Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Ātri apskatiet labākos kolagēna piedevas labākai ādai
- Labākie aromatizētie pulveri: Vital Proteins Beauty Collagen, Garden of Life Grass-Fed Collagen Beauty
- Labākais nearomatizētais pulveris: sporta pētījumu kolagēna peptīdi, citi pārtikas kolagēna peptīdi
- Labākās kapsulas: Dr. Emil Nutrition Multi Collagen Plus, Youtheory Collagen
Kolagēns ir olbaltumvielu veids, kas atrodams visā ķermenī, ieskaitot ādu, kaulus, locītavas un saites.
Tā kā kolagēna ražošana ar vecumu sāk samazināties, daudzi cilvēki lieto piedevas, lai palīdzētu dabiski palielināt kolagēna līmeni.
Kolagēna piedevas bieži lieto arī ādas veselības veicināšanai, jo ir pierādīts, ka olbaltumvielas uzlabo ādas elastību, mitrināšanu un struktūru.
Tomēr ne visi kolagēna piedevas tiek radītas vienādas.
Šajā rakstā minētie produkti tika atlasīti, pamatojoties uz šādiem kritērijiem:
- papildinājuma veids, piemēram, pulveris vai kapsula
- sastāvdaļas
- trešo personu testēšana vai sertifikāti
- devas
Šeit ir 6 labākie kolagēna piedevas labākai ādai.
Piezīme par cenu
Zemāk ir norādīti vispārējie cenu diapazoni ar dolāra zīmēm (no $ līdz $$$). Viena dolāra zīme nozīmē, ka produkts ir diezgan pieņemams, savukārt trīs dolāra zīmes norāda uz augstāku cenu diapazonu.
Parasti cenas svārstās no 0,48–1,43 USD par porciju vai 19,99–51,95 USD par vienu konteineru, lai gan tās var atšķirties atkarībā no vietas, kur iepērkaties.
Ņemiet vērā, ka porciju lielumi atšķiras atkarībā no produkta.
Cenu noteikšanas rokasgrāmata
- $ = mazāk par 0,50 USD par porciju
- $$ = 0,50–1 USD par porciju
- $$$ = pārsniedz 1 USD par porciju
Healthline izvēlas labākos kolagēna piedevas labākai ādai
Labākie aromatizētie pulveri
Vital Proteins Beauty kolagēns
Cena: $$$
Vital Proteins ražo daudzus populārākos kolagēna piedevas tirgū.
Jo īpaši Vital Proteins Beauty kolagēns ir īpaši izstrādāts, lai uzlabotu ādas elastību un mitrināšanu.
Papildus kolagēnam tajā ir probiotikas un hialuronskābe, savienojums, kam ir galvenā loma ādas atjaunošanā, brūču dziedēšanā un audu atjaunošanā.
Turklāt ar 15 gramiem kolagēna uz porciju un aromātiem, piemēram, lavandas citronu, arbūzu piparmētru, tropisko hibisku un zemeņu citronu, šis produkts ļauj viegli palielināt kolagēna patēriņu, lai atbalstītu labāku ādu.
Vital Proteins tiek ražots NSF sertificētā Labas ražošanas prakses (GMP) iekārtā, bez lipekļa, piena produktiem, pildvielām, saldinātājiem un piedevām.
NSF ir organizācija, kas testē produktus, lai pārliecinātos, ka tie atbilst stingriem kvalitātes un iedarbības standartiem. Tikmēr GMP ir kvalitātes standarts, ko noteikusi Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA).
Dzīvības dārzs Zālāja kolagēna skaistums
Cena: $$$
Šis papildinājums ar saldu zemeņu limonādes garšu ir garšīgs veids, kā panākt ikdienas kolagēna labošanu.
Papildus liellopu kolagēnam tas satur virkni sastāvdaļu, piemēram, probiotikas, C vitamīnu, biotīnu un silīcija dioksīdu.
Jo īpaši silīcija dioksīds ir mikroelements, kas veicina kolagēna sintēzi un uzlabo ādas izturību un elastību.
Vienā dārzā Life Grass-Fed Collagen Beauty liekšķere satur milzīgus 12 gramus kolagēna, lai palīdzētu uzlabot ādas veselību.
Tas ir arī sertificēts bez lipekļa, bez ģenētiski modificētiem organismiem (ĢMO) un sertificēts paleo un keto draudzīgs.
Vislabākie aromatizētie pulveri
Sporta pētījumu kolagēna peptīdi
Cena: $$
Šis sporta pētījumu produkts ir lieliska iespēja tiem, kas meklē vienkāršu, tomēr daudzpusīgu kolagēna piedevu.
Vienā porcijā ir 11 grami kolagēna peptīdu un tas nav aromatizēts, tāpēc tas ir ideāli piemērots sajaukšanai kokteiļos, kokteiļos un karstos dzērienos.
