Dažu stundu laikā pēc tam, kad manā grūtniecības testā parādījās pozitīvs rezultāts, milzīgā atbildība par bērna nēsāšanu un audzēšanu lika man iztīrīt visu “toksisko” no manām mājām.
Sākot no ādas kopšanas līdzekļiem un sadzīves tīrīšanas līdz pārtikai, krāsām, matračiem un veļai, uzreiz bija nepārvarami domāt par toksisko slodzi, ar kuru, iespējams, saskarsies mans bērns, īpaši dzemdē.
2016. gada pētījumā pētnieki pārbaudīja 77 grūtnieces par 59 izplatītām ķīmiskām vielām, tostarp:
- polihlorētie bifenili (PCB)
- savienojumi (PFC)
- smagie metāli
Pētījumā konstatēts, ka vidējais ķīmisko vielu skaits mātes asinīs bija 25 un vidējais nabassaites asinīs bija 17. Vairāk nekā 90 procenti paraugu ietvēra vismaz astoņas no šīm rūpnieciskajām ķimikālijām.
Mēģinot ierobežot savu iedarbību un saglabāt savu jaundzimušo bērnu veselīgu, es nekavējoties sāku rīkoties, lai identificētu iespējamos mājsaimniecības toksīnus un aizstātu tos ar drošākām iespējām. Mammas mērķis Nr. 1: izveidojiet veselīgu, kopjošu ligzdu manai pieaugošajai ģimenei!
1. solis: attīrīšana
Uzziniet, kas ir jūsu mājas produktos
Ja vēlaties pārbaudīt kosmētikas, sauļošanās, mājsaimniecības tīrīšanas līdzekļu vai pārtikas nekaitīgumu, Vides darba grupa (EWG) ir pārsteidzošs resurss.
Viņu lietotnei Healthy Living ir svītrkodu skeneris, kas tieši darbojas ar viedtālruņa kameru, lai meklētu alerģijas, vēzi un attīstības problēmas, kas potenciāli saistītas ar jūsu ikdienas produktu sastāvdaļām.
Katra produkta sastāvdaļa ir sakārtota pēc krāsas un skaitļu skalas. Labākais ir zaļš vai 1, un vissliktākais ir sarkans vai 10. Tad produktam kopumā tiek piešķirts vispārējais krāsu un skaitļu vērtējums.
Es sāku ar mūsu vannas istabas sastāvdaļu skenēšanu un nekavējoties izvilku visus produktus, kas novērtēti ar dzeltenu un sarkanu. Tām precēm, kuras man vajadzēja nomainīt, es pārlūkoju EWG verificēto sarakstu, lai atrastu zaļu aizstājēju, kuru es varētu saņemt savā vietējā veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistē.
Ierobežojiet elektromagnētiskos laukus
Mēs nolēmām ierobežot cilvēku radītos elektromagnētiskos laukus (EML) un veikt pasākumus, lai pasargātu savu augošo bērnu no tiem. EML rada viss, sākot no saules un beidzot ar mūsu mobilajiem telefoniem, tāpēc ir svarīgi nepārvarēt. Tā vietā izglītojiet sevi par EML veidiem (katrs izstaro atšķirīgu frekvenci) un kontrolējiet kontrolējamo.
Zemfrekvences spektrā ietilpst zeme, metro, maiņstrāvas jauda un MRI. Radiofrekvenču spektrā ietilpst televizori, mobilie tālruņi, Wi-Fi un ierīces, kurās iespējots Wi-Fi. Visbeidzot, ir mikroviļņu frekvence. Tas ietver mikroviļņu krāsni un satelītu.
Mēs ar vīru pa nakti sākām uzlādēt tālruņus citā telpā un lidmašīnas režīmā. Šis vienkāršais solis uzlaboja miegu un no mūsu guļamistabas izslēdza visas ierīces, kurās iespējots Wi-Fi.
Otrkārt, es iegādājos Belly Armor segu, kuru izmantoju pie sava rakstāmgalda un dīvāna, lai pasargātu EMF starojumu no viedtālruņiem, klēpjdatoriem, Wi-Fi un citām viedās mājas ierīcēm.
Visbeidzot, lai cik vilinoši būtu lietotnes un ierīces, kas 24 stundas diennaktī uzrauga mūsu mazuļa temperatūru, sirdsdarbības ātrumu un kustību, mēs izvēlamies ierobežot pēc iespējas vairāk mūsu bērnistabā pieejamo bērnu produktu ar Wi-Fi.
2. solis: ligzdošana
Kad māja tika atņemta no ķimikālijām, bija pienācis laiks piepildīt mūsu bērnistabu ar svaigu krāsas kārtu, bērnu gultiņu, jaunu gultu, svaigiem matračiem un tīru paklāju. Es nesapratu, ka šī pārveidošana būs krasi pieaug toksiskās izlaidumi manā mājā.
Mani nopūta, lai uzzinātu, kā Vides aizsardzības aģentūra lēš, ka iekštelpu piesārņojums vidēji ir divas līdz piecas reizes lielāks nekā ārā. Pēc noteiktiem remontdarbiem, piemēram, krāsošanas, piesārņojuma līmenis var būt 1000 reizes lielāks nekā āra līmenis.
