Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Paleo diēta ir viens no populārākajiem uztura veidiem, lai veicinātu svara zudumu un uzlabotu vispārējo veselību.
Cilvēki, kas ievēro paleo diētu, no uztura sagriež graudus, piena produktus, mākslīgos saldinātājus, rafinētu cukuru, pākšaugus un pārstrādātus pārtikas produktus un tā vietā patērē daudz dārzeņu, augļu, olbaltumvielu un veselīgu tauku avotu, piemēram, riekstus un sēklas.
Kaut arī pāreja uz paleo diētas modeli var būt sarežģīta, atrast paleo draudzīgus produktus, kas patiešām garšo, var būt vēl grūtāk.
Tomēr ir daudz zīmolu, kas ražo gardus paleo draudzīgus ēdienus un dzērienus.
Šeit ir 17 labākie paleo zīmoli un produkti.
Primal virtuve
Varbūt viens no pazīstamākajiem paleo draudzīgiem zīmoliem, Primal Kitchen piedāvā plašu pārtikas produktu klāstu, kas ir piemēroti paleo diētas modeļiem.
Visi Primal Kitchen produkti nesatur lipekli, graudus, piena produktus, rafinētu cukuru un soju. Uzņēmums ražo visu, sākot no salātu mērcēm līdz olbaltumvielu batoniņiem. Viņi pat piedāvā iepriekš sagatavotas saldētas paleo bļodas un pannu maltītes.
Šeit ir daži no viņu populārākajiem produktiem:
Salātu mērces un marinādes. Šie mērces ir ar dažādu garšu, piemēram, zaļā dieviete un sezama ingvers, un tie ir izgatavoti no paleo draudzīgām sastāvdaļām, piemēram, avokado eļļas un zaļumiem.
Olbaltumvielu batoniņi. Garšīgi un sātīgi olbaltumvielu batoniņi Primal Kitchen tiek gatavoti ar barojošām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstu, mandeļu sviestu un olām.
Eļļas. Primal Kitchen piedāvā avokado un olīveļļu ēdiena gatavošanai un maltīšu pagatavošanai.
Zelt tirgus
Plaukt tirgus ir tiešsaistes, uz dalību balstīts tirgus, kas piedāvā dažādas paleo preces par pazeminātām cenām. Tam ir sava paleo pārtikas produktu līnija, un tajā tiek pārdoti populāri paleo zīmoli, piemēram, Siete, Primal Kitchen un Simple Mills.
Šeit ir daži iecienītākie paleo produkti, kas pieejami tirgū Thrive Market:
Zelt tirgus kokosriekstu iesaiņojumi. Paleo diētas lietotāji var izgatavot ietīšanas, fajitas un daudz ko citu, izmantojot Thrive’s kokosriekstu ietinumus, kas izgatavoti no organiskās kokosriekstu gaļas, organiskā kokosriekstu ūdens un organiskās kokosriekstu eļļas.
Zied tirgus tirgus rieksti un sēklas. Ziedēt tirgus piedāvā dažādus riekstus un sēklas, tostarp makadāmijas riekstus, ķirbju sēklas un valriekstus.
Plaukstiet tirgus organisko medjool datumi. Datumus var izmantot, lai saldinātu paleo maizes izstrādājumus, kokteiļus un mērces, vai arī pildītu ar riekstu sviestu, lai iegūtu vienkāršu, saldu uzkodu.
Plaukt tirgus piedāvā dalību, kuras cena ir 59,95 ASV dolāri gadā vai 9,95 ASV dolāri mēnesī.
Cappello's
Cappello’s gatavo saldētus ēdienus bez graudiem, tostarp gnocchi, makaronus, picas garozu un cepumu mīklu. Cappello’s ir iecienīts paleo diētas dalībnieku vidū, pateicoties vienkāršajām un barojošajām sastāvdaļām, kas tiek izmantotas viņu produktu radīšanai.
Šeit ir daži no Cappello piedāvājumiem:
Cepumu mīkla bez graudiem. Šī cepumu mīkla ir izgatavota ar paleo apstiprinātām sastāvdaļām, piemēram, mandeļu miltiem un kļavu sīrupu.
Kails picas garoza. Paleo diētas var izmantot Cappello picu garozu bez graudiem, lai pagatavotu paleo draudzīgas picas.
Saldie kartupeļu gnocchi. Cappello gnocchi gatavo ar kartupeļu un saldo kartupeļu miltiem, graudiem un bez piena produktiem.
Vienkāršās dzirnavas
Simple Mills piedāvā iesaiņotus paleo produktus, piemēram, maizes maisījumus, kūku maisījumus, krekerus, cepumus un mīksti ceptus batoniņus. Viņu produktos nav graudu, piena produktu un rafinēta cukura, padarot tos par paleo draudzīgu iespēju.
