Mēs iekļaujam produktus, kuri, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs varam nopelnīt nelielu komisiju. Šis ir mūsu process.
Pārskats
Ir dažādi artrīta veidi, taču tie visi var izraisīt sāpes. Daži dabiski līdzekļi var palīdzēt jums pārvaldīt vieglus simptomus, īpaši, ja tos lietojat kopā ar citām ārstēšanas iespējām.
Dažiem augiem var būt pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt reimatoīdā artrīta (RA) vai osteoartrīta (OA) gadījumā.
Tomēr trūkst zinātnisku pierādījumu, kas atbalstītu daudzu šo iespēju izmantošanu, un dažām no tām var būt negatīva ietekme.
Pirms izvēlaties “dabiskus” artrīta līdzekļus, vispirms noteikti konsultējieties ar ārstu, jo dažas iespējas var mijiedarboties ar esošajiem medikamentiem.
1. Alveja
Alveja ir viens no visbiežāk izmantotajiem augiem alternatīvajā medicīnā. Tas ir pieejams dažādās formās, piemēram, tabletes, pulveris, želejas un kā lapa.
Pazīstams par ārstnieciskajām īpašībām, tas ir populārs nelielu ādas nobrāzumu, piemēram, saules apdegumu, ārstēšanai, bet tas var arī palīdzēt ar locītavu sāpēm.
Iespējamie ieguvumi ir šādi:
- Tam ir pretiekaisuma īpašības.
- Tam nav negatīvas kuņģa-zarnu trakta ietekmes no nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL), kurus parasti lieto artrīta sāpju gadījumā.
Vietēja lietošana: jūs varat uzklāt želeju tieši uz ādas.
Perorālas zāles: Daži pētnieki ir ierosinājuši, ka alvejas lietošana mutē var palīdzēt mazināt osteoartrīta sāpes.
Nepieciešami vairāk pētījumu, lai apstiprinātu, ka šīs ārstēšanas metodes ir izdevīgas.
Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs (NCCIH) atzīmē, ka alvejas lietošana, iespējams, ir droša, taču dažiem cilvēkiem, lietojot to mutē, ir blakusparādības.
Tas var pazemināt glikozes līmeni un mijiedarboties ar dažiem diabēta medikamentiem.
Jūs varat iegādāties aktuālu alveju tiešsaistē.
2. Bosvelija
Tradicionālās un alternatīvās medicīnas speciālisti Boswellia serrata, ko sauc arī par vīraku, tā pretiekaisuma īpašību dēļ. Tas ir iegūts no Boswellia koku sveķu, kas ir Indijas pamatiedzīvotāji.
Saskaņā ar 2011. gadā publicēto pārskatu bosvelīnskābei, šķiet, ir pretiekaisuma iedarbība, kas varētu palīdzēt cilvēkiem ar RA, OA un podagru.
Cilvēku izmēģinājumu rezultāti liecina, ka vīraka kapsulas var palīdzēt uzlabot sāpes, darbību un stīvumu OA dēļ. Tomēr tie bija mazi pētījumi. Nepieciešams vairāk pētījumu.
Bosvelijas devas līdz 1 gramam dienā, šķiet, ir drošas, taču lielas devas var ietekmēt aknas. Tas ir pieejams tablešu formā un vietējos krēmos.
Boswellia var iegādāties tiešsaistē.
3. Kaķa nags
Kaķa nagu ir vēl viena pretiekaisuma zāle, kas var mazināt artrīta pietūkumu. Tas nāk no tropu vīnogulāju mizas un saknēm, kas aug Dienvidamerikā un Centrālamerikā.
Cilvēki to tradicionāli ir izmantojuši kā pretiekaisuma līdzekli un imūnsistēmas uzlabošanai.
Artrīta fonds atzīmē, ka, tāpat kā daudzas parastās zāles reimatoīdā artrīta ārstēšanai, kaķa nags nomāc audzēja nekrozes faktoru (TNF).
Viņi atsaucas uz nelielu 2002. gada pētījumu, kurā tika pierādīts, ka kaķa nags efektīvi samazina locītavu pietūkumu par vairāk nekā 50 procentiem 40 cilvēkiem ar RA.
Tomēr iespējamās blakusparādības ir:
- slikta dūša un reibonis
- zems asinsspiediens
- galvassāpes
Jums nevajadzētu lietot šo augu, ja:
- lietot asins šķidrinātājus
- lietot zāles, kas nomāc imūnsistēmu
- ir tuberkuloze
Saskaņā ar NCCIH datiem, dažos nelielos pētījumos ir aplūkots kaķa nagu reimatoīdā artrīta gadījumā, taču ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
Kaķa nagu var atrast tiešsaistē.
