Nikotīns ir stimulants, kas atrodams gandrīz visos tabakas izstrādājumos, kā arī e-cigaretēs. Tas ir labi pazīstams ar sekām, kādas tam var būt jūsu smadzenēs, un tas smēķēšanu vai tvaicēšanu padara tik atkarīgu.
Šajā rakstā mēs aplūkosim, cik daudz nikotīna ir vidējā cigaretē, kā arī citos tabakas vai tvaika izstrādājumos. Mēs arī izskaidrosim, kā darbojas nikotīns un kāpēc šis stimulants padara tik smagu smēķēšanas ieradumu.
Cik daudz nikotīna ir cigaretē?
- Nikotīna saturs cigaretēs dažādiem zīmoliem var ievērojami atšķirties.
- Zemākajā galā vienā cigaretē var būt apmēram 6 miligrami (mg) nikotīna. Augstākajā galā apmēram 28 mg.
- Vidējā cigarete satur apmēram 10 līdz 12 mg nikotīna.
- Jūs neieelpojat katru miligramu nikotīna, jo tas sadedzina. Katras cigaretes beigās jūs, iespējams, ieelposiet aptuveni 1,1–1,8 mg nikotīna.
- Tas nozīmē, ka 20 cigarešu paciņai jūs, iespējams, ieelposiet no 22 līdz 36 mg nikotīna.
Jūsu ķermenis ļoti ātri absorbē nikotīnu. Pēc ieelpošanas nikotīns dažu sekunžu laikā no plaušām nonāk asinīs un tieši pie smadzenēm.
Kas vēl ir cigaretē?
Nikotīns nav vienīgā cigarešu sastāvdaļa. Faktiski, saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem, vidējā neapgaismotā cigarete var saturēt līdz pat 600 dažādām vielām.
Dedzinot, cigarete tomēr var radīt 7000 ķīmisko vielu. Vismaz 69 no tiem ir saistīti ar vēzi.
Šeit ir tikai dažas no ķīmiskajām vielām un vielām, kuras atradīsit vidējā cigaretē:
- Acetons. Tas ir propāna radinieks, kas ir izplatīta nagu lakas noņēmēja sastāvdaļa.
- Amonjaks. Šis savienojums satur slāpekli un ūdeņradi. To lieto daudzos tīrīšanas līdzekļos.
- Arsēns. Dabiski sastopama ķīmiska viela, ko izmanto daudzos kļūdu un nezāļu iznīcinātājos.
- Benzols. Šo savienojumu izmanto degvielās. Ir zināms, ka tas izraisa vēzi.
- Butāns. Uzliesmojošs savienojums, tas ir atrodams jēlnaftā un parasti tiek izmantots ugunsgrēku iekuršanai.
- Oglekļa monoksīds. Tā ir bez smaržas gāze, kas atrodama arī automašīnu izplūdes gāzēs, kas ir toksiska augstā līmenī.
- Formaldehīds. Parasti tiek izmantots kā rūpniecisks germicīds un fungicīds, un tas ir tieši saistīts ar vēzi.
- Svins. Šī toksiskā ķīmiskā viela ir pazīstama ar kaitīgo iedarbību uz smadzenēm un nervu sistēmu, īpaši bērniem.
- Darva. Tas ir biezs šķidrums, ko ražo, sadedzinot oglekļa bāzes vielas. To bieži izmanto ceļu asfaltēšanai.
Cik daudz nikotīna ir citos smēķēšanas līdzekļos?
Lūk, cik daudz nikotīna vidēji parasti ir citos tabakas izstrādājumos.
Ne daudzi cilvēki saprot, ka e-cigaretes, piemēram, JUUL, satur arī nikotīnu. Nikotīna līmenis e-cigaretēs dažādiem zīmoliem var ievērojami atšķirties.
Ko dara nikotīns?