Šeit ir daži populāri Simple Mills paleo produkti:
Bez graudu mandeļu miltu krekeri. Simple Mills piedāvā mandeļu miltu krekerus ar mutes dzirdinošām garšām, piemēram, lauku mājas čedaru un krekinga melnajiem pipariem.
Mafinu un kūku maisījums. Simple Mills šokolādes un vaniļas kūku maisījums ir paleo draudzīgs, un no tā var pagatavot gardus paleo konditorejas izstrādājumus.
Savvaļas planēta
Paleo diēta ir pilna ar veselīgiem olbaltumvielu un tauku avotiem, piemēram, jūras veltēm. Wild Planet ir uzņēmums, kas nodrošina ilgtspējīgi novāktas jūras veltes un vistas produktus, tostarp:
Konservētas jūras veltes: ilgtspējīgi nozvejotas sardīnes, lasis, tunzivis, anšovi un skumbrija
Bioloģiski konservēta vistas krūtiņa: organiski grauzdēta vistas krūtiņa, kurai nav pievienots sāls variants
Jūs varat justies labi, iegādājoties Wild Planet produktus. Faktiski Greenpeace ierindoja savu tunci ilgtspējības ziņā.
Hu virtuve
Hu Kitchen ir paleo pārtikas uzņēmums, kas sāka darboties kā paleo restorāns Ņujorkā un paplašinājās, piedāvājot patērētājiem iepakotas paleo pārtikas preces.
Uzņēmums ir pazīstams ar šokolādes izstrādājumiem, tostarp:
Hu Gems: dārgakmens formas šokolādes gabaliņi bez piena produktiem, kas ir lieliski piemēroti uzkodām un cepšanai
Hu Hunks: garšas ietver skābās zelta ogas, Indijas riekstus un vaniļas pupas, kā arī mandeles un jūras sāli
Hu Kitchen piedāvā krekerus bez graudiem unikālos aromātos, piemēram, picu.
Siete
Sieti mīl paleo kopiena - un tas ir pamatoti. Šis ģimenes uzņēmums specializējas meksikāņu ēdienos bez graudiem, piemēram, tortiljām, tako čaumalām, tortiljas čipsiem, karstajai mērcei un citiem.
Šeit ir daži no populārākajiem Sietas priekšmetiem:
Tortilla čipsi. Siete piedāvā tortilla čipsus ar gardām garšām, piemēram, Nacho, Chipotle Barbecue, Jalapeño Lime un Ranch.
Mērces un mērces. Sietes indijas rieksti un enchilada mērces noteikti piešķir garšu jūsu meksikāņu paleo ēdieniem.
Boba sarkanā dzirnavas
Boba sarkanā dzirnavas ir uzņēmums, kas piedāvā kaut ko ikvienam, arī tiem, kas lieto paleo diētu. Apskatiet šos paleo draudzīgos Boba Red Mill produktus:
Paleo cepamie milti. Paleo diētas var izmantot Boba Red Mill Paleo cepamo miltu maizes, picas, kūkas un daudz ko citu.
Paleo stila musli. Atšķirībā no tradicionālajiem musli, Boba Red Mill Paleo musli nesatur graudus un ir pildīts ar paleo draudzīgām sastāvdaļām, piemēram, kokosriekstiem, ogām un riekstiem.
Nutiva
Kokosrieksti un kokosriekstu produkti ir paleo diētu pamatprincipi. Nutiva piedāvā dažādus kokosriekstu produktus, kā arī paleo draudzīgus ēdienus, piemēram, čia sēklas un kaņepju sēklas.
Šeit ir daži no Nutiva paleo piedāvājumiem:
Kokosriekstu manna. Kokosriekstu manna ir kokosriekstu sviests, kas pagatavots no kokosriekstu gaļas. Tas ir garšīgi, iesmērēts ar paleo maizes izstrādājumiem vai pievienots kokteiļiem.
Kokosriekstu milti. Kokosriekstu milti ir daudzpusīga sastāvdaļa, no kuras var pagatavot dažādus paleo produktus, piemēram, maizi un smalkmaizītes, un tos var izmantot rīvmaizes vietā.
Iet neapstrādāts
Rieksti un sēklas ir svarīga paleo diētas sastāvdaļa. Lai gan tie ir bez riekstiem, Go Raw ir pārtikas uzņēmums, kas ražo dažādus paleo-draudzīgus, diedzētus sēklu izstrādājumus. Patiesībā viņu vietnē ir pat filtrs, kas ļauj klientiem iegādāties paleo apstiprinātus produktus.