4. Eikalipts
Eikalipts ir viegli pieejams līdzeklis, ko cilvēki lieto visdažādākajos apstākļos. Eikalipta lapu ekstrakti ir aktuāli līdzekļi artrīta sāpju ārstēšanai.
Augu lapas satur tanīnus, kas var palīdzēt mazināt pietūkumu un sāpes, kas saistītas ar artrītu. Daži cilvēki seko siltuma spilventiņiem, lai maksimizētu efektu.
Eikalipta aromterapija var palīdzēt mazināt RA simptomus.
Pirms lietošanas vienmēr atšķaidiet ēterisko eļļu ar nesēju eļļu. Lietojiet 15 pilienus eļļas ar 2 ēdamkarotēm mandeļu vai citu neitrālu eļļu.
Pirms vietējā eikalipta lietošanas, kas tiek dēvēts par plākstera testu, noteikti pārbaudiet alerģiju.
Ielieciet nelielu daudzumu produkta uz apakšdelma. Ja 24 līdz 48 stundu laikā nav reakcijas, to vajadzētu lietot droši.
Tiešsaistē varat iegādāties aktuālas eikalipta formas.
5. Ingvers
Daudzi cilvēki gatavo ingveru, taču tam var būt arī medicīniskas priekšrocības. Tiem pašiem savienojumiem, kas ingveram piešķir spēcīgu garšu, ir arī pretiekaisuma īpašības, atklāti pētījumi.
Daži pētnieki saka, ka ingvers kādu dienu varētu būt alternatīva nesteroīdiem pretiekaisuma līdzekļiem (NPL).
Cilvēki jau sen lieto ingveru tradicionālajā medicīnā, lai ārstētu nelabumu, bet jūs to varat izmantot arī reimatoīdā artrīta, osteoartrīta, kā arī sāpju gadījumā locītavās un muskuļos.
Viena 2016. gada pārskata raksta autori uzskata, ka nākotnē ingvera sastāvdaļas varētu būt pamats reimatoīdā artrīta farmaceitiskai ārstēšanai. Tas varētu ne tikai palīdzēt pārvaldīt simptomus, bet arī novērst kaulu iznīcināšanu.
Šeit ir daži ingvera patēriņa veidi:
- Pagatavojiet tēju, 5 minūtes iepildot tējas maisiņus vai svaigu ingveru verdošā ūdenī.
- Cepamajām precēm pievienojiet ingvera pulveri.
- Sāļajiem ēdieniem pievienojiet ingvera pulveri vai svaigu ingvera sakni.
- Svaigu ingveru sarīvē uz salātiem vai apcep.
Pirms ingvera devas palielināšanas konsultējieties ar ārstu, jo tas var traucēt dažus medikamentus, piemēram, varfarīnu (Coumadin), kas ir asins šķidrinātājs.
Tiešsaistē var iegādāties dažādus ingvera produktus.
Kā nomizot ingveru
6. Zaļā tēja
Zaļā tēja ir populārs dzēriens. Tajā esošie antioksidanti var palīdzēt cīnīties ar iekaisumu, kas rodas ar RA vai OA.
Jūs varat lietot zaļo tēju kā:
- dzēriens
- pulveris (matcha) kaisīšanai ar pārtiku vai pievienošanai kokteiļiem
- piedevas
Kaut arī zinātnieki ir atraduši pierādījumus, ka zaļās tējas ekstrakti vai īpaši komponenti var ietekmēt artrītu, nav skaidrs, vai aktīvo sastāvdaļu koncentrācija tējas tasē palīdzēs mazināt simptomus.
Tas nozīmē, ka lielākajai daļai cilvēku tas, iespējams, būs drošs. Kā dzēriens tas ir veselīgāks variants nekā dažas kafijas, soda un citi saldināti dzērieni, ja vien jūs nepievienojat cukuru.
Nepieciešams veikt vairāk pētījumu, lai apstiprinātu, ka zaļā tēja var palīdzēt mazināt iekaisumu un noskaidrot, kura forma un deva būtu visefektīvākā.
Tiešsaistē varat atrast dažādas zaļās tējas iespējas.
7. Pērkona dieva vīnogulājs
Pērkona dieva vīnogulājs (Tripterygium wilfordii) ir zāle. Tas jau sen tiek izmantots ķīniešu, japāņu un korejiešu medicīnā, lai pārvaldītu iekaisumu un pārmērīgu imūno aktivitāti.
Tas varētu padarīt to par piemērotu reimatoīdā artrīta un citu autoimūno slimību ārstēšanu.
