Lielāku sāpju izraisīšana nekad nedrīkst būt atbilde vai iespēja.
Tas, kā mēs redzam pasauli, veido to, kas mēs izvēlamies būt - un dalīšanās ar pārliecinošu pieredzi var ietvert to, kā mēs izturamies pret otru, jo labāk. Šī ir spēcīga perspektīva.
Mans pastāvīgais biedrs vidusskolā un vidusskolā bija tablešu pudele. Es katru dienu lietoju bezrecepšu pretiekaisuma līdzekļus, lai mēģinātu novērst sāpošās sāpes.
Es atceros, ka pārnācu mājās no klases vai peldēšanas prakses un atlikušo dienu vienkārši sasitu gultā. Es atceros periodus, kā nedēļu mēnesī es tik tikko varēju piecelties no gultas vai piecelties taisni. Es gribētu vērsties pie ārstiem un pastāstīt, kā sāpēja katra ķermeņa daļa, kā man sāpēja galva, kas nekad nepazuda.
Viņi nekad neklausījās. Viņi teica, ka esmu nomākts, ka man ir trauksme, ka es vienkārši esmu meitene ar augstu sasniegumu līmeni ar sliktiem periodiem. Viņi teica, ka manas sāpes ir normālas, un man nav nekā slikta.
Man nekad nedeva padomu vai paņēmienus sāpju novēršanai. Tātad, es spiedu cauri. Es ignorēju savas sāpes. Es turpināju pop-pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, konfektes. Neizbēgami piedzīvoju spēcīgākas, garākas uzliesmojumus. Es arī tos ignorēju.
Mums jāsāk nopietni uztvert pusaudžu meiteņu sāpes. Tikmēr pārāk daudzi ārsti, nemaz nerunājot par vecākiem, konsultantiem un citiem cilvēkiem, kuriem būtu labāk jāzina, liek mums to ignorēt.
Pagājušajā nedēļā NPR ziņoja par ārstu Deividu Šeriju, bērnu reimatologu Filadelfijas Bērnu slimnīcā. Šerija ārstē pusaudžu meitenes, kurām ārstniecības iestāde nespēj atrast fiziskus cēloņus intensīvām hroniskām sāpēm. Viņiem bez iemesla sāpēm ir jābūt psihosomatiskiem. Šīm meitenēm noteikti jādomā par sāpēm. Un vienīgais veids, kā to novērst, pēc Šerija domām, ir sagādāt viņiem vēl lielākas sāpes, likt viņiem vingrināties pāri spēku izsīkuma vietai, kuru apmācījis urbšanas instruktors.
Lai pārvarētu savas sāpes, šīm meitenēm tiek mācīts, viņiem tas ir jāizslēdz. Viņiem jāiemācās ignorēt trauksmes signālus, kurus izsūta viņu nervu sistēma. Stāstā ir pieminēta jauna meitene, kurai ārstēšanas laikā bija astmas lēkme un viņai tika liegts inhalators. Viņa bija spiesta turpināt sportot, kas ir šausminoši. Galu galā dažas meitenes ziņo par mazinātām sāpēm. NPR to aptver kā izrāvienu.
Tas nav izrāviens. Gan citi pacienti, gan vecāki ir publiski izteikušies pret Šeriju, nosaucot viņa ārstēšanu par spīdzināšanu un apgalvojot, ka viņš izspiež ikvienu, kurš nestrādā tā, kā viņš vēlas. Nav dubultmaskētu pētījumu vai lielu recenzētu pētījumu, kas parādītu, ka šī “terapija” darbojas. Nekādi nevar noteikt, vai šīs meitenes pamet programmu ar mazāk sāpēm vai vienkārši iemācās melot, lai to noklusētu.
Sieviešu sāpju ignorēšana ir ilga vēsture
Šarlote Perkinsa Gilmane, Virdžīnija Vulfa un Džoana Didiona ir visi rakstījuši par dzīvi ar hroniskām sāpēm un savu pieredzi ar ārstiem. Sākot no senās Grieķijas, kur sākās “klejojošās dzemdes” jēdziens, līdz pat mūsdienām, kad melnādainām sievietēm grūtniecības un dzimšanas laikā rodas ārkārtīgi augsts komplikāciju līmenis, sievietes ir ignorējušas savas sāpes un balsis. Tas neatšķiras no ārstiem Viktorijas laikos, kuri histēriskām sievietēm izrakstīja “atpūtas ārstēšanu”.
