Pirofobija: Izpratne par bailēm no uguns

"Pirofobija" ir tik spēcīgas bailes no uguns, kas ietekmē cilvēka darbību un ikdienas dzīvi.

Pirofobija ir viena no daudzām specifiskām fobijām, kas ir trauksmes traucējumu veids. Kādam ar noteiktu fobiju ir milzīgas, neracionālas bailes no kaut kā tāda, kas viņu pašreizējā situācijā rada maz vai vispār nerada reālas briesmas.

Konkrētas fobijas ir diezgan izplatītas. Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) lēš, ka 12,5 procenti cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs kādā dzīves posmā piedzīvos īpašu fobiju.

Cilvēki ar pirofobiju var izjust intensīvu trauksmi vai paniku, domājot par to, runājot par to vai atrodoties uguns tuvumā.

Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk par pirofobiju, kas to var izraisīt un kā to var ārstēt.

Kādi ir simptomi?

Īpašu fobiju, piemēram, pirofobijas, simptomi var būt gan psiholoģiski, gan fiziski.

psiholoģiskie simptomi

Pirofobijas emocionālie vai psiholoģiskie simptomi var būt:

• pēkšņas intensīvu, nepamatotu baiļu sajūtas, domājot par uguni, runājot par to vai atrodoties ap to
• nespēja kontrolēt savas baiļu jūtas, pat ja jūs zināt, ka tās ir neracionālas vai nepamatotas
• izvairīšanās no uguns vai situācijām, kurās var būt uguns
• grūtības darboties vai veikt ikdienas aktivitātes, pateicoties bailēm no uguns

Daudzi no pirofobijas fiziskajiem simptomiem ir līdzīgi reakcijas “cīņa vai bēgšana” simptomiem, tas ir, kā jūsu ķermenis reaģē uz draudošu vai stresa situāciju.

fiziski simptomi

Pirofobijas fiziskie simptomi var būt:

• ātra sirdsdarbība
• elpas trūkums vai ātra elpošana
• sasprindzinājums krūtīs
• svīšana
• trīcēšana vai trīce
• sausa mute
• nepieciešams doties uz vannas istabu
• slikta dūša
• reibonis vai ģībonis

Simptomi bērniem

Bērni var piedzīvot arī pirofobiju. Reaģējot uz ugunsgrēku, viņiem var būt šādi simptomi:

• raud
• pieķerties
• sasalst
• metot dusmu lēkmi
• atteikšanās atstāt vecāku pusi
• nevēloties runāt vai tuvoties ugunsgrēkam

Kas izraisa pirofobiju?

Ir daudz dažādu specifisku fobiju veidu, taču maz ir zināms, kas tās izraisa. Cēloņi var būt viens no šiem vai to kombinācija:

Negatīva pieredze

Kādam, kam ir pirofobija, iespējams, ir bijusi slikta pieredze ugunsgrēka jomā, piemēram, viņš ir sadedzināts, nokļuvis ugunsgrēkā vai kaut ko zaudējis (piemēram, mājas) ugunsgrēkā.

Ģenētika, iemācīta uzvedība vai abi

Vienā nesen veiktajā 25 pētījumu pārskatā tika atklāts, ka trauksmes traucējumi vecākiem ar trauksmes traucējumiem bija biežāk nekā bērniem, kuru vecākiem to nebija.

Lai gan šķiet, ka konkrētas fobijas ir sastopamas ģimenēs, nav skaidrs, vai tās ir iedzimtas vai iemācītas. Piemēram, ja kādam no tuviniekiem, piemēram, vecākiem vai mīļotajam cilvēkam ir lielas bailes no uguns, jūs varat iemācīties baidīties arī no uguns.

Smadzeņu funkcija

Mēs visi uztveram un apstrādājam bailes atšķirīgi. Daži cilvēki var būt noraizējušies vairāk nekā citi.

Kā tiek diagnosticēta pirofobija?

Pirofobija var būt tikai neērtība, ar kuru jūs atrodaties, kā apiet. Piemēram, jūs varat izvēlēties izvairīties no notikumiem, kas saistīti ar uguņošanu vai ugunskuriem.

Tomēr dažos gadījumos fobijas var būt nopietnākas. Dažreiz tie var būtiski traucēt jūsu darbu, skolu vai mājas dzīvi.

Ja jūsu bailes no uguns ir tik smagas, ka tas ietekmē jūsu spēju darboties, konsultējieties ar ārstu. Viņi var sadarboties ar jums, lai novērtētu jūsu stāvokli un izstrādātu ārstēšanas plānu.

Pirmā diagnostikas procesa daļa ir intervija. Ārsts jums jautās par jūsu fobiju un simptomiem. Viņi arī veiks jūsu medicīnisko un psihiatrisko vēsturi.

Jūsu ārsts var izmantot arī diagnostikas kritērijus, piemēram, Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM-5). DSM-5 ir izdevusi Amerikas Psihiatru asociācija, un tajā sniegtas vadlīnijas garīgo traucējumu diagnosticēšanai.