Šeit ir daži klientu favorīti:
Diedzēta organiskā granola. Go Raw paleo-draudzīgajai sadīgušajai granolai ir dažādas garšas, tostarp Coco Crunch un Apple Cinnamon.
Diedzētas sēklas un sēklu maisījumi. Go Raw piedāvā dažādas diedzētas sēklas un sēklu maisījumus, kas ir lieliski piemēroti paleo diētām.
Sadīguši stieņi. Go Raw diedzētie stieņi ir ar interesantām garšām, piemēram, Raisin Crunch un Chewy Apricot, un tie ir lielisks paleo uzkodu variants.
Steve’s Paleogoods
Steve's Paleogoods ir paleo draudzīgs uzņēmums, kuru atbalstot jūs varat justies labi, jo 15% no viņu ienākumiem tieši novirza Steve's Club, bezpeļņas organizācijai, kas “piesaista fitnesu, uzturu un mentoringu riskam pakļautiem un nepietiekami apkalpotiem jauniešiem. ”
Šeit ir daži Steve's Paleogoods iecienītie priekšmeti:
Paleokrunch granola. Šī graudaugu nesaturošā granola ir izgatavota ar barības vielām bagātām sastāvdaļām, piemēram, sēklām, riekstiem un kokosriekstiem.
Žāvēti augļi. Stīva kaltētās zemenes, mellenes un dzērvenes tiek saldinātas ar ābolu sulu, bet banāni, mango un āboli ir nesaldināti.
Zāles barotais Stix. Šīs gaļas nūjas ir izgatavotas ar zāli barotu liellopa gaļu.
LAVVA
Atrast paleo apstiprinātu jogurtu, kas garšo labi, var būt sarežģīti.Par laimi, LAVVA gatavo garšīgus, paleo draudzīgus jogurtus bez cukura piedevas. Pārbaudiet šos LAVVA produktus:
LAVVA jogurti. Šie paleo-draudzīgie jogurti ir izgatavoti no tādām sastāvdaļām kā kokosriekstu ūdens, pili rieksti, kokosriekstu krēms, planšetes, maniokas saknes un dzīvās vegānu kultūras.
Izkusis LAVVA. LAVVA jaunie deserti bez piena produktiem ar zemu cukura saturu noteikti apmierinās jebkuru saldo zobu.
Dzimtais mežs
Ievērojot paleo diētu, piena produkti vairs nav pieejami. Tas nozīmē, ka piena aizstājēji, piemēram, kokosriekstu piens, jāizmanto kā aizstājējs.
Atšķirībā no daudzām piena produktu alternatīvām, kas satur pievienotu cukuru un citas sastāvdaļas, no kurām izvairās no paleo diētām, Native Forest piedāvā nesaldinātus konservētus kokosriekstu piena produktus, kas paleo entuziastiem nodrošina veselīgu piena aizstājēju, tostarp:
Vienkāršs kokosriekstu piens. Šis pilnpiena kokosriekstu piens nesatur saldinātājus, biezinātājus un konservantus.
Kokosriekstu piena pulveris. Pievienojiet Native Forest kokosriekstu piena pulveri kafijai, zupām un maizes izstrādājumiem.
Tīri Elizabete
Tīri Elizabete ir labi pazīstama veselīgas pārtikas kompānija, kas uzlēca uz paleo vagonu un tagad piedāvā paleo draudzīgu granolu, pankūku maisījumus, karstos graudaugus un batoniņus.
Šeit ir daži garšīgi paleo produkti, ko izgatavojusi Purely Elizabeth:
Cauli karstie graudaugi. Tīri Elizabetes Cauli karstie graudaugi tiek gatavoti ar ziedkāpostu, kokosriekstu, čia un linu, un tiem ir zemeņu lazdu riekstu un kanēļa mandeļu garša.
Bez graudu pankūku maisījumi. Olbaltumvielu pankūku maisījumi bez graudiem ir lieliski piemēroti paleo pankūku un vafeļu saputošanai.
LesserEvil
LesserEvil ir uzkodu zīmols, kas ražo dažādus gardus produktus, kas paredzēti cilvēkiem, kuri ievēro paleo diētu. Šeit ir daži no paleo draudzīgajiem produktiem, ko piedāvā LesserEvil:
Paleo Puffs. LesserEvil Paleo uzpūšanās ir bez graudiem, un tām ir dažādas garšas, tostarp siers bez siera, grauzdēts medus un Himalaju sāls + ābolu sidra etiķis.
Mandeļu sviesta šokolādes čipsi. Šie mini sīkdatnes ir jauns LesserEvil produkts, kas padara saldu paleo draudzīgu uzkodu iespēju.
