Pārspīlēti ar dažiem pārtikas produktiem? Kūpināja celmu, kas bija daudz spēcīgāks, nekā jūs gaidījāt? Varbūt podiņa ieilga ilgāk, un jums ir darāmā.
Neuztraucies. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai samazinātu skaņu, lai ātrāk nokāptu.
Mēs esam noapaļojuši dažas populārākās stratēģijas, kā nākt klajā. Ja šķiet, ka kāds nedarbojas, mēģiniet izmēģināt citu. Tās nav precīzās zinātnes, un reakcijas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku.
Atpūtieties
To ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, kad esat pārspīlēts. Bet nedaudz R & R patiešām palīdzēs pieradināt buzz. Un uzticieties mums: jūs nemirstat. Tiešām.
Atrodiet klusu vietu, kur sēdēt vai gulēt un mēģināt atpūsties. Elpošanas vingrinājumi vai mūzikas klausīšanās var palīdzēt atdzist. Ja tomēr nolemjat apmeklēt kādu mūziku, apsveriet kaut ko tādu, kam zināt visus vārdus, un dziediet līdzi. Tas var palīdzēt jums palikt zemē pašreizējā brīdī.
Galu galā buzz izzudīs līdz relaksācijas vai pat miegainības sajūtai. Iet ar to un ļaujiet sev aizmigt. Pat ātra kaķu gulēšana dos jums labu.
Izmēģiniet kādu CBD
Tas šķiet pretrunīgi, taču, pēc Leafly domām, cilvēki izmanto CBD, lai neitralizētu pārāk daudz THC.
Tāpat kā THC, arī CBD ir kanabinoīdu veids, kas atrodams kaņepēs. Bet atšķirībā no THC, kas izraisa augstu, CBD mijiedarbojas ar dažādiem receptoriem jūsu smadzenēs. Pētnieki precīzi nezina kā vēl, bet vairāki pētījumi ar dzīvniekiem un cilvēkiem ir parādījuši CBD priekšrocības dažādu trauksmes veidu gadījumā.
Bonuss: CBD palīdz dažiem cilvēkiem aizmigt. Tas var noderēt, ja jūs zaļojat.
Dzert kaut ko
Nē, tas nenozīmē dažu brūvējumu atgrūšanu. Turieties pie ūdens un citiem bezalkoholiskiem dzērieniem.
Ūdens dzeršana pirms jebkāda veida narkotiku lietošanas, tās laikā un pēc tās vienmēr ir laba pieeja. Tas var būt īpaši noderīgi, ja runa ir par marihuānu, kas mēdz atstāt sausu muti. Tā ir arī viegla darbība, kas dod jums kaut ko koncentrēties.
Izmēģiniet melnos piparus
Saskaņā ar internetu un Nilu Jangu, melnā pipara garša vai dvesma vai divas reizes palīdz cīnīties ar paranoju un trauksmi, ko var izraisīt lielais augstais.
Vienkārši paņemiet trauku ar melnajiem pipariem un šņaukāties, pārliecinoties, ka to neieelpojat. Varat arī iemest mutē divus vai trīs veselus piparus un tos sakošļāt.
Tas izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība, bet patiesībā aiz tā slēpjas kāda zinātne. Kariofilēns, savienojums piparu kukurūzā, ir spēcīgs selektīvs CB2 antagonists. Tas pastiprina nomierinošo THC iedarbību, kas varētu jūs nomierināt.
Sasniedziet citronu
Tāpat kā piparu kukurūza, citronos ir arī savienojumi, piemēram, limonēns, kuriem ir nomierinoša iedarbība.
Apēdot nedaudz citrona vai izspiežot citrona sulu ūdenī, tas neitralizēs dažus THC psihoaktīvos efektus un palīdzēs jums nokrist.
Lai gūtu pēc iespējas lielāku sprādzienu, nomizojiet citrona miziņu ūdenī vai iemērciet citrona miziņu karstā ūdenī. Mizā ir vislielākā limonēna koncentrācija.