Tā vietā, lai izrakstītu pārējo ārstēšanu, mēs sūtām jaunas sievietes uz sāpju klīnikām, piemēram, Šeriju. Gala rezultāts ir tāds pats. Mēs viņiem mācām, ka viņu sāpes ir tikai viņu galvās. Tā māca viņiem neuzticēties savam ķermenim, neuzticēties sev. Viņus māca smaidīt un izturēt. Viņi iemācās ignorēt vērtīgos signālus, ko viņiem sūta nervu sistēma.
Es kā pusaudzis būtu bijis kandidāts uz Šerija klīniku. Un es esmu tik ļoti pateicīgs, ka, kamēr meklēju savas diagnozes, nesatiku tādu kā viņš. Manos medicīniskajos dokumentos ir daudz vārdu “psihosomatiski”, “pārvēršanās traucējumi” un citi jauni vārdi histēriskai lietošanai.
Es savu 20 gadu sākumu pavadīju, strādājot ļoti fiziskus restorāna darbus, tostarp kā konditorejas šefpavārs, neņemot vērā sāpes, to pildot. Galu galā mani ārsti teica, ka man nav nekā slikta. Darbā ievainoju plecu - izrāva to tieši no kontaktligzdas - un turpināju strādāt. Man bija neciešamas galvassāpes nediagnosticētu cerebrospināla šķidruma noplūdes dēļ, un es turpināju strādāt.
Tikai tad, kad es ģību virtuvē, es pārtraucu gatavot. Tikai pēc grūtniecības pilnīgas gulēšanas - kad es atklāju, ka man ir Ehlers-Danlos sindroms un vēlāk tuklo šūnu aktivācijas traucējumi, kas abi var izraisīt nepanesamas sāpes visā ķermenī, es sāku ticēt, ka manas sāpes ir reālas.
Kā sabiedrība mēs baidāmies no sāpēm
ES biju. Es pavadīju savu jaunību, raustot savus sakāmvārdu zābakus, plēšot ķermeni drupās, ko kontrolēja spēja, kuru es biju internalizējis un kurā man teica, ka vērtīgi ir tikai cilvēki, kas var strādāt. Es pavadītu laiku gultā, sevi kaitinot par to, ka neesmu pietiekami spēcīgs, lai pieceltos un dotos uz darbu vai skolu. Man prātā peldēja Nike sauklis “Just Do It”. Visa mana pašvērtības izjūta bija saistīta ar spēju strādāt iztiku.
Man paveicās atrast sāpju terapeitu, kurš saprot hroniskas sāpes. Viņš man mācīja sāpju zinātni. Izrādās, hroniskas sāpes ir pašas slimības. Kad cilvēks ir sāpējis pietiekami ilgi, tas burtiski maina nervu sistēmu. Es sapratu, ka es nekādi nespēju domāt par savu izeju no savām sāpēm, lai arī kā es centos, kas neticami atbrīvoja. Mans terapeits man iemācīja, kā beidzot iemācīties ieklausīties savā ķermenī.
Es iemācījos atpūsties. Es iemācījos prāta un ķermeņa metodes, piemēram, meditāciju un pašhipnozi, kas atzīst manas sāpes un ļauj tām nomierināties. Es atkal iemācījos uzticēties sev. Es sapratu, ka tad, kad es centos apturēt savas sāpes vai tās ignorēt, tās kļuva tikai intensīvākas.
Tagad, kad man ir sāpju uzliesmojums, man ir komforta rutīna. Es lietoju savas pretsāpju zāles un novēršu uzmanību no Netflix. Es atpūšos un braucu ārā. Mani uzliesmojumi ir īsāki, kad es ar tiem necīnos.
Man vienmēr sāpēs. Bet sāpes vairs nav biedējošas. Tas nav mans ienaidnieks. Tas ir mans pavadonis, pastāvīgs mājas sargs. Dažreiz tas ir nevēlams, bet tas kalpo savam mērķim, proti, mani brīdināt.
Tiklīdz es to pārtraucu ignorēt, tā vietā, lai pagrieztos pret to, tas kļuva apmierināts ar čukstēšanu, nevis pastāvīgu kliedzienu. Es baidos, ka meitenēm, kurām tiek teikts, ka viņu sāpēm netic vai tām vajadzētu no tām baidīties, uz visiem laikiem dzirdēs šo kliedzienu.
Alisona Volisa ir personīga esejiste, kurai līdzās ir laikraksti The Washington Post, Hawai’i Reporter un citās vietnēs.
-machine-do.jpg)