Bāzes kultūra
Atzīsim, ka pat paleo diētas cilvēkiem šad un tad ir nepieciešams salds ēdiens. Par laimi, Base Culture ir uzņēmums, kas specializējas paleo apstiprinātu desertu un maizes izstrādājumu ražošanā.
Šeit ir daži bāzes kultūras produkti, kas katram paleo diētas lietotājam nepieciešami ledusskapī vai saldētavā (jā, šie produkti ir jāglabā vēsā vietā, lai saglabātu svaigumu):
Mandeļu-sviesta cepumi. Šie paleo cepumi ir izgatavoti no barojošām sastāvdaļām, piemēram, Indijas riekstu sviesta, olām, dateles pastas un nesaldinātas šokolādes.
7 Riekstu un sēklu maize. Pamatkultūrā ir paleo-draudzīgas sagrieztas maizes līnija, ieskaitot to 7 riekstu un sēklu maizi, kas ir pildīta ar veselīgiem taukiem no riekstiem un sēklām.
Lido Embers
Ja jūs meklējat paleo-draudzīgu alkoholisko dzērienu, Flying Embers jūs esat piesedzis. Flying Embers ražo augstas kvalitātes organisko cieto kombuču, kas satur nulli gramus ogļhidrātu un cukura.
Ņemiet vērā, ka, lai arī kombucha tiek pagatavots ar niedru cukuru, paleo kopienas locekļi piekrīt, ka kombucha ir paleo draudzīgs dzēriens.
Flying Embers cietā kombucha ir dažādu garšu, ieskaitot greipfrūtu timiānu, ogu, citronu, melno ķiršu un ingveru.
Ņemiet vērā, ka, lai iegādātos šo produktu, jums jābūt vismaz 21 gadu vecam.
Kā izvēlēties
Meklējot paleo produktus, ir svarīgi zināt, kuras sastāvdaļas atbilst paleo uztura paradumiem.
Šīs paleo diētas neuzskata par paleo sastāvdaļām, un tām ir jāatsakās:
- Piena produkti: piens, sūkalu olbaltumvielas, siers, kas pagatavots no piena produktiem
- Graudi: kvinoja, mieži, kvieši, auzas, prosa utt.
- Pākšaugi: aunazirņi, lēcas, melnās pupiņas, zemesrieksti utt.
- Noteiktas augu eļļas: hidrogenētas eļļas, sojas pupu eļļa, rapšu eļļa, kukurūzas eļļa utt.
- Rafinēti cukuri: baltais cukurs, agava, kukurūzas sīrups, brūnais cukurs utt.
- Mākslīgie saldinātāji: saharīns, sukraloze, acesulfāms K utt.
Daži paleo ceļveži iesaka izvairīties arī no citiem pārtikas produktiem, piemēram, kartupeļiem un citiem nakteņu dārzeņiem.
Paturiet prātā, ka daži cilvēki stingrāk ievēro paleo diētas noteikumus nekā citi. Piemēram, daži paleo diētas lietotāji iekļauj ganībās audzētu piena produktu avotus, piemēram, sieru un smago krējumu, bet citi izvairās no visiem piena produktiem.
Kādus ēdienus izvēlaties iekļaut diētā, atkarīgs no jums.
Tomēr, ja jūs ievērojat paleo uztura modeli, parasti ieteicams meklēt pārtikas produktus, kuros nav iekļautas iepriekš uzskaitītās sastāvdaļas.
Tam nepieciešams lasīt sastāvdaļu etiķetes, jo, pat ja daži pārtikas produkti tiek reklamēti kā bez graudiem vai bez piena produktiem, tie tomēr var saturēt sastāvdaļas, kas nav paleo, piemēram, pākšaugi vai niedru cukurs.
Preču iegāde no šajā rakstā iekļautajiem uzņēmumiem var palīdzēt nodrošināt, ka jūsu pieliekamais ir aprīkots ar paleo apstiprinātiem pārtikas produktiem.
Apakšējā līnija
Paleo diēta ir populārs ēšanas veids, ar kuru tiek izgriezti pārtikas produkti un sastāvdaļas, piemēram, graudi, piena produkti, pākšaugi un rafinēts cukurs.
Daudzi pārtikas un dzērienu uzņēmumi tagad piedāvā gardus paleo izstrādājumus, kurus var iegādāties tiešsaistē un atrast populārajās pārtikas veikalu ķēdēs.
Ja jūs ievērojat paleo diētu, noteikti izmēģiniet garšīgos un barojošos paleo draudzīgos produktus, ko piedāvā šajā sarakstā iekļautie uzņēmumi.
-affect-menopause.jpg)
.jpg)
