Ēriks Ēriksons bija 20. gadsimta psihologs. Viņš analizēja un sadalīja cilvēka pieredzi astoņos attīstības posmos. Katram posmam ir unikāls konflikts un unikāls rezultāts.
Viens no šādiem posmiem - tuvība pret izolāciju - norāda uz jauno pieaugušo cīņu, mēģinot veidot intīmas, mīlošas attiecības. Pēc Ēriksona domām, tas ir sestais attīstības posms.
Kad cilvēki iet cauri šiem posmiem, Eriksons uzskatīja, ka viņi ir ieguvuši prasmes, kas viņiem palīdzētu gūt panākumus turpmākajos posmos. Tomēr, ja viņiem ir grūtības sasniegt šīs prasmes, viņi varētu cīnīties.
Pēc Ēriksona domām, tuvības un izolācijas posmā panākumi nozīmē veselīgas, apmierinošas attiecības. Neveiksme nozīmē piedzīvot vientulību vai izolāciju.
Ko tas nozīmē
Kaut arī vārds tuvība var izraisīt domas par seksuālām attiecībām, Eriksons to aprakstīja ne tā.
Pēc viņa teiktā, tuvība ir jebkura veida mīlošas attiecības. Tas prasa dalīties ar citiem. Tas var palīdzēt jums izveidot dziļi personiskus sakarus.
Jā, dažos gadījumos tās var būt romantiskas attiecības. Ēriksons uzskatīja, ka šis attīstības posms notiek vecumā no 19 līdz 40 gadiem - tieši tad, kad lielākā daļa cilvēku varētu meklēt romantisku partneri visa mūža garumā.
Tomēr viņš neuzskatīja, ka romantika ir vienīgais mērķis tuvības veidošanā. Tā vietā tas ir laiks, kad cilvēki var veidot ilgtspējīgas, piepildītas attiecības ar cilvēkiem, kuri nav ģimenes locekļi.
Tie, kas vidusskolā bija jūsu “labākie draugi”, var kļūt par jūsu intīmā loka lolotajiem elementiem. Viņi arī var izkrist un kļūt par paziņām. Šis ir laiks, kurā šīs atšķirības bieži tiek veiktas.
Savukārt izolācija ir personas mēģinājums izvairīties no tuvības. Tas var būt tāpēc, ka jūs baidāties no apņemšanās vai vilcināties atvērt sevi intīmā veidā ikvienam.
Izolēšana var traucēt veidot veselīgas attiecības. Tas var būt arī izjukušo attiecību rezultāts un var būt pašiznīcinošs cikls.
Ja jums nodarīts kaitējums tuvās attiecībās, nākotnē varat baidīties no tuvības. Tas var likt jums izvairīties no atvēršanās citiem. Savukārt tas var izraisīt vientulību - pat sociālo izolāciju un depresiju.
Kas noved pie tuvības vai izolācijas?
Tuvība ir izvēle, lai atvērtu sevi citiem un dalītos ar to, kas jūs esat, un pieredzē, lai jūs varētu izveidot ilgstošus, spēcīgus sakarus. Kad jūs sevi izliekat un šī uzticība ir atgriezusies, jums rodas tuvība.
Ja šie centieni tiek pārmesti vai jūs kaut kādā veidā tiek noraidīti, varat atteikties. Bailes no atlaišanas, noraidīšanas vai ievainošanas var likt atdalīties no citiem.
Galu galā tas var izraisīt zemu pašnovērtējumu, kas var likt jums vēl mazāk izdomāt veidot attiecības vai jaunas draudzības.
Kā jūs pāriet no izolācijas uz tuvību?
Eriksons uzskatīja, ka, lai turpinātu attīstīties kā veselīgs indivīds, cilvēkiem ir veiksmīgi jāpabeidz katrs attīstības posms. Pretējā gadījumā viņi būs iestrēguši un, iespējams, nespēs pabeigt nākamos posmus.
Šajā attīstības posmā tas nozīmē, ka jums jāiemācās attīstīt un uzturēt veselīgas attiecības. Pretējā gadījumā atlikušās divas attīstības fāzes var būt apdraudētas.
Izolēšana bieži ir bailes no noraidīšanas vai atlaišanas. Ja jūs baidāties, ka tiksiet noraidīts vai izstumts no drauga vai potenciālā romantiskā partnera, varat pilnībā izvairīties no mijiedarbības.
Tas galu galā var likt jums izvairīties no visiem turpmākajiem mēģinājumiem veidot attiecības.
Pārejot no izolācijas uz tuvību, jums ir jāpretojas tendencei izvairīties no citiem un jājautā par sarežģītiem attiecību jautājumiem. Tas aicina būt atvērtiem un godīgiem pret sevi un citiem. Tas bieži ir grūti cilvēkiem, kuri ir pakļauti izolācijai.
Šajā brīdī var būt noderīgs terapeits. Tie var palīdzēt jums izprast uzvedību, kas, iespējams, kavē tuvību, un var palīdzēt jums izstrādāt stratēģijas, lai pārietu no izolācijas uz tuvām, piepildītām attiecībām.
Kas notiek, ja jūs veiksmīgi nepārvalda šo attīstības pakāpi?
Ēriksons uzskatīja, ka neviena attīstības posma nepildīšana nākotnē sagādās problēmas. Ja jums neizdevās attīstīt spēcīgu pašidentitātes izjūtu (piektais posms), iespējams, jums būs grūti izveidot veselīgas attiecības.
Problēmas šajā attīstības posmā var liegt jums kopt cilvēkus vai projektus, kas “atstās jūsu zīmi” nākamajām paaudzēm.
Turklāt ilgstoša izolācija var kaitēt ne tikai jūsu garīgajai veselībai. Pētījumi rāda, ka vientulība un sociālā izolācija var izraisīt sirds un asinsvadu slimības.
Daži cilvēki, iespējams, var izveidot attiecības, neskatoties uz to, ka nav izveidojuši spēcīgas, intīmas saites. Bet tas varētu nebūt veiksmīgs ilgtermiņā.
Vienā pētījumā tika atklāts, ka sievietes, kuras nespēja attīstīt spēcīgas tuvības prasmes, pusmūža vecumā biežāk šķīra.
Apakšējā līnija
Veselīgas, veiksmīgas attiecības ir daudzu attīstības elementu rezultāts, tostarp identitātes izjūta.
Šo attiecību veidošana ir atkarīga arī no prasmes sazināties atklāti un godīgi. Neatkarīgi no tā, vai savu attīstību attiecināt uz Eriksona filozofiju vai nē, veselīgas attiecības ir izdevīgas daudzu iemeslu dēļ.
Ja jūs cīnāties par attiecību veidošanu vai uzturēšanu, terapeits, iespējams, varēs jums palīdzēt.
Apmācīts garīgās veselības eksperts var palīdzēt jums strādāt ar tendenci norobežoties. Tie var arī palīdzēt sagatavot jums piemērotus rīkus, lai izveidotu labas, ilgstošas attiecības.
