Pārskats
Sejas pietūkums nav nekas neparasts, un tas var notikt traumas, alerģijas, medikamentu, infekcijas vai cita veselības stāvokļa rezultātā.
Labās ziņas? Ir daudz medicīnisku un nemedicīnisku metožu, kuras varat izmantot, lai mazinātu pietūkumu vai iekaisumu, ar kuru saskaras.
Kāpēc mana seja ir pietūkušies?
"Sejas pietūkums rodas kā ķermeņa reakcija uz traumu vai apvainojumu," saka ārste Janette Nesheiwat, MD. "Tā ir mūsu ķermeņa reakcija, aizsargājot vai apkarojot infekciju vai alergēna, ķīmiskas vielas vai traumas iedarbību," viņa piebilst.
Viņa paskaidro, ka dažādas mūsu ķermeņa šūnas atbrīvo ķīmiskas vielas, reaģējot uz sejas vai citas ķermeņa daļas apvainojumu, turpretī iekaisuma šūnas tiek aktivizētas ar traumu vai pēc operācijas, kas pēc tam izraisa pietūkumu.
Kā samazināt sejas pietūkumu pēc miega
Pamosties pie uzpampušas sejas vai lūpām daudziem cilvēkiem ir diezgan bieži.
“Tas var būt rezultāts pārāk daudz sāls uzturā iepriekšējā vakarā, pārāk daudz alkohola, dehidratācijas, alerģiju, pelējuma, putekļu, ziedputekšņu, hormonu izmaiņu, kā jūsu seja guļ uz spilvena, un labs olu stress var palielināt iekaisumu kas izraisa pietūkumu, ”skaidro Nesheiwat.
Lai samazinātu rīta sejas pietūkumu, apsveriet iespēju izmēģināt kādu no Nesheiwat padomiem:
- Pēc pamošanās nomazgājiet seju ar vēsu ūdeni, lai mazinātu pietūkumu.
- Pirms gulētiešanas (un vispār) izvairieties no sāļiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem.
- Negulējiet ar aplauzumu, jo ādas iekaisums veicina sejas pietūkumu, ko redzat no rīta.
- Palieciet mitrināts. Pārliecinieties, ka visu dienu dzerat daudz ūdens.
- Izvairieties no pārmērīgas alkohola lietošanas.
- Neguļ uz vēdera.
- Vietās, kas ir pietūkušas, izmantojiet aukstus gurķus. Gurķi satur antioksidantus, kas palīdz nomierināt uzpampušās acis.
Kā samazināt sejas pietūkumu alerģisku reakciju dēļ
Pārtika, medikamenti, kukaiņu vai bišu dzēlieni un pat infekcijas var izraisīt alerģiskas reakcijas, kas izraisa sejas pietūkumu.
Sejas pietūkums nopietnas alerģiskas reakcijas dēļ var būt bīstams, ja elpceļi uzbriest. Šis ir visbīstamākais scenārijs, jo dažreiz tas var ietvert mēli, rīkli vai elpceļus. Nesheiwat saka, ka tas var būt bīstams dzīvībai, un visbiežāk ārstēšanai nepieciešams EpiPen.
Tāpēc viņa saka, ja kādreiz jūtat, ka lūpas, mēle vai rīkle pietūkst vai aizveras, zvaniet pa tālruni 911 vai nekavējoties dodieties uz slimnīcu. Bet, ja jums ir viegls pietūkums vai izsitumi, Nesheiwat saka, ka ir pamatoti lietot antihistamīnu un lietot aukstu iepakojumu.
Tomēr viņa brīdina, ka, ja pietūkums pasliktinās vai jūs redzat, ka uzlabošanās ir maza vai bez uzlabošanās, jums pēc iespējas ātrāk jāapmeklē ārsts. Atkarībā no alerģiskas reakcijas un pietūkuma cēloņa ārsts var Jums izrakstīt steroīdus.
Kā samazināt sejas pietūkumu traumas dēļ
Ilgstoši savainojot seju, var rasties pietūkums vietā, kur radās trauma. Atkarībā no traumas veida un smaguma pakāpes jums var būt pietūkums arī citās vietās. Šie faktori noteiks pieeju, kuru izmantojat, lai mazinātu pietūkumu.
"Lai mazinātu traumas izraisītu pietūkumu, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk apledot traumas zonu," saka Nešejvats. Traumas smagums noteiks jūsu turpmākās darbības. Nesheiwat saka, ka, ja jums ir galvassāpes, zilumi vai asiņošana, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.
Ārējās pazīmes un simptomi, piemēram, zilumi vai asiņošana, var arī norādīt uz iekšēju sejas vai galvas traumu.
