Lai ārstētu dažādus apstākļus, homeopātija balstās uz dabīgiem līdzekļiem, piemēram, augiem, minerālvielām un dzīvnieku izcelsmes produktiem. Daži cilvēki zvēr pie homeopātiskajiem līdzekļiem. Bet homeopātisko zāļu atbalstam bieži vien ir maz vai vispār nav zinātnisku pierādījumu.
Arī ziņojumi par homeopātisko zāļu efektivitāti var būt kļūdaini, neprecīzi vai tendenciozi. Tas ir tāpēc, ka pētījumos bieži nepietiek dalībnieku, vai arī tie ir slikti finansēti un izstrādāti.
Arī homeopātiskā ārstēšana parasti netiek regulēta. Tas apgrūtina viņu kvalitātes novērtēšanu un to efektivitāti katram cilvēkam.
Daži līdzekļi liecina par solījumu, piemēram, arnika par sasitumiem. Bet vēl nav pietiekami daudz pētījumu par daudziem šiem līdzekļiem.
Labākais un efektīvākais svara zaudēšanas veids ir vingrojumu un veselīga uztura kombinācija. Kaut arī homeopātiskie līdzekļi var apsolīt, ka tie palīdzēs jums ātri zaudēt svaru, tie, iespējams, nav jūsu veselībai nekaitīgi.
Ja jums nepieciešama palīdzība vai neesat pārliecināts, kā zaudēt svaru, apmeklējiet ārstu. Tie var palīdzēt jums izveidot plānu svara zaudēšanas mērķu sasniegšanai.
Homeopātija svara zaudēšanai
Pašlaik nav medicīnisku pētījumu vai zinātnisku pētījumu, kas pierādītu, ka homeopātiskā ārstēšana ir efektīva svara zaudēšanai.
Ja vēlaties izmēģināt homeopātiskās procedūras, vispirms noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Viņiem jāapstiprina, ka ārstēšana, kuru vēlaties izmēģināt, neietekmēs pašreizējos lietotos medikamentus, kā arī jāpaskaidro iespējamās blakusparādības.
Svara zaudēšanai var ieteikt šādus homeopātiskos līdzekļus:
- calcarea karbonāts, kas izgatavots no austeru čaumalām
- grafīti, kas izgatavoti no oglekļa
- pulsatilla nigrans, kas izgatavoti no pasqueflowers (windflower)
- natrum muriaticum, izgatavots no nātrija hlorīda
- ignatia, kas izgatavota no Sv. Ignācijas pupiņu koka sēklām
Vai homeopātijas ārstēšana svara zaudēšanai darbojas?
Zinātniskie un medicīniskie pētījumi par homeopātiskās ārstēšanas efektivitāti svara zaudēšanai ir ļoti ierobežoti.
Nelielā 2014. gada pētījumā tika pārbaudīts svara zudums, izmantojot uztura intervences un homeopātiskās procedūras 30 cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos.
Pētnieki atklāja, ka homeopātiskās procedūras kopā ar uztura iejaukšanos var būt efektīvākas nekā tikai uztura iejaukšanās vien. Bet pētījuma mazā apjoma dēļ ir vajadzīgi vairāk pētījumu, lai apstiprinātu tā rezultātus.
Pētījumā arī konstatēts, ka homeopātiskās ārstēšanas metodes neietekmēja dalībnieku ķermeņa masas indeksu (ĶMI). Nav arī skaidrs, vai pētījumā tika pārbaudīts dalībnieku homeopātisko līdzekļu pievienošanas “placebo efekts”.
Vēl viens neliels pētījums, kas tika veikts 2016. gadā, pārbaudīja homeopātisko zāļu, piemēram, calcarea karbonāta un pulsatilla nigricans, ietekmi uz grūtniecēm ar lieko svaru vai aptaukošanos. Dalībnieki grūtniecības laikā centās nepieņemt pārmērīgu svaru.
