Mono (mononukleozi) sauc arī par infekciozo mononukleozi. Šo slimību dažreiz sauc par “skūpstīšanās slimību”, jo jūs to varat iegūt caur siekalām.
Jūs varat arī saslimt ar mono, dalot dzeramās glāzes, ēdot traukus, kā arī šķaudot un klepojot. Daži mono veidi tiek pārnesti arī caur asinīm un citiem ķermeņa šķidrumiem.
Mono parasti ietekmē pusaudžus un jaunus pieaugušos, bet ikviens to var iegūt.
Tāpat kā saaukstēšanās, vīruss izraisa mono. Tāpat nav īpašas ārstēšanas ar mono.
Šī infekcija parasti ir mazāk lipīga nekā saaukstēšanās. Tomēr mono simptomi var ilgt ilgāk. Jums var būt simptomi četras līdz sešas nedēļas vai ilgāk.
Var paiet daži mēneši, līdz jūs pilnībā atgūsieties no mono.
Ārstēšana
Vīrusi izraisa mono infekcijas. Tas nozīmē, ka antibiotikas nevar efektīvi ārstēt šo stāvokli. Dažas antibiotikas, piemēram, amoksicilīns un penicilīns, var izraisīt pat izsitumus, ja jums ir mono.
Dažāda veida vīrusi var izraisīt mono. Pētījuma pētījums, kurā tika pārbaudītas parastās pretvīrusu zāles pret Epšteina – Barra vīrusu (EBV), atklāja, ka klīniskajos gadījumos tie vispār nedarbojas labi.
EBV ir vīruss, kas var izraisīt mono. Tas ir atbildīgs par līdz pat 50 procentiem no visām monoinfekcijām.
Simptomu ārstēšana
Ārstēšana parasti ietver tādu simptomu ārstēšanu kā drudzis vai iekaisis kakls. Mono var izraisīt cilvēka noslieci uz sekundārām bakteriālām infekcijām. Šajā gadījumā antibiotikas var ārstēt baktēriju:
- sinusa infekcija
- STREP infekcija
- mandeļu infekcija
Simptomi
Mono parasti izraisa limfmezglu pietūkumu kakla, paduses un cirkšņa zonā. Jums var būt arī citi bieži sastopami simptomi, piemēram:
- drudzis
- sāpošs kakls
- balti plankumi uz rīkles
- muskuļi sāp
- vājums
- nogurums
- ādas izsitumi
- galvassāpes
- slikta apetīte
Liesas simptomi
Kopā ar citiem simptomiem mono var izraisīt liesas palielināšanos. Liesa ir orgāns jūsu vēderā, kas uzglabā un filtrē asinis. Gandrīz pusei cilvēku ar mono infekciju ir palielināta liesa.
Palielināti liesas simptomi ir:
- sāpes kreisajā pusē vēderā
- muguras sāpes
- sāta sajūta
- nogurums
- elpas trūkums
Ir svarīgi atpūsties, ja jums ir mono. Palielināta liesa var kļūt delikātāka, taču jums var nebūt nekādu simptomu.
Izstrādājot, paceljot kaut ko smagu vai veicot citas smagas darbības, liesa var pārsprāgt. Pagaidiet, līdz esat pilnībā atguvies no mono, pirms atgriežaties pie parastajām darbībām.
Zvaniet pa tālruni 911 vai dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru, ja jūtat pēkšņas, asas sāpes kreisajā, augšējā pusē. Tas var liecināt par liesas plīsumu. Šī mono komplikācija ir reta, bet tā var notikt.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Mono nav īpašas ārstēšanas, taču jūs varat palīdzēt mazināt simptomus. Rūpes par sevi ar atpūtu un mājas aizsardzības līdzekļiem var padarīt jūs ērtāku.
Palieciet mitrināts
Dzert daudz ūdens, augļu sulas, zāļu tējas, zupas un buljona. Šķidrumi palīdz pazemināt drudzi un nomierina kakla sāpes. Dzeriet pēc iespējas vairāk, lai paaugstinātu enerģijas līmeni un novērstu dehidratāciju.
Bezrecepšu medikamenti
Izmantojiet ārpusbiržas pretsāpju līdzekļus, lai palīdzētu pazemināt drudzi un atvieglot galvassāpes un muskuļu sāpes. Šīs zāles neatbrīvosies no vīrusa, taču tās var padarīt jūs ērtāku:
- aspirīns (bet nedodiet to bērniem un pusaudžiem)
- acetaminofēns (tilenols)
- ibuprofēns (Advil)
Lietojiet šīs zāles tikai atbilstoši norādījumiem. Pārāk daudz uzņemšana var būt kaitīga. Varat arī lietot ārpusbiržas zāles pret saaukstēšanos un gripu, kas satur pretsāpju līdzekļus, piemēram:
- Benadrils
- Dimetapp
- Nyquil
- Sudafeds
- Theraflu
- Vikss
Kakls skalojas
Kakla skalošana var palīdzēt nomierināt kakla sāpes. Vairākas reizes dienā skalojiet ar šiem mājas līdzekļiem:
- sāls un silts ūdens
- ābolu sidra etiķis un silts ūdens
Atdzesē drudzi
Atdzesējiet drudzi ar mitru dvieļu kompresēm, vēsu vannu vai aukstu kāju vannu. Arī mēģiniet ēst kaut ko aukstu, piemēram, saldējumu vai popsicle.
