Ēteriskā eļļa Vetiver
Vetivera ēteriskā eļļa, saukta arī par khus eļļu, tiek iegūta no vetivera auga - grumbuļainas, zaļas zāles, kuras dzimtene ir Indija un kura var izaugt piecas pēdas vai vairāk. Vetiver ir vienā ģimenē ar citām zālēm, ko izmanto ēteriskajām eļļām, ieskaitot citronzāli un citronellu.
Vetiver eļļa ir diezgan smaržīga, ar izteikti asu un zemes smaržu, kuru jūs varat atpazīt no vīriešu odekolona.
Vetivera ēteriskā eļļa tiek destilēta no vetivera auga saknēm, kuras noveco pirms mērcēšanas ūdenī. Pēc tam izdalītā ļoti koncentrētā eļļa tiek nosmesta no ūdens virsotnes. To holistiskajā praksē izmanto, lai nodrošinātu nomierinošas, iezemējošas spējas.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, ko mēs zinām par vetiveru eļļas lietošanu veselības labā.
Vetiver eļļas izmantošana un ieguvumi
Vetiver eļļai ir diezgan daudz īpašību, kas padara to par daudzsološu aromterapijas sastāvdaļu.
Vetiveru eļļa modrībai un garīgam nogurumam
2016. gada pētījumā ar dzīvniekiem pētnieki secināja, ka vetivera eļļas ieelpošana uzlaboja modrību un smadzeņu darbību. Vetiver eļļa var palīdzēt jūsu smadzenēm justies nomodā, ja jūs cenšaties koncentrēties uz uzdevumu vai saglabāt modrību par apkārt notiekošo.
Vetiveru eļļa elpošanai miegā
Vetivera eļļas lietošana difuzorā, kamēr jūs gulējat, varētu palīdzēt uzlabot jūsu elpošanas paradumus. Neliels 2010. gada pētījums novērtēja 36 cilvēku reakciju, kuri miega laikā bija pakļauti dažādiem aromātiem.
Vetivera eļļa paaugstināja izelpas kvalitāti un samazināja ieelpošanu, kad miega pētījuma dalībnieki to atklāja. Tas varētu nozīmēt, ka vetiveru eļļa varētu palīdzēt cilvēkiem, kuri stipri krāk.
Vetiveru eļļa trauksmei
Vetiver eļļa var jums palīdzēt, ja rodas trauksme. 2015. gada pētījumā ar dzīvniekiem tika novērotas žurkas, kas tika pakļautas vetiveru eļļai, ieelpojot tās smaržu. Pēc vetiveru eļļas iedarbības pētījuma priekšmeti, šķiet, bija mierīgāki. Cilvēku izmēģinājumi ir nepieciešami, lai saprastu mehānismu, ko vetiveru eļļa izmanto trauksmes ārstēšanai.
Ēterisko eļļu lietošana trauksmei kļūst arvien populārāka, un vairākām citām eļļām ir novērota trauksmes novēršana.
Vetiver eļļa pasargā jūs no ērcēm
2015. gada pētījums parādīja, ka vetiveru eļļai ir augsta toksicitāte ērcēm. Atšķaidīts ar nesēju eļļu un lietots lokāli, tas var būt pat efektīvāks par dažiem komerciāliem produktiem, kurus pārdod, lai pasargātu no ērču kodumiem, kas varētu izraisīt Laimas slimību.
Vetiver ēteriskā eļļa ADHD
Anekdotiski daži cilvēki izmanto vetivera eļļas aromterapiju kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu ADHD ārstēšanu. 2016. gada pētījums parādīja, ka vetivera ēteriskā eļļa var mazināt garīgo nogurumu un uzlabot modrību, tāpēc ir jēga, ka cilvēkiem ar ADHD varētu koncentrēties uz uzdevumu un filtrēt citus maņu ievadus.
Bet ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai galīgi ieteiktu, ka vetivera ēteriskā eļļa darbotos ADHD ārstēšanai. Pa to laiku ir arī citas ēteriskās eļļas, kurām ir pierādīts ADHD ieguvums.
Vetiver eļļa satur antioksidantus
2009. gada pētījums parādīja, ka vetivera saknei piemīt antioksidanta īpašības. Antioksidanti attīra jūsu ķermeņa sistēmas no toksīniem un tā sauktajiem “brīvajiem radikāļiem”, kas izjauc jūsu ķermeņa procesus un veicina novecošanās pazīmes.
Izmantojot ādas krēmus, kas satur vetivera eļļu, vai lietojot to tīrā ēteriskās eļļas formā, tas var dot jums antioksidanta stimulu.
Kā lietot vetivera ēterisko eļļu
Vetiver eļļa ir efektīva kā aromterapijas līdzeklis. Tas nozīmē, ka ir droši ieelpot, kad tas ir destilēts un izdalīts kā tvaiks. Aromterapijas difuzora izmantošana, lai ieelpotu tīras vetivera eļļas smaržu, ir viens no veidiem, kā to izmantot ieguvumiem veselībai.
Jūs varat arī mēģināt lokāli lietot vetivera eļļu. Vetiver eļļa vienmēr jāatšķaida, izmantojot nesēju eļļu, piemēram, jojobas eļļu vai kokosriekstu eļļu. Sajauciet 1 līdz 2 pilienus vetivera eļļas ik pēc 10 pilieniem eļļas nesēja, lai sāktu to lietot uz ādas. Ja vēlaties, varat pakāpeniski palielināt vetivera eļļas daudzumu jūsu maisījumā.
Vai vetivera ēteriskā eļļa ir droša?
Vetiver ir drošs lielākajā daļā lietojumu, ja vien to lieto mērenībā. Konsultējieties ar ārstu, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti un apsverat iespēju izmantot vetivera ēterisko eļļu tā veselībai.
Ēteriskā eļļa Vetiver rada ļoti nelielu toksicitātes risku. Kamēr jums nav alerģijas pret vetiveru augu, to vajadzētu droši lietot lokāli uz jūsu ādas. Vienmēr atšķaidiet ēteriskās eļļas ar nesēju eļļu un veiciet plākstera pārbaudi nelielai ādas daļai, pirms to uzklājat visā ķermenī.
Arī vetivera eļļas ieelpošanai caur aromterapijas difuzoru jābūt drošai lielākajai daļai cilvēku. Vienmēr rīkojieties piesardzīgi, lietojot bērnam aromterapiju. Nekad nelietojiet aromterapijas vai lokālas eļļas lietošanu bērniem, kas jaunāki par 2 gadiem, nerunājot ar ārstu par iespējamām blakusparādībām.
Aromterapija ietekmē arī mājdzīvniekus, iespējams, vēlēsities tos izņemt no mājas, kad izmantojat difuzoru.
Līdzņemšana
Vetiver eļļa ir mazāk pazīstama ēteriskā eļļa, taču tai ir spēcīgas īpašības. Mums joprojām ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai saprastu, kā vetivera ēteriskā eļļa ietekmē jūsu smadzenes un pārējo ķermeni, ja to lieto lokāli vai ieelpojot.
Mēs zinām, ka vetiveru eļļa var nomierināt un nomierināt trauksmi, stimulēt nogurušas smadzenes justies modrākām un pasargāt jūs no ērču kodumiem, kas varētu izraisīt citas veselības problēmas.