Jūs to varat izmantot:
- iekšķīgi, kā uztura bagātinātājs
- kā lokālu ārstēšanu, uzklāj tieši uz ādas
Tomēr tam var būt ļoti nopietnas negatīvas sekas, piemēram:
- kuņģa-zarnu trakta problēmas
- elpceļu infekcijas
- matu izkrišana
- galvassāpes
- izsitumi uz ādas
- menstruāciju izmaiņas
- spermas izmaiņas, kas varētu samazināt vīriešu auglību
- pēc 5 gadu vai ilgākas lietošanas var samazināties kaulu blīvums
Daudzi medikamenti var mijiedarboties ar pērkona dieva vīnogulāju, īpaši tiem, kurus parasti lieto RA un citām autoimūnām slimībām.
Izraksti no nepareizās vīnogulāju daļas var būt toksiski. Paturot to prātā, ir arī svarīgi atcerēties, ka Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) neregulē dabisko līdzekļu ražošanu vai pārdošanu.
Ne vienmēr varat būt pārliecināts, ko tieši produkts satur, un, ja pērkona dieva vīnogulāju zāle tiek sagatavota nepareizi, tas var būt nāvējošs.
NCCIH saka, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka pērkona dieva vīnogulāji ir droši vai efektīvi artrīta ārstēšanai.
Ir svarīgi runāt ar savu ārstu par šo zāli. Ir pieejamas arī citas ārstēšanas iespējas, kas izrādījušās efektīvas ar mazāku risku.
8. Kurkuma
Kurkuma ir dzeltens pulveris, kas izgatavots no ziedoša auga. Tas piešķir garšu un krāsu saldajiem un sāļajiem ēdieniem un tējām.
Tās galvenajai sastāvdaļai kurkumīnam piemīt pretiekaisuma īpašības. Tam jau sen ir bijusi loma tradicionālajā ajūrvēdas un ķīniešu medicīnā. Tas var palīdzēt OA, RA un citu artrīta slimību gadījumā.
Kurkuma ir pieejama:
- kā pulverveida garšviela, ko pievienot ēdieniem
- tējas maisiņos
- kā piedevas, kuras lieto iekšķīgi
Nepieciešami vairāk pētījumu par kurkuma drošību un efektivitāti. NCCIH atzīmē, ka tas, iespējams, ir drošs lielākajai daļai pieaugušo, lai gan lielas devas vai ilgstoša lietošana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta darbības traucējumus.
Kurkuma piedevas iegādājieties tiešsaistē.
9. Vītola miza
Vītola miza ir sena sāpju un iekaisuma ārstēšana. Jūs varat to izmantot vai nu kā tēju, vai tablešu formā.
Daži pētījumi saka, ka tas var palīdzēt mazināt locītavu sāpes, kas saistītas ar OA un RA. Tomēr rezultāti ir bijuši pretrunīgi, un ir vajadzīgi vairāk pētījumu. Turklāt tas var nebūt drošs visiem.
Biežas blakusparādības ir:
- kuņģa darbības traucējumi
- augsts asinsspiediens
- alerģiska reakcija, īpaši, ja Jums ir alerģija pret aspirīnu
- kuņģa čūlas un asiņošana pārdozēšanas gadījumā
Pirms vītola mizas lietošanas jums jājautā savam ārstam, īpaši, ja lietojat asins šķidrinātājus vai ir kuņģa čūla. Nelietojiet to, ja Jums ir alerģija pret aspirīnu.
Vītolu mizas produktus varat iegādāties tiešsaistē.
Citas papildu iespējas
Augu izcelsmes piedevas nav vienīgās papildinošās pieejas artrīta sāpju mazināšanai.
Amerikas Reimatoloģijas koledžas un Artrīta fonda eksperti iesaka:
- svara regulēšana
- vingrinājumi, ieskaitot tai chi un jogu
- aukstā un termiskā apstrāde
- stresa vadība
- veselīgs uzturs
- akupunktūra
Vai diētai var būt nozīme osteoartrīta ārstēšanā? Uzziniet šeit.
Jautājiet savam ārstam par papildu zālēm
Pieaugot interesei par augu izcelsmes zālēm, parastie ārsti ir vairāk gatavi novērtēt alternatīvo līdzekļu priekšrocības.
Ārstējot artrītu, daži augi var papildināt jūsu pašreizējās zāles. Bet ir svarīgi saprast, ka augi var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Būtiska ir arī augu izcelsmes zāļu iegāde no cienījama avota.
FDA neuzrauga zāļu kvalitāti, tīrību, iesaiņojumu vai devas, tāpēc nevar zināt, vai produkts ir piesārņots vai satur neaktīvas sastāvdaļas.
Apspriediet ar ārstu visas artrīta ārstēšanas iespējas un nepārtrauciet lietot izrakstītās zāles, ja vien viņi to neiesaka.
Kuras dzīvesveida un medicīniskās iespējas var aizkavēt vai novērst nepieciešamību veikt locītavu endoprotezēšanas operācijas?
.jpg)