Kā mazināt sejas pietūkumu un zilumus uz sejas
Zilumu izzušana var ilgt no vienas līdz divām nedēļām, tāpēc noteikti sekojiet līdzi mājas procedūrām. Nesheiwat saka, ka jūs varat samazināt vieglu pietūkumu un zilumus uz sejas ar ledu, mitrināšanu, arniku un bromelainu (ananāsu fermentu).
Jūs varat arī izvairīties gulēt gulēt un mēģināt turēt galvu nedaudz paceltu. Šie padomi ir piemēroti arī pēc operācijas.
"Dažreiz pretiekaisuma zāles var palīdzēt ar sāpēm un simptomiem, taču pirms zāļu lietošanas vienmēr vispirms jākonsultējas ar savu ārstu, jo pat bezrecepšu zāles var izraisīt komplikācijas," skaidro Nesheiwat.
Runājot par sejas pietūkuma mazināšanu pēc traumas, galvenais ir pacietība (un daudz tā).
Kā samazināt sejas pietūkumu pēc operācijas
Atšķirībā no citiem iekaisuma cēloņiem operācijas izraisīta pietūkuma pazemināšanās var ilgt vismaz vairākas dienas (bieži piecas līdz septiņas dienas). Runājot par labākajām metodēm sejas pietūkuma mazināšanai pēc operācijas, varat izmantot vairākus ieteikumus, kas ieteikti zilumu veidošanai. Ledus vai aukstas pakas lietošana uz sejas ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt.
Jūsu ārstam, iespējams, būs īpašs protokols, kas jums jāievēro, bet parasti jūs varat uzklāt ledu uz pietūkušās vietas 10 līdz 20 minūtes vienlaikus. Atkarībā no jūsu iecietības, lielākā daļa ārstu jums liks to darīt vismaz trīs reizes dienā.
Jebkuras žokļa operācijas veids un apjoms, no kuras jūs dziedējat, var arī noteikt, cik ilgi vispārējs sejas pietūkums ilgst.
Vairāk par sejas pietūkuma mazināšanu
Parasti sejas pietūkuma ārstēšanas mērķis ir rūpēties par pietūkumu ap acīm un plakstiņiem, vaigiem vai žokli.
Cita ārstēšana var koncentrēties uz pietūkuma samazināšanu, ko izraisa trieciena lūzumi, alerģiskas reakcijas, zobu problēmas, sinusa problēmas vai citi medicīniski apstākļi.
Ja pietūkums ir radies traumas vai alerģijas rezultātā, pirms izmēģināt jebkāda veida ārstēšanu vai ārstēšanu mājās, jums jāmeklē medicīniskā palīdzība. Ārsts varēs jums palīdzēt precīzi noteikt pietūkuma cēloni un ieteikt atbilstošu ārstēšanas plānu.
Kad esat uzzinājis, ar ko darāt, varat izstrādāt uzbrukuma plānu. Daži no biežākajiem veidiem, kā samazināt sejas pietūkumu, ir šādi:
- Vairāk atpūtas. Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts iesaka miegu kā neatņemamu fiziskās veselības un dziedināšanas sastāvdaļu.
- Palielinot ūdens un šķidruma daudzumu.
- Aukstās kompreses uzklāšana uz pietūkušās vietas.
- Uzliekot siltu kompresi, lai veicinātu šķidruma uzkrāšanos. Esiet piesardzīgs, ja to darāt ap acu zonu, jo āda šeit ir jutīgāka.
- Atbilstošu alerģijas zāļu / antihistamīna lietošana (bezrecepšu zāles vai recepte).
- Nesteroīdo pretiekaisuma (NPL) zāļu lietošana.
- Antibiotiku lietošana kopā ar mājās lietojamiem līdzekļiem pret abscesu zobā.
- Lai iegūtu nelielu pietūkumu, mēģiniet uzbērt gurķu šķēles vai tējas maisiņus uz pietūkušās vietas vai iemasēt zonu, lai stimulētu asins plūsmu.
Steidzamas pazīmes
- Ja pietūkums ir pēkšņs, sāpīgs vai smags, jums nekavējoties jāapmeklē ārsts.
- Īpaša uzmanība jāpievērš arī jebkuram sejas pietūkumam, kas atbilst drudzim, maigumam vai apsārtumam. Tas varētu nozīmēt, ka Jums ir infekcija, kas jānovērtē ārstam.
- Ja jums ir apgrūtināta elpošana, tas norāda uz nopietnu neatliekamo medicīnisko palīdzību, un jums jāzvana pa tālruni 911 un nekavējoties jādodas uz slimnīcu.
Līdzņemšana
Sejas pietūkums ir izplatīta reakcija uz visu, sākot no daudz sāls ēšanas līdz smagas medicīniskas ārkārtas situācijām. Pieejamās procedūras mājās un pieejamie līdzekļi darbojas lieliski, kamēr jūsu pietūkumam nav nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
