Mēs varētu vēlēties pilnīgi gludu, vienmērīgu ādu, bet daudziem no mums ir nevienmērīgi ādas toņi. Tas var izpausties kā apsārtums, pūtītes rētas, vecuma plankumi vai saules bojājumi, kas var izraisīt plankumus vai krāsu plankumus uz ādas.
Nevienmērīga āda var būt īslaicīga vai pastāvīga, un to var izraisīt:
- saules iedarbība
- vecums
- zāles
- hormoni
Par laimi, ir līdzekļi, kas palīdzēs izlīdzināt ādas krāsas izmaiņas un hiperpigmentāciju.
Dzīvesveids mainās, lai izlīdzinātu sejas krāsu
Lai uzlabotu ādas izskatu, varat veikt vairākas dažādas uzvedības izmaiņas.
Palieciet mitrināts
Uzturot ādu un ķermeni, tas radīs brīnumus jūsu ādai.
Dzeramais ūdens mitrina ķermeni no iekšpuses un ārpuses.
Mitrinātāja lietošana palīdz nomierināt ādu, palīdzot novērst sausumu un apsārtumu. Izvēlieties nekomogeniskus mitrinātājus, lai novērstu ādas kairinājumu un poru aizsērēšanu.
Neaizmirstiet mitrināt visu ādu - ne tikai seju. Plaša spektra mitrinātāja, kas aizsargā gan pret UVA, gan pret UVB stariem, lietošana uz rokām var palīdzēt novērst vecuma plankumus laika gaitā.
Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Katru dienu lietojiet sauļošanās līdzekli, lai novērstu saules bojājumus jūsu ādai. Tas ne tikai novērsīs tūlītēju apsārtumu un lobīšanos no saules apdegumiem, bet arī novērsīs vecuma plankumu veidošanos.
Katru dienu valkājiet sauļošanās krēmu un atkārtoti lietojiet to jebkurā laikā, pat atrodoties saulē, pat ziemā.
Izvairieties no noteiktiem ēdieniem un dzērieniem
Daži pārtikas produkti var izraisīt izskalotu, nevienmērīgu sejas krāsu. Daži, piemēram, saldās uzkodas, var pat paātrināt grumbu un vecuma plankumu veidošanos.
Izvairīšanās no tām var palīdzēt saglabāt vienmērīgo ādas toni, kuru meklējat.
Pārtika, no kuras jāizvairās, ietver:
- alkohols, kas var izraisīt asinsvadu paplašināšanos un izraisīt sejas pietvīkumu
- pikanti ēdieni, kas var palielināt apsārtumu
- pārtikas produkti ar augstu rafinēta cukura saturu
- piena produkti, kas var izraisīt dažāda veida ādas kairinājumu, ieskaitot pūtītes
- pārāk pārstrādāti vai taukaini pārtikas produkti, piemēram, čipsi
Dabiskas sastāvdaļas vienmērīgākai ādai
Ir daudz dažādu dabisku līdzekļu, kurus varat izmantot mājās, lai izlīdzinātu ādas toni. Daudzi augstas klases skaistumkopšanas līdzekļi satur šīs vielas kā aktīvās sastāvdaļas.
C vitamīns
C vitamīns ir antioksidants un var pasargāt no brīvo radikāļu bojājumiem, kas var izraisīt audu bojājumus, kā rezultātā ādas tonis ir nevienmērīgs.
Jūs varat lietot piedevas, lietot C vitamīna serumu vai atrast C vitamīnu tādos pārtikas produktos kā:
- apelsīni
- gvajava
- paprika
- kivi
- zemenes
Labākie C vitamīna avoti parasti ir sabalansēts uzturs un C vitamīna serums.
Niacīns
Niacīns ir uzturviela, kas ir būtiska ādas, matu un nagu veselībai.
Tas var palīdzēt:
- atjaunot nevienmērīgu ādas toni
- samazināt grumbas
- atdzīvināt sejas krāsu
Tas tiek darīts, palīdzot uzlabot ādas mitrināšanu. Niacīnu var atrast tādos pārtikas produktos kā:
- mājputni
- Zaļie zirnīši
- sēnes
- tunzivis
Ir pierādīts, ka niacinamīds, niacīna atvasinājums, sniedz priekšrocības, kas veicina veselīgu ādu, tostarp palīdz:
- saglabāt mitrumu
- samazināt pirmsvēža gadījumu skaitu
- uzlabot novecošanās pazīmes
Raganu lazda
Raganas lazda ir nomierinoša, tai piemīt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt kairinājumu un apsārtumu. Varat lietot burvju lazdu lokāli, tieši uz ādas vai atrast to tādos produktos kā losjoni, tonizējoši līdzekļi vai ziepes.
