Tas bija rīks, kas man bija nepieciešams, lai izjustu zināmu kontroli, mēģinot iedomāties, un tagad tā ir mana vēlamā dzimstības kontrole.
Man nebija ne mazākās nojausmas, kas ir bazālā ķermeņa tempings (BBT), līdz es biju mēģinājis palikt stāvoklī apmēram 5 mēnešus.
Es meklēju tiešsaistes forumos pēc jebkādām norādēm un trikiem, kas man palīdzētu iedomāties, un nonācu pie BBT - tas tika reklamēts kā obligāts koncepcijas izmantošanas rīks. Tas, ko es vēlāk atklāju, bija ne tikai tas, ka šie vecāki bija pareizi, bet arī tas bija līdzeklis, lai atbrīvotu dzīvi, kurā nekad vairs netiek izmantota hormonālā dzimstības kontrole.
Kas ir bazālā ķermeņa vilināšana?
Bāzes ķermeņa temperatūra ir termins, ko lieto, lai aprakstītu jūsu miera temperatūru. Šī temperatūra nedaudz paaugstinās, kad notiek ovulācija, un, sekojot līdzi ikmēneša temperatūras tendencēm, varat atrast visus modeļus un paredzēt, kad, iespējams, ovulējat.
Izmantojot BBT (atsevišķi vai kombinācijā ar citiem rādītājiem, piemēram, dzemdes kakla gļotām, ja izvēlaties), varat uzzināt laika periodu, kurā jūs, iespējams, nokrītat olu, lai jūs varētu noteikt laiku seksam, lai dotu sev vislabākās iespējas iedomāties.
Kamēr es mēģināju iedomāties, es katru rītu, pirms izkāpu no gultas, mērīju mutes temperatūru. Mana modinātāja ierīce ieslēdzās, un būtībā, vēl būdams miega režīmā, es piegriezos pie naktsskapīša pēc sava termometra un iemetu to mutē.
Pēc tam, kad esmu gaidījis pīkstienus, kas norāda, ka tas ir izdarīts, es ierakstīju šo temperatūru un uzzīmēju to, izmantojot tālruņa lietotni. Precīzu temperatūras rādījumu atslēga ir ņemt tos pirms izkāpšanas no gultas un katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
Lietotni, kuru mēģināju iedomāties vairāk nekā 4 gadus, sauc par Auglības draugu. Es sāku to izmantot, pirms tā bija lietotne - tajā laikā tā bija tikai vietne -, bet, kad mans ceturtais bērns ieradās, lietotne bija milzīgs ieguvums. Lietotne palīdz attēlot jūsu temperatūru, prognozē ovulācijas laiku un nodrošina noderīgu atsauces materiālu BBT izpratnei.
Divas citas lietotnes, kuras arī ir ļoti ieteicamas, ir Clue un Ovia Health. Viņiem ir arī iespēja izsekot jūsu cikliem, temperatūrai un citiem datiem, kas varētu būt auglības rādītāji (piemēram, dzimumtieksme un dzemdes kakla gļotas).
Temperatūras izsekošana izklausās pēc daudz darba, un, kamēr jūs to pierodat, tas var būt neērti. Bet ko es atklāju, jo ilgāk es katru dienu reģistrēju temperatūru, jo vieglāk tas kļuva - nebija lielas problēmas pievienot šo soli rīta rutīnā.
Un labākais ieguvums no tā visa ir tas, ka tas darbojās! BBT izmantošana man palīdzēja iedomāties pēc dažiem mēnešiem, kad izsekoju savu temperatūru un redzēju, kā mans modelis attīstās. Es varēju noteikt, kad notiks ovulācija, un pēc 10 mēnešiem man bija krāšņs mazulis.
Hormonālā dzimstības kontrole pret BBT
Pēc mana bērna piedzimšanas mēs ar partneri pārrunājām, kad vēlējāmies vēl vienu bērnu. Mums bija jāņem vērā mūsu iecerētās cīņas un mana iepriekšējā vēsture ar hormonālo dzimstības kontroli - un briesmas, ko tas var radīt manam ķermenim.
Man ir asins recēšanas traucējumi, ko sauc par faktoru V Leiden, kas mani noslieca uz asins recekļu veidošanos. Tādējādi es nevaru izmantot visas hormonālās dzimstības kontroles iespējas, īpaši tās, kas satur estrogēna hormonus.
Tas ievērojami ierobežoja manas iespējas, un, tā kā mēs zinājām, ka nevēlamies pārāk ilgi gaidīt citu bērnu, šķiet, ka arī ilgāka termiņa hormonālās dzimstības kontroles iespējas, piemēram, spirāle, neder.
Kāpēc es nekad neatgriezos pie hormonālas dzimstības kontroles
Pēc tam, kad atradu BBT, es nekādā ziņā neatgriezīšos pie hormonālās dzimstības kontroles. Man BBT man pateica visu, kas man bija jāzina par to, kā palikt stāvoklī, un tādējādi arī pastāstīja, kas man jāzina, lai arī izvairītos no grūtniecības.
BBT lietošana, lai izvairītos no grūtniecības, ir auglības izpratnes dzimstības kontroles metodes kategorija, un tas ir lieliski, ja jums nepatīk vai nevarat lietot hormonālās dzimstības kontroles metodes.
Bet tam ir arī savas ēnas puses. Cilvēka kļūdu iespējamības dēļ tā ir viena no vismazāk uzticamajām dzimstības kontroles metodēm. Tas arī neaizsargā jūs no seksuāli transmisīvām infekcijām.
Man ir paveicies, jo mani cikli ir regulāri, tāpēc tas padara BBT grūtniecību un grūtniecības izvairīšanos skaidru. Ja jūsu cikli nav regulāri, var būt daudz grūtāk redzēt vajadzīgo modeli, lai palīdzētu jums izvairīties no grūtniecības, ja tas ir jūsu mērķis.
Apvienojot BBT izsekošanu ar citiem elementiem, piemēram, cikla izsekošanu laika gaitā pēc modeļiem, kā es to darīju, izmantojot lietotni, un dzemdes kakla gļotu izsekošanu, tas var padarīt efektīvāku dzimstības kontroli.
Saskaņā ar Amerikas Dzemdību speciālistu un ginekologu koledžas datiem līdz 5 procentiem sieviešu paliks stāvoklī ar auglības izpratnes metodi, ja viņi visu menstruālā cikla laiku konsekventi un pareizi izmantos metodi (izsekos). Bez “ideālas lietošanas” grūtniecības līmenis pieaug līdz 12 līdz 24 procentiem.
Izvēloties pareizo dzimstības kontroli, jums jāveic daudz pētījumu un vairākas sarunas gan ar partneri, gan ar veselības aprūpes speciālistu. Šī metode man noderēja, bet tā varētu nebūt visiem.
Tas nozīmē, ka, uzzinot vairāk par savu ciklu, tas var būt spēcīgāks un palīdzēt saprast jūsu ķermeni neatkarīgi no tā, vai jūs izmantojat BBT dzimstības kontrolei, ovulācijas izsekošanai vai vienkārši, lai saprastu savu auglību.
Devans Makginess ir vecāku rakstniece un vairāku balvu saņēmēja, strādājot ar vietni UnspokenGrief.com. Viņa koncentrējas uz palīdzību citiem grūtākajos un labākajos vecāku vecāka gadagājuma apstākļos. Devana dzīvo Toronto, Kanādā, kopā ar vīru un četriem bērniem.
.jpg)