Ēd priežu riekstus
Saskaņā ar dažiem pētījumiem priežu rieksti var neitralizēt THC iedarbību. Tiek uzskatīts, ka pinīnam, priežu riekstu savienojumam, ir nomierinoša iedarbība un tas palīdz uzlabot skaidrību.
Interesanti, ka pinene ir arī viens no kaņepēs sastopamajiem terpēniem, kas nezāļu dūmiem piešķir priedei līdzīgu aromātu.
Izlaidiet šo metodi, ja Jums ir alerģija pret koku riekstiem.
Koncentrējieties uz kaut ko citu
Pārvirzot fokusu uz kaut ko citu, nevis augsto, jūs varat atturēties no tā, kas tikai padara to vēl sliktāku nekā tas ir.
Galvenais, lai šis padoms darbotos? Atstāj to vienkāršu. Novērsieties no potenciāli trauksmi izraisošām videospēlēm vai šausmu filmām.
Mainiet savu kanālu
Vai nezināt, kur pievērst jūsu uzmanību?
Šeit ir dažas idejas:
- Noskatieties šovu vai YouTube videoklipu, kas noteikti sagādās jums siltumu un izplūdumu un ir pietiekami interesants, lai saglabātu jūsu uzmanību.
- Mēģiniet uzmanīgi krāsot.
- Lasiet grāmatu (ja esat viens no tiem, kas prot lasīt, kamēr tiek nomētāts ar akmeņiem).
- Veiciet vienkāršu mīklu, piemēram, vārdu meklēšanu vai mozaīkas.
- Atrodiet vienkāršu organizatorisku uzdevumu, piemēram, zaudēto izmaiņu vai grāmatu šķirošanu pēc krāsas.
Samīļojiet mājdzīvnieku
Ideālā gadījumā jūs glāstīsit savu mājdzīvnieku, jo nejaušu suņu un kaķu pieglaustīšanās var kļūt dīvaina.
Pavadot laiku kopā ar mājdzīvniekiem, ir daudz pierādītu ieguvumu veselībai, tostarp stress un trauksme. Pat dažu minūšu pavadīšana kopā ar mājdzīvnieku var palēnināt sirdsdarbību, pazemināt asinsspiedienu un palielināt laimes un relaksācijas sajūtu.
Nav sava mājdzīvnieka? Pavelciet to vienu suņu videoklipu, kas jums patīk.
Iegūstiet kādu ēdienu vēderā
Nepietiekama ēšana pirms gandrīz visu narkotiku lietošanas parasti ir slikta ziņa. Iegūstot kādu ēdienu, jūs varat justies mazliet normālāk.
Daži cilvēki zvēr pie pārtikas produktiem ar augstu tauku vai ogļhidrātu saturu, lai gan nav pierādījumu, kas to pamatotu. Vislabāk ir iet ar visu tuvumā esošo un ērti.
Pastaigājies
Dodieties nelielā pastaigā, pat ja tas ir tikai 10 vai 15 minūtes.
Dažas vieglas kustības var palīdzēt:
- novirzīt tevi, lai tu nenofiksētos savā augstumā
- pazemināt asinsspiedienu
- mazināt stresu un trauksmi
- uzlabot garastāvokli
- sadedziniet lieko enerģiju, ja jūtaties lecīgs
Runājiet ar draugu
Tavs draugs nevar pazemināt THC līmeni asinīs, taču pavadīšana kopā ar viņiem varētu palīdzēt nomierināt tevi. Draugu sistēma ir arī labs veids, kā atturēt jūs no riskanta darbības.
Zvaniet uzticamam (un prātīgam) draugam un lieciet viņiem karāties pie sevis, līdz jūtaties labāk.
Apakšējā līnija
Jūs ne vienmēr varat paredzēt, kā kaņepes jūs sasniegs, it īpaši, ja jūs esat jauns nezāļu vai izmantojat jaunu celmu. Ja jums šķiet, ka jums ir darīšana ar augstāku līmeni, nekā gaidījāt, nebaidieties - tas ir būs iziet.
-machine-do.jpg)
