Kā izveidot astmas rīcības plānu

Astmas rīcības plāns ir individualizēts ceļvedis, kurā persona identificē:

• kā viņi pašlaik ārstē astmu
• pazīmes, to simptomi pasliktinās
• ko darīt, ja simptomi pasliktinās
• kad meklēt medicīnisko palīdzību

Ja jums vai tuviniekam ir astma, tad, ja ir izstrādāts rīcības plāns, tas var palīdzēt atbildēt uz daudziem jautājumiem un palīdzēt sasniegt ārstēšanas mērķus.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu visu, kas jums jāzina, lai izveidotu plānu.

Kas ir astmas rīcības plāns?

Katram rīcības plānam vajadzētu būt kopīgiem vairākiem komponentiem. Tie ietver:

• faktori, kas izraisa vai pasliktina jūsu astmu
• konkrēti medikamentu nosaukumi, kurus lietojat astmas ārstēšanai, un to, kādam nolūkam jūs tos lietojat, piemēram, īslaicīgas vai ilgstošas ​​darbības medikamenti
• simptomi, kas norāda uz astmas pasliktināšanos, ieskaitot maksimālās plūsmas mērījumus
• kādas zāles jums vajadzētu lietot, pamatojoties uz simptomu līmeni
• simptomi, kas norāda, kad nekavējoties jāmeklē medicīniskā palīdzība
• ārkārtas kontakttālruņu numuri, ieskaitot primārās aprūpes ārstu, vietējo slimnīcu un svarīgus ģimenes locekļus, ar kuriem sazināties, ja Jums ir astmas lēkme

Jūsu ārsts var ieteikt, lai jūsu rīcības plānā būtu trīs galvenās darbības zonas, piemēram:

• Zaļš. Zaļā ir “labā” zona. Tas ir tad, kad jums veicas labi, un astma parasti neierobežo jūsu aktivitātes līmeni. Šajā jūsu plāna sadaļā ir iekļauta mērķa maksimālā plūsma, zāles, kuras lietojat katru dienu un kad lietojat, kā arī, ja pirms fiziskās slodzes lietojat kādas īpašas zāles.
• Dzeltens. Dzeltenā ir “piesardzības” zona. Tas ir tad, kad astmai sāk parādīties pasliktināšanās pazīmes. Šajā sadaļā ir iekļauti simptomi, kas rodas dzeltenajā zonā, maksimālā plūsma dzeltenajā zonā, papildu darbības vai medikamenti, kas jāveic, atrodoties šajā zonā, un simptomi, kas norāda, ka jums, iespējams, būs jāzvana savam ārstam.
• Sarkans. Sarkana ir “trauksmes” vai “bīstamās” zona. Tas ir tad, kad jums ir smagi simptomi, kas saistīti ar astmu, piemēram, elpas trūkums, ievērojami aktivitātes ierobežojumi vai jums bieži jālieto ātrās palīdzības medikamenti. Šajā sadaļā ir bīstamības zīmes, piemēram, zilas nokrāsas lūpas; lietojamie medikamenti; un kad jāzvana ārstam vai jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Plāni bērniem

Bērnu astmas plānos ir visa iepriekš uzskaitītā informācija. Bet dažas izmaiņas var palīdzēt padarīt plānu lietotājam draudzīgāku bērniem un aprūpētājiem. Tie ietver:

• Attēli, ja iespējams. Pīķa plūsmas mērītājā varat iekļaut katra medikamenta vai inhalatora attēlus, kā arī identificēto zaļo, dzelteno un sarkano zonu attēlus.
• Piekrišana ārstēšanai: Daudzu bērnu astmas rīcības plānos ir ietverts piekrišanas paziņojums, kuru vecāki paraksta, lai ļautu skolai vai aprūpētājam dot medikamentus, piemēram, ātras darbības medikamentus.
• Simptomi bērna vārdos. Bērni var nenorādīt “sēkšanu” tieši šajos vārdos. Pajautājiet savam bērnam, ko daži simptomi viņiem nozīmē. Pierakstiet šos aprakstus, lai palīdzētu jums un citiem vislabāk saprast, kādi simptomi ir jūsu bērnam.

Šīs ir dažas modifikācijas, kuras varat veikt, lai nodrošinātu, ka bērna astmas rīcības plāns ir pēc iespējas draudzīgāks lietotājam.

Plāni pieaugušajiem

Astmas rīcības plānā pieaugušajiem jāiekļauj iepriekš uzskaitītā informācija, bet ar apsvērumiem par to, kad jums nepieciešama palīdzība, un, iespējams, nevarat novirzīt cilvēkus uz nepieciešamo. Apsveriet iespēju iekļaut šo:

• Norādiet norādes par to, kur cilvēks var atrast jūsu zāles jūsu mājās, ja elpošana ir tik ietekmēta, ka jūs nevarat viņu novirzīt uz to.
• Norādiet ārkārtas kontaktu vai veselības aprūpes sniedzēju, lai piezvanītu, ja jums nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība un atrodaties slimnīcā vai ārsta kabinetā.

