt, kamēr neesat prātīgs. Atkarībā no tā, cik daudz plānojat dzert, jums, iespējams, būs jāpārliecinās, ka jūsu mazulim (un visiem citiem bērniem) ir organizēta atbilstoša bērnu aprūpe.
- Apsveriet iespēju uzglabāt papildu mātes pienu, lai jums nebūtu jāuztraucas, ja mazulim ir jāēd, pirms alus ir paspējis metabolizēties no ķermeņa un piena.
- Ir daži pierādījumi, ka alkohols metabolizējas ātrāk, ja barojat bērnu ar krūti, tāpēc jūs varat ātrāk sajust šī alus iedarbību. Ēdot ēdienu pirms dzeršanas, tas var palīdzēt.
- Alkohola līmenis mātes pienā ir līdzīgs alkohola līmenim asinīs. Augstākais alkohola līmenis mātes pienā parasti tiek konstatēts 30 līdz 60 minūtes pēc dzeršanas (lai gan pārtikas ēšana var aizkavēt šo maksimumu). Izvairieties no sūknēšanas vai zīdīšanas, ja šajā laikā tas ir iespējams.
- Ja tas ir iespējams, pagaidiet 2 stundas pēc 12 unces alus patēriņa, lai barotu bērnu ar krūti. Ja jūs dzerat vairāk nekā vienu alu, pagaidiet 2 papildu stundas katram papildu dzērienam.
- Jaundzimušajam ir nenobriedušas aknas, tāpēc to visvairāk ietekmēs jebkurš mātes pienā esošais alkohols. Visu vecumu mazuļi tomēr metabolizē alkoholu lēnāk nekā pieaugušie, tāpēc alkohola ietekme mazuļa sistēmā parasti ilgst ilgāk.
Līdzņemšana
Ja jūs apsverat iespēju dzert alu, jo jūsu mātes piena daudzums nav tik liels, kā vēlaties, paturiet prātā piedāvājuma un pieprasījuma principu. Jo vairāk piena (vai pumpis) piens iesūc no krūts, jo vairāk piena jāsāk veidot.
Ja jūs nolemjat dzert alu zīdīšanas laikā, dariet to apzināti un atbildīgi - aprobežojieties ar vienu dzērienu dienā un izvairieties no zīdīšanas vai sūknēšanas, līdz ir pagājušas vismaz 2 stundas kopš alkohola lietošanas.