Pētnieki atklāja, ka svara pieaugums bija aptuveni vienāds gan sievietēm, kuras izmēģināja homeopātiskās procedūras, gan tām, kurām tika piešķirts placebo.
Viņi arī atklāja, ka homeopātiskajām ārstēšanas metodēm grūtniecības laikā auglim varētu būt negatīvas blakusparādības.
Homeopātiskās ārstēšanas metodes grūtniecības laikā parasti netiek uzskatītas par drošām. Vispirms konsultējieties ar ārstu, ja plānojat tos lietot grūtniecības laikā.
Placebo efekta brīdinājums
Lai gan ir maz pierādījumu, ka homeopātiskās zāles ir efektīvas svara zaudēšanai, ir pētīta to placebo ietekme uz noteiktiem medicīniskiem apstākļiem.
Piemēram, vienā medicīniskajā pētījumā reimatoīdā artrīta (RA) homeopātiskās ārstēšanas metodes salīdzināja ar placebo. Pētnieki atklāja, ka dalībnieki ziņoja par zemākiem sāpju rādītājiem pēc trīs mēnešu placebo terapijas, salīdzinot ar aktīvo homeopātisko terapiju.
Pētījumi, kas īpaši salīdzina homeopātiskos līdzekļus ar placebiem svara zaudēšanai, ir ierobežoti.
Ir svarīgi atcerēties, ka homeopātiskie līdzekļi nav medicīniska ārstēšana un ka nav zinātnes, kas atbalstītu to izmantošanu svara zaudēšanai.
Blakusparādības, lietojot homeopātiskās zāles svara zudumam
Homeopātiskās procedūras nav reglamentētas. Tas nozīmē, ka jebkura līdzekļa blakusparādības var nebūt zināmas. Dažas homeopātisko līdzekļu iespējamās blakusparādības var būt:
- iejaukšanās pašreizējos medikamentos
- alerģiskas reakcijas, ieskaitot izsitumus
- slikta dūša
Daži homeopātiskie piedevas var saturēt toksiskas sastāvdaļas, piemēram, arsēnu un akonītu. Ja tie ir nepareizi atšķaidīti, tie var būt pat letāli.
Noteikti izvēlieties homeopātiskos līdzekļus no ražotājiem vai pieredzējušiem praktiķiem, kuriem uzticaties.
Ja Jums rodas negatīvas blakusparādības, pārtrauciet homeopātisko zāļu lietošanu un apmeklējiet ārstu.
Pierādīts veids, kā zaudēt svaru
Vienīgais pārbaudītais svara zaudēšanas veids ir diēta un vingrinājumi.
Lai droši zaudētu svaru, jums būs jāizveido kaloriju deficīts, katru dienu ēdot mazāk vai palielinot fizisko aktivitāti.
Veselām sievietēm nekad nevajadzētu ēst mazāk par 1200 kalorijām dienā. Veseliem vīriešiem nevajadzētu ēst mazāk par 1500 kalorijām dienā, ja vien ārsts to nav norādījis.
Mērķis ir zaudēt tikai 1 līdz 2 mārciņas nedēļā. Pārāk ātra svara zaudēšana var būt bīstama jūsu veselībai.
Ja jums nepieciešama palīdzība svara zaudēšanas plāna izveidošanā, apmeklējiet ārstu vai sertificētu uztura speciālistu. Ja jūs izvēlaties papildināt savu svara zaudēšanas programmu ar homeopātiju, vispirms palaidiet to garām savam ārstam.
Līdzņemšana
Iespējams, esat dzirdējuši, ka homeopātiskie līdzekļi ir ātrs veids, kā zaudēt svaru. Bet pašlaik nav zinātnisku vai medicīnisku pierādījumu, kas apstiprinātu to efektivitāti.
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, strādājiet ar savu ārstu vai sertificētu uztura speciālistu. Tie var palīdzēt jums izveidot diētu un vingrojumu plānu, kas ir drošs jūsu veselībai.