Atpūta
Ir ļoti svarīgi atpūsties un atpūsties, ja jums ir mono. Palieciet mājās no darba vai skolas. Atcelt savas tikšanās. Atpūta palīdz jūsu ķermenim atjaunoties un novērst jebkādas komplikācijas. Neiziešana arī palīdz novērst vīrusa pārnešanu citiem.
Palieliniet imūnsistēmu
Ēdiet veselīgu veselīgu pārtiku, lai palīdzētu imūnsistēmai cīnīties ar mono vīrusu.
Ēd vairāk ar antioksidantiem bagātu un pretiekaisuma pārtiku, piemēram:
- zaļie, lapu dārzeņi
- paprika
- āboli
- tomāti
- olīvju eļļa
- kokosriekstu eļļa
- pilngraudu makaroni
- Brūnie rīsi
- mieži
- lasis
- zaļā tēja
Izvairieties no tādu lietu patērēšanas kā:
- saldas uzkodas
- rafinēta baltmaize
- baltie rīsi
- baltie makaroni
- krekeri
- cepti ēdieni
- alkohols
Papildinājumi
Pievienojiet šos uztura bagātinātājus ikdienas uzturam, lai uzlabotu imūno un zarnu veselību:
- omega-3 taukskābes
- probiotikas piedevas
- ehinaceja
- dzērvene
- astragalus
Cik ilgi mono ilgst?
Ja jūs saslimstat ar mono vīrusu, četras līdz sešas nedēļas jums var nebūt vispār simptomu. Simptomi var ilgt tikai dažas dienas līdz divas līdz sešas nedēļas. Šeit ir daži bieži sastopamie simptomi un to parastais ilgums:
- Drudzis un iekaisis kakls var ilgt apmēram divas nedēļas.
- Muskuļu sāpes un nogurums var ilgt divas līdz četras nedēļas.
- Palielināta liesa var atgriezties normālā stāvoklī līdz astoņām nedēļām.
Mono var izraisīt sliktu pašsajūtu līdz diviem mēnešiem. Tomēr tiek uzskatīts, ka reti simptomi turpinās ilgāk par sešām nedēļām.
Retām mono komplikācijām, piemēram, ievainotai vai plīstošai liesai, var būt vajadzīgi trīs mēneši, lai dziedinātu. Jums var būt nepieciešama cita liesas plīsuma ārstēšana.
Mono novēršana
Jūs ne vienmēr varat novērst mono. Kāds, kuram ir vīruss un kuram vēl nav simptomu, var nezināt, ka viņam tas ir. Izmantojot šos padomus, samaziniet risku saslimt ar mono un citām vīrusu slimībām:
- Izvairieties no krūzīšu un citu dzērienu pudeļu dalīšanas.
- Izvairieties no ēšanas piederumu koplietošanas.
- Izvairieties no skūpstīšanās ar kādu, kam ir elpošanas ceļu infekcijas simptomi.
- Nomazgājiet rokas vairākas reizes dienā.
- Izvairieties pieskarties sejai un acīm.
- Palieliniet imūnsistēmu ar veselīgu uzturu.
- Katru nakti gulēt daudz.
Apakšējā līnija
Jūs varat iegūt mono vairākos veidos, nevis tikai noskūpstīt kādu. Iespējams, ka jūs nevarēsiet novērst šīs vīrusu slimības rašanos. Mono ir lipīgs, pat ja jums nav simptomu. Jūs, iespējams, nezināt, ka jums tas ir.
Kad jums ir simptomi, palīdziet atveseļoties un izvairieties no mono pārraidīšanas citiem, paliekot mājās. Atpūtieties un izvairieties no smagas aktivitātes, lai novērstu liesas traumas un apkarotu nogurumu. Jautājiet savam ārstam, kad ir droši atgriezties pie parastajām aktivitātēm.
Izbaudiet mazsvarīgas aktivitātes, piemēram, lasīšanu un filmu skatīšanos, atveseļojoties. Ēdiet daudz veselu ēdienu un palieciet hidratēts. Ārstējiet simptomus ar ārpusbiržas medikamentiem pret saaukstēšanos un gripu un sāpju mazināšanai.