Ņemiet vērā, ka burvju lazda dažiem cilvēkiem var izžūt vai sensibilizēt.
Mežrozīte
Mežrozīšu eļļa var palīdzēt mazināt iekaisuma krāsas izmaiņas. Tiek uzskatīts, ka tajā esošie antioksidanti cīnās ar brīvo radikāļu bojājumiem un vienlaikus veicina kolagēna ražošanu.
Lai iegūtu maksimālu labumu, mežrozīšu eļļu varat uzklāt tieši uz ādas.
Nigella sativa
Nigella sativa eļļa - saukta arī par melno sēklu eļļu - var palīdzēt ārstēt ādas infekcijas, pateicoties tās antibakteriālajām un pretsēnīšu īpašībām.
Tam ir arī antioksidanta un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt izlīdzināt ādas toni.
Viens 2015. gada pētījums pat liecināja, ka tas ir efektīvs, samazinot vitiligo, bez nopietnām blakusparādībām.
Kojic skābe
Kojīnskābe ir atrodama daudzos bezrecepšu (OTC) produktos, pateicoties tā antioksidanta īpašībām. Ir konstatēts, ka kosmētikas līdzekļos tā ir droša 2 procentu koncentrācijā.
To bieži lieto kā ādas izgaismošanas līdzekli hiperpigmentācijai.
Ķīmiskais pīlings
Ķīmisko pīlingu veikšanai ir vairākas dažādas iespējas. Profesionālās un mājas procedūras var saturēt mazas glikolskābes un salicilskābes devas.
Jums vajadzētu izvairīties no šīm mizām, ja jums ir jutīga āda vai pašlaik lietojat jebkāda veida pūtītes. Tas ietver gan vietējos produktus, piemēram, retinolu, gan perorālos medikamentus, piemēram, Accutane.
Šeit ir vairāk padomu, kā mājās veikt ķīmisko pīlingu.
Glikolskābe
Glikolskābe var palīdzēt ārstēt pūtītes, rētas, saules plankumus, vecuma plankumus un grumbas. Tas darbojas, iekļūstot augšējos ādas slāņos ar ķīmisku šķīdumu un liekot tam atslāņoties, zem tā atklājot veselīgāku jaunu ādu.
Salicilskābe
Salicilskābe ir sastāvdaļa, kas sastopama daudzos ārpusbiržas pūtītes ārstēšanā. Nedaudz maigāks par glikolskābi, tas arī atslāņo ādas ārējo slāni, lai noņemtu bojātās ādas šūnas.
Tas var palīdzēt ārstēt:
- pūtītes
- rētas
- krāsas maiņa
Medicīniskās iespējas
Ir dažas ārstēšanas iespējas, kuras ir pieejamas tikai pēc receptes no jūsu veselības aprūpes sniedzēja. Tie var būt dārgāki, taču tie var palīdzēt ārstēt spītīgas problēmas, kuras mājas aizsardzības līdzekļi neietekmē.
4 procenti hidrohinona
Hidrohinons ir krēms, ko var lietot skartajā zonā divas reizes dienā vai kā norādījis jūsu veselības aprūpes sniedzējs. Parasti to lieto kā ādas izgaismojošu krēmu, kas var palīdzēt izgaismot tumšos plankumus uz ādas, palīdzot izlīdzināt ādas toni.
Šis krēms var izraisīt ādas kairinājumu vai kontaktdermatītu. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir atzinusi to par drošu lietošanai kosmētikas līdzekļos, taču koncentrācija ir ierobežota.
Ja Jums rodas sāpes, apsārtums vai ilgstošs sausums, konsultējieties ar savu ādas kopšanas speciālistu par citām ārstēšanas iespējām.
Lāzera ārstēšana
Lāzera procedūras tiek izmantotas, lai palīdzētu uzlabot ādas toņus, spējot atvieglot rētas vai vecuma un saules plankumus. Piemēram, dzeltenos lāzerus izmanto, lai izlīdzinātu rētas un samazinātu to apsārtumu.