To iegūst arī no liellopu kolagēna peptīdiem, kas ir hidrolizēti vai sadalīti mazākos savienojumos, kas var palīdzēt palielināt gremošanu un absorbciju organismā.
Šis produkts nav verificēts ar ĢMO, kā arī keto un paleo sertificēts Paleo Foundation, trešās puses organizācijā, kas novērtē produktu atbilstību šiem uztura ierobežojumiem.
Citi pārtikas kolagēna peptīdi
Cena: $$
Šis hidrolizētais kolagēna pulveris nav aromatizēts un viegli izšķīst jūsu iecienītajos dzērienos, kokteiļos un kokteiļos.
Tikai ar vienu vienkāršu sastāvdaļu turpmākajos pārtikas kolagēna peptīdos nav piedevu, saldinātāju, pildvielu un konservantu.
Katrā porcijā ir 8 grami kolagēna, kas iegūts no zālēs barotiem un ganībās audzētiem hidrolizētiem liellopu ādas.
Turklāt pārtikas kolagēna peptīdi ir sertificēti kā košeri, bez ĢMO, bez cukura un ražoti GMP sertificētā uzņēmumā.
Labākās kapsulas
Dr Emil Nutrition Multi-Collagen Plus
Cena: $$$
Katrā devā ir pieci kolagēna veidi, un šis produkts ir laba izvēle tiem, kuri pulveru vietā dod priekšroku kolagēna kapsulām.
Katrā porcijā ir 1735 mg daudzkolagēna kompleksa, kas iegūts no zālaugu liellopiem, vistas, zivīm un olu čaumalām.
Tas satur arī melno piparu ekstraktu, kas var palīdzēt dabiski palielināt noteiktu savienojumu uzsūkšanos organismā.
Multi-Collagen Plus nav ĢMO, bez lipekļa un piena produktiem. Tas tiek ražots arī GMP sertificētā iekārtā, lai nodrošinātu drošību un kvalitāti.
Youtheory kolagēns
Cena: $
Pieejams ērtā kapsulu formā, pievienojot Youtheory kolagēnu savai rutīnai, ir vienkāršs veids, kā diētā izspiest vairāk kolagēna.
Katrā porcijā ir 6 grami kolagēna kopā ar 90 mg C vitamīna.
C vitamīns ir svarīgs ūdenī šķīstošs vitamīns, kas stimulē kolagēna sintēzi, veicina brūču sadzīšanu un aizsargā pret ādas bojājumiem.
Šis produkts ir arī sertificēts NSF.
Kā izvēlēties
Izvēloties kolagēna piedevu, jāņem vērā vairāki faktori.
Pirmkārt, ir svarīgi apsvērt papildinājuma veidu.
Kamēr daži dod priekšroku kapsulu vienkāršībai un ērtībai, citi bauda kolagēna pulveru daudzpusību, ko var viegli sajaukt dzērienos un maizes izstrādājumos.
Jums arī jāpārbauda etiķete, lai noteiktu tajā esošo devu.
Lai gan nav noteiktas vadlīnijas par to, cik daudz kolagēna jums vajadzētu lietot, pētījumi liecina, ka devas no 2,5 līdz 15 gramiem kolagēna peptīdu dienā tiek uzskatītas par drošām un efektīvām.
Varat arī izlasīt sastāvdaļu etiķeti, jo daži produkti var saturēt papildu sastāvdaļas, kas atbalsta ādas veselību, tostarp silīcija dioksīds, hialuronskābe vai C vitamīns.
Visbeidzot, noteikti izvēlieties augstas kvalitātes piedevas, kas iegādātas no cienījama mazumtirgotāja, un, lai nodrošinātu kvalitāti un drošību, meklējiet produktus, kuriem ir veiktas trešo personu pārbaudes.
Noderīgi iepirkšanās ceļveži
Apskatiet šos divus rakstus, lai papildināšanas iepirkšanās būtu brīze:
- Kā izvēlēties augstas kvalitātes vitamīnus un piedevas
- Kā lasīt papildinājumu etiķetes kā profesionāli
Apakšējā līnija
Kolagēna piedevas lietošana var būt vienkāršs un efektīvs veids, kā palīdzēt uzturēt labāku ādu.
Ir daudz iespēju, kas satur dažādas devas un dažādas sastāvdaļas.
Izvēloties sev piemērotāko papildinājumu, apsveriet papildinājuma veidu, papildu sastāvdaļas, devu un to, vai tas ir pārbaudīts no trešās puses.
Tāpat kā ar jebkuru papildinājumu, pirms kolagēna pievienošanas diētai runājiet ar savu veselības aprūpes sniedzēju, īpaši, ja jums ir kādi veselības apstākļi.