Jūs varat nodot sava astmas rīcības plāna kopiju priekšniekam vai personāla vadītājam jūsu darba vietā, lai nodrošinātu, ka kāds jums var palīdzēt, ja nepieciešams.

Piemēri

Veidojot astmas rīcības plānu, jums nav jāsāk no nulles. Ir daudz tiešsaistes resursu, kas var palīdzēt jums izveidot papīra vai tīmekļa plānu. Šeit ir dažas vietas, no kurām sākt:

• Amerikas plaušu asociācija (ALA). Šajā ALA lapā ir lejupielādējami rīcības plāni angļu un spāņu valodā. Ir plāni par mājām un skolu.
• Amerikas Astmas un alerģijas fonds (AAFA). Šī AAFA lapa piedāvā lejupielādējamus mājas, bērnu aprūpes un skolas plānus.
• Slimību kontroles un profilakses centri (CDC). Šī CDC lapa nodrošina izdrukājamus, tiešsaistes un interaktīvus plānus, tostarp tos, kas tulkoti spāņu valodā.

Jūsu ārsta kabinets ir arī labs avots astmas rīcības plānu sagatavošanai. Viņi var sadarboties ar jums, lai izveidotu jums vislabāko plānu.

Kam tāda būtu?

Rīcības plāns ir laba ideja ikvienam, kam diagnosticēta astma. Plāna izveidošana var ļaut uzminēt, kā rīkoties, ja astma pasliktinās. Tas var arī palīdzēt noteikt, kad jūs labi pārvaldāt astmu.

Kur tos vajadzētu likt?

Astmas rīcības plānam jābūt viegli pieejamam ikvienam, kam tas var būt nepieciešams. Kad esat to izveidojis, ieteicams izveidot vairākas kopijas un izplatīt tās apkopējiem. Apsveriet iespēju rīkoties šādi:

• Glabājiet to izvietotu viegli pieejamā vietā jūsu mājās, piemēram, ledusskapī vai ziņojumu dēlī.
• Glabājiet to netālu no vietas, kur glabājat astmas zāles.
• Saglabājiet kopiju makā vai somā.
• Izdaliet vienu sava bērna skolotājam un pievienojiet to sava bērna skolas uzskaitei.
• Dodiet to jebkuram ģimenes loceklim, kurš var rūpēties par jums vai jūsu bērnu, ja nepieciešama ārkārtas medicīniska palīdzība.

Turklāt, iespējams, vēlēsities fotografēt katru plāna lapu un saglabāt tās savā tālrunī mapē “Izlases”. Jūs varat arī nosūtīt plānu pa e-pastu, lai jums vienmēr būtu ērta kopija.

Kāpēc ir svarīgi, lai tāds būtu

Astmas rīcības plānam ir šādas priekšrocības:

• Tas palīdz jums noteikt, kad jūsu astma tiek labi pārvaldīta, un kad tā nav.
• Tas nodrošina viegli sekojošu rokasgrāmatu par to, kādas zāles lietot, ja Jums ir noteikti simptomi.
• Tas prasa minējumus, kā palīdzēt jums vai tuviniekam skolas apstākļos vai kad jūsu mājās ir apkopējs.
• Tas nodrošina, ka jūs saprotat, ko dara katrs izrakstītais medikaments un kad tie jālieto.

Kad jums vai tuviniekam ir astma, dažreiz ir viegli izjust paniku vai nezināt, ko darīt. Astmas rīcības plāns var dot jums lielāku pārliecību, jo tajā ir atbildes, kas tieši jādara un kad tas jādara.

Kad runāt ar ārstu

Izstrādājot astmas rīcības plānu, konsultējieties ar savu ārstu. Viņiem jāpārskata plāns un jāpievieno visi ieteikumi. Noteikti ņemiet plānu regulāri plānotajām pārbaudēm.

Citreiz, kad jums vajadzētu apmeklēt ārstu un apsvērt iespēju atjaunināt plānu, ietilpst:

• ja jums ir grūtības saglabāt astmu, piemēram, ja jūs bieži esat plāna dzeltenās vai sarkanās zonās
• ja jums ir grūtības pieturēties pie sava plāna
• ja nejūtaties, ka medikamenti darbojas tik labi, kā agrāk
• ja Jums ir parakstīto zāļu blakusparādības

Ja jums ir bažas par astmu un rīcības plānu, sazinieties ar ārstu. Lai kontrolētu astmu, ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu astmas lēkmi un atzīmētu simptomu pasliktināšanos.

Apakšējā līnija

Astmas rīcības plāns var būt ļoti svarīgs, lai palīdzētu jums, aprūpētājiem un ārstam pārvaldīt jūsu astmu. Daudzi tiešsaistes resursi var palīdzēt izveidot plānu. Jūs varat arī runāt ar savu ārstu par unikāliem veidiem, kā modificēt plānu.

Vienmēr meklējiet tūlītēju medicīnisko palīdzību, ja Jums rodas smagi astmas simptomi.