Kāda ir pirofobijas ārstēšana?

palīdziet, ja Jums ir pirofobija

Ja jums ir bailes no uguns, kas traucē jūsu spēju darboties, apmeklējiet ārstu vai garīgās veselības speciālistu. Jums ir pieejamas ļoti efektīvas ārstēšanas iespējas. Šie resursi var būt noderīgi:

• Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācijas (SAMHSA) nacionālais palīdzības tālrunis (1-800-662-4357) piedāvā konfidenciālas ārstēšanas un nosūtīšanas pakalpojumus cilvēkiem ar garīgās veselības vai narkotiku lietošanas traucējumiem.
• Nacionālā alianse par garīgajām slimībām (NAMI) HelpLine (1-800-950-6264) atbild uz jautājumiem par garīgām slimībām, apspriež ārstēšanu un palīdz cilvēkiem atrast atbalsta pakalpojumus.
• Amerikas Trauksmes un depresijas asociācija (ADAA) nodrošina resursus trauksmes uzzināšanai, terapeita atrašanai un atbalsta saņemšanai.

Cilvēkiem ar specifiskām fobijām, piemēram, pirofobiju, ir pieejamas vairākas ārstēšanas iespējas.

Iedarbības terapija

Iedarbības terapija palīdz cilvēkiem stāties pretī viņu bailēm. Tas izmanto pakāpenisku, atkārtotu iedarbību uz lietu, no kuras jūs baidāties, lai palīdzētu jums iemācīties pārvaldīt savas jūtas, trauksmi vai paniku.

Ja Jums ir pirofobija, iedarbības terapijas progresēšana var notikt šādi:

1. Domājot vai runājot par uguni
2. Uguns attēlu vai video skatīšana
3. Atrodoties tuvu ugunij attālumā
4. Tuvāk vai stāvēt blakus ugunij

Ir dažas ekspozīcijas terapijas variācijas. To, kuru mēs iepriekš apspriedām, sauc par pakāpenisku ekspozīciju. Cits iedarbības terapijas veids ir plūdi, kas vispirms jūs pakļauj visgrūtākajam uzdevumam.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)

Kognitīvās uzvedības terapiju bieži lieto kopā ar iedarbības terapiju. Tas ietver darbu ar savu terapeitu, lai uzzinātu stratēģijas, kas palīdzēs jums pārvaldīt bailes un trauksmi.

Jūs apspriedīsit savas bailes un jūtas ar terapeitu, kurš cieši sadarbosies ar jums, lai palīdzētu jums saprast, kā šie domāšanas modeļi veicina jūsu trauksmes simptomus.

Tad jūs un jūsu terapeits strādāsit kopā, lai mainītu šos domāšanas modeļus, lai mazinātu vai novērstu simptomus. Visas terapijas laikā jūsu terapeits nostiprinās domu, ka jūsu baiļu objekts jums maz vai neko nedara.

Jūs varat arī uzzināt stratēģijas, kā saglabāt mieru, saskaroties ar uguni. Piemēri ietver relaksācijas paņēmienus un elpošanas kontroli.

Zāles

Daudzos gadījumos iedarbības terapija un CBT var efektīvi ārstēt fobiju. Tomēr dažreiz medikamentus var izmantot, lai palīdzētu mazināt trauksmes simptomus.

Daži zāļu piemēri, ko ārsts var izrakstīt šim nolūkam, ir šādi:

• Benzodiazepīni. Tās ir nomierinošas zāles, kas var palīdzēt atpūsties. Parasti tos lieto īstermiņā, jo tie var izraisīt atkarību.
• Antidepresanti. Daži antidepresanti ir efektīvi arī trauksmes ārstēšanā. Tie maina veidu, kā jūsu smadzenes izmanto noteiktas ķīmiskas vielas, kas ietekmē jūsu garastāvokli.
• Beta blokatori. Šīs zāles lieto augsta asinsspiediena ārstēšanai, taču tās var arī mazināt trauksmes simptomus, piemēram, ātru sirdsdarbību vai drebuļus.

Outlook, ja jums ir fobija

Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir noteikta fobija, var mazināt bailes, izmantojot pareizu ārstēšanu.

Ja jums ir noteikta fobija, kas ietekmē ikdienas aktivitātes, ir svarīgi meklēt ārstēšanu.

Līdzņemšana

Pirofobija ir specifiska fobija, kurai raksturīgas bailes no uguns. Cilvēki ar specifiskām fobijām izjūt ārkārtēju, neracionālu satraukumu par lietām, kas maz rada reālas briesmas un nerada tās.

Kaut arī daži cilvēki var uzskatīt, ka viņu pirofobija ir vienkārši neērta, citiem cilvēkiem var rasties bailes vai panika, kas ietekmē viņu ikdienas darbību.

Pirofobiju var efektīvi ārstēt, izmantojot ekspozīcijas terapiju, kā arī kognitīvo uzvedības terapiju. Ja Jums ir smaga pirofobija, konsultējieties ar ārstu par ārstēšanas iespējām.