Dažreiz lāzera procedūras var izraisīt hiperpigmentāciju vai ādas krāsas izmaiņas. Tāpēc vispirms varat izmēģināt citas ārstēšanas iespējas.
Apsverot lāzera ārstēšanu, piesardzīgi izvēlieties, kuru veselības aprūpes speciālistu redzēt, un vienmēr izvēlieties pakalpojumu sniedzēju, kuram ir pieredze pigmentācijas ārstēšanā.
Klīniskā stipruma mizas
Klīniskās stiprības pīlingi ir trīs līmeņos:
- gaisma
- vidējs
- dziļi
Tie darbojas, iekļūstot jūsu ādā ar ķīmisku šķīdumu, liekot ādai atslāņoties un lobīties, pirms tiek atklāta jaunāka āda.
Vieglas mizas izmanto vairāk maigu skābju, piemēram, salicilskābes, un to var izdarīt ātri. Vidējiem pīlingiem var būt nepieciešami nomierinoši vai sāpju mazinoši līdzekļi, un dziļai pīlingai ir nepieciešama sedācija, jo tajās tiek izmantots spēcīgs fenols.
Dziļo pīlingu atveseļošanās laiks var ilgt līdz 2 nedēļām, lai gan jums var būt apsārtums vairākus mēnešus. Vieglai mizai ir īss atjaunošanās laiks, tikai vairākas dienas.
Profesionāla mikrodermabrāzija
Mikrodermabrāzija var ārstēt vairākas ādas slimības, tostarp:
- vieglas rētas
- saules bojājumi
- krāsas maiņa
Tas darbojas, palīdzot sabiezēt kolagēnu ādā, vienlaikus noņemot biezāku, bojātu ārējo slāni, radot jauneklīgāku izskatu.
Mikrodermabrāzijai gandrīz nav dīkstāves. Pēc procedūras vairākas dienas var rasties apsārtums, sausums vai lobīšanās.
Meikaps
Ja jums nepieciešams tūlītējs risinājums nevienmērīgam ādas tonim, ir daudz lielisku kosmētikas iespēju. Tie ietver:
- pamati, kas piedāvā biezu pārklājumu, kas paredzēts lietošanai visai sejai, lai izlīdzinātu ādas toni
- tonēti mitrinošie krēmi, kas ir ādas toņu un zaļās nokrāsās. Zaļās nokrāsas ir ideāli piemērotas tiem, kas nodarbojas ar nelielu apsārtumu. Tie nepiedāvā pilnu pamatu pārklājumu, bet tie var palīdzēt ar nelielu nelīdzenumu.
- korektori, kas paredzēti, lai nosegtu plankumus vai ādas krāsas izmaiņas
Brīdinājums par injicējamiem produktiem
Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) ir noteikusi, ka injicējamie ādas apgaismošanas vai balināšanas līdzekļi ir gan nedroši, gan neefektīvi. Tie var saturēt kaitīgas sastāvdaļas vai piesārņotājus.
Ja esat izmantojis injicējamus līdzekļus ādas apgaismošanai un jums ir jebkādas negatīvas sekas, pēc iespējas ātrāk konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju.
Līdzņemšana
Ja vēlaties izlīdzināt ādas toni, mājās varat izmēģināt vairākus līdzekļus, tostarp uzvedības izmaiņas un dabiskās sastāvdaļas.
Dažos gadījumos jums būs jāapmeklē veselības aprūpes sniedzējs vai ādas kopšanas speciālists. Ja jums rodas kādi trūkumi vai nevienmērība, ko var izraisīt pamatslimība, nekavējoties norunājiet tikšanos.
Šie nosacījumi ietver:
- dzimumzīmes vai plankumi, kas varētu būt ādas vēzis
- psoriāze
- smagas pūtītes, kas nereaģē uz mājas ārstēšanu
- rosaceja
Ja mājas aizsardzības līdzekļi pēc 1 mēneša jums nedarbojas un vēlaties redzēt vairāk rezultātu, norunājiet tikšanos ar savu veselības aprūpes speciālistu vai ādas kopšanas speciālistu. Viņi, visticamāk, varēs palīdzēt.
-machine-do.jpg)