Šīs toksiskās emisijas izraisa gaistošie organiskie savienojumi (GOS), kas atrodas krāsā, mēbelēs, apdarē, spilvenos un polsterējumā.
Izvēlieties pareizās krāsas un apdari
Krāsa uz jūsu sienām gadiem ilgi var izdalīt zema līmeņa toksiskas emisijas. Izvēlieties Green Seal sertificētu nulles GOS krāsu. Krāsojiet sienas vismaz mēnesi pirms mazuļa atnākšanas.
Tikai pagājušajā gadā Federālā tirdzniecības komisija nāca klajā ar četriem uzņēmumiem, kas sagrozīja GOS emisijas savos produktos. Tātad, meklējot trešās puses sertifikātu, jūs varat aizsargāt savu ģimeni.
Mēs izmantojām meklēšanas funkciju Green Seal vietnē, lai atrastu plakano balto krāsu, ko izmantojām mūsu bērnudārzā.
Zinot, ka mūsu mazajam zemesriekstam, iespējams, būs mute pa visu koka gultiņu, mēs izvēlējāmies GreenGuard sertificētu Kalon gultiņu (citu trešo personu GOS emisijas standartu verifikācijas programmu). Kalons izmanto uz ūdens bāzes izgatavotu mēbeļu laku, kas nav toksisks, ar zemu GOS saturu un bez procentiem bīstamu gaisa piesārņotāju.
Ievērojiet savus matračus
Gandrīz pusi dzīves mēs pavadām, guļot uz matrača. Tas ir arī viens no spēcīgākajiem mūsu mājas un ķermeņa piesārņotājiem. EWG brīdina, ka daudzi matrači ir pilni ar ķīmiskām vielām, kas var piesārņot guļamistabas gaisu un kaitēt mūsu ķermenim, piemēram:
- poliuretāna putas, kas var izdalīt GOS
- ķīmiskas vielas, kas var kairināt elpošanas sistēmu vai izraisīt citas veselības problēmas
- liesmas slāpējošas ķīmiskas vielas, kas saistītas ar vēzi, hormonu darbības traucējumiem un kaitējumu imūnsistēmai
- PVC vai vinila apvalki, kas var sabojāt jaunattīstības sistēmu attīstību
Sliktākais ir tas, ka gultiņas matrači ir vieni no sliktākajiem likumpārkāpējiem. Par laimi, EWG piedāvā arī matrača ceļvedi, kas palīdzēs jums izvēlēties iespējas bez ķimikālijām.
Pirms dažiem gadiem mēs nolēmām uzlabot visus mūsu mājas matračus uz Essentia dabiskās atmiņas putām. Essentia ir viens no tikai diviem uzņēmumiem Ziemeļamerikā, kas ražo lateksa putu matračus. Viņi izgatavo matračus, vienkārši cepot hevea pienu (koku sulas) veidnē.
Essentia ir pārāk caurspīdīga ar izmantotajām sastāvdaļām. Viņu rūpnīca ir sertificēta gan ar Global Organic Textile Standard, gan ar Global Organic Latex Standard.
Kas attiecas uz mūsu bērnu gultiņu, mēs izvēlējāmies Naturepedic - uzņēmumu, kuram ir ne tikai visvairāk vides balvu un trešo personu sertifikātu, bet arī aktīvs balss matraču politikas maiņā, lai aizsargātu mūsu ģimenes veselību no nevajadzīgām ķīmiskām vielām, ieskaitot ugunsdrošus līdzekļus.
Ķīmiskās vielas, no kurām jums vajadzētu izvairīties, ir liesmas slāpētāji. Izvēlieties mēbeles un putuplasta izstrādājumus, kas nesatur liesmas slāpētājus, ieskaitot gulēšanas paklājus, matračus un gultas piederumus.
Indiānas universitātes pētījums atklāja, ka, veicot nomaiņu pret bromētiem un organofosfātiem nesaturošiem miega paklājiem dienas laikā, gaisa emisijas samazinājās par 40–90 procentiem (atkarībā no ķīmiskās vielas). Pētnieki secināja, ka viņi pat nenovērtē priekšrocības, ko rada ķīmisko vielu tiešā kontakta ar bērnu novēršana.
Viens no veidiem, kā apiet ugunsdrošības politiku transportlīdzekļu apdarē, ir izvēlēties automašīnas sēdekli ar dabiski ugunsizturīgu tekstilmateriālu, piemēram, merino vilnu. Personīgi mēs reģistrējāmies Uppa Baby MESA merino vilnas izstrādājumos. Tas ir pirmais un vienīgais tirgū dabiski ugunsizturīgais bērnu sēdeklītis zīdaiņiem, lai izvairītos no tieša kontakta ar mūsu mazuļu ādu.
Visbeidzot, ja jūs pērkat jaunu “ģimenes transportlīdzekli”, pēc iespējas biežāk atstājiet durvis vaļā un logus uz leju, lai gaisu izvadītu no automašīnas un atbrīvotos no tā gāzēm.
Grūtniecība ir saviļņojošs un brīnišķīgs laiks - un lieliska iespēja sagatavot savu vietu un padarīt to pēc iespējas bez toksīniem gan mazulim, gan jums!