Jūsu smadzenes ir darbības stropi ar miljardiem neironu, kas visu laiku apstrādā, glabā un sūta informāciju.
Veids, kā ziņojumi nonāk no viena neirona uz otru, notiek ar speciālu neironu radītu ķīmisko sūtņu starpniecību, ko sauc par neirotransmiteriem.
Nikotīns ir līdzīgi neirotransmitera formai, ko sauc par acetilholīnu. Tas var to atdarināt, kad jūs absorbējat nikotīnu savā ķermenī. Tas var izraisīt signāla aktivitātes palielināšanos jūsu smadzenēs, kad smēķējat, liekot jums justies enerģiskākam.
Laika gaitā jūsu smadzeņu neironi sāk kompensēt šo palielināto aktivitāti, padarot mazāk acetilholīna receptoru. Kad pārtraucat smēķēšanu un nikotīna līmenis pazeminās, jūsu ķermenis to alkst, jo jūsu smadzenes pašas nesagatavo pietiekami daudz acetilholīna.
Nikotīnam piemīt arī spēja atdarināt dopamīnu. Šī “labsajūtas” ķīmiskā viela tiek izlaista, atrodoties atalgojošās situācijās.
Būtībā, apkopojot visu, nikotīns maina ķīmiskās funkcijas jūsu smadzenēs. Tas attiecas gan uz sabiedrības veselības organizācijām, gan medicīnas aprindām.
Kāda ir nikotīna ietekme uz veselību?
Papildus tam, ka nikotīns var būt atkarību izraisoša viela un mainīt smadzeņu ķīmiju, tas var ietekmēt jūsu veselību daudzos un dažādos veidos. Daži citi nikotīna ietekme uz veselību ir:
- saspiesti asinsvadi, kas ierobežo asinsriti visā ķermenī un var izraisīt asinsvadu bojājumus
- paaugstināts asinsspiediens no saspiestiem asinsvadiem
- paaugstināts insulta un sirdslēkmes risks no paaugstināta asinsspiediena un bojātiem asinsvadiem
- palielināts plaušu slimību, piemēram, HOPS un hroniska bronhīta, risks plaušu audu un elpceļu bojājumu dēļ
- DNS bojājumi visā jūsu ķermenī, kas var palielināt daudzu vēža risku, ieskaitot plaušu, mutes, rīkles, urīnpūšļa, nieru un dzemdes kakla vēzi, kā arī asinis (leikēmija)
- pastāvīgs klepus no elpceļu bojājumiem
- dzirdes zudums no asins plūsmas trūkuma ausī
- redzes zudums un palielināts acu problēmu risks, piemēram, glaukoma, makulas deģenerācija un katarakta
- ādas elastības zudums samazinātas asins plūsmas dēļ, kas var izraisīt ādas priekšlaicīgu novecošanos
- palielināts grūtniecības pārtraukšanas risks grūtniecēm un lielāks pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS) risks jaundzimušajiem, kuru māte smēķē
Apakšējā līnija
Nikotīns ir atkarību stimulējošs stimulants, kas atrodams cigaretēs, cigāros un lielākajā daļā produktu, kas iztvaiko.
Dažādiem produktiem ir atšķirīgs nikotīna līmenis. Vidējais nikotīna daudzums vienā cigaretē ir aptuveni 10 līdz 12 mg. Katram zīmolam tas var būt ļoti atšķirīgs.
Papildus nikotīnam cigaretes satur simtiem citu vielu, no kurām daudzas var kaitēt jūsu veselībai. Lai gan e-cigaretes satur mazāku kaitīgo vielu skaitu, tās joprojām satur ķīmiskas vielas, kas saistītas ar vēzi.
Atmest smēķēšanu vai iztvaikošanu var būt grūti nikotīna atkarības dēļ, taču tas nav neiespējami. Sazinieties ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Viņi var sastādīt jums atmešanas plānu un palīdzēt jums pilnībā pārtraukt darbu